КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885364
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 08.12.19 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ    +2
описание   +2
10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ Регулярная медитация позволяет успокоить разум, приглушить несмолкаемый гул голосов в голове, сконцентрироват и увидеть мир таким, каков он есть, а не таким, каким мы хотим его видеть. Она помогает настроиться и осознать, что суета, тревоги и многие срочные проблемы на самом деле не так уж важны.
рацион   +2
капуста тушеная- 160.00 гр, кофе с молоком- 180.00 гр, куриное филе- 40.00 гр 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
разгрузочные дни»
ГИ: 39» ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 89.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг
вода: 34.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 109.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 110.00 см.
гимнастика (активная) - 10 мин, игра на пианино - 10 мин, волейбол (игра) - 10 мин 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
сожгла: 174 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
процедуры   +2
-: акватерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +6
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.02%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +283 +2 всем доброе утро. вчера ночью пошёл долгожданый дождь и спалось сегодня» +10
+9
KissЮлик +283 +2 всем ещё раз привет! сегодня вроде на работе поспокойне и можно поразгребать» +10
+12
Лисёночек 68 +75 -5 всем доброго утра.я сегодня в печали. вчера вдруг ухо сильно звенеть начало.» +8
+14
Классика +166 +1 в планах сегодня купить продукты, завтра у дочери день рождения, надо» +3
+8
Шмидт +298 -15 сегодня разгрузка прям легко проходит. сытная она. всего один раз пока» +6
+12
I am +66 +1 у меня до отпуска два рабочих дня. я уже как марафонец, который понимает,» +6
+5
Ринуся +49 +1 ура есть отвесик» +16
+12
Классика +166 +1 купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» +5
+15
liliya26 +57 -4 всем хорошего дня. море уже теплое, думала холодне будет» +9
+8
Аленька26 +398 +7 пришла на работу, включила вентилятор, а толку- ноль, мозги вобще ничего» +53
+26
OLIVOCHKA))) +174 -4 всем доброго вечера! пришла с работы,забегала в магазин. села ужинать-» +1
+1
Одуванчик69 доброе утро. ничего нового нет, продолжаю худеть понемногу. хорошей» +6
+12
Шмидт +298 -15 на этой неделе я запланировала три белковые разгрузки. сегодня у меня» +40
+17
Шмидт +298 -15 сегодня воскресенье и у меня творческий вечер запланирован! идём с сыном» +22
+6
Винга +4 -19 с добрым утром ,начинаю всё сначала немного выпала с графика всем удачи!» +9
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем! питание сегодня, надеюсь, будет вполне себе приличное.» +32
+21
OLIVOCHKA))) +174 -4 всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» +4
SSS112 +147 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:05, медленый» +1
SSS112 +147 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +3
+3
SSS112 +147 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю драники» +1
LEZIZA ездили купаться на дон» +4
+10
SSS112 +147 -3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+11
liliya26 +57 -4 всем хорошего дня. второй день в лазаревском. погода отличная. море не» +8
+5
Бусинка Кэт +27 +98 желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» +1
+5
hg8f5r2tcacr 25.06.2024» +7
+3
I am +66 +1 в пятницу с утра еду на дачу на целый отпуск. больше никуда за отпуск» +4
+7
РезультатЕже +62 -6 прикол вчера был.» +3
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем! сегодня утром сначала к врачам схожу, к неврологу и хирургу,» +14
+11
Эйва Шекер +62 -1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +3
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +350 +7 привет всем! ну вот так себе спала, то жарко было, то холодно проспала» +21
+10
freyaa +25 +40 25.06.2024» +2
+3
OLIVOCHKA))) +174 -4 вот хожу я по своему городу,наблюдаю,гуля культура поведения людей на» +14
+8
SSS112 +147 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили за платьями» +1
Ш@хиризада +76 -5 добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная» +2
+5
Eve-Lina +63 +1 утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» +3
+4
Mmdms +58 -5 пашка, кстати, уже скачет на четырех ногах. смешной такой, ржу с него» +15
+14
Аленька26 +398 +7 праздники сегодня вот такие:международный день в подержку жертв пытокакулина» +19
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
на вас когда-нибудь смотрел мужчина взглядом так не доставайся же ты никому? » 29
как дела, девчонки? что нового? » 9
что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки? » 5
расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева. это затягивалось на » 30
тема содержит фото наимилейшая мордуленция! как считаете, это овальная форма лица? » 12
тема содержит фото светоотражающий гель лак ещё не вышел из моды? » 4
начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать » 46
я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно этого » 39
смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в некрасивом белье? » 49
парень в 25 лет резко изменился, купил косуху, сделал себе ирокез, разукрасил лицо, придумал себе имя » 16
тема содержит фото уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода » 29
как выжить крайние полдня на работе? и ночью поезд на море. время очень тянется. » 18
похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не отказывая себя ни в чем и не » 20
в каком возрасте мужчину можно считать нагулявшимся и готовым к серьезным отношениям? в среднем 25? » 41
есть ли способ увидеть в вк список поставивших лайки на клип? в фото функция есть, а в клипах такая » 1
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать друг друга » 8
какой цвет глаз наименее красивый? » 22
как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её » 10
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » 15
у вас были курортные романы? чем зацепил мужчина? в каком городе? » 22
кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам? » 5
вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит перечеркивание личного достоинства, » 18
сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже не общались лично. » 15
что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле » 15
тема содержит фото какой цвет чехла на телефон красивее? » 18
сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность, стала круто жить, а у меня полный провал! » 46
какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома, сами накрыв стол? » 45
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 47
чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня истерика! тренерша смотрит высокомерно » 14
тема содержит фото какое впечатление я произвожу? давайте без прикрас! » 99
как варите горох? я замачиваю в холодной воде часов на 15, потом варю на среднем огне час и он не готов! » 32
нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас пригласили, пошли бы? » 27
можно ли носить кольцо обручальное, если ты не замужем? » 200
кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание? » 26
какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас? » 18
скиньте артикулы красивых платьев. » 2
как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла, периодами накрывает, аж тяжело » 33
общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо мне! смущает его манера общения » 5
стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка? » 103
доверяете службам доставки еды? 120 человек госпитализированы с ботулизмом, 30 в реанимации! ели еду » 72
кто делал эндоскопическую подтяжку лба и бровей, как вам? как долго восстанавливались? » 1
как вы смотрите сторисы: выборочно или все подряд листаете? » 11
мужчина взял трубку и вы ненароком услышали, что его начальница приглашает на ночь к себе домой! » 11
тема содержит фото хочу купить что-то из этого на лето, но выбрать не могу. что бы вы выбрали? » 22
вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне нравится. а у вас какой » 30
вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть? » 11
как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных, бесит всё! » 19
тема содержит фото - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после! » 70
тема содержит фото вам нравится такая внешность? » 36
тема содержит фото лучше фигура выглядеть стала или без изменений? все говорят, что на мужика похожа. на этих фотках тоже? » 63
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 64
есть ли у вас некие склонности, хотя талантом в этой области вы не обладаете? я вот петь не умею совсем » 14
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 47
кто поздно учился плавать, как долго вы учились и как долго был страх воды? у меня страх не пропадает » 18
тема содержит фото как считаете, она выглядит на свой возраст, старше, младше? она 78 года рождения. можно ли назвать ее » 46
тема содержит фото - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото! » 40
как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не читает, только шоппинг » 16
как вы относитесь к непрошенным советам? спокойно или пресекаете? » 27
бездомный кот никому не нужен! как помочь? не можем взять к себе - 2 кота, мама болеет. осенью и зимой » 6
вопрос к мужскому полу - вы бы смогли работать моделью? » 18
заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то простуды, то спина разболелась » 7
спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили почему выбрали его? хвалите или » 13
без бальзама волосы лучше, дольше чистые, не утяжеляются, нет жирности и быстрее сохнут! » 41
он так сливается? не зовёт никуда уже третий день! но зачем ему тогда общаться со мной часами и деньги » 9
для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к лучшей жизни? я для своих будущих » 34
любите шаурму? как часто её едите? » 29
выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться! что сказать? » 33
муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела! и желает ещё детей. мне хватает и одного » 42
люди со зрением -5, как вы видите без очков? вы прямо силуэты не видите, врезаетесь в столбы и деревья » 19
муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала! придёт поест, поспит » 75
какая у вас хлебница? можете сфотать? я за два года так и не выбрала. нужна современная или модерн. » 53
тема содержит фото идёт такой цвет? я о цвете футболки. » 17
тема содержит фото мне 32, а вес меньше, чем в 18. как набрать 3 кг и сменить подростковый стиль? » 39
36 лет, а боится даже дотронуться до меня! ему захотелось мороженного и даже не думал предложить мне, » 114
какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи используете? » 14
тема содержит фото это красивый профиль? » 20
а, вы, в курсе про последстивия приёма ад? антидепрессанты - не так безобидны, как кажутся. » 115
тема содержит фото а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды? » 56
в каких случаях человек может резко перестать носить обручальное кольцо, что может к этому привести? » 28
тема содержит фото мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото! » 46
у вас был интим на природе? где именно? » 44
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » 24
вы действительно встретили своего любимого и родного или начали встречаться, потому что он заботливый? » 28
у вас тоже много одежды, вы забываете, что есть у вас в гардеробе и не успеваете носить? если да, то » 30
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 54
как избавится от спама в инста? приходит сообщение: чем помочь? раздражает что не идёт в папку спам » 1
мне очень грустно, что я старая и некрасивая, а хочется насладиться юностью, красотой, популярностью » 50
тема содержит фото как зовут парня, который с голым торсом прыгает на скакалке? » 9
какой тональник не плывёт на лице в течение дня? безбожно облазит тон. может хорошую базу посоветуете? » 16
можете представить себе такой брак, в котором для мужчины вы были бы на третьем месте, после после друзей » 30
тема содержит фото они лучше меня? как вам? » 226
тема содержит фото понравился макияж и стрижка одной актрисы. макияж попробую повторить и может боб себе подстричь? » 27
тема содержит фото мужчины обожают таких красоток, согласны? » 82
сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что делать? » 9
вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны, гель в разных цветах? » 116
ногти на ногах красить только, пока молодая, или всю жизнь? нужно красить только летом или и зимой тоже? » 18
какая у вас погода? как переносите жару? у нас было 33, так я была, как зомби » 27
в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым фоткам в соцсети? » 14
вы таксистам говорите: спасибо? всегда ли благодарите или выходите молча тоже? » 31
может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к другим также как и раньше » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»