КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885177
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
morka 04.09.19 ЗАРАНЕЕ ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ У ВСЕХ ДЕВОЧЕК, ЧТО ПРИСЫЛАЮТ МНЕ ПОДАРКИ И ПОЖЕЛАНИЯ, Я ПОКА НЕ УМЕЮ ТАК ЖЕ, УЧУСЬ)))ТЕПЕРЬ О СЕГОДНЯШНЕМ ДНЕ. ЧТО КАСАЕТСЯ РАЦИОНА, ПРОБЛЕМ НЕТ.    +2
описание   +2
заранее прошу прощения у всех девочек, что присылают мне подарки и пожелания, я пока не умею так же, учусь))) Тепер о сегодняшнем дне. Что касается рациона, проблем нет. В свое время я несколько раз худела: один раз на 15, другой на 18 кг, после первых родов на 10, после вторых на 25(сейчас 15 снова набрала и с ними буду бороться) это большие цифры, о 5-6 кг не говорю, так что все, что касается питания, я изучила, даже программы похудения заказывала в свое время. Осталось собрать силу воли в кулак и начать действовать.
рацион   +1
банан- 80.00 гр, яйцо- 70.00 гр, мак- 10.00 гр, мука- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр, свекла- 160.00 гр, морковь- 80.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сухофрукты- 20.00 гр, тунец- 120.00 гр, латук- 28.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, лимон- 30.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр Счетчики мне рассчитали каллораж, а уж рецепты и рационы у меня есть...
разгрузочные дни»
ГИ: 40» ИН: 165%»
спорт   +1
вес: 74.00 кг.
рост: 1.72 м.
имт: 25
жир: 11 кг
вода: 25.77 кг
 хочу вес» 		грудь: 100.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 97.00 см.
пилатес, йога - 30 мин джиллиан майклз “похудей за 30 дней“
сожгла: 97 ккал., сожгла за счет жиров: 54 ккал. (6 гр.)
процедуры   
-: уход за собой ванночка для ног
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: +10.5, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +14, итог: +8
статистика просмотры: +27
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Прометей +2131 +39 пробиотики могут помочь при проблемах с пищеварением, таких как вздутие» +1
I am +2927 +56 утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу» +1
KissЮлик +4830 +39 ну вот и чуть не забыла про дневник. норму шагов сегодня находила и чуток» +1
I am +2927 +56 как же хорошо что уже конец рабочей недели! после работы сразу же поехала» +1
Миссис Дарси +2967 -2 вчера маникюр подправила, сегодня будет вечер ухаживаний за собой, скрабить» +1
Аленька26 +5730 +1 № 1 доброе утро, страна! сегодня мне не поспалось вобще, проспала всего» +18
+6
Классика +4956 +1 сейчас сяду раскидаю день по пунктам.» +5
+20
Аленька26 +5730 +1 № 2 по питанию сплошная нестабильность, днём, на работе вроде бы забываешь» +31
+7
Olgadobro +381 -46 24.05.2024» +4
+4
I am +2927 +56 думала что сегодня баньку растоплю, но оставила эту идею на завтра, сегодня» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 24.05.2024 дневник номер 4» +18
+11
oxyd +154 +39 поставила себе приложение трекер привычек» +2
+9
Аленька26 +5730 +1 № 4 работы сегодня прям очень много, но торопится не буду, мне за это» +32
+16
I am +2927 +56 сегодня раньше улягусь спать, часиков так в двенадцать! вчера до часу» +1
Классика +4956 +1 питание сегодня непонятное» +5
+18
Лисёночек 68 +1609 -1 всем привет.сегодня утро началось не с кофе.в общем адски заболел живот,» +7
+13
KissЮлик +4830 +39 вчера тоже отлично находила и почти 12 тыс шагов прошла. прогулка у нас» +6
+14
Тили +803 +56 24 мая, пятница. (5:36)» +11
+7
hg8f5r2tcacr 24.05.2024» +4
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 23.05.2024дневник номер 5» +24
+20
Д@ШуткА +2631 +39 всем доброго вечера! пятница у меня совсем какой-то рабочей выдалась,» +1
OLIVOCHKA))) +1335 -46 всем доброго утра! вот я завтра на ачу собралась,а сын старший не едет.» +8
+16
Аленька26 +5730 +1 № 4 нашагала вчера немного совсем, вышла с работы с твердым намереньем» +15
+5
SSS112 +1801 -46 доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +9
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 24.05.2024 дневник номер 2» +29
+9
Д@ШуткА +2631 +39 а завтра у меня будет день готовки, хочу приготовить первое и второе и» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5434 +1 24.05.2024 дневник номер 5» +15
+11
Классика +4956 +1 за сегодня уже намотала 15 тысяч шагов» +5
+18
Аленька26 +5730 +1 № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» +33
+23
Классика +4956 +1 у меня есть ещё пара часов для отдыха» +5
+26
Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 когда мне грустно, я пою, и я понимаю, что мой голос хуже, чем мои проблемы.» +10
+10
Д@ШуткА +2631 +39 с делами управилась, наконец-то можно просто посидеть в тишине и отдохнуть.» +1
Аленька26 +5730 +1 № 2 нашагала вчера больше 40 шагов, на браслете меньше, так как на работе» +33
+13
KissЮлик +4830 +39 вот уже пришла с паспортного стола и прям вовремя домой зашла. дождь начался.» +2
Аленька26 +5730 +1 № 2 нашагала вчера побольше чем в предыдущие дни, хоть и с больной ногой,» +38
+15
ЯРыба@ +1633 +39 24.05.2024» +2
+3
Винга +318 -52 беру себя в руки !» +9
+5
Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 - довожу до твоего сведения: я выкинул из холодильника пол-лимона.- за» +5
+11
Аленька26 +5730 +1 № 3 праздников сегодня что-то мало совсем: всемирный день черепахипраздник» +32
+11
Аленька26 +5730 +1 № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают» +32
+14
Svetlanкa +4914 +1 привет всем! только спать укладываюсь) несмотря на то, что только» +22
+20
Mmdms +1716 +39 почему не стоит ложиться спать после 12по мнению ученых, идеальное время» +11
+13
Ш@хиризада +384 -1 доброе утро и солнечного настроения, сегодня пятница мой любимый день» +7
+4
Стройная +1597 +39 24.05.2024 хороший день пятница» +2
+6
Д@ШуткА +2631 +39 сейчас иду в душ, летний который на улице у нас. там как раз вода в это» +1
Ш@хиризада +384 -1 доброе утро и хорошего настроения , пусть на душе будет солнечно как сегодня» +16
+3
Классика +4956 +1 у нас сегодня +30» +5
+20
Шмидт сейчас на сайте +4589 -4 сегодня готовлю утку с квашеной капустой в духовке - такой праздничный» +12
+10
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +7
+3
Аленька26 +5730 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:день кадровика день славянской письмености» +13
+6
Аленька26 +5730 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! сегодня как-то не доспала немного, вчера» +40
+10

топ темы»       ««       новые темы       »»
он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень бесит. я не смогу с ним быть, » 15
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » 10
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое? мир женщины, всё для женщины, » 23
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
тема содержит фото записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » 8
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » 5
как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше сказать, что заболела? » 13
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
тема содержит фото девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » 24
вы любите трещать по телефону? » 24
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 21
не смогла прийти на запись и предупредила мастера заранее, а она пишет, что я поздно предупредила и » 9
тема содержит фото как вам этот парень? какое впечатление производит? » 13
с мужчиной просто близость и ничего более, но появилось желание избегать его и даже отвращение и разочарование! » 8
тема содержит фото какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру? фото совсем без фильтров и без макияжа. » 79
решила разорвать отношения с человеком, который начал шантажировать меня, что выложит видео интимного » 30
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » 13
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
какой у вас цвет телефона? больше нравятся темные или светлые цвета? » 37
ложусь на кушетку и ни слова от него! прихожу домой, от него просто целое полотно накатано: про меня, » 45
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно у бабки! » 8
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
вопрос ко всем худеющим! стали бы вы худеть, если бы оказались на необитаемом острове и поправились » 19
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
как определить,что мужчина сделал это внутрь? » 27
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование. покрасила волосы в рыжий цвет, все смылось » 39
тема содержит фото как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » 9
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » 9
тема содержит фото ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий, но 100% результата » 17
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » 12
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
какие известные люди и знаменитости родились в вашем городе, поселке или деревне? » 30
тема содержит фото нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный? » 30
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » 36
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 22
за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг? » 40
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы? » 18
роллы или каша молочная? одно из двух. только честно! » 42
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
поругались из-за отпуска! он боится летать, на поезде не хочет, а я опасаюсь ехать на машине - она у » 91
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 91
кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие процедуры проводите дома, какие » 14
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
тема содержит фото нормальное телосложение или полноватое? » 23
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 37
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » 10
кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции? » 24
диван в съемной квартире был обосанным! с другом решили выбросить его, не предупредив хозяйку. она обещает » 14
тема содержит фото раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » 27
тема содержит фото сколько кг на этом фото, как думаете? рост 155. я не взвешивать в тогда, а сейчас похудела, хочу отметить » 82
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » 15
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » 7
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
тема содержит фото вы верите, что с помощью массажа можно подтянуть овал лица всего за 5 дней или это очередное разводилово? » 27
тема содержит фото как вам этот певец? смотрю и наглядеться не могу, что-то в нем меня зацепило! » 15
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » 36
наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких глупых как я. » 31
почему люди за 60 лет такие странные? собралась делать операцию, мама услышала и говорит, что не надо. » 54
какой трюк можно придумать с алкоголем, если заставляют выпивать, но пить не хочется? выливать куда-то? » 49
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 8
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
тема содержит фото испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » 27
тема содержит фото какое впечатление производит на вас семья на фото? » 82
какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400 тысяч, айфон за 120 тысяч, она чего-то » 85
не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали карьеры, » 22
тема содержит фото какие операции были сделаны? » 43
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 46
тема содержит фото как вам такой купальник? выбираю интересный сильный. » 28
если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5 часов или неприятно? ему сложно » 32
кто-нибудь выращивал бонсай из семян? » 15
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
как вы думаете, почему мог пропасть чат в соцсети? я его не удаляла. только этот чат исчез с тем человеком. » 5
а вы бы взяли ипотеку на квартиру на своё имя, будучи в браке? муж бы помогал выплачивать или не рискнули » 93
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » 6
тема содержит фото 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » 8
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » 41
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » 4
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
какую сумку на лето лучше заказать? чёрную нежелательно, но где лето-то? а черная - универсальная ко » 28
как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества? » 11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»