Делайте правильные перекусы.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885338

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Миссис Дарси 27.08.19

ДЕЛАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЕ ПЕРЕКУСЫ.

описание

Делайте правильные перекусы. Большинство людей и не думают, что огромную часть калорий они получают именно из вредных перекусов, а не из основных приемов пищи. Принцип пп для похудения — это здоровые перекусы! Никаких чипсов, сухариков, печенья с чаем, булочек с кофе. Только здоровая и качественная пища, которая действительно сможет утолить голод. В качестве перекусов хорошо использовать фрукты, орехи, творог, натуральный йогурт.

рацион

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр молоко пастеризованное 1.5% - 200.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 30» ИН: 88%»

спорт

вес: 64.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.7 кг
вода: 20.12 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 101.00 см.

боулинг - 8 мин, велотренажер (высокая активность) - 7 мин, массажист (кто делает) - 20 мин боулинг-8 мин., велотренажер (высокая активность)-7 мин., массажист (кто делает)-20 мин.

сожгла: 175 ккал., сожгла за счет жиров: 70 ккал. (8 гр.)

процедуры

-: ароматерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -17.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32

статистика

просмотры: +5
голоса: +7

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 1.87%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 33»

начало

«« »»

классика жанра
27.08.19 21:27

Или немного сухофруктов. Но в меру.

вес 82.1 кг съела 31 к сожгла 629 к баллы 3305

классика жанра
27.08.19 21:27

Для меня самый лучший перекус это йогурт.

вес 82.1 кг съела 31 к сожгла 629 к баллы 3305

классика жанра
27.08.19 21:26

Доброго вечерочка, Катюшка!

вес 82.1 кг съела 31 к сожгла 629 к баллы 3305

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
hg8f5r2tcacr	23.06.2024»	+5 +1
Лисёночек 68 +1342	всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7»	+17 +5
Миссис Дарси +2035 +48	вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день»	+1
Svetlanкa +5920	привет всем! с питанием у меня сегодня полный провал, шашлыки, вино,»	+14 +13
Классика +3305 -1	жарко у нас. в квартире вот сейчас градусник показывает 28,7 градуса.»	+3 +6
Одуванчик69	приветик всем. и снова понедельник, ну что же с новыми силами снова»	+1 +1
Классика +3305 -1	неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,»	+8 +30
KissЮлик +4953 +36	сегодня на завтрак у нас была вкусная творожная запеканка, которую я вчера»	+4 +8
Миссис Дарси +2035 +48	спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла»	+1
Ш@хиризада +1291 -64	добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,»	+4
Совушка ДВ +2511 +36	14.06.2024дневник номер 1»	+11 +25
KissЮлик +4953 +36	буду сюда выкладывать фотки своих адениумов и чтоб осталось у меня как»	+4 +7
Шмидт +4491 -1	ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям»	+7 +19
Svetlanкa +5920	привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень»	+5 +7
KissЮлик +4953 +36	вчера находила так средне и вышло 860 шагов. для выходного дня и ничего»	+3 +7
Mmdms +1699 -1	гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды»	+18 +5
SSS112 +3791 +48	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,»	+1
Кто ЛевТотИ	ну, следует констатировать, что с семавиком, как и со всеми прошлыми чудесными»	+1 +4
Шмидт +4491 -1	мне сегодня прям необходим был сладкий допинг с утра, чтобы выстоять над»	+9 +8
KissЮлик +4953 +36	всем доброе утро! с началом новой недели. и снова понедельник. выспались»	+3 +7
Ш@хиризада +1291 -64	сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал»	+29 +14
Эйва Шекер +2022 -54	употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,»	+1
SSS112 +3791 +48	доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый»	+1 +3
юка1986	24.06.2024»	+1 +1
Olgadobro +476 -64	24.06.2024»	+8 +9
Тили +976 +1	24 июня, понедельник. (4:25)»	+18 +10

Классика +3305 -1	в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела»	+8 +18
Mmdms +1699 -1	ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как»	+11 +3
Д@ШуткА +1904 +36	кабачки у нас не заканчиваются, растут и растут, я уже не знаю что с ними»	+1
Классика +3305 -1	сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла»	+8 +18
SSS112 +3791 +48	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+2 +12
SSS112 +3791 +48	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
Svetlanкa +5920	привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,»	+8 +9
I am +1951 -64	впереди четыре рабочих дня и я в отпуске! но эти четыре дня будут»	+1
Шмидт +4491 -1	удивительные у меня цветы. кливия выпустила цветок (я читала, что она»	+8 +13
Ш@хиризада +1291 -64	добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,»	+11 +4
Ш@хиризада +1291 -64	доброе утречко , отличное соботне утро»	+16 +7
Глаша64 +445 +36	21.06.2024 вишня-компот»	+16 +9
Прометей +1041 +36	23.06.2024»	+1
OченьBезучая +718 -1	замариновала шашлыка в трёх маринадах.»	+4
Mmdms +1699 -1	сегодня праздник, а я как папа карло. заморочилась с абрикосами. 10 банок»	+11 +5
Ш@хиризада +1291 -64	добрый вечер отличного настроения , погода сегодня замечательная , только»	+10 +8
Эйва Шекер +2022 -54	заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться»	+1
Классика +3305 -1	я сегодня без ужина, вобще кушать не хотелось. мои ели аж за ушами трещало,»	+1
SSS112 +3791 +48	5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»	+1
OLIVOCHKA))) +1562 -1	сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну»	+29 +8
Эйва Шекер +2022 -54	у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,»	+1
Шмидт +4491 -1	всё, я спать, потом готовить, потом собираться на спектакль к лиле. надо»	+10 +8
Шмидт +4491 -1	сегодня у меня свободный день, так что будем играться с мелкой. только»	+12 +13
OченьBезучая +718 -1	день как день - невесёлые мысли вслух.»	+11 +3
OченьBезучая +718 -1	озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!»	+7 +1

«« топ темы »» новые темы»
	хотела с приятельницей пообщаться на женские темы, а тут это чучело лезет третьим! он бил, изменял. »	21
	кто смотрел великолепный век, вам не жалко наложниц, которых посылали к султану для мужских утех? »	27
	лучше работать по одной специальности или менять сферу деятельности периодически? кем вы работаете? »	22
	почему говорят, что женщинам сложнее устроить личную жизнь? но при этом количество мужчин на сз зашкаливает! »	28
	последнее время очень много мыслей себя поменять, что-то сделать с собой, чтобы внешность была ярче, »	27
	как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! »	25
	вы фотогеничны? »	36
	у него много денег, а я живу на пособия и алименты! было бы справедливо нам сойтись! »	62
	девушки с 0,5-1 размером груди, у вас были мужчины, которым прям нравилась ваша грудь и была в его вкусе? »	21
	25 лет и я не замужем. конь ещё не валялся можно сказать. искать парня? у меня сейчас есть, он неплохой, »	23

	я могу чем-то заразиться? сидела на чем-то мокром в такси, весь зад и немного трусы были мокрые! »	42
	почему с людьми надо жестче общаться? когда делаю запись, обязательно меня подвинут либо спрашивают »	19
	мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики заставляют сомневаться носить »	94
	посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что »	65
	как вам интерьер гостиной? »	31
	считаете такой комбез приемлемым для улицы? если взять совершенную фигуру? »	53
	люблю индустриальщину! сходила на один заброшенный завод, его выкупили и потихоньку тут всё оживает »	12
	пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего »	22
	первый раз в зале спустя год тренировок! похоже на мужские ножки или спортивные женские? »	37
	стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит »	35
	девочку попросили саму взять пелёнку и самой её постелить! а с какой стати? у медсестры расцарапаны »	21
	перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная, если что-то ем, выворачивает. что »	16
	бывало ли у вас такое, что вы психанули и съели всё самое вредное, что в обычное время не позволили »	78
	вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает по мне? »	34
	купила спортивный костюм без примерки. как вам? можно в таком бегать? мне больше нравится опускать штаны »	33

	было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне поставили диагноз аутоиммунный тиреоидит »	33
	холодильник начинает морозить и сразу же прекращает! что делать? перетаскивать продукты к соседям? »	8
	какую бы вы выбрали себе профессию в офисе из предложенных? что интереснее всего? »	38
	какую работу считаете самой скучной? среди опрошенных считают работу охранников, продавцов, библиотекарей »	41
	увеличение губ и уменьшение носогубных складок рестилайном. кто делал? как результаты? »	5
	стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше »	14
	носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть? уже вышли из моды или они классические? »	23
	ждать ли любви в 35 или рожать от того, кто есть? один слился, возобновила общение со вторым, а он нашел »	103
	парень улыбается другим девушкам, часто замечаю, как шутит и смеётся, может знакомой помахать. я накручиваю? »	9
	помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? »	11
	выбираю телефон, на каком бренде посоветуйте остановиться? главное чёткий звук, цветопередача, экран »	4
	у нас одинаковые фигуры по объёмам? »	39
	всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень »	19
	подкаблучники, какие они, откуда берутся? »	23
	передаётся ли простуда на губе от человека к человеку при поцелуях? я не болею, а у мужа имеется »	16
	что предпримите, если в почте у мужа нашли письмо об оформленном и не оплаченном заказе? вы подарков »	176
	как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к себе домой. да и удобно »	21
	вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная женщина! муж изменял »	51
	как относитесь к депозиту при записи в салон? такое ощущение, что у них клиентов нет и они за каждого »	70
	могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов они стали как сухая солома »	8
	как пересаживаться на всяких жадных и нищих пополамщиков, если привыкла, что бывший всегда за тебя платил »	17
	реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? »	10
	honor 8xb - это нормальный телефон или слишком дешманский? »	7
	после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро исчезло? »	5
	какое мороженое вы ели сегодня? я вот такое и я его каждый день ем и ною про лишние 3 кг! »	78
	кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? »	10
	ничего не будет за это? я сменила фамилию, но паспорт пойду новый делать только завтра в ускоренном »	4
	как только намечается интим - привет прыщи на попе! к какому врачу обращаться? мечтаю о гладкой ровной »	32
	норма ли, что у кардиомагнила есть вкус? сладковато-горьковатый привкус. может, потому что очень свежие? »	9
	какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен »	19
	любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни, нет целей и желаний, а тут »	19
	сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели »	15
	обещал помогать оплачивать жильё, но сделает, когда приедет! а квартиры не ждут, варианты уйдут. как »	25
	кто разведен, в чем была причина вашего развода? »	30
	стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, »	31
	в чем смысл вашей жизни? »	20
	как вам такой дизайн-проект? »	34
	вы бы поняли, что штанцы задом наперед надеты? »	18
	сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение »	30
	вы видели кошек с таким хвостом? сегодня встретила такого кота на улице, а потом узнала, что есть такая »	17
	кто принимает железо? по сколько мг ежедневно принимаете? »	19
	как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? »	126
	оцените внешность. какую оценку вы бы дали внешности, какие видите минусы »	23
	что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за 600 рублей и кроксами »	65
	я не собиралась вам делать просто так, я могла поесть в это время! сказала, что с ней это последняя »	38
	а на вашем интернете отражаются природные напастья? во время ливней и гроз связь ухудшается или пропадает? »	29
	можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет? »	43
	странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить деньги »	29
	как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в аэропорту и по приезду в чужую страну? »	49
	как избавиться от болтливости? могу ходить от темы к теме и сболтнуть лишнего, потом только понимаю »	21
	родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. »	18
	что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают »	42
	какие бы впечатления у вас возникли, если бы увидели меня на улице? »	27
	дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно »	32
	как быть мудрее в отношениях? говорит, что начинаю с ним соревноваться, перебиваю, не могу смолчать »	14
	как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу и не приемлет распущенности »	20
	начальник начал орать когда я пришла к нему, чтобы подписать лист прохождения практики! говорит что »	9
	кто пробовал этот заморский фрукт? стоит покупать? питахайя называется. дорого. »	46
	как убрать живот? всё вроде в норме, но живот вывалился! или жкт не в порядке, или мышцы надо приводить »	69
	хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, »	16
	работы мало, нервов нет, но и развития нет. стоит ли рискнуть и сменить работу с маленькими детьми? »	48
	как вам это платье? одели бы? »	24
	как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ »	14
	тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ »	60
	как вам такая блуза? »	70
	какой чехол вам больше нравится? красный или золотой? »	17
	подруга общается с женщинами, которые меня унижали, говорили что я некрасивая и толкали. как быть? »	15
	собираюсь с подругой на майские праздники в москву, нужно найти эконом-гостиницу (хостел) на одну ночь! »	32
	что скажете? стоит ли обратиться к косметологу? »	20
	ботулизм! вот как заболевание, связанное с употреблением рыбы, мяса, грибов оказалось связано с фасолью? »	15
	любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? »	16
	встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро замену нашёл! »	24
	что скажете? »	33
	ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? »	15
	до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем серьезном не думали. »	56

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»