вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Хочу поделиться с вами простой диетой!



Моя история не уникальна. С годами я набрала достаточно лишнего веса - доелась до 97 кг!

Было сложно сидеть на диетах - приходилось готовить своей семье, вечерние чаепития сбивали меня с цели. День могла быть на диете, а вечером за компанию с детьми и мужем пила чаек с вкусняшками. Потом ругала себя, давала слово исправиться и все шло по кругу!

Только увидев глаза мужа, когда он рассказывал о новой сотруднице у себя на работе - они горели, я поняла, что еда может погубить мое семейное счастье.

Я видела эту девушку. Она моложе, очень стройная, даже слишком. Я представила, как он каждый день уходит от толстухи на работу, а там разгуливает лесная нимфа.

Я люблю своего мужа, у нас крепкая семья и естественно я никому не собиралась отдавать свое.

Решила, что уже достаточно пожила в плену у жира и пора действовать.

Никому ничего не сказав я села на диету.
Резко и сразу! никаких понедельников.



Я выбрала белково-овощную диету

- завтрак: 100 грамм мяса, рыбы, курицы или 2 яйца, кофе

- обед: суп без гущи, 150 граммов мяса, рыбы или курицы, 300 грамм овощного салатика

- ужин: 100 граммов творога, стакан кефира, яблоко

В течении дня два перекуса - фрукты и овощи, 2 литра чистой воды в день.


За первый месяц я потеряла 9 кг. Потом было затишье. Я его перетерпела и не сорвалась. Конечно 9 кг при весе 97 кг это не очень много, но это была моя первая победа.

Так постепенно я сбросила все 40 кг! Радости моей не было предела. Сбросила вес как раз к новогоднему корпоративу у мужа. Раньше я никогда туда не ходила, стеснялась. Но пришло время показать себя.

После этого прошло уже три года. Вес я держу. Если расслабляюсь и набираю хотя бы пару кг - сразу же разгрузка на кефире.



Девочки, если у вас есть лишний вес - не опускайте руки! Только сбросив такое количество килограммов я поняла, как много я потеряла.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru