КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
НадяК 16.11.18 ИДЕАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК: ЧТО МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК 1 1. ОВСЯНАЯ КРУПА    
описание   
Не знаете, что съесть на завтрак, – выбирайте овсяную крупу и точно не прогадаете. Цельная овсянка богата витаминами группы B, кальцием, железом, магнием, фосфором, калием. Протеины овса способствуют регенерации тканей, углеводы отвечают за энергию, витамины и минералы запустят метаболические процессы. 2 2. Чернослив Диетологи рекомендуют употреблять этот продукт ранним утром, так как он способствует запуску процесса пищеварения и метаболизма. Чернослив содержит витамины и минеральные вещества, которые обеспечат вам заряд бодрости и энергии на целый день. Очень важно, чтобы продукт был без консервантов, поэтому внимательно читайте состав ингредиентов на упаковке. В идеале это должен быть просто 100%-й чернослив. Скорее всего, он будет довольно сморщенный и сухой, в отличие от гладких ровных черносливин с консервантами. Не пугайтесь! Достаточно замочить сухой чернослив на ночь в холодной
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25

жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг
 хочу вес»
грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.
статистика просмотры: +11
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +2832 +16 сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» +7
+12



Классика +1950 -1 утром рано вставать пора спать идти» +7
+10



юка1986 14.06.2024» +2
+2
Birdie@ +32 +22 14.06.2024» +1
+2

Соня 89 +705 +16 13.06.2024» +1
+2
Стройная +844 +16 14.06.2024 завтра выходные» +2
+2



KissЮлик +2832 +16 всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня» +9
+8



OLIVOCHKA))) +683 +16 поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!» +13
+14



freyaa 14.06.2024» +1
+1

Соня 89 +705 +16 14.06.2024» +2
+5



Эйва Шекер +1256 +16 как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» +3
+7



Шмидт сейчас на сайте +2543 +22 сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец отмечаем» +14
+15



Mmdms +969 +16 в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию» +24
+11



Соня 89 +705 +16 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» +2
+6



новая_я_) +745 -1 пятница» +8
+6
SSS112 +2218 -89 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» +6
+11



OLIVOCHKA))) +683 +16 всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8» +40
+14


BuketSireni +114 -1 всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +3163 привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» +13
+15



hg8f5r2tcacr 14.06.2024» +8
+1
KissЮлик +2832 +16 вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала 620» +7
+10



OченьBезучая +380 +22 сварганила пасту с грибами и пармезаном.» +5
+9




Прометей сейчас на сайте +814 +16 14.06.2024» +2
+5
KissЮлик +2832 +16 сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное» +14
+12



РезультатЕже +806 -1 страшно» +4
+6

Стройная +844 +16 14.06.2024 пятница -замечательный день» +3
+10



SSS112 +2218 -89 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +8
+11



Миссис Дарси +1329 -1 уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» +1



Стройная +844 +16 14.06.2024» +2
+2
Стройная +844 +16 14.06.2024» +2
+2
Прометей сейчас на сайте +814 +16 14.06.2024» +2
+4
Тили +487 +90 14 июня, пятница. (6:12)» +17
+12




KissЮлик +2832 +16 с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.» +12
+11



Прометей сейчас на сайте +814 +16 14.06.2024» +3
+4
Ш@хиризада +564 +22 доброе утречко и отличного настроения с пятницей» +10
+11

SSS112 +2218 -89 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» +8
+12



Прометей сейчас на сайте +814 +16 14.06.2024» +2
+4
Стройная +844 +16 14.06.2024» +2
+2
OLIVOCHKA))) +683 +16 поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?» +21
+13

Соня 89 +705 +16 14.06.2024» +2
+5



13th Month неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» +3
Прометей сейчас на сайте +814 +16 14.06.2024» +2
+4
Миссис Дарси +1329 -1 добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» +1



Соня 89 +705 +16 14.06.2024» +2
+4



Совушка ДВ +2215 -74 13.06.2024 дневник номер 1» +22
+25



oxyd +98 +16 быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля» +9
+14



Olgadobro +311 +2 14.06.2024» +10
+9



KissЮлик +2832 +16 всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но» +10
+12



Ринуся +399 -1 церемония награждения» +6
+14



Соня 89 +705 +16 14.06.2024» +2
+5



KissЮлик +2832 +16 сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать дрес-код.» +7
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали? » 66
можно ли сделать чистку не всех зубов? » 9
дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне, потливость, запах, волосы » 76
любите ли вы красную икру? как часто едите? сколько она стоит в вашем регионе? у нас от 7 тысяч. » 75
стоит заканчивать магистратуру? мне 25. просто трачу время, а могла бы тратить на спорт или на знакомства » 43
как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к человеку пару раз несколько лет назад. » 17
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » 32
появилось жгучее желание покраситься в блондинку. посоветуйте хорошую краску и оттенок » 24
делала блефаропластику, результаты не совсем нравятся. вы бы удалили врача из соцсети? » 8
кокосовое масло из пятерочки некачественное? оно какое-то подозрительно дешевое! хочу поджаривать на » 21
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » 18
тема содержит фото как вам такое платье? фасон и расцветка. » 18
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » 43
с чем можно поесть макароны, если нет мяса, сосисок или котлет? подкиньте идей! » 31
ненавижу свой низкий рост. очень комплексую по этому поводу, всегда ниже всех в компании, все удивляются » 82
какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше нравится пляжный! часто ли » 5
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 34
тема содержит фото нравится ли вам этот певец? » 34
верите ли вы в порчу и сглаз? » 55
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » 9
общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал, что это не лучшая идея! » 31
какой человек для вас скучный? с кем вам неинтересно общаться? » 20
как говорить простым языком? начинаю говорить немного непонятными терминами, а я хочу научиться разговаривать » 7
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » 11
тема содержит фото как вам такая чиколатка? » 19
можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она задерживалась после 19 часов? немного не успеваю. » 26
тема содержит фото как думаете, что это за еда? у меня есть идея, но вдруг не то и к моему блюду не подойдёт, не хочу вскрывать » 38
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 24
есть совпадения? овен обожает драйв и страсть, близнецы - разнообразие, а рыбы - сюси-пуси в постели! » 9
мужчина проверяет волосы, типа сделано или нет? мне кажется это странным. иногда ставлю шиньон на волосы, » 66
сестра про отпуск ничего не ответила, но пишет комплименты. как вы на такое отреагировали? » 77
тема содержит фото такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но чтобы были легкими, но закрытыми, » 17
у вас есть неродительские дни? могли бы оставить ребёнка с бабушками-дедушками дней на 5, чтобы где-нибудь » 21
неужели так важно сразу отвечать? обижается, если долго отвечаю! в его глазах я его обесцениваю. » 16
подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по внешнему виду как из губок морских. » 23
как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или золото? ответила, что золото. а » 25
кто собирается в крым летом? прошу только по теме, без лишних комментариев. » 2
тема содержит фото 2 дня без переписок, вчера скинул, что работал, но я не поняла к чему он это! скинул скрин, типа я ему » 16
тема содержит фото нормальная фотка для сторис? как получилась вообще? » 33
довели до слез! девочка лет 14 сказала мужику: спасибо, а он ей: пожалуйста. я тоже сказала ему: спасибо, » 24
какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада? » 43
какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит? разочаровалась, цены выше на все, продукты » 74
после 30 бабе ловить нечего? мужики издеваются! те что чуть моложе, у них ещё молодость, а те, что за » 82
кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч. » 7
парень думает что я живу одна, а я не знаю как выкрутиться. живу с бабушкой, квартира у нас старенькая. » 53
кому-нибудь отдавали обратно товар, который сделан был через авито доставку? мне платить возврат или » 19
тема содержит фото беременные девушки! где вы одеваетесь? ума не приложу, где взять стильную одежду для беременных. » 50
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 12
к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к » 89
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » 12
используете балкон только для сушки белья или и для складирования хлама, загорания, общения, в качестве » 41
переживаете, если в кухню залетела оса? не боитесь, что может ужалить взрослых, детей, кота? сами ее » 40
подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы молодая семья. хотелось потеплее » 83
ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну, почитаю книги, но за вкусняшками » 54
будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для улучшения кровообращения, » 11
при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч? рассматриваю 2 вакансии. » 15
тема содержит фото вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города! » 13
должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией, потеряла работу? мать говорит, что это » 91
чем занимаетесь в поездах? любите этот вид транспорта? » 26
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » 44
можно ли босоножки носить с капроновыми носками? натирают, пластыри не помогают. не вижу другого выхода. » 24
как вы относитесь к партнёрскими родам? был ли у вас кто-то рядом с вами? я бы взяла туда маму. » 100
стиль одежды, жизнь какой участницы вам нравятся больше всего? почему? » 79
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » 38
тема содержит фото нравится ли вам как выгляжу? как вам наряд, фигура? » 46
на чем вы не экономите? я думаю, экономить нельзя на продуктах и здоровье! » 60
тема содержит фото спонтанные селфи вчера на работе! » 23
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » 27
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » 60
что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась: и фронталка хорошая, и задняя » 14
корпоративная аватарка. какая она у вас? » 15
тема содержит фото пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » 9
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 82
тема содержит фото что лучше исправить: носогубку или подбородок? хочу поставить нити в лицо, но денег только на один участок. » 70
вы знаете эскортниц на этом сайте? » 141
как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не пишет, а знакомая говорит, что ей » 13
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 43
тема содержит фото какой у вас уход за лицом? мне скоро 31, розацея и мимические морщины. » 40
что вы сейчас чаще и больше всего едите? я - сыр, прям помешалась на нем. » 35
тема содержит фото какая фотка больше всего понравилась? » 14
почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально » 249
тема содержит фото как вам? что можете сказать про главную героиню? а оказавшись в таком же положении, как герой, вы бы » 20
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь рано и не могу больше » 6
тема содержит фото много отзывов в интернете на вв крем невесты. кто пробовал? » 13
помогите найти песню. девушки поют, на заднем фоне американские горки и парк аттракционов. » 2
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » 6
нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед свиданием. у меня почему то сбежал парень со » 8
как избегать тем личной жизни с подругой? у неё лицо сразу становится недовольным, как только речь о » 10
парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не зовёт! что делать с таким человеком? » 28
тема содержит фото кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » 12
тема содержит фото помогите выбрать удачные фото! » 35
тема содержит фото какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю колониальный. » 35
это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его отмечать? » 64
тема содержит фото мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю! » 23
как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня, переехала к нему с детьми и живет » 45
жизнь по вызову. как посмотреть сериал? он 2022 года, но на сайтах можно посмотреть 1 серию и всё » 11
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » 33
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » 11
тема содержит фото оцените фото. это classic face? » 16

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»