КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
miya18 14.01.21 вечер СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ, ВСЁ ПО ПЛАНУ    
описание   +1
Итак, по калоражу сегодня вышло 1400 ккал и 100 ккал потрачено на упражнения. Если честно, заниматься сегодня было не сложно, только раздражительнос была высокая из-за непривычки, да и в неправильное время тренила, если принимать во внимание гормональную систему. В любом случае, я себя всё-таки заставила и подвигалась, что считаю достижением нескольких месяцев Сегодня посмотрела трансляцию с тренером из нового марафона, вполне адекватные советы давал. Задала ему вопрос про бессонницу и коленные суставы, он дал вполне хороший совет и теперь моё понимание темы улучшилось. Теперь стало яснее что к чему. Сегодня осталось принять душ и сделать приятные косметические процедуры перед сном. Да и совсем забыла - недавно купила масло усьмы для бровей. Когда-то давно у меня была проблема и я в стрессе выщипывала брови аж до нитей. Потом я их отрастила как раз при помощи втирания этого масла
рацион   +1
На ужин: гречка с льняным маслом, яичница из 2х яиц, салат из огурца с льняным маслом, шоколадный протеиновый батончик без сахара, стакан кефира 2,5% жирности. По калориям многовато, но в общем и целом уложилась в суточную калорийность
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 55.00 кг.
рост: 1.56 м.
имт: 23
жир: 6.4 кг
вода: 15.16 кг
 хочу вес» 		грудь: 88.00 см.
талия: 74.00 см.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: 0, итог: -2.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -16, месяц: -17, итог: -17
статистика просмотры: +22
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +283 +16 добрый вечер сегодня 2 деньпрошёл без сахара, и мучногои не есть помле» +13
+2
Шмидт сейчас на сайте +2545 +22 приветствую вас! желаю счастья и любви! с днём роси! мира, тепла, добра,» +12
+17
Тили +487 +90 12 июня, среда. (3:12)» +25
+12
SSS112 +2218 -89 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
Лисёночек 68 +723 +16 всем доброго утра.спала вроде нормально, но проснулась с мыслями что что-то» +46
+12
Совушка ДВ +2215 -74 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28
Совушка ДВ +2215 -74 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
KissЮлик +2832 +16 всем доброе утро! с днём роси! сегодня так хорошо выспалась. проснулась» +13
+13
Шмидт сейчас на сайте +2545 +22 что-то у меня сегодня голова с утра болит. вроде, поспала неплохо.» +11
+17
Алекс74 +149 +16 выскочка выскочила» +7
+5
Шмидт сейчас на сайте +2545 +22 сегодня у всех, кроме старшенькой, свободный день. а у старшенькой сегодня» +15
+19
Совушка ДВ +2215 -74 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Mirlona +122 +7 1.06.2024» +7
+3
Лисёночек 68 +723 +16 всем привет.сегодня спали уже в зале опять, в комнате запах невыносимый.» +9
+14
liliya26 +844 -1 всем хорошего вечера. завтра вечером еду на дачу, чтобы 13 го рано утром» +7
+5
ЯРыба@ +943 +16 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
Одуванчик69 приветик всем. вот выходной день, а мне не спиться, вот как так,думала» +3
+3
LEZIZA на праздник решили быть консервативными и приготовить шашлыки.» +3
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +3163 привет всем! сегодня на работу еду без мужа, он решил диспансеризацию» +38
+17
SSS112 +2218 -89 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
SSS112 +2218 -89 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
Ш@хиризада +564 +22 доброе утро и отличного настроения , у меня росточек показался из земли» +21
+6
Ш@хиризада +564 +22 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
liliya26 +844 -1 всем хорошего дня. как блин на свадьбу идти так у меня ячмень наметился» +3
+6
новая_я_) +750 -1 выходной говорят сегодня» +8
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +3163 привет всем! вчерашний день в плане сбалансированого питания удался,» +39
+18
ЯРыба@ +943 +16 девочки привет! с праздником всех от души!с днём роси!любимые мои, желаю» +19
+13
Аленька26 +3020 +1 № 5 праздники сегодня вот такие:общеросийский день расеяного склерозадень» +21
+16
Миссис Дарси +1329 -1 на работе сегодня целый день на генераторе, уже так надоел как он тарахтит,» +1
Ш@хиризада +564 +22 доброе утро , после моря еще соная , сынула так наигрался посих пор спит» +13
+10
Совушка ДВ +2215 -74 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
Mmdms +969 +16 всем привет! сегодня солнце меня пожалело и спряталось за облачка. так» +15
+16
Аленька26 +3020 +1 1 доброе утро, мои хорошие, время 5 часов утра, а мне не спиться, опять» +29
+12
Совушка ДВ +2215 -74 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
РезультатЕже +806 -1 спокойный день» +1
+5
ЯНА без +561 -1 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
OLIVOCHKA))) +683 +16 наконец то пятница!собир на дачу. внуков беру с собой!» +39
+6
SSS112 +2218 -89 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
Аленька26 +3020 +1 4 с праздником нас, мои дорогие, с днём роси, с днём нашей великой страны.» +44
+17
Аленька26 +3020 +1 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» +37
+10
Шмидт сейчас на сайте +2545 +22 олег пельмени бросил в воду. приправил их, прибавил газ.» +16
+18
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
OLIVOCHKA))) +683 +16 всем доброго вечера! наконец то то добралась и до гали. вчера была на» +5
Классика +1950 -1 вчера купила себе кросовки на лето» +6
+23
SSS112 +2218 -89 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3163 привет всем! свой сегодняшний рацион продумала, все приготовила и взяла» +51
+20
Миссис Дарси +1329 -1 угостили сегодня меня шоколадкой милка, не стала я её домой нести и сама» +1
Шмидт сейчас на сайте +2545 +22 скоро отправлю мелкую на театралку, потом поужинаю часиков в 17 примерно» +8
+20
Аленька26 +3020 +1 № 5 питание у меня как всегда получится, сбалансированое, но с утра поела» +48
+21
Аленька26 +3020 +1 2 погода сегодня у нас супер, на весь день обещают дожди, ну и ладно,» +33
+10
Аленька26 +3020 +1 4 питание своё не нарушала, вчера сдержалась от вечерней трапезы, съела» +34
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
может ли мужчина в отношениях с одной быть хорошим, а с другой - мерзавцем? если над одной издевался, » 29
его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез целоваться, трогал за попу. » 28
кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться? » 1
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят! » 110
мне непонятно наше общение! я что-то говорю, он повторяет, во всем соглашается, поддерживает, говорит » 2
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » 19
сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день? » 11
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » 17
в 45 никто на работу не берёт? мне нет 45, но такое напрягает. хотя знакомый в 50 нашёл работу проректором » 21
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос тариф? » 11
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
тема содержит фото соскучился, мой сладенький! встречает меня, давно не виделись. » 13
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
тема содержит фото новый элемент на пилоне, прикольный? для человека, у которого крайне тоскливо гнётся спина? » 22
тема содержит фото это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная работа или это накладные ногти » 57
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » 33
тема содержит фото как вам кардиганчик? сильно рябит в глазах? » 28
вы худеете летом? я вот очень быстро худею за счет того, что сильно потею от жары, и ем меньше » 17
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » 43
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
чтобы бы вы выбрали: психолог или риелтор, или уехали к морю, а осенью открыли бы свой небольшой магазин? » 175
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » 42
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 4
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
как бы вы отнеслись к тому, что мч на начальном этапе вашего знакомства общался параллельно с другими » 32
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 14
кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней! » 63
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы прислушиваетесь, берете что-то » 13
как выяснить на сз, что интим на раз? хочется не одноразовых! познакомилась с мч, а он командировочный! » 39
тема содержит фото сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » 84
не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти » 30
в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с небольшим бокалом вина. кто ещё так » 61
как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные сторис? едут в машине и знак пис обязательно » 32
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » 27
тема содержит фото осветлила волосы. никогда не видела себя такой, тёплые оттенки мне не идут! » 97
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
почему стоит мне влюбиться в мужчину, он сразу отстраняется, хотя до этого оказывал внимание? » 5
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » 41
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь волнуюсь. сможет ли она покупать » 14
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
неужели у людей такая тяжёлая жизнь? разговоры у всех только про ипотеки, кредиты, работу, нехватку » 111
ругалась с мамой, так сосед через стенку стал стучать. я его послала, а он ответил, что ко мне придет! » 36
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » 29
начал орать на меня, что ему пофиг на меня, он меня не знает и знать не хочет, что я девушка легкого » 7
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой живот начинает сжиматься. » 14
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » 37
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » 30
тема содержит фото помогите найти на вайлдберис или озон такой купальник! » 36
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 20
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » 45
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » 50
муж смотрит взрослое кино. меня это коробит. не ревность к персонажам, а сама тяга к этому. » 30
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » 9
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни, работе? » 21
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » 9
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » 19
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
тема содержит фото кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество, » 2
какие необычные факты из жизни пушкина знаете? оказывается, у него глаза были голубые! какое его произведение » 33
тема содержит фото смотрели евгений онегин 2024? что скажете о кастинге? и о самом фильме? » 12
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
как же вылечить грибок на ногах? неприятно и стыдно писать » 27
как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку? » 39
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»