КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 04.12.22 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! ПРОДОЛЖАЮ ПРО ПИТАНИЕ В ПРАЗДНКИ))ВТОРОЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО, ЭТО ВСЕ-ТАКИ СОСТАВИТЬ ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ. КОНЕЧНО, НИ ОДИН ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ НЕ ОБХОДИТСЯ БЕЗ ТРАДИЦИОННОГО    +3
описание   +3
Привет всем!!! Продолжаю про питание в празднки)) Вто что вам необходимо, это все-таки составить полезное меню. Конечно, ни один праздничный стол не обходится без традиционного оливье, вот майонезы и кетчупы можно заменить на домашние соусы, они тоже довольно жирные и питательные, по крайней мере, без химии. Умерить на столе копчености и консервы всех мастей, жирные колбасные и мясные нарезки. Начинать праздничную трапезу следует с салатов из свежих овощей или фруктов, приправленных растительным маслом, низкокалорийным подливками, йогуртом, соком лимона или граната. Они легко усваиваются, богаты витаминами, минеральными веществами и ферментами, которые помогут переварить следующие блюда. Овощи содержат много клетчатки и надолго подарят ощущение сытости. Если мясо – то пускай будет приготовленным в духовке, а лучше всего предпочесть рыбу и курицу. Если вы собираетесь на праздничный ужин
рацион   +2
хурма- 300.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 45» ИН: 169%»
спорт   +1
вес: 106.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 44.9 кг
вода: 45.2 кг 		грудь: 119.00 см.
талия: 101.00 см.
бедра: 120.00 см.
-: зарядка - 50 мин Все идет по плану
сожгла: 189 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3, итог: -8
статистика просмотры: +10
голоса: +12

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 15.89%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1611 -5 замечательно то, что мне вчера хватило мозгов не кушать лишнего уже» +1
+5
Стройная +786 -39 10.05.2024» +2
+5
Эйва Шекер +1611 -5 всех накормила, себя тоже не обделила, сейчас выдвигаюсь на работу на» +1
+6
Svetlanкa +1760 +2 привет всем!писала писала, очень хотелось, чтоб песни 1941-1945 годов» +6
+14
Миссис Дарси +1491 +62 сегодня в 18*0 рот на замок, моя проблема я заметила, я часто в часов» +2
+5
Шмидт +1818 -5 надо купить слоёного теста и наделать сосисок в тесте побольше, их все» +7
+13
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! продолжаю гулять. обязуюсь встать на весы в понедельник.» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 5» +18
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 1» +14
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 3» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 3» +10
+8
Эйва Шекер +1611 -5 завтра хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно, когда» +2
+7
Ш@хиризада +116 -43 доброе утро, сегодня решила утро начать просто с воды . отличного настроения» +9
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 10.05.2024 дневник номер 4» +10
+10
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! муж поехал в москву, там мастер придет сегодня менять» +3
+8
Эйва Шекер +1611 -5 на завтра себе много чего запланировала, надо поехать к родителям, во-первых» +1
+7
Лисёночек 68 +675 -39 всем привет.вчера весь вечер проспала из-за этих кд, я 2 первых дня очень» +7
+10
Миссис Дарси +1491 +62 буду добавлять в свой рацион ягоды вместо вредностей, убираю мучное, пока» +2
+5
I am +1365 -39 часов в пять буду на даче, у меня будет ещё время выйти в огород хоть» +1
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 5» +2
Mmdms +675 -39 девочки, привет!всех с большим праздником поздравляю!мирного неба и счастья» +3
+2
I am +1365 -39 хорошо что сегодня пятница, я уже на работе все дела сделала, и могу через» +1
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 4» +2
Прометей сейчас на сайте +916 -39 не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести» +1
KissЮлик +1964 +62 всем доброе утро. сегодня я хорошо спала до того времени пока не проснулась» +9
+7
Прометей сейчас на сайте +916 -39 10.05.2024» +1
Шмидт +1818 -5 питание сегодня было, увы, снова неправильное. доедаем всё, что наготовила.» +1
+3
Классика +2116 +2 к счастью вчера не перела, праздник отметили скромно.» +7
+32
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 1» +2
+3
Шмидт +1818 -5 сегодня есть ещё жульен, к нему картофельное пюре будет. наверное, на» +4
+14
Классика +2116 +2 вчера просидела за компом большую часть дня проработала» +12
+32
Svetlanкa +1760 +2 привет всем! у тебя сегодня — май,ты в соку, в цветенье, в росте,если» +2
+5
13th Month отдыхаем с детьми в деревне. сделала ногти одним из новых лаков, вроде» +1
+5
Шмидт +1818 -5 если к вечеру закончится еда, попрошу мужа блинов нажарить. во-первых,» +8
+13
Классика +2116 +2 на сегодня не хочу планировать» +7
+32
Классика +2116 +2 цель на сегодня:» +16
+57
Миссис Дарси +1491 +62 сегодня на завтрак овсяная каша на воде с ягодами малины и голубики, обед» +2
+5
Стройная +786 -39 10.05.2024» +2
+2
I am +1365 -39 на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю класно провести эти» +2
+5
Шмидт +1818 -5 суп грибной хочу, но пока грибы не готовлю, пока гости. в воскресенье» +3
+14
Соня 89 +748 -39 10.05.2024 поскольку в клубнике представлена вся витаминая група в,» +2
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 1.05.2024дненик номер 2» +2
+3
KissЮлик +1964 +62 всем ещё раз привет! сегодня как-то мне всё лень и ничего не хочется делать.» +8
+10
Стройная +786 -39 10.05.2024 очень люблю выходные» +3
+6
I am +1365 -39 на этих выходных не будет никаких шашлыков и мяса на мангале, надо сделать» +2
+5
Mmdms +675 -39 это у меня обед такой сегодня. ну очень вкусный молодой горошек» +8
+12
Планет@ +957 +62 не знаю я что происходит, но я никак не могу настроиться на разгрузку.» +1
+1
Шмидт +1818 -5 всё, до следующей суботы праздников не ожидается. разгружаться не буду,» +7
+11
SSS112 +739 +2 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+10
Тили +291 -43 10 мая, пятница. (5:29)» +3
+1
Классика +2116 +2 до лета три недели.» +7
+32

««       топ темы       »»       новые темы»
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото кто красивее? » 18
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
тема содержит фото кто красивее? » 14
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»