начало

• elle nina 16.05.22 21:31

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я ушла Нинуль, до завтра!
• senata 16.05.22 21:30

  »
  ответ для: Elle Nina

  Я ушла Нинуль, до завтра!
• elle nina 16.05.22 21:25

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Можно смузи и салат зелёный попеременно. Просто сейчас сезон зелени и не хочется его пропустить.

  я в тоже так на это смотр, что надо пользоваться сезоном.
• elle nina 16.05.22 21:25

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Это понятно про угли, она хочет, чтобы организм жир отдавал, не получая в этот день углиэнергию

  но овощи в этот день мне по любому положены, угли - это крупы и злаки имеются в виду, картошка еще. Картошку буду в какой то день тоже в обед.
• senata 16.05.22 21:24

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я примерно раз в 3-4 дня смузи делаю, чаще боюсь надоест

  Можно смузи и салат зелёный попеременно. Просто сейчас сезон зелени и не хочется его пропустить.
• senata 16.05.22 21:23

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день.

  Это понятно про угли, она хочет, чтобы организм жир отдавал, не получая в этот день угли(энергию)
• elle nina 16.05.22 21:22

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Даже не представляю..... надо просто пить его хотя бы через день и тогда вкус будет уже привычным.

  я примерно раз в 3-4 дня смузи делаю, чаще боюсь надоест
• elle nina 16.05.22 21:20

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Очень вкусно, а главное сбалансированно. Это врач составлял меню это?

  нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день.
• senata 16.05.22 21:19

  »
  ответ для: Elle Nina

  Может смузи тоже на ужин сделаю, пока продумываю ещё меню.
• senata 16.05.22 21:18

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри.

  Очень вкусно, а главное сбалансированно. Это врач составлял меню это?
• senata 16.05.22 21:17

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Я сегодня его долго ела ложкой

  Даже не представляю..... надо просто пить его хотя бы через день и тогда вкус будет уже привычным.
• elle nina 16.05.22 21:17

  »
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Я пока продумываю на завтра меню. Очень люблю гречку, вот решила её на завтрак с молоком, но и смузи тоже хочу, только вот как это соединить

  я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри.

начало