вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ

ИТОГ:

ккал.: 371.78 жиры:19.66 г. белки: 13 г. углеводы: 38.06 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 258.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин Е: 1.41 мг.
Витамин РР: 5.28 мг. Витамин С: 73.26 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 733.82 мг.
Кальций: 158.4 мг. Магний: 50.46 мг.
Натрий: 79.36 мг. Фосфор: 174.48 мг.
Витамин В9: 4.42 мкг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 88.94 мг.
Йод: 7.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru