|
||||||
| ||||||
| Каждый день: 4 стакана воды в день физически упражнения 10 минут прогулка 20-30 минут ужин до 19:45 Калораж 1800-1900 ккал Витамины: Magne B6, селен, железо, витамин Д. | ||||||
| ||||||
| разгрузочные дни» | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: +0.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
ответ для: Березка77
Березка77 писал(а): отлично! я постараюст есть на 1400-1500 ккал, тоже минимум 15 минут в день упры и хотьба через день. на 1600-1700 уже не худею, поэтому такой калораж. |
| вес 110.2 кг баллы 283 | |||||||||||||
| 110 |
|
120 | |||||||||||
| вес 90.1 кг | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
Соня 89
+1386  +12
|
18.05.2024» |
 +3 +4 |
Винга
+281 +12
|
доброе утро всем бодрости
утро с зарядки»
|
+6+5 |
Лисёночек 68
+1262  -1
|
всем доброго утра.наконец-то пятница, вобще как то тянется все медлено.»
|
+23+13   |
| Ш@хиризада
+269 +13
|
доброй ночки и сладких снов» |
+3+3 |
Алекс74
+175 +12
|
рипсалидопсис»
|
+4+5 |
BuketSireni
+491 +13
|
доброе утро! всем хороших выходных!прекрасного настроения)у нас тепло,»
|
+6+9 |
| Прометей
+1719 +4
|
18.05.2024» |
+3+4 |
| Совушка ДВ
+4169 +1
|
07.05.2024 дневник номер 5»
|
+53+22 |
| SSS112
+1390 -1
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»
|
+8+9 |
| Svetlanкa
+3718 +2
|
привет всем!
сегодня решила выйти на работу. точне надо было выйти»
|
+20+13 |
| liliya26
+1126 -1
|
всем хорошего вечера. сегодня села на интервальное голодание. а муж взял» |
+3+5 |
| Соня 89
+1386 +12
|
18.05.2024» |
+3+4 |
| Соня 89
+1386 +12
|
18.05.2024» |
+3+4 |
| Ринуся
+454 +12
|
отпуск. в турци» |
+5+20 |
| Стройная
+1366 +1
|
18.05.2024» |
+2+4 |
| Соня 89
+1386 +12
|
18.05.2024улучшает остроту зрения. повышает защитные силы организма, помогая» |
+3+12 |
| Прометей
+1719 +4
|
18.05.2024» |
+2+4 |
| Соня 89
+1386 +12
|
17.05.2024 артишоки едят сырыми, тушат, запекают, готовят на пару, добавляют» |
+3+6 |
| Стройная
+1366 +1
|
18.05.2024» |
+2+4 |
KissЮлик
+3842 +2
|
вот пришла домой и снова решила себе сделать красные ногти на руках и»
|
+4+4 |
| Стройная
+1366 +1
|
17.05.2024» |
+2+2 |
Классика
+3955 +1
|
купила себе три футболочки» |
+2 |
| KissЮлик
+3842 +2
|
всем хороших выходных! у меня в эти выходные много дел и потихоньку их» |
+5+4 |
| Прометей
+1719 +4
|
17.05.2024» |
+2+2 |
| Соня 89
+1386 +12
|
18.05.2024» |
+3+3 |
| Svetlanкa
+3718 +2
|
привет всем!
вчера на маникюр пришла без единой мысли, что хочу. в»
|
+23+12 |
| Аленька26
+4412 -4
|
№ 4 нашагала вчера немного, всего 370 шагов, но нога еще болит, поэтому»
|
+46+9 |
| SSS112
+1390 -1
|
доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение»
|
+8+11 |
| KissЮлик
+3842 +2
|
сегодня пол дня у меня процедуры красоты и маникюр, педикюр. потом к маме»
|
+7+14 |
| Стройная
+1366 +1
|
17.05.2024» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+3718 +2
|
привет всем!
что-то робот-пылесос дурить стал. выдает ошибку постояно»
|
+60+16 |
| Классика
+3955 +1
|
сегодня покушала только один раз» |
+2 |
| Стройная
+1366 +1
|
17.05.2024» |
+2+2 |
| Ш@хиризада
+269 +13
|
праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже»
|
+33+4 |
| KissЮлик
+3842 +2
|
ну вчера несмотря на ливень я всё таки находила ещё побольше. получилось»
|
+8+16 |
| Совушка ДВ
+4169 +1
|
16.05.2024 дневник номер 1»
|
+21+9 |
Тили
+629 -2
|
18 мая, субота. (3:57)»
|
+10+5 |
| Стройная
+1366 +1
|
17.05.2024» |
+2+2 |
| Стройная
+1366 +1
|
18.05.2024» |
+4+6 |
| Аленька26
+4412 -4
|
№ 2 нашагала вчера немного всего 5151 шагов, но подвернула ногу немного,»
|
+43+12 |
| Mirlona
+203 +13
|
18.05.2024» |
+4+1 |
| Прометей
+1719 +4
|
18.05.2024» |
+3+4 |
| koshka1507
+208 +12
|
либо вы управляете вашим днем, либо день управляет вами.джим рон, оратор»
|
+1+2 |
| KissЮлик
+3842 +2
|
всем доброе утро! хотя уже время и к обеду близится. я сегодня прям долго»
|
+10+16 |
| Прометей
+1719 +4
|
18.05.2024полезные крупы на п: гречневая крупа, ячневая крупа, перловая» |
+2+12 |
| Стройная
+1366 +1
|
18.05.2024» |
+2+4 |
| Стройная
+1366 +1
|
17.05.2024 хороший день пятница» |
+4+19 |
| Совушка ДВ
+4169 +1
|
16.05.2024 дневник номер 5»
|
+57+17 |
| Olgadobro
+311 +2
|
18.05.2024» |
+4+2 |
| Стройная
+1366 +1
|
18.05.2024 любимый суботний денек» |
+3+7 |
| Прометей
+1719 +4
|
17.05.2024» |
+2+2 |
 |
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 |
|
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 13 |
|
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » | 42 |
|
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 3 |
|
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » | 24 |
|
вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » | 22 |
|
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » | 11 |
|
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 11 |
|
какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » | 22 |
|
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 23 |
|
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » | 7 |
|
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 |
|
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » | 12 |
|
нравится такое кимоно? носили бы? » | 18 |
|
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 |
|
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 |
|
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » | 5 |
|
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 132 |
|
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » | 1 |
|
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 |
|
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » | 10 |
|
ну и купальный момент! сегодня предпочтение отдаю синему. » | 36 |
|
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 |
|
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 |
|
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » | 46 |
|
резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » | 31 |
|
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 28 |
|
оцените меня на этой фотографии! » | 11 |
|
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » | 16 |
|
как вам эта актриса? » | 35 |
|
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » | 23 |
|
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 74 |
|
какое селфи приличнее всего? » | 32 |
|
помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » | 73 |
|
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 |
|
сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » | 32 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 33 |
|
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 17 |
|
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 |
|
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 |
|
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 12 |
|
очередная 20-минутная тренировка! я себе нравлюсь в 79 кг больше, чем в 68 кг. поедем в спа, выгуливать » | 20 |
|
что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » | 16 |
|
какие шорты выбрали бы? » | 39 |
|
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 |
|
какой это тип фигуры? » | 16 |
|
можно ли на озоне вернуть бесшовный топик-лифчик? все же как нижнее белье, наверное, он считается. » | 11 |
|
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 |
|
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 |
|
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 |
|
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » | 15 |
|
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » | 31 |
|
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » | 21 |
|
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 |
|
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 |
|
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » | 26 |
|
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » | 19 |
|
нормальное телосложение или полноватое? » | 23 |
|
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » | 1 |
|
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » | 4 |
|
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » | 14 |
|
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » | 25 |
|
как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » | 39 |
|
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 |
|
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » | 13 |
|
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » | 8 |
|
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » | 9 |
|
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » | 14 |
|
посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » | 24 |
|
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » | 12 |
|
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 |
|
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » | 7 |
|
какие у вас увлечения? » | 24 |
|
какие духи из них пробовали? какие лучше? » | 20 |
|
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » | 20 |
|
вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » | 90 |
|
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » | 24 |
|
как вам фигура на фото? » | 14 |
|
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » | 22 |
|
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 67 |
|
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » | 29 |
|
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 |
|
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 |
|
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 |
|
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 80 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 12 |
|
мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » | 67 |
|
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » | 72 |
|
познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли » | 29 |
|
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » | 17 |
|
как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » | 20 |
|
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » | 56 |
|
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » | 10 |
|
этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » | 27 |
|
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 |
|
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » | 40 |
|
кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » | 144 |
|
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » | 41 |
|
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » | 25 |
|
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход