вход
худеем вместе
хочу вес» Chaytea писал(а): Я ушла Нинуль, до завтра! |
| вес 47 кг | |||||||||||||
| 40 |
|
50 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Сегодн я без отвеса, без привеса. Вес тот же - 68,7 кг. Стабильность) Или вчера организм нажрался своими 740 ккал, еще и с углеводами. Сегодня решила, что сделаю упор на белки в течении дня, а вечером сделаю зелёное смузи, что то я по нему соскучилась, да и киви стало мягчеть, пора его в дело. Еда така: Завтрак: кофе черный с маслом ГХИ и бомбар (сегодня попался фисташковый) Л пуэр Обед: Зелёный чай, заливная скумбрия + огурцы + укроп. Ужин: смузи зелёный (укроп, шпинат, сельдерей, киви, яблоко грэни смит) Всем хорошего начала недели! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать?
- слишком ли худой смотрюсь в одежде?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями, расписывает как провел день. мне не
-
ответ для: Elle Nina
Можно смузи и салат зелёный попеременно. Просто сейчас сезон зелени и не хочется его пропустить.Elle Nina писал(а): я примерно раз в 3-4 дня смузи делаю, чаще боюсь надоествес 90.5 кг 90 
100
-
ответ для: Elle Nina
Это понятно про угли, она хочет, чтобы организм жир отдавал, не получая в этот день угли(энергию)Elle Nina писал(а): нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день.вес 90.5 кг 90 100
-
ответ для: Senata
нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день.Chaytea писал(а): Очень вкусно, а главное сбалансированно. Это врач составлял меню это?вес 47 кг 40 50
-
ответ для: Elle Nina
Очень вкусно, а главное сбалансированно. Это врач составлял меню это?Elle Nina писал(а): я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри.вес 90.5 кг 90 100
-
ответ для: Elle Nina
Даже не представляю..... надо просто пить его хотя бы через день и тогда вкус будет уже привычным.Elle Nina писал(а): Я сегодня его долго ела ложкойвес 90.5 кг 90 100
-
ответ для: Senata
я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри.Chaytea писал(а): Я пока продумываю на завтра меню. Очень люблю гречку, вот решила её на завтрак с молоком, но и смузи тоже хочу, только вот как это соединитьвес 47 кг 40 50
входSvetlanкa
+3466  +1
|
привет всем! продолжаю лениться, но наверное все же пойду погулять через»
|
 +8 +5   |
Шмидт
+3422 +1
|
единого мнения о пользе или вреде перекусов нет даже у диетологов. все-таки»
|
+7+8 |
| Аленька26
+4132 +1
|
№ 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день перелетных птицдень»
|
+30+14 |
VikkI_boom
+606 +1
|
вчера до конца дня сохранялась бодрость.вот когда глюкоза снижается, я» |
+1+1 |
Винга
+274 +5
|
спокойной ночи» |
+4+3 |
| Аленька26
+4132 +1
|
№ 4 сегодня всю ночь и полутра будет у нас дождик, но потом, вроде бы,»
|
+16+11 |
Olgadobro
+292  -2
|
16.05.2024»
|
+12+5 |
| I am
+2303 -1
|
пришла вчера с работы домой, а муж уже пицу допекает. сделал грибную.» |
+4+7 |
| Классика
+3608 +1
|
работа сделана на 65% есть ещё работа.» |
+3+28 |
| Классика
+3608 +1
|
надеюсь что с пятницы на суботу получится» |
+5+18 |
| Миссис Дарси
+2280 +2
|
буквально на минуточку забежала отметиться и дневник записать. эта рабочая» |
+2+5 |
| Mmdms
+1196 -3
|
ой, заболела я. так фигово. все заложено, садни, першит, сопли.набегалась»
|
+11+12 |
| Svetlanкa
+3466 +1
|
привет всем! спала просто замечательно, а оценка низковата, потому что»
|
+24+14 |
| Svetlanкa
+3466 +1
|
привет всем! сейчас надо до вайлдбериз сходить, забрать киноа. ну вот»
|
+14+17 |
| Д@ШуткА
+2023 -4
|
у нас клубника хорошо цветёт, ягодки уже висят зелёные, скоро будем кушать» |
+3+8 |
| Классика
+3608 +1
|
заканчивается учебный год» |
+5+20 |
Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Шмидт
+3422 +1
|
всем здравствуйте! отключение отопления ожидается в пятницу - дубль два.»
|
+6+9 |
| Эйва Шекер
+2436 -1
|
поставила тыкву запекаться, порезала ещё кусочками яблоко и грушу, я бы» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 3»
|
+14+8 |
| oxyd
+153 -3
|
поставила себе приложение трекер привычек» |
+1+3 |
KissЮлик
+3574 -1
|
вчера записалась на эти выходные на стрижку и покраску. ещё бы сразу мне»
|
+10+17 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 4»
|
+32+9 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 1»
|
+33+8 |
| ЯНА без
+985 +1
|
на разгрузке сегодня. питание до 160 калорий. приготовила вчера с вечера» |
+2+5 |
| iizika |
всем привет. почти всю мою расаду лука сожрали слизни
вот так мой первый»
|
+9+8 |
| Шмидт
+3422 +1
|
что-то так плохо сегодня спала, то впадала прям в короткий глубокий сон,»
|
+18+8 |
| Прометей
+1592 +7
|
15.05.2024 вода (0 кал) и зеленый чай (5 кал / 10г)» |
+4+8 |
| ЯРыба@
+1179 -2
|
доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“»
|
+26+17 |
| Olgadobro
+292 -2
|
15.05.2024»
|
+8+5 |
| Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Аленька26
+4132 +1
|
№ 1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня прям отлично, на улице идет»
|
+34+15 |
| Прометей
+1592 +7
|
16.05.2024» |
+1 |
| Аленька26
+4132 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день семеймеждународный»
|
+55+10 |
| Совушка ДВ
+3928 -4
|
15.05.2024 дневник номер 2»
|
+19+8 |
| Svetlanкa
+3466 +1
|
привет всем!
сегодня у меня овощной день. такой стандартный день входа»
|
+15+14 |
| Svetlanкa
+3466 +1
|
привет всем! сегодня питание по плану - все вкусно и сбалансировано.»
|
+9+13 |
| Классика
+3608 +1
|
доброе утро всем!»
|
+8+31 |
| Классика
+3608 +1
|
по шагам за вчера норма была 15 тысяч прошла.» |
+5+18 |
| Винга
+274 +5
|
генеральная уборка
моим чистим убираем»
|
+8+3 |
| Шмидт
+3422 +1
|
что-то я себя так не очень хорошо себя чувствую сегодня. сварю уху из»
|
+7+8 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
вчера прошла немного больше, но всё равно до нормы шагов не доходила.»
|
+11+16 |
| Mmdms
+1196 -3
|
очередную красотень моя дочка вышила. я ей говорю, пора уже продавать»
|
+4+8 |
| Классика
+3608 +1
|
работы пока что много.» |
+5+18 |
| Mmdms
+1196 -3
|
сегодня узнала, что одна моя знакомая внезапно перепрофилировалась в 50» |
+4+1 |
| Svetlanкa
+3466 +1
|
привет всем!
сегодня встали пораньше и поехали по делам. но я, как»
|
+8+10 |
| ЯРыба@
+1179 -2
|
доброе утро!еду уже на работу.сегодня заходить сюда некогда будет и завтра»
|
+15+14 |
| Лисёночек 68
+1180 +1
|
всем доброго утра.в последне время понимаю что у меня депресия. даже»
|
+21+18 |
| OченьBезучая
+280 -2
|
эх дневник-дневничок!» |
+4+7 |
| KissЮлик
+3574 -1
|
всем доброе утро! с учётом того, что у нас во вторник был выходной и неделя»
|
+11+15 |
| Классика
+3608 +1
|
у меня сегодня разгрузочный день по системе omad keto питание.»
|
+6+20 |
 |
какой это тип фигуры? » | 16 |
|
кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » | 144 |
|
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » | 28 |
|
делюсь радостью! опять в зале, 20 минут - работа на грудь и плечи. а вы сегодня тренировались? » | 22 |
|
нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы поспешили. он меня бросил. » | 21 |
|
включила передачу 4 свадьбы, а парень ей на серьёзных щах говорит: это случайно не намёк? подруга растерялась. » | 25 |
|
раньше запрещали губную помаду, потому что она привлекала мужчин к женитьбе, а это приравнивалось к » | 13 |
|
кто отдыхал в оаэ? понравилось ли вам? в какое время года вы туда ездили? мы хотим в конце сентября, » | 14 |
|
кто-нибудь пользуется очищающей воду лейкой? есть толк? знакомая очень нахваливает, типа волосы лучше » | 5 |
|
можно ли на лицо наносить крем, где написано: крем для лица и тела? » | 13 |
|
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » | 41 |
|
не пользовалась им пару лет, сегодня включила сделать смузи, и из отверстия повалил дым! смузи был с » | 14 |
|
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » | 29 |
|
телефон заряжается только в выключенном режиме. что делать? у кого такое было? » | 8 |
|
какой маникюр сейчас моден? хочется ноготочки темно-зеленого или бирюзового цвета. » | 16 |
|
он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас не сложилось! зачем?! » | 15 |
|
как вам эта актриса? » | 35 |
|
кто принимал тирозол? как переносили? » | 4 |
|
куда пойдете в рамках ночи музеев? » | 22 |
|
почему мужчина молчит? сообщила ему даты своего приезда. не может в эти даты? » | 51 |
|
у кого был лимфостаз нижних конечностей после родов? это лечится? » | 10 |
|
много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или завышенные требования? в чём причина? » | 49 |
|
что означает этот кружок на картинке? сообщение не доставлено? » | 2 |
|
отпарила блузку. сегодня был мой рабочий аутфит! » | 12 |
|
окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает такой, но у нее нет медицинского образования! » | 25 |
|
как вам мисс россия 2022? что думаете о ней? » | 28 |
|
куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось больше, если были? » | 28 |
|
ловлю себя на мысли, что я бестолковая. я все откладываю на последний момент из-за неуверенности. как » | 31 |
|
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » | 46 |
|
от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом или такая форма губы? » | 24 |
|
резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » | 31 |
|
я никогда не буду счастлива в личной жизни! со мной могут только спать и дружить, а замуж не зовут! » | 25 |
|
какое селфи приличнее всего? » | 32 |
|
как не чувствовать себя ущемленной? чистил список и меня удалил, так как незнакомы либо просто надоела! » | 28 |
|
если бы вам сказали описать свою энергетику, какие цвета вам придут первые на ум? у меня: красный цвет » | 49 |
|
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 |
|
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 |
|
вам нравится этот писатель? его книги? раньше читала взахлёб. » | 14 |
|
вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » | 90 |
|
мужчины с темно-карими глазами, какие они? появился поклонник с темно-карими глазами. до этого влюблялась » | 10 |
|
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 |
|
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » | 132 |
|
наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » | 7 |
|
стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше всех? мы все против, но » | 131 |
|
почему бы не поприседать? присед - 50 кг, жим ногами - 170. дико рада, что хоть это себе могу позволить! » | 52 |
|
очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода замедленно. ещё на узи определились воды » | 58 |
|
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 |
|
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 |
|
какую комнату выбрать в отеле: обычную с видом на город или люксовую с видом на парк? первая дешевле. » | 22 |
|
как мне попросить прощения у парня? шок! любовь! крышу снесло, мозги улетели! я дышать не могла при » | 12 |
|
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » | 35 |
|
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 |
|
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 |
|
как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то встречается, а она для него недостаточно » | 49 |
|
если не даю повода для ревности, почему ему всё время снится, что я ему изменяю! с чем это связано? » | 13 |
|
хороший знак! надеюсь, получится сдать клуб, и шеф будет мне очень благодарен! организаторы сегодня » | 25 |
|
эта книга меня зацепила, а фильм не понравился! паттинсон слабоват для роли! где усы? где харизма? где » | 29 |
|
на пустом месте начал командовать, чтобы я шла к нему быстрее! не разговариваем 10 дней. стоит ли ему » | 19 |
|
вы обращались с просьбой к знакомым, чтобы они вас познакомили с кем-то из их знакомых мужчин? » | 16 |
|
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 |
|
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 |
|
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 |
|
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 26 |
|
можно ли на вайлдберрис сдавать парфюм, если не понравился? » | 15 |
|
меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так понравилась, что спустя два года » | 21 |
|
вы интеллигентный человек? как оставаться интеллигентным, но при этом не быть терпилой? » | 49 |
|
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 |
|
как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится? » | 10 |
|
сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » | 74 |
|
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 |
|
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » | 25 |
|
у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее заблокировались двери, мужчина еле успел выбраться! » | 14 |
|
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » | 29 |
|
зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы говорить, что некрасиво так » | 73 |
|
вы говорили другим много о своих планах и потом они не осуществились? есть ощущение, что будто сами » | 21 |
|
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 |
|
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 |
|
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » | 21 |
|
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » | 22 |
|
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 |
|
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 |
|
моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25 ноют о старости - надо » | 18 |
|
вы пользуетесь тональником или биби кремом? заметила, что тональник подчеркивает морщинки. поэтому хочу » | 48 |
|
вам лень поднять пятую точку, чтобы уйти с работы и вы выходите позднее или вылетаете со пулей с рабочего » | 25 |
|
вы когда-нибудь сохраняли переписку из мессенджеров на компьютер? у меня не получается! » | 6 |
|
вам нравятся песни этой певицы? если нравятся, то какие? мне например очень нравится ее песня не до » | 13 |
|
увлекаюсь кулинарией и скрапбукингом. а у вас какое хобби? » | 50 |
|
осветляла волосы на пару тонов и они осветлились неравномерно пятнами. как исправить ситуацию? » | 11 |
|
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 |
|
на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель и узи делать не нужно! » | 20 |
|
недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать раз будет наращивание? » | 8 |
|
какие у вас увлечения? » | 24 |
|
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 9 |
|
рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » | 167 |
|
смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как используете новые языковые » | 43 |
|
спонтанные селфи в конце рабочего дня! сейчас ещё просмотрик с покупателем - и домой! » | 8 |
|
какой вам нравится цвет больше из данных моделей? » | 22 |
|
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 |
|
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » | 39 |
|
спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно » | 47 |
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- все диеты»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты хорошо знаешь себя? интуиция не никогда не подводит?»
- ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |