|
||||||
| ||||||
| так странно быть в городе и собираться на работу, отвыкла уже. завтракаю жареным мясом и понимаю что оно меня совсем не штырит, надоело, как и гренки, надо придумать себе другие дежурные блюда. но честно говоря даже не знаю. в списке того что прям всегда хочу мороженое, но пока болею не ем. а больше ничего в голову не приходит. вообще чот надоело все, хлеб со спредом токо хорошо заходит, с химическим пластмассовым спредом, масло тоже не люблю, слишком жирный вкус. короче у меня обычное рабочее утро, сижу на кухне у окна, завтракаю, пишу днев, щас буду собираться на работу. тянет пошить, вот прям подмывает пойти после работы в магаз купить тряпочку, но на этот раз буду умнее и сначала придумаю что шить и сделаю выкройку, чтоб знать какая ткань мне нужна и сколько. если к вечеру запал не пройдет займусь выкройкой. а то я делаю задом наперед - покупаю ткань первую попавшуюся и сколько заблагорассудит | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +17 | ||||||
|
ответ для: margonika
margonika писал(а): ну например творог в сыром виде нельзя после 18, часов. Все фрукты до 16 часов, овощи красные нельзя вечером, можно только зеленые. Еще нас учили, что фрукты лучше кушать не как отдельный прием пищи, а после приема основного блюда. Ну арбуз и дыня это прием отдельный. Много нюансов |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): какие например продууты и когда их нельзя есть? |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): не белки , а наше похудение и полнота, я имела в виду, что организм так устроен, происходит выработка определенных гормон в определенное время, и некоторые продукты съеденные в неположенное время могут помешать процессам как то так |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): а почему не масло натуральное? Оно ж здоровее сейчас понабегают комментаторы типа меня |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): не белки , а наше похудение и полнота, я имела в виду, что организм так устроен, происходит выработка определенных гормон в определенное время, и некоторые продукты съеденные в неположенное время могут помешать процессам как то так |
| вес 79.8 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): а что значит белки работают на гормонах? Мы ж все полностью 24/7 работаем на гормонах |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): а что значит белки работают на гормонах? Мы ж все полностью 24/7 работаем на гормонах |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): но только не жаренное и не свинина. В овсяноблине 30 гр. овсянки геркулеса, 1 яйцо и 30 мл. молока , начинка м.б. любой, творожной, сырной, рыбка . Здесь и белок и углеводы и жиры. Жарить на антипригарной сковороде. Я проходила марафон, исходя из этого так рассуждаю. А вообще правильно завтракать углеводами через 3 часа после пробуждения, а до этого белки все работает на гармонах |
| вес 79.8 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): маргарин это другое. а спред это спред ну вот эти типо заменители масла которые сделаны не из сливочного масла или не полностью из него |
| вес 79.8 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну нравится вам такое - ешьте, я тут при чем? |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: margonika
margonika писал(а): но только не жаренное и не свинина. В овсяноблине 30 гр. овсянки геркулеса, 1 яйцо и 30 мл. молока , начинка м.б. любой, творожной, сырной, рыбка . Здесь и белок и углеводы и жиры. Жарить на антипригарной сковороде. Я проходила марафон, исходя из этого так рассуждаю. А вообще правильно завтракать углеводами через 3 часа после пробуждения, а до этого белки все работает на гармонах |
| вес 107 кг | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): ну я свое меню как правильное и не позиционирую. но если сравнивать с овсяноблином то мясо правильнее |
| вес 75.3 кг съела 99 к сожгла 784 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
OLIVOCHKA)))
+44  -7
|
всем доброго утра! вот последне время не знаю,что писать. либо слишком»
|
 +24 +15   |
| Лисёночек 68
+41 -7
|
всем привет.у меня сегодня день лени. а все потому что вчера вчера очень» |
+5+11 |
| ЯРыба@
+52 -7
|
доброе утро, галчата!вот и подходит май к завершению.пара дней и лето.а»
|
+23+13 |
Аленька26
+23  +107
|
№ 2 спала сегодня прям отлично, хоть и получилось 7.32 по времени общего»
|
+19+20 |
| ЯРыба@
+52 -7
|
доброе утро пятницы, девочки!вот и отмаялись
вчера готовила картофель»
|
+26+18 |
Стройная
+18 -7
|
31.05.2024» |
+1 |
Шмидт
+121 -1
|
на ужин буду готовить куриные голени в пакете для запекания. сначала замариную»
|
+19+18 |
| OLIVOCHKA)))
+44 -7
|
вот почему то не люблю готовить. для меня это необходимость,тяжкая повиность.»
|
+19+18 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
31.05.2024дневник номер 3»
|
+26+30 |
BuketSireni
+20 -1
|
прошла сегодня боле 18 тыс.шагов!)» |
+4+2 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем! хочу показать работу песчаного фильтра в басейне, очень»
|
+20+24 |
| BuketSireni
+20 -1
|
всех с наступающим летом! пусть это лето принесёт вам много приятных моментов» |
+3+2 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем! питание сегодня не задалось с самого утра. вот как проснулась,»
|
+62+33 |
| Mmdms
+42 -1
|
ничего нового. на работе не было света, работали с генератором, разгребали» |
+3+14 |
Винга
+17 -6
|
доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду отлёживаться»
|
+18+13 |
| Аленька26
+23 +107
|
№ 5 питаться правильно пока не получается, но все вредности стараюсь есть»
|
+44+32 |
| BuketSireni
+20 -1
|
всем вечерний преветик!) погода радует солнечными лучиками! хорошего всем»
|
+12+11 |
| OLIVOCHKA)))
+44 -7
|
немного о хорошем)сегодня родилась моя младшая дочь!моя звездочка,пчелка.с»
|
+9 |
| Аленька26
+23 +107
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день без табакадень росийской»
|
+22+14 |
| Аленька26
+23 +107
|
1 доброе утро, мои хорошие. вот и прошла наша весна этого года, не такая,»
|
+18+21 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
31.05.2024 дневник номер 1»
|
+29+23 |
| iizika | пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» |
+5+7 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
30.05.2024 дневник номер 3»
|
+39+27 |
| Аленька26
+23 +107
|
№ 4 нашгала вчера как и обычно, чуть больше 40 шагов, пока не могу больше,»
|
+8+16 |
| OLIVOCHKA)))
+44 -7
|
сегодня собираюсь забрать сына домой на выходные. они со старшим сыном»
|
+15+13 |
| Шмидт
+121 -1
|
у нас тут подъезд ремонтируют, собираются сегодня краской масляной красить.»
|
+15+20 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
30.05.2024 дневник номер 1»
|
+52+18 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем! с питанием вчера не задалось снова, вечером нажралась конфет»
|
+26+20 |
| hg8f5r2tcacr |
завтра, с начала лета, начинаю худеть! купила себе коврик для занятий,»
|
+9+5 |
| Ш@хиризада
+2 -6
|
приветик , сегодня в вайлдбериз сходили руслану книжку пазлы забрала»
|
+8+21 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем!
сегодня спала вобще не айс, мне было жарко всю ночь,»
|
+19+26 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
31.05.2024дневник номер 5»
|
+28+25 |
| OченьBезучая
+23 -6
|
плохой день.»
|
+16+11 |
| Шмидт
+121 -1
|
вчера класно отрепетировали жизнь и воротник, я блистала) ещё прогнали»
|
+18+15 |
| liliya26
+44 -7
|
всем хорошего вечера. сегодня наконец то сделала себе мелирование и стрижку,»
|
+12+9 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем!
спала фиговенько. было почему-то жарко мне и к утру голова»
|
+40+17 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем!
натопала вчера 8135 шагов, сегодня начну выходить на новый»
|
+10+29 |
| BuketSireni
+20 -1
|
всем добрейшего утра!) сегодня настраиваемся на позитив!»
|
+13+14 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
30.05.2024 дневник номер 5»
|
+49+29 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
31.05.2024 дневник номер 2»
|
+40+30 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем!
находила вчера немного побольше, чем в последние дни,»
|
+36+17 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем вчера с мужем ставили вечером басейн, потом в ночь его наливали,»
|
+72+12 |
| Шмидт
+121 -1
|
есть ли на земле места, где нет жизни? всем известно, что наша удивительная» |
+4+14 |
Глаша64
+10 -7
|
31.05.2024 ходила с собаками на море»
|
+11+15 |
| Совушка ДВ
+196 +4
|
31.05.2024дневник номер 4»
|
+30+20 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем! вот и наступил последний день мая. вес, как на линейке»
|
+44+23 |
| Ринуся
+25 -6
|
сегодня вполне удачный день»
|
+16+13 |
| Mmdms
+42 -1
|
с пятницей! завтра куча дел, как всегда-зато дома. а сейчас за доставками»
|
+7+11 |
| Шмидт
+121 -1
|
ну, встала на весы, кошмар, конечно, но ничего, надо просто как-то умудриться»
|
+17+15 |
| Svetlanкa
+112 -7
|
привет всем! хочу снова вести в свое питание один раз в неделю день»
|
+38+18 |
| Прометей
+6 -7
|
31.05.2024 содержание клетчатки также способствует регулярному опорожнению» |
+2+6 |
 |
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » | 16 |
|
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 |
|
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » | 9 |
|
наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » | 8 |
|
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » | 45 |
|
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » | 58 |
|
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » | 55 |
|
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » | 22 |
|
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » | 38 |
|
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 |
|
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 |
|
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » | 45 |
|
как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » | 39 |
|
как вам фигура и внешность модели? » | 23 |
|
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » | 13 |
|
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 |
|
как ваша погода? » | 18 |
|
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » | 16 |
|
как вам фигура на фото? » | 14 |
|
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это » | |
|
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » | 42 |
|
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » | 12 |
|
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » | 20 |
|
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » | 8 |
|
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 47 |
|
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » | 30 |
|
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 |
|
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 |
|
есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » | 15 |
|
как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » | 32 |
|
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » | 14 |
|
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » | 26 |
|
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 |
|
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » | 12 |
|
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » | 16 |
|
у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » | 36 |
|
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » | 17 |
|
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » | 84 |
|
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » | 11 |
|
оцените меня на этой фотографии! » | 11 |
|
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » | 20 |
|
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » | 19 |
|
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » | 57 |
|
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » | 15 |
|
какие шорты выбрали бы? » | 39 |
|
а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » | 64 |
|
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » | 40 |
|
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » | 19 |
|
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » | 14 |
|
сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » | 32 |
|
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » | 16 |
|
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » | 32 |
|
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 |
|
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » | 10 |
|
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » | 35 |
|
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » | 4 |
|
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » | 2 |
|
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » | 20 |
|
кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » | 16 |
|
как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » | 21 |
|
такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый » | 10 |
|
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » | 33 |
|
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 11 |
|
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 |
|
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » | 16 |
|
оцените привлекательность от 1 до 10! » | 12 |
|
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » | 41 |
|
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » | 14 |
|
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » | 15 |
|
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » | 25 |
|
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » | 25 |
|
какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » | 24 |
|
смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » | 30 |
|
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » | 47 |
|
акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » | 23 |
|
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » | 8 |
|
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » | 8 |
|
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » | 49 |
|
какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » | 47 |
|
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » | 20 |
|
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » | 25 |
|
на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то » | 123 |
|
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » | 26 |
|
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » | 26 |
|
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 |
|
этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » | 27 |
|
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » | 57 |
|
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » | 25 |
|
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » | 25 |
|
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 |
|
слишком ли худой смотрюсь в одежде? » | 19 |
|
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » | 23 |
|
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » | 21 |
|
кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » | 146 |
|
есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » | 32 |
|
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » | 18 |
|
рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » | 169 |
|
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 |
|
мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » | 33 |
|
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » | 30 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход