|
||||||
| ||||||
| так странно быть в городе и собираться на работу, отвыкла уже. завтракаю жареным мясом и понимаю что оно меня совсем не штырит, надоело, как и гренки, надо придумать себе другие дежурные блюда. но честно говоря даже не знаю. в списке того что прям всегда хочу мороженое, но пока болею не ем. а больше ничего в голову не приходит. вообще чот надоело все, хлеб со спредом токо хорошо заходит, с химическим пластмассовым спредом, масло тоже не люблю, слишком жирный вкус. короче у меня обычное рабочее утро, сижу на кухне у окна, завтракаю, пишу днев, щас буду собираться на работу. тянет пошить, вот прям подмывает пойти после работы в магаз купить тряпочку, но на этот раз буду умнее и сначала придумаю что шить и сделаю выкройку, чтоб знать какая ткань мне нужна и сколько. если к вечеру запал не пройдет займусь выкройкой. а то я делаю задом наперед - покупаю ткань первую попавшуюся и сколько заблагорассудит | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
ответ для: margonika
margonika писал(а): ну например творог в сыром виде нельзя после 18, часов. Все фрукты до 16 часов, овощи красные нельзя вечером, можно только зеленые. Еще нас учили, что фрукты лучше кушать не как отдельный прием пищи, а после приема основного блюда. Ну арбуз и дыня это прием отдельный. Много нюансов |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): какие например продууты и когда их нельзя есть? |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): не белки , а наше похудение и полнота, я имела в виду, что организм так устроен, происходит выработка определенных гормон в определенное время, и некоторые продукты съеденные в неположенное время могут помешать процессам как то так |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): а почему не масло натуральное? Оно ж здоровее сейчас понабегают комментаторы типа меня |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): не белки , а наше похудение и полнота, я имела в виду, что организм так устроен, происходит выработка определенных гормон в определенное время, и некоторые продукты съеденные в неположенное время могут помешать процессам как то так |
| вес 79.8 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): а что значит белки работают на гормонах? Мы ж все полностью 24/7 работаем на гормонах |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): а что значит белки работают на гормонах? Мы ж все полностью 24/7 работаем на гормонах |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): но только не жаренное и не свинина. В овсяноблине 30 гр. овсянки геркулеса, 1 яйцо и 30 мл. молока , начинка м.б. любой, творожной, сырной, рыбка . Здесь и белок и углеводы и жиры. Жарить на антипригарной сковороде. Я проходила марафон, исходя из этого так рассуждаю. А вообще правильно завтракать углеводами через 3 часа после пробуждения, а до этого белки все работает на гармонах |
| вес 79.8 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): маргарин это другое. а спред это спред ну вот эти типо заменители масла которые сделаны не из сливочного масла или не полностью из него |
| вес 79.8 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну нравится вам такое - ешьте, я тут при чем? |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): но только не жаренное и не свинина. В овсяноблине 30 гр. овсянки геркулеса, 1 яйцо и 30 мл. молока , начинка м.б. любой, творожной, сырной, рыбка . Здесь и белок и углеводы и жиры. Жарить на антипригарной сковороде. Я проходила марафон, исходя из этого так рассуждаю. А вообще правильно завтракать углеводами через 3 часа после пробуждения, а до этого белки все работает на гармонах |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну я свое меню как правильное и не позиционирую. но если сравнивать с овсяноблином то мясо правильнее |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
BuketSireni
+199  -85
|
как-то по понедельникам отвесиков не наблюдается, эх. хотя в выходные»
|
 +10 +16   |
Миссис Дарси
+1340 -75
|
я решила, что завтра у меня будет разгрузка, дома есть все продукты, поэтому» |
+5+5 |
| Д@ШуткА
+1073 -1
|
очень вредно перенапряжение. по сравнению с первой половиной дня, вторая» |
+5+3 |
Прометей
+867  +28
|
05.05.2024 счастливого дня!» |
+2+6 |
| I am
+1239 +28
|
18 мая у сына день рождения, хотелось чтобы у него получилось выйти на» |
+5+5 |
| Эйва Шекер
+1428 +1
|
хочу кисель молочный, но сегодня не получилось сварить, молока нет, оставляю» |
+5+3 |
| Д@ШуткА
+1073 -1
|
вполне благоприятный день для работы и бизнеса. сегодня благоприятно решение» |
+5+3 |
Roberta
+522 -75
|
утром стану на весы прозрею как круто я и насыщено провела выходные)» |
+4+6 |
hg8f5r2tcacr
|
06.05.2024» |
+4+1 |
Аленька26
+2105 +1
|
№ 5 решили на даче приготовить окрошку, на 9 мая обещают до 23 градусов»
|
+41+31 |
| Миссис Дарси
+1340 -75
|
хорошо что мне сегодня на работу не надо было и завтра не надо и всю эту» |
+5+5 |
| Классика
+2015 -75
|
как-то поздно я легла спать»
|
+14+59 |
| Эйва Шекер
+1428 +1
|
доброго вечера, дорогие девочки, всем желаю прекрасного завершения понедельника,» |
+5+4 |
| Eve-Lina
+600 -75
|
что ж, от этого и будем плясать дальше.но душеньку-то я отвела!)» |
+4+3 |
| Бусинка Кэт
+672 +28
|
по плану сегодня у меня должна была быть тренировка, но я сегодня ленивая» |
+4+5 |
| Аленька26
+2105 +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступила новая трудовая неделя, очень»
|
+30+18 |
| Шмидт
+1641 +1
|
ну просто, просто, просто сосиски!песня из мультфильма “по дороге с облаками“и» |
+5+20 |
| Планет@
+909 -1
|
я эту неделю не буду взвешиваться, потому что очень сытная неделя будет,» |
+4+3 |
| I am
+1239 +28
|
я сегодня очень ленивая, приехала с дачи, дома ничего не делала, отдыхала,» |
+5+4 |
| Бусинка Кэт
+672 +28
|
в светлый понедельник принято откладывать тяжелую и несрочную работу,» |
+4+3 |
| Д@ШуткА
+1073 -1
|
в этот день надо стараться быть в приподнятом настроени, вглядываться» |
+5+3 |
| Гармония | +1,5 килограма, это всё куличи и яйца)» |
+4+4 |
| Совушка ДВ
+2003 -75
|
06.05.2024 дневник номер 5»
|
+25+23 |
| ЯНА без
+556 +2
|
на весы мне завтра страшновато становиться, я много лишнего позволяла» |
+4+3 |
| Прометей
+867 +28
|
07.05.2024 курица с овощами – на целый день разделить употребление 40» |
+2+6 |
| Прометей
+867 +28
|
07.05.2024 дополнительно употреблять воду в количестве до 2 л.» |
+2+6 |
| liliya26
+522 -1
|
всем хорошего вечера. сегодня я выспалась наконец то) завтра работы мало,» |
+4+8 |
| Бусинка Кэт
+672 +28
|
на второй день пасхи ребята обливали нравившихся девушек девушек, хозяева» |
+4+3 |
| Svetlanкa
+1613 +1
|
привет всем! сегодня день не правильного питания начался прямо с утра.»
|
+39+20 |
| I am
+1239 +28
|
сегодня доедали шашлыки вчерашние, осталось прилично, на целый день хватило,» |
+5+4 |
| Svetlanкa
+1613 +1
|
привет всем!
ходила вчера очень мало, вроде и днем лени не назвать,»
|
+40+12 |
| Миссис Дарси
+1340 -75
|
не рискнула я сегодня на весы стать, просто не захотела себя растраивать,» |
+5+3 |
| Бусинка Кэт
+672 +28
|
помните о том, что светлая неделя должна быть полна приятных эмоций, радостных» |
+4+3 |
| новая_я_)
+513 +2
|
понедельник не понедельный)»
|
+15+12 |
Ш@хиризада
+116 +29
|
уже все сделала осталось яички покрасить .сегодня хочу на всеночную пойти» |
+5+3 |
| I am
+1239 +28
|
сегодня надо домой ехать, а на даче так хорошо, птички поют, всё благоухает.»
|
+6+8 |
| Классика
+2015 -75
|
понедельник, меня уже будни засосали»
|
+10+32 |
| Бусинка Кэт
+672 +28
|
несмотря на то, что неделя после пасхи - очень радостное время, все же» |
+4+4 |
| KissЮлик
+1789 +28
|
всем ещё раз привет! вот вышла из поста и теперь нужно переходить на сбалансированое»
|
+13+19 |
| Планет@
+909 -1
|
завтра на работу, сегодня был у меня выходной день. хорошо рабочую неделю» |
+4+4 |
| Хотюшка
+206 -1
|
вечер» |
+2+4 |
| Д@ШуткА
+1073 -1
|
мы сегодня ещё продолжили отмечать майские праздники. кушала картошечку» |
+5+10 |
| Миссис Дарси
+1340 -75
|
не знаю когда я сегодня спать лягу, днём выспалась так хорошо. проспала» |
+5+6 |
Olgadobro
+186 +28
|
06.05.2024»
|
+6+6 |
| Прометей
+867 +28
|
07.05.2024 правильно распланированый и хорошо соблюденый разгрузочный» |
+2+7 |
| Прометей
+867 +28
|
07.05.2024 важный день» |
+3+12 |
| Прометей
+867 +28
|
05.05.2024 пасхальный кулич» |
+4+3 |
| SSS112
+621 -4
|
доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»
|
+9+11 |
| Эйва Шекер
+1428 +1
|
доброго вечера дорогие девочки! желаю, чтобы этот вечер был просто отличным!» |
+5+6 |
| Эйва Шекер
+1428 +1
|
кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+5+4 |
| Olgadobro
+186 +28
|
07.05.2024» |
+2+6 |
 |
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » | 16 |
|
ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » | 12 |
|
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » | 25 |
|
какая актриса была красивее в молодости? » | 21 |
|
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 82 |
|
вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » | 29 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 141 |
|
как вам такой прикид? » | 26 |
|
спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » | 32 |
|
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » | 53 |
|
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » | 21 |
|
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » | 10 |
|
как вам такие джоггеры? » | 12 |
|
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » | 44 |
|
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 21 |
|
как влюбить в себя мужчину? » | 13 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 24 |
|
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » | 42 |
|
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » | 23 |
|
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » | 19 |
|
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » | 24 |
|
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 48 |
|
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » | 9 |
|
как вы относитесь к вегетарианству? » | 55 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 26 |
|
как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » | 17 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 124 |
|
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » | 266 |
|
какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » | 25 |
|
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » | 20 |
|
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 64 |
|
чему вы завидуете во внешности других девушек? » | 71 |
|
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » | 11 |
|
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » | 35 |
|
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » | 74 |
|
почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » | 17 |
|
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » | 9 |
|
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » | 39 |
|
вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » | 12 |
|
немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! » | 27 |
|
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » | 51 |
|
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » | 41 |
|
день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » | 28 |
|
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » | 13 |
|
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » | 2 |
|
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » | 16 |
|
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » | 27 |
|
носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » | 33 |
|
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » | 41 |
|
оцените внешность? » | 53 |
|
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » | 13 |
|
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » | 46 |
|
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » | 7 |
|
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » | 29 |
|
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 25 |
|
пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » | 151 |
|
это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » | 19 |
|
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 30 |
|
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » | 18 |
|
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » | 27 |
|
какая талия вам больше нравится? » | 25 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 48 |
|
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » | 36 |
|
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 23 |
|
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » | 15 |
|
с моей работой переодеваться приходится несколько раз в день! поэтому подарки в спортивных магазинах » | 16 |
|
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » | 118 |
|
кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » | 17 |
|
платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » | 59 |
|
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 28 |
|
мечтаете о такой причёске? » | 15 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 39 |
|
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » | 53 |
|
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 45 |
|
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » | 35 |
|
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » | 56 |
|
шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » | 17 |
|
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 18 |
|
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » | 39 |
|
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » | 3 |
|
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » | 28 |
|
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » | 21 |
|
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » | 33 |
|
что снится к измене? » | 4 |
|
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » | 1 |
|
новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » | 51 |
|
какое время года у вас самое любимое? » | 58 |
|
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 30 |
|
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » | 6 |
|
как вам такая футболка на лето? нравится? » | 19 |
|
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » | 13 |
|
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 21 |
|
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » | 33 |
|
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » | 39 |
|
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » | 71 |
|
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » | 26 |
|
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » | 28 |
|
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » | 69 |
|
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » | 22 |
|
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 11 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход