новые

• senata
  16.05.22 09:17

  »
  Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться

  вес 90.5 кг
  90		100

  
  
• elle nina
  16.05.22 09:21

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться

  привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• senata
  16.05.22 11:58

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!

  Я уже на работе, пока нет начальника могу писать)
  Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 % от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек.
  Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл))) но, я всё равно отвечу позже.

  вес 90.5 кг
  90		100

  
  
• для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы,
• нравится ли вам этот певец?
• сегодня наготовила вкуснях! а вы чем себя сегодня баловали?
• кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им
• какие женщины пользуются спросом у мужчин? у каких женщин всегда есть поклонники?
• elle nina
  16.05.22 12:11

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я уже на работе, пока нет начальника могу писать Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек. Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл но, я всё равно отвечу позже.

  я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях)))))

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• senata
  16.05.22 12:18

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях

  Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.

  вес 90.5 кг
  90		100

  
  
• elle nina
  16.05.22 12:52

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.

  я считаю калории больше из спортивного интереса, не знаю зачем. Сейчас взвесила траву и фрукты для смузи, вот спрашивается - зачем... и так понятно, что зелёный смузи практически без калорий))))

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• svetlanкa
  16.05.22 13:06

  »
  Очень все вкусно у тебя!!!

  вес 103.5 кг съела 379 к сожгла 755 к баллы 206
  100		110

  
  
• elle nina
  16.05.22 13:08

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Очень все вкусно у тебя!!!

  да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• svetlanкa
  16.05.22 14:06

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.

  калорий прям мало как-то

  вес 103.5 кг съела 379 к сожгла 755 к баллы 206
  100		110

  
  
• elle nina
  16.05.22 14:08

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): калорий прям мало как-то

  а еды вполне достаточно, как ни странно...

  вес 47 кг
  40		50

  
  
• svetlanкa
  16.05.22 14:10

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): а еды вполне достаточно, как ни странно...

  я бы просто твоим ужином не наелась. В нем мяса нет

  вес 103.5 кг съела 379 к сожгла 755 к баллы 206
  100		110

  
  
• elle nina
  16.05.22 14:10

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): я бы просто твоим ужином не наелась. В нем мяса нет

  так я сегодня без ужина, замена ужина зелёным смузи.

  вес 47 кг
  40		50

  
  

новые