вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ? БОЮСЬ НАКОСЯЧИТЬ, ЗАПНУТЬСЯ, ЗАБЫТЬ ЧТО-ТО

Как справится со страхом публичных выступлений?
Завтра буду выступать на сцене перед масштабной аудиторией. Не Олимпийский, конечно, но все же :)))
На сцене буду не одна, но от этого не менее страшно. Боюсь накосячить, запнуться, забыть что-то.

следующая тема»
регистрация»

автор: Jftyugujjb, 22.06.24 11:53 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +2659
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Корону сбросить, вы не звезда, чтобы люди думали о вас, нет никакого дела до вас, сначала нужно дорасти, потом уже появятся хейтеры

  • А чего бояться то?Вы выступаете,вы звезда,а они просто толпа людей

  • Как ни странно - побольше выступать на публике, чтобы для вас это стало обыденностью.
    Человеческая психика так настроена: воспринимает рядовые события спокойно, а на что-то выбивающееся из привычного реагирует стрессом.

  • Главное не молчать, лучше пусть смеются чем хают.

  • ответ для: Jftyugujjb


    alprive писал(а): Буду стараться . Спасибо. А перед этим как себя успокоить? Именно перед выходом? Знаю что начнется мандраж

    Этого не избежать, к сожалению. Только пройти надо через это, по другому никак. Принимать что-то успокоительное я б не советовала, мало ли, заклинет еще или плохо станет. Все таки танцы это не речь

  • ответ для: Jftyugujjb


    alprive писал(а): Водка для храбрости, транквилизатор для спокойствия ?
    Типа того)
    Я так делала пару раз. Хотя загнобят меня тут за такие советы

  • Я выступаю на утренниках два раза в год, народу 20-50 человек. Считаю тоже своего рода публичным выступлением. Никак я не справляюсь с волнением, никак(((

  • ответ для: к0т_рыжик


    Водка для храбрости, транквилизатор для спокойствия ?

  • ответ для: к0т_рыжик


    kotryzik писал(а): Водка с транквилизатором


  • Водка с транквилизатором

  • Если нет опыта публичных выступлений. то от страха никуда не деться. Он ослабевает только вместе с наработкой этого самого опыта. Только прекрасное знание материала, музыки и ясная голова. Танцуешь одно движение и тут же в голове держишь следующе. Так до конца номера.

  • ответ для: *Джамиля*


    *Джамиля* писал(а): вот потому я и говорю вам, представьте что в зале никого нет. там темно и так ведь а вы еще и не сомтрите туда. представьте что просто также тепетируете.

    Буду стараться . Спасибо. А перед этим как себя успокоить? Именно перед выходом? Знаю что начнется мандраж
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам пара? » 10
во владимире будет книжный фестиваль китоврас на этой неделе. донцову » 4
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 17
что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом н» 16
меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его » 19
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 21
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 104
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 18
тема содержит фото вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина та» 21
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 26
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 74
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 6
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 26
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 31
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 19
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 8
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 9
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 18
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 29
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 15
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 22
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 26
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 46
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 40
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 19
не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе? » 10
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 41
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 6
когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, эт» 6
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 28
переехали бы жить в оренбург?» 32
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 8
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 33
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 11
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 30
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 53
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 8
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 88
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 22
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 17
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 13
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 24
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 26
зима холода. у вас холодно? » 20
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru