КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885156
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Elle Nina 16.05.22 ПОНЕДЕЛЬНИК, СЕРЕДИНА МАЯ    +3
описание   +1
Всем привет! Сегодн я без отвеса, без привеса. Вес тот же - 68,7 кг. Стабильность) Или вчера организм нажрался своими 740 ккал, еще и с углеводами. Сегодня решила, что сделаю упор на белки в течении дня, а вечером сделаю зелёное смузи, что то я по нему соскучилась, да и киви стало мягчеть, пора его в дело. Еда така: Завтрак: кофе черный с маслом ГХИ и бомбар (сегодня попался фисташковый) Л пуэр Обед: Зелёный чай, заливная скумбрия + огурцы + укроп. Ужин: смузи зелёный (укроп, шпинат, сельдерей, киви, яблоко грэни смит) Всем хорошего начала недели!
рацион   +2
правильное питание- 100.00 гр
разгрузочный день: менее 1000 ккал
спорт   +1
вес: 62.30 кг.
рост: 1.52 м.
имт: 27
жир: 62.3 кг
вода: 17.94 кг
 хочу вес»
-: купание, приём ванны - 30 мин
сожгла: 551 ккал.
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +123
голоса: +10

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
  • «   svetlanкa сейчас на сайте
    16.05.22 14:06

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.
    калорий прям мало как-то
    вес 93.4 кг съела 779 к сожгла 686 к баллы 3466
    90
              
    		100

  • «   elle nina
    16.05.22 13:08

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Очень все вкусно у тебя!!!
    да! Правда калорий.... Вот так. И белка маловато, 55 г на день.
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   svetlanкa сейчас на сайте
    16.05.22 13:06
    Очень все вкусно у тебя!!!
    вес 93.4 кг съела 779 к сожгла 686 к баллы 3466
    90
              
    		100

  • «   elle nina
    16.05.22 12:52

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.
    я считаю калории больше из спортивного интереса, не знаю зачем. Сейчас взвесила траву и фрукты для смузи, вот спрашивается - зачем... и так понятно, что зелёный смузи практически без калорий))))
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   senata
    16.05.22 12:18

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях
    Я просто не считала калории, но ела мало, например, утром каша, кофе и хлебцы с творожным сыром, в обед суп или второе, на ужин свекла и яйца варёные. Примерно вот так, не ела ничего кроме этого, не ела мучное и сладкое и худела в тот раз хорошо.
    вес 90.5 кг
    90
              
    		100

  • «   elle nina
    16.05.22 12:11

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Я уже на работе, пока нет начальника могу писать Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек. Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл но, я всё равно отвечу позже.
    я сама тут туда сюда от компутера бегаю. Сейчас свою рыбу есть пойду. Я не совсем поняла, что такое малоеденье, ты меня за него ругала только на днях)))))
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   senata
    16.05.22 11:58

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!
    Я уже на работе, пока нет начальника могу писать)
    Мне 21 кг надо, даже не загадываю до когда нужно похудеть. Решила как всегда, не есть по вечерам и малоедение-это единственное что у меня работает. Прям наистрожайше к себе отнеслась в этот раз. Вот хоть кто бы чтобы не говорил, там надо 14-20 % от основного обмена и будет тебе счастье..... не будет, если привыкла тащить в рот что попало. Тут нужен особый подход. Вот для меня только этот, что выше написала, для кого-то другое. Все мы разные и например, что подходит одному, то другому будет не комфортно и лишь одни мучения и в итого набераешь ещё больше кгэшек.
    Нинуль, если я резко прекращу писать, то значит начальник пришёл))) но, я всё равно отвечу позже.
    вес 90.5 кг
    90
              
    		100

  • «   elle nina
    16.05.22 09:21

    ответ для: Senata

    Chaytea писал(а): Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться
    привет! Да, я не переживаю особо за это, осталось 12 кило, справлюсь с ними до осени. Хорошего дня!
    вес 47 кг
    40
              
    		50

  • «   senata
    16.05.22 09:17
    Привет Нинуль! Не может же вес уходить каждый денЬ. конечно бы хотелось, но увы... Я на работу побежала собираться
    вес 90.5 кг
    90
              
    		100

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1308 -3 доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+6
Эйва Шекер +2436 -2 мне сегодня надо перебрать морозильную камеру и посмотреть что у меня» +2
+2
Аленька26 +4134 +1 № 3 накоец-то пятница, поездка на дачу так вдохновляет, так хочется, чтобы» +4
+6
Лисёночек 68 +1180 +1 всем доброго утра.вчера я наверное выспалась поэтому включился пофигизм» +14
+16
Хотюшка +436 -45 среда - становлюсь по гороскопу стервиной. (на работе)» +3
+4
Совушка ДВ +3928 -1 16.05.2024 дневник номер 2» +17
+11
Эйва Шекер +2436 -2 поставила тыкву запекаться, порезала ещё кусочками яблоко и грушу, я бы» +1
Эйва Шекер +2436 -2 по шагам надо выходить свою норму сегодня на беговой дорожке, хочу за» +2
+2
Стройная +1280 +45 16.05.2024» +3
+4
I am +2303 -1 доброе утро! наконец-то у нас уже пятница, сегодня после работы на дачу» +2
+2
Стройная +1280 +45 16.05.2024» +3
+5
hg8f5r2tcacr 15.05.2024» +5
+1
Классика +3608 -1 вчера был типа разгрузочный день» +2
+12
Mmdms сейчас на сайте +1196 +37 сегодня мне получше, но сопли ручьем просто. утеплилась, напялила ботинки» +14
+13
Классика +3608 -1 сегодня у меня в планах в город ехать, и там с ночёвкой остаться. только» +2
+35
Тили +592 -1 16 мая, четверг. (7:01)» +16
+6
Эйва Шекер +2436 -2 купила сегодня прикормку для цветов, буду ухаживать за своими клумбами.» +2
+2
Д@ШуткА +2023 -55 девчата доброе утро! всех поздравляю с пятницей! сегодня хочу по максимуму» +2
+2
Эйва Шекер +2436 -2 желаю: энергичности, терпения и хорошего настроения, уверености в себе,» +2
+2
I am +2303 -1 пришла с работы сегодня в 19-30, на тренировку понятное дело я уже не» +1
Шмидт сейчас на сайте +3422 +5 вчера я так и не добралась до приготовленой горбуши, как-то хватило пельменей,» +22
+12
liliya26 +1066 +37 всем хорошего вечера. у меня похоже алергия всё таки на акацию. сейчас» +4
+10
Стройная +1280 +45 16.05.2024» +3
+4
Прометей +1592 +47 16.05.2024» +3
+2
Eve-Lina +1033 +2 отвес класный, даже не ожидала что столько отвалится, мне кажется всё» +3
+6
hg8f5r2tcacr 17.05.2024» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +3466 -54 привет всем вобще вчера не ходила, хотя 150 шагов прошла единовремено,» +22
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +3466 -54 привет всем! сегодня схожу на маникюр и чтоб натопать хоть что-то,» +14
+16
BuketSireni +416 +1 доброе утро, всем, прекрасного дня!» +15
+10
Соня 89 +1276 +46 16.05.2024витаминый состав артишока представлен витаминами а (нужен для» +2
+6
Ш@хиризада +249 +1 добрый вечер, сегодня что-то прохладно было .» +3
+3
Шмидт сейчас на сайте +3422 +5 напала сегодня на сладкое, прям не могу, тянет. вроде, не нервничаю, но» +7
+8
новая_я_) +1148 +96 дни очень подвижные» +37
+10
KissЮлик +3579 -1 всем доброго вечера! сегодня что-то совсем не было времени до сайта и» +2
+5
Классика +3608 -1 сегодня сижу снова за компом» +1
Маво4ка христос воскрес! со светлой пасхой!пусть в доме будет доброта.пусть не» +14
+10
Стройная +1280 +45 16.05.2024 ежедневная поливка огорода» +3
+11
Аленька26 +4134 +1 2 сегодня будет овощной день, у меня будет овощное рагу и борщ постный,» +45
+12
Эйва Шекер +2436 -2 на завтрак круасан и чашечка лате, но завтра надо мне за мукой, закончилась.» +2
+2
Классика +3608 -1 сегодня у меня самочувствие намного лучше» +2
Д@ШуткА +2023 -55 сегодня будет всё скромно, не будет шумных застолий и гуляний, ответим» +4
+2
Аленька26 +4134 +1 № 5 сегодня праздник радоница, в простонародье- родительский день, придётся» +58
+25
KissЮлик +3579 -1 всем ещё раз привет! сегодня прям совсем тяжко работать и столько выходных» +18
+19
Эйва Шекер +2436 -2 у нас сегодня ветра практически нет, и это хорошо, потому что кажется,» +2
+2
Стройная +1280 +45 16.05.2024» +3
+4
ЯРыба@ +1179 +38 девочки привет!до егэ рукой подать.24 последний звонок.мы всей семьёй» +7
+14
Прометей +1592 +47 16.05.2024 простокваша 2,5% (53 кал / 10 г)» +5
+10
РезультатЕже +1147 +1 как-то лучше.» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3466 -54 привет всем! ходила вчера снова немного, ну вот почему-то у меня сейчас» +8
+7
I am +2303 -1 поужинала сегодня салатом из помидор, они тепличные, но всё равно купила» +1
KissЮлик +3579 -1 с утра достала из морозилки дорадо и что-то я забыла, что у меня эта рыбка» +14
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » 28
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » 3
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
тема содержит фото любите роллы? » 75
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 25
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » 18
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » 42
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » 10
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 50
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103
тема содержит фото оцените фото » 8
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
яички свои покажите » 44
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » 15
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » 4
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » 36
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » 44
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
вы целуете мч при чужих людях? » 14
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » 71
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » 19
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
любите плов? как часто готовите? » 35
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23
тема содержит фото подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » 34
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»