КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Elle Nina 16.05.22 ПОНЕДЕЛЬНИК, СЕРЕДИНА МАЯ    +3
описание   +1
Всем привет! Сегодн я без отвеса, без привеса. Вес тот же - 68,7 кг. Стабильность) Или вчера организм нажрался своими 740 ккал, еще и с углеводами. Сегодня решила, что сделаю упор на белки в течении дня, а вечером сделаю зелёное смузи, что то я по нему соскучилась, да и киви стало мягчеть, пора его в дело. Еда така: Завтрак: кофе черный с маслом ГХИ и бомбар (сегодня попался фисташковый) Л пуэр Обед: Зелёный чай, заливная скумбрия + огурцы + укроп. Ужин: смузи зелёный (укроп, шпинат, сельдерей, киви, яблоко грэни смит) Всем хорошего начала недели!
рацион   +2
правильное питание- 100.00 гр
разгрузочный день: менее 1000 ккал
спорт   +1
вес: 62.30 кг.
рост: 1.52 м.
имт: 27
жир: 62.3 кг
вода: 17.94 кг
 хочу вес»
-: купание, приём ванны - 30 мин
сожгла: 551 ккал.
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +123
голоса: +10

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
  • «   svetlanкa
    16.05.22 14:06

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.
    калорий прям мало как-то
    вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4244
    90
              
    		100

  • «   elle nina
    16.05.22 13:08

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Очень все вкусно у тебя!!!
    да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   svetlanкa
    16.05.22 13:06
    Очень все вкусно у тебя!!!
    вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4244
    90
              
    		100

  • «   elle nina
    16.05.22 12:52

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.
    я считаю калории больше из спортивного интереса, не знаю зачем. Сейчас взвесила траву и фрукты для смузи, вот спрашивается - зачем... и так понятно, что зелёный смузи практически без калорий))))
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   senata
    16.05.22 12:18

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях
    Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • «   elle nina
    16.05.22 12:11

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Я уже на работе, пока нет начальника могу писать Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек. Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл но, я всё равно отвечу позже.
    я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях)))))
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   senata
    16.05.22 11:58

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!
    Я уже на работе, пока нет начальника могу писать)
    Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 % от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек.
    Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл))) но, я всё равно отвечу позже.
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

  • «   elle nina
    16.05.22 09:21

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться
    привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   senata
    16.05.22 09:17
    Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться
    вес 87.5 кг
    80
              
    		90

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2684 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
Планет@ +1430 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
SSS112 +1258 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7
Маво4ка +548 +1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Mirlona +322 18.04.2024» +8
+2
Шмидт +3576 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
KissЮлик +3703 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
KissЮлик +3703 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
SSS112 +1258 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Mmdms +1308 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
Хотюшка +408 доброго всем вечерочка» +2
+3
Ринуся +536 -1 прикупила бананов» +1
+6
KissЮлик +3703 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Совушка ДВ +4088 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Маво4ка +548 +1 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
новая_я_) +1054 +2 не в ресурсе» +22
+9
Миссис Дарси +2684 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Шмидт +3576 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Миссис Дарси +2684 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Svetlanкa +4244 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Эйва Шекер +2764 -1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Svetlanкa +4244 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
новая_я_) +1054 +2 запуталась в днях» +25
+10
I am +2664 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
Шмидт +3576 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Ринуся +536 -1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Классика +4141 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Шмидт +3576 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
I am +2664 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
Миссис Дарси +2684 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
OченьBезучая +471 уезжаю.» +1
+3
Шмидт +3576 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
Планет@ +1430 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Шмидт +3576 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Классика +4141 очень высокая оценка сна» +8
+24
KissЮлик +3703 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
liliya26 +1143 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
Маво4ка +548 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Совушка ДВ +4088 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4598 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Классика +4141 реал сейчас очень активный.» +6
+31
BuketSireni +107 всем хорошего настроения!» +5
+3
Шмидт +3576 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Планет@ +1430 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Svetlanкa +4244 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
I am +2664 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Шмидт +3576 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Миссис Дарси +2684 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » 29
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
тема содержит фото насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » 27
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » 20
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 22
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » 69
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 22
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » 22
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
что планируете делать на майских праздниках? » 25
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
тема содержит фото что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » 60
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 79
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » 29
тема содержит фото какое бы фото отметили? » 30
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
тема содержит фото знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » 22
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
тема содержит фото как вам фото? нормальное или нет? » 28
тема содержит фото поиграли бы? » 8
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 4
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
тема содержит фото какие города узнали по фото? где были? » 18
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»