вес 81.9 кг съела 959 к сожгла 3134 к баллы 3955 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Каждый день: 4 стакана воды в день физически упражнения 10 минут прогулка 20-30 минут ужин до 19:45 Калораж 1800-1900 ккал Витамины: Magne B6, селен, железо, витамин Д. | ||||||
| ||||||
разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: +0.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
новые
-
-
отлично! я постараюст есть на 1400-1500 ккал, тоже минимум 15 минут в день упры и хотьба через день. на 1600-1700 уже не худею, поэтому такой калораж.
вес 90.1 кг 90 100
- как вам внешность? нравится?
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас
- почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все
- реально ли вдвоем с мужем, не прибегая к помощи других родственников, воспитывать ребенка?
-
ответ для: OченьBезучая
сейчас у меня 90. и не худеется нифига на 1600. Проверяла много раз. мне надо 30 сбросить.OченьBезучая писал(а): 0 Странно, при 82 кг на 1600 суперски худеется. Посмотрела - у тебя не так уж много лишнего, всего-то килограммов 9. Ты сколько сбросить то хочешь?вес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: OченьBезучая
это да,но я ложусь в 2 ночи, поэтому ужин в 19, да и по графику работы так выходит., как раз перерыв.OченьBезучая писал(а): Сначала да, потом ужин в 18:00. У меня так в идеале. И не потому, что спать рано ложусь, а потому, что после 18 в организме все процессы замедляются и в принципе неполезно кушать.вес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: OченьBезучая
самый раз), и это еще толстовата была раньше при таком весе. ну если будут мышцы, они конечно тяжелее. А так, жира дофига сбрасывать.OченьBезучая писал(а): При росте 173 ты хочешь весить 60 кг? Однако. Не перебор ли?вес 90.1 кг 90 100
-
ответ для: OченьBезучая
почти одинаково нам надо сбросить). Я себе ничего не даю, не знаю как организм будет сбрасывать.OченьBезучая писал(а): Для начала до 82 кг, потом до 75 кг, а в идеале до 68 кг. Но вполне возможно, что остановлюсь на 73 кг - их проще удерживать. То есть мне нужно сбросить 32 кг Длинный путь. Даю себе на это 9 месяцев.вес 90.1 кг 90 100
Классика +3955 +1 | нашагала за сегодня 8 тысяч шагов» |
+1 |
Д@ШуткА +2116 +12 | сегодня у нас такая туча заходила, я думала что у нас будет дождь, а она» |
+1 |
Совушка ДВ +4155 +1 | 18.05.2024дневник номер 1» |
+15 +11 |
Шмидт +3598 +1 | сегодня я на гале редкий гость - всё внимание будет у моей крошки! день» |
+3 +5 |
hg8f5r2tcacr | 18.05.2024» |
+5 +1 |
Шмидт +3598 +1 | здравствуйте! у моей крошечки сегодня день рождения! вскочила рано, уже» |
+5 +5 |
Миссис Дарси +2357 -2 | какие у меня на сегодня планы? а вот сама не знаю, пришла с работы, и» |
+1 |
Классика +3955 +1 | доброе суботне утро!проснулась сегодня очень рано, в шесть уже не спала,» |
+10 +26 |
Ш@хиризада +269 +13 | добрый день и отличного настроения, день солнечный и великолепный» |
+1 +4 |
Совушка ДВ +4155 +1 | 19.05.2024дневник номер 2» |
+10 +11 |
KissЮлик +3837 +2 | ну вчера несмотря на ливень я всё таки находила ещё побольше. получилось» |
+8 +16 |
Аленька26 +4402 -4 | № 3 сами понимаете, сегодня очень много дел, посадки еще не закончились,» |
+25 +12 |
Прометей +1719 +4 | 18.05.2024 гречневая крупа полезна при правильном питани» |
+5 +18 |
Совушка ДВ +4155 +1 | 18.05.2024дневник номер 2» |
+12 +6 |
Миссис Дарси +2357 -2 | до часу дня сегодня работала, наконец-то я дома неделю буду. эта неделя» |
+1 |
I am +2402 +12 | целый день сегодня прозанималась на участке, и поливала и полола, клубничку» |
+1 |
новая_я_) +1219 +2 | чебуреки есть и стройнеть,возможно ли» |
+13 +6 |
Совушка ДВ +4155 +1 | 18.05.2024дневник номер 3» |
+22 +11 |
Шмидт +3598 +1 | сегодня будем много двигаться. на даный момент я немного волнуюсь за» |
+6 +11 |
Совушка ДВ +4155 +1 | 18.05.2024дневник номер 4» |
+8 +6 |
Миссис Дарси +2357 -2 | на завтра планы сон до часов десяти, муж детей в школу сам отправит,» |
+1 |
Шмидт +3598 +1 | сегодня надо доедать то, что осталось со вчерашнего дня, плюс надо картошку» |
+7 +12 |
Планет@ +1373 -2 | сегодня ещё выходной, как же хорошо! утром проснулась и поняла что выходной» |
+1 +6 |
новая_я_) +1219 +2 | чудесный день» |
+18 +8 |
Шмидт +3598 +1 | если вы хотите, чтобы ваш овощной салат понравился мужу, добавьте в него» |
+6 +13 |
KissЮлик +3837 +2 | сегодня пол дня у меня процедуры красоты и маникюр, педикюр. потом к маме» |
+7 +14 |
Д@ШуткА +2116 +12 | у меня сегодня отдых от всех домашних дел, не буду ни готовить, ни в» |
+3 +12 |
Д@ШуткА +2116 +12 | на завтра пригласили нас на др, на час дня. я так не люблю гулянки в воскресенье,» |
+1 |
Классика +3955 +1 | завтра еду в посёлок» |
+1 |
Классика +3955 +1 | следующая неделя съёмочная» |
+1 |
Шмидт +3598 +1 | побежала я готовить, а то потом придётся быстренько собираться и ехать» |
+7 +6 |
Д@ШуткА +2116 +12 | у нас сегодня с самого ранего утра не было электричества по всему селу.» |
+1 |
ОльгаОля +710 +1 | 18.05.2024» |
+1 +5 |
Д@ШуткА +2116 +12 | скоро каникулы! я реально счастлива, потому что можно будет уже хоть» |
+1 |
Шмидт +3598 +1 | друг сегодня заедет на часок между перелётами, пошла картошку тушить.» |
+4 +11 |
Аленька26 +4402 -4 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня у меня получился антирекорд» |
+38 +7 |
Классика +3955 +1 | съела три конфеты “птичье молоко“» |
+1 |
Шмидт +3598 +1 | сегодня с едой не усердствую, загруз будет завтра. у моей младшенькой» |
+6 +5 |
Миссис Дарси +2357 -2 | весна и на людей влияет. разгибает спины тех, кто опустил плечи. разглаживает» |
+1 |
Шмидт +3598 +1 | сегодня пищевой разврат - манты, окрошка, торт, в кафе ещё что-то сладенькое» |
+8 +9 |
Лисёночек 68 +1262 -1 | сегодня решила взвеситься и измериться.ну вес глобальных изменений нет,» |
+5 +9 |
Аленька26 +4402 -4 | № 4 погода сегодня прям супер для меня, весь день обещают солнышко и +19» |
+22 +6 |
Миссис Дарси +2357 -2 | на этой неделе у меня получается общий отвес 50 грам. мне это нравится!» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 19.05.2024» |
+3 +1 |
KissЮлик +3837 +2 | вот пришла домой и снова решила себе сделать красные ногти на руках и» |
+4 +4 |
liliya26 +1126 -1 | всем хорошего вечера. наконец-то у нас потеплело на улице. я на работе» |
+2 +5 |
Д@ШуткА +2116 +12 | только добралась до компьютера, модно полчасика посидеть да почитать новости,» |
+4 +6 |
iizika | пятница! ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» |
+10 +6 |
Винга +281 +12 | доброе утро сегодня чудесный день» |
+15 +9 |
РезультатЕже +1198 -1 | активные дни.» |
+1 +2 |
I am +2402 +12 | только проснулась, очень хорошо на даче мне спиться, проваливаюсь на всю» |
+2 +8 |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
оцените фото! » | 20 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 |
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!
- все диеты»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |