интим на природе! как вам? это же неудобно! » +13
отталкивает, когда мч громко себя вести во время» +22
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ЛЕТОМ ПРИЗЫ:
КУХОННЫЙ КОМБАЙН, БЛЕНДЕР, СУШИЛКА!
 вход    регистрация +878642
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Elle Nina +2 16.05.22 ПОНЕДЕЛЬНИК, СЕРЕДИНА МАЯ
57 10 4 5 спортивные занятия 30м рацион 1200 процедуры 7% 1
описание   +1
Всем привет! Сегодн я без отвеса, без привеса. Вес тот же - 68,7 кг. Стабильность) Или вчера организм нажрался своими 740 ккал, еще и с углеводами. Сегодня решила, что сделаю упор на белки в течении дня, а вечером сделаю зелёное смузи, что то я по нему соскучилась, да и киви стало мягчеть, пора его в дело. Еда така: Завтрак: кофе черный с маслом ГХИ и бомбар (сегодня попался фисташковый) Л пуэр Обед: Зелёный чай, заливная скумбрия + огурцы + укроп. Ужин: смузи зелёный (укроп, шпинат, сельдерей, киви, яблоко грэни смит) Всем хорошего начала недели!
рацион   +2
правильное питание- 100.00 гр
разгрузочный день: менее 1000 ккал
спорт   +1
вес: 62.30 кг.
рост: 1.53 м.
имт: 27

жир: 16.4 кг
вода: 18.03 кг
-: купание, приём ванны - 30 мин
сожгла: 551 ккал.
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: -0.8, неделя: -1.4, месяц: -5.3, итог: -14.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 150, месяц: 470
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +27, итог: +27
баллы сутки: +9, неделя: +73, месяц: +435
место в рейтинге сутки : 23, неделя: 22, месяц: 25
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
голоса за дневники участницы: +6, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +7.48% , добавлен дневник: +1, комментарии в дневниках участницы: +4, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 25 +2, баллы участницы: 435

вес 62.1 кг баллы 435
60
          
70

60.3 кг.
цель:
осталось дней: 22, изм. веса: -6.2 кг
                                         
62.1 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +834» место в рейтинге: 8» баллы сегодня: 24»
лидеры баллы : Elle Nina кг : Elle Nina см : Малина-Худейка спорт : Chaytea
план команды
30 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 1 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Chaytea-1.1
2. Elle Nina-0.1
3. Малина-Худейка0
4. Erana0
5. Sveto4ek170
ник кг
6. Jlooo0
7. cactusya0
8. Enchik140
9. танец огня0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +5
статистика просмотры: +122
голоса: +10

начало

  • elle nina
    16.05.22 21:31
    »

    ответ для: Chaytea

    Chaytea писал(а): Я ушла Нинуль, до завтра!
    конкурсы: 0
    вес 62.1 кг баллы 435
    60
              
    70

  • chaytea
    16.05.22 21:30
    »

    ответ для: Elle Nina

    Я ушла Нинуль, до завтра!
    конкурсы: 0
    вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309
    90
              
    100

  • elle nina
    16.05.22 21:25
    »

    ответ для: Chaytea

    Chaytea писал(а): Можно смузи и салат зелёный попеременно. Просто сейчас сезон зелени и не хочется его пропустить.
    я в тоже так на это смотр, что надо пользоваться сезоном.
    конкурсы: 0
    вес 62.1 кг баллы 435
    60
              
    70

  • elle nina
    16.05.22 21:25
    »

    ответ для: Chaytea

    Chaytea писал(а): Это понятно про угли, она хочет, чтобы организм жир отдавал, не получая в этот день углиэнергию
    но овощи в этот день мне по любому положены, угли - это крупы и злаки имеются в виду, картошка еще. Картошку буду в какой то день тоже в обед.
    конкурсы: 0
    вес 62.1 кг баллы 435
    60
              
    70

  • chaytea
    16.05.22 21:24
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): я примерно раз в 3-4 дня смузи делаю, чаще боюсь надоест
    Можно смузи и салат зелёный попеременно. Просто сейчас сезон зелени и не хочется его пропустить.
    конкурсы: 0
    вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309
    90
              
    100

  • chaytea
    16.05.22 21:23
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день.
    Это понятно про угли, она хочет, чтобы организм жир отдавал, не получая в этот день угли(энергию)
    конкурсы: 0
    вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309
    90
              
    100

  • elle nina
    16.05.22 21:22
    »

    ответ для: Chaytea

    Chaytea писал(а): Даже не представляю..... надо просто пить его хотя бы через день и тогда вкус будет уже привычным.
    я примерно раз в 3-4 дня смузи делаю, чаще боюсь надоест
    конкурсы: 0
    вес 62.1 кг баллы 435
    60
              
    70

  • elle nina
    16.05.22 21:20
    »

    ответ для: Chaytea

    Chaytea писал(а): Очень вкусно, а главное сбалансированно. Это врач составлял меню это?
    нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день.
    конкурсы: 0
    вес 62.1 кг баллы 435
    60
              
    70

  • chaytea
    16.05.22 21:19
    »

    ответ для: Elle Nina

    Может смузи тоже на ужин сделаю, пока продумываю ещё меню.
    конкурсы: 0
    вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309
    90
              
    100

  • chaytea
    16.05.22 21:18
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри.
    Очень вкусно, а главное сбалансированно. Это врач составлял меню это?
    конкурсы: 0
    вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309
    90
              
    100

  • chaytea
    16.05.22 21:17
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Я сегодня его долго ела ложкой
    Даже не представляю..... надо просто пить его хотя бы через день и тогда вкус будет уже привычным.
    конкурсы: 0
    вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309
    90
              
    100

  • elle nina
    16.05.22 21:17
    »

    ответ для: Chaytea

    Chaytea писал(а): Я пока продумываю на завтра меню. Очень люблю гречку, вот решила её на завтрак с молоком, но и смузи тоже хочу, только вот как это соединить
    я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри.
    конкурсы: 0
    вес 62.1 кг баллы 435
    60
              
    70

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Бусинка Кэт +795 -1 интервал продолжаю свой 18/6. я сегодня уже не кушаю такую тяжёлую пищу,» +9
+5

Eve-Lina +113 -65 на завтра у меня план обычный, п + тренировка.больше в бжу белков надо.» +4
+4
Мисисс Дарси +4093 -1 третий рабочий день, вчера вобще мало работы было, сегодня как-то тоже» +5
+13


Бусинка Кэт +795 -1 жарко очень сегодня, не хочется выходить вобще, но девочки просятся погулять,» +9
+5

Мисисс Дарси +4093 -1 есть возможность через месяц уйти в отпуск, я пока сомневаюсь. думаю а» +4
+12



Д@ШуткА +3873 -82 добрый вечер, девочки! я сегодня поздно добралась до сайта, но лучше поздно» +4
+6



Eve-Lina +113 -65 первый месяц лета заканчивается, а у меня по весу никаких ощутимых изменений,» +4
+5
Victoria_88 +1455 +1 29.06.202ночь» +2
+6



Эйва Шекер +4028 -82 сейчас занималась разделкой рыбы. скумбрию три штуки в морозилку засунула,» +5
+5



ЯНА без так, ну что я могу хорошего сегодня расказать? а то что есть небольшой» +6
+8


Revenge55 30.06.202» +5
+3

Chaytea +309 +2 день3вес 95,8 минус 40гр побежала на работу. соблюдаю всё для похудения.» +2
+4




Самая +5458 -9 сегодня я уже взвесилась, отеки убираю, хочу быть стройной!считаю калори,» +25
+20



Тати 18 +72 -2 29.06.202» +13
+8

-Мася- +1304 -65 сегодня много ходила, даже успела загореть. у меня первыми загорают» +1
+7



SSS112 +5473 +108 5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера в 12 ночи ко мне заглянул» +19
+17



SSS112 +5473 +108 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +2
+2



Шмидт +4689 -178 сегодня раслабляюсь на полную катушку, остудила бутылочку шампанского» +5
+4



Мисисс Дарси +4093 -1 взвешусь в конце недели, пока не хочу каждый день на весы становиться.» +4
+4



Д@ШуткА +3873 -82 утром чего-то электричества не было, отключили на два часа, я уже так» +4
+12



Д@ШуткА +3873 -82 доброго вечер всем! желаю хорошего завершения дня, отличного и позитивного» +4
+4



Бусинка Кэт +795 -1 сегодня привес от неправильной пищи, вчера вареники готовила, и конечно» +11
+10

Аленька26 +1425 -1 даже вносить не буду свой привес,стыдно мне ,очень сильно раслабилась,можно» +20
+10


liliya26 +1500 -82 отработала и на дачу)» +3
+12



13th Month +106 -82 проснулась не было еще четырех и что-то не спится, мысли копошатся в голове,» +2
+7
Типа ФЕЯ)28 сейчас на сайте +835 +170 29.06.202» +9
+8


Жиротучка +142 +3 сегодня» +4
+5

poxydelki +1509 -1 возвращаюсь. день 2.» +16
+13



Эйва Шекер +4028 -82 сварила суп с фрикадельками и добавила в фарш яйцо, и эти фрикадельки» +5
+5



Эйва Шекер +4028 -82 сегодня проснулась невероятно бодренькой! настроение отличное! с утра» +5
+6



Самая +5458 -9 вчера у нас было очень жарко, 34 градуса в тени, но после обеда пошел» +1
+4



Классика +5412 -1 вчера день провела в отдыхе.» +9
+54



Эйва Шекер +4028 -82 купила сегодня молока, буду варить кисель молочный, но туда ещё добавлю» +5
+6



Самая +5458 -9 всем приветики! спала прошлой ночью просто прекрасно и это хорошо, потому» +3
+3



Самая +5458 -9 очень неожидано поменялась погода.» +5
+5




SSS112 +5473 +108 4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить опять не хочется,» +4
+3



tatyanakorol +581 +3 29.06.202 день 1. поехали!» +8
+9
Классика +5412 -1 31-й день как я изучаю испанский язык.» +11
+55



Olacutechik +1443 +1 вчера был бешеный жор» +15
+13



Типа ФЕЯ)28 сейчас на сайте +835 +170 29.06.202» +3
+5

Мисисс Дарси +4093 -1 перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. дневной прием пищи: бульон» +4
+5



poxydelki +1509 -1 возвращаюсь. день 3.» +9
+10


Классика +5412 -1 надо мне разгрузиться» +10
+54



Эйва Шекер +4028 -82 вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала,» +5
+12



Классика +5412 -1 ну и жара сегодня +34 сейчас» +9
+42



Svetlanкa +3189 +108 привет всем сегодня спала хорошо, но почему-то не выспалась. даже страно.» +24
+20



Д@ШуткА +3873 -82 я люблю когда у меня дома много продуктов, есть из чего готовить, и мясо» +4



I am не спится мне что-то, сижу в интернете видосы смотрю про похудение, занимательно,» +8
+8
Мисисс Дарси +4093 -1 до конца рабочего дня у меня полтора часа, может и раньше умотаю, не буду» +4
+4



Самая +5458 -9 вчера не добралась я до генеральной уборки в ваной комнате и коридоре,» +1
+2



Д@ШуткА +3873 -82 в 05:53 - новолуние - первый день луного цикла» +6
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото у кого-нибудь дома живут бенгальские кошки? расскажите про их характер. как » 3
большинство мужей делают кислые и серьезные рожи, будто круглосуточно занимаются » 8
почему козероги самые лучшие? что бы ответили на этот вопрос? » 10
а вам нравится больше салат цезарь с курицей или креветкой? какой чаще всего » 16
любимый мужчина, нормальная работа, есть жильё и машина. можно ли чувствовать » 30
хочу сменить пластического хирурга! его стиль не совсем мое, и мне такое не » 5
получила аванс 9 тысяч, 5 ей отдала. и постоянно ей всё мало! она не понимает, » 26
как часто ваши мужчины переписываются с друзьями? мой бывший - круглосуточно! » 15
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? смотрюсь очень просто и внешность не становится » 10
где отдыхать в сентябре? кто где отдыхать будет? что по ценам? чтобы тепло, » 12
у него всегда нет денег! не прошу дорогих вещей! пироженки, клубника. при этом » 65
если предлагают в медучреждении более щадящее лечение, а вы готовы к более » 7
я не нравлюсь мужчинам, не цепляю их. за собой слежу, макияж, укладка, всегда » 17
девушки, которые живут одни, вам бывает скучно дома? разговариваете сами с » 39
не хочется ни с кем разговаривать, раздражает пустая болтовня! знакомая сказала, » 17
один взрослый и двое всеядных детей безподгузного возраста. надеялась, что » 10
странные цены на парфюм и не только! шанель по 3 тысячи. написано, что белая » 16
вам нравятся тату у девушек? всем ли они идут? татухи смотрятся лучше всего » 39
грозит сахарный диабет, нужно похудеть! я сладкое и мучное не ем, а всё без » 5
обязана ли я общаться с человеком, который меня вырастил, если оскорбляет, » 12
кто-нибудь покупал себе готовый дом когда-нибудь? смотрю с сторону каркасных » 22
для вас важно в отношениях, что вы могли разговаривать с человеком постоянно » 24
как часто вы себя ощущаете красивой в течение всего времени в процентном соотношении? » 15
есть тут те, у кого мужья старше на 15 лет? как у вас обстоят дела с интимом? » 60
ваш мужчина злой, когда голодный? а вы? » 29
караул! грабят! девочки, старая галя возвращается, кто скучал по ней? » 103
такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие веки. » 9
написал, что она красотка! нормально относились бы к тому, что ваш мужчина » 39
развился комплекс: была инженером, а тут вдруг рутина и отдел, который считается » 4
как часто у вас возникает мысль, что вам все надоело, что делаете по кругу, » 8
для чего общаться с роднёй? только устаю от их болтливости! мне друзья всегда » 21
у него средний доход, но рядом с ним чувствуешь себя сама собой! можно ныть, » 26
тема содержит фото как вам фото? » 30
мне было стыдно за его поведение! еще и без спроса выставил фото моей дочери! » 26
осталась детская смесь. выкидывать жалко, можно её дать собаке? » 13
тема содержит фото суть в том, чтобы влюбляться не в человека, а в его отношение к тебе! как вам? » 39
вытащили клеща у ребёнка 9 лет. обработали место укуса. ребёнок чувствует себя » 42
больше уже не будет ни нормальной работы, ни нормальной жизни, минимум до 7-8 » 131
человек себя ставил выше меня и искал во мне недостатки, как будто издевался! » 8
плойка диаметром 15 мм почему-то больше, чем диаметром 19! это как? почему » 1
тема содержит фото какие вы шоколадки новенькие пробовали недавно? как часто едите шоколад? каждый » 63
она вся на нервах, немного подхамливает и в итоге вообще бросает трубку. но » 19
врачу нужно давать паспорт, или только в регистратуре? напомните, пожалуйста! » 19
ты собираешься подымать сейчас руками с грязного пола? он: да! ты клиент, и » 164
какие фильмы и сериалы вы любите больше: наши или зарубежные? » 21
есть еще такие глупые, как я? до недавнего времени думала, что браться кличко » 17
к какой категории относятся такие шоу? вам такое нравится? » 14
тема содержит фото какой тренчкот из этих лучше? » 43
кот задел когтем глазное яблоко! будут ли последствия? у кого-то было подобное? » 22
у вас много поклонников? за вами много кто ухаживает? » 20
у кого день рождения 26 декабря, как сложилась ваша жизнь? вы счастливы? у » 7
не испортит ли долгое наращивание свои реснички? наращиваю где-то полгода. » 15
как лучше? жить в трёшке и сдавать одну комнату, или иметь две однокомнатных » 16
писал бывшей, которая его бросила за месяц до свадьбы. мои мозги были далеко, » 19
немного женственный. невысокий, стройненький. очень жизнерадостный. вам бы » 58
стал отходить ноготь на ноге, найден стафилококк. прописали антибиотик сильный, » 15
выходила за муж за красавчика-спортсмена, теперь выглядит как тюлень! как дело » 78
хочет, чтобы я была более активной, а не бревном! постоянно больно и я не могу » 71
у вас есть среди знакомых красивые, но одинокие девушки? почему они одни? не » 16
живём с молодым человеком и у него сломался холодильник. предлагает купить » 35
тема содержит фото это же надо так унижаться перед мужчинами! вешалась так на них, будто это воздух » 8
поездка в другой город на машине в 8 месяцев беременности. периодически возникают » 20
письмо не отвечала месяц, отправила запрос, потом передумала, а у меня спрашивают » 6
сравниваете себя с окружающими в их пользу, что они в ваши годы большего добились, » 3
кажется, что окружающие могут мне нахамить и нагрубить, если я одна нахожусь! » 12
кто-нибудь брал опекунство над родственником? предлагают взять опекунство над » 28
тема содержит фото поздравьте меня, я в турции! несмотря на 23 часовой перелёт с пересадками с » 33
тема содержит фото все мне говорят тут, что я выгляжу, как замученная мамаша! как вам фотки? удачно » 55
сколько часов ехать на автомобиле из нижнего новгорода в самару? » 10
уходи без скандала, а то уволим по статье! сократили на работе. причем, не » 16
тема содержит фото как думаете, попа натуральная? вам нравится такая накаченная? » 25
тема содержит фото сегодня моей куколке исполнилось 6 лет! как отмечаете день рождения питомцев? » 45
ипотеку одобряют до 5 миллионов. сейчас собираемся нанимать риэлтора. какие » 8
тема содержит фото вот такой креативностью отличились производители конфет из пензы! » 31
а ты, я смотрю, тоже любительница одеваться женственно! когда закончишь свою » 23
тема содержит фото первый скрининг. муж ждал, что скажут пол. спросил на кого похож! ходила в » 17
себорейный дерматит! причина в гормонах? обнаружила ещё тёмные волоски на подбородке » 19
ходят к психологу по 10 лет и рассказывают, как им помогает! это нормально » 24
идут по улице, как по подиуму! наденут мини-юбку, каблук и выделываются. зачем » 64
сестра отказалась давать мне деньги на лечение! её кот поцарапал мне глаз, » 26
есть ли у вас знакомые, которые не умеют готовить? что вы будете делать, если » 121
тема содержит фото хочу избавиться от ужасного ужаса! только липосакция и пластика? хирург сказал, » 35
тема содержит фото какое впечатление производит это фото? оно приятное или нет? о чём вы подумали? » 37
хочу начать общение с мужчиной, которого отвергла, но он женат теперь. вы были » 9
кривые пальцы на ногах, огромный шрам. чего вы стесняетесь в своей внешности » 18
сегодня всемирный день пирсинга. у вас есть пирсинг? планируете себе что-то » 29
какую способность вы бы выбрали? я бы выбрала феноменальную память, чтобы помнить » 38
одна мама с сыном чуть ли не специально пересела подальше от нас. как будто » 35
вам интересно общаться с качками и фитоняшками? они умные, эрудированные или » 30
существуют девушки, которые не хотят отношений? если вы такая, сколько вам » 21
намекнул жене на существование детей, она сказала: я бы их уничтожила! разрываюсь » 37
тема содержит фото что скажете о моей внешности? про губы уже можете не писать - прошлый век. » 170
токсикоз! уже 11 недель, а тошнит и рвота. чем спасаетесь? » 14
тема содержит фото летний образ, но при этом более деловой стиль. какое сочетание одежды лучше? » 45
тема содержит фото вам нравится певица? как вам ее песни? » 36
приходите домой с работы, а дома красивый муж-домохозяин! еда приготовлена, » 93
кто в отпуске, или не работает - какой у вас режим дня? » 30
тема содержит фото какой купальник вам больше нравится? » 57
тема содержит фото схуднула ли я хоть немного? мне кажется, что худее сейчас вроде стала. » 20
футболку только дома и на физкультуру! бабушка нанесла психотравму внукам? » 27

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»