|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всем привет! Сегодн я без отвеса, без привеса. Вес тот же - 68,7 кг. Стабильность) Или вчера организм нажрался своими 740 ккал, еще и с углеводами. Сегодня решила, что сделаю упор на белки в течении дня, а вечером сделаю зелёное смузи, что то я по нему соскучилась, да и киви стало мягчеть, пора его в дело. Еда така: Завтрак: кофе черный с маслом ГХИ и бомбар (сегодня попался фисташковый) Л пуэр Обед: Зелёный чай, заливная скумбрия + огурцы + укроп. Ужин: смузи зелёный (укроп, шпинат, сельдерей, киви, яблоко грэни смит) Всем хорошего начала недели! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| -: уход за собой 5 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: -0.8, неделя: -1.4, месяц: -5.3, итог: -14.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 150, месяц: 470 дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +27, итог: +27 баллы сутки: +9, неделя: +73, месяц: +435 место в рейтинге сутки : 23, неделя: 22, месяц: 25 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
голоса за дневники участницы: +6, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +7.48% , добавлен дневник: +1, комментарии в дневниках участницы: +4, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 25  +2, баллы участницы: 435
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 лидеры
баллы :
Elle Nina
кг :
Elle Nina
см :
Малина-Худейка
спорт :
Chaytea
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Chaytea
ответ для: Elle Nina
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Можно смузи и салат зелёный попеременно. Просто сейчас сезон зелени и не хочется его пропустить. |
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 435 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Это понятно про угли, она хочет, чтобы организм жир отдавал, не получая в этот день углиэнергию |
|
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 435 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): я примерно раз в 3-4 дня смузи делаю, чаще боюсь надоест |
|
конкурсы:
0
|
| вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Даже не представляю..... надо просто пить его хотя бы через день и тогда вкус будет уже привычным. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 435 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Очень вкусно, а главное сбалансированно. Это врач составлял меню это? |
|
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 435 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
|
конкурсы:
0
|
| вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Я сегодня его долго ела ложкой |
|
конкурсы:
0
|
| вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Chaytea
Chaytea писал(а): Я пока продумываю на завтра меню. Очень люблю гречку, вот решила её на завтрак с молоком, но и смузи тоже хочу, только вот как это соединить |
|
конкурсы:
0
|
| вес 62.1 кг баллы 435 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
Бусинка Кэт
+795  -1
|
интервал продолжаю свой 18/6. я сегодня уже не кушаю такую тяжёлую пищу,»
|
 +9+5 |
| Eve-Lina
+113 -65
|
на завтра у меня план обычный, п + тренировка.больше в бжу белков надо.» |
+4+4 |
Мисисс Дарси
+4093 -1
|
третий рабочий день, вчера вобще мало работы было, сегодня как-то тоже» |
+5+13 |
| Бусинка Кэт
+795 -1
|
жарко очень сегодня, не хочется выходить вобще, но девочки просятся погулять,»
|
+9+5 |
| Мисисс Дарси
+4093 -1
|
есть возможность через месяц уйти в отпуск, я пока сомневаюсь. думаю а» |
+4+12 |
| Д@ШуткА
+3873 -82
|
добрый вечер, девочки! я сегодня поздно добралась до сайта, но лучше поздно» |
+4+6 |
| Eve-Lina
+113 -65
|
первый месяц лета заканчивается, а у меня по весу никаких ощутимых изменений,» |
+4+5 |
Victoria_88
+1455 +1
|
29.06.202ночь» |
+2+6 |
| Эйва Шекер
+4028 -82
|
сейчас занималась разделкой рыбы. скумбрию три штуки в морозилку засунула,» |
+5+5 |
| ЯНА без |
так, ну что я могу хорошего сегодня расказать? а то что есть небольшой»
|
+6+8 |
| Revenge55 | 30.06.202» |
+5+3 |
Chaytea
+309 +2
|
день3вес 95,8 минус 40гр побежала на работу. соблюдаю всё для похудения.»
|
+2+4 |
Самая
+5458 -9
|
сегодня я уже взвесилась, отеки убираю, хочу быть стройной!считаю калори,»
|
+25+20 |
| Тати 18
+72 -2
|
29.06.202»
|
+13+8 |
| -Мася-
+1304 -65
|
сегодня много ходила, даже успела загореть. у меня первыми загорают» |
+1+7 |
| SSS112
+5473 +108
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! вчера в 12 ночи ко мне заглянул»
|
+19+17 |
| SSS112
+5473 +108
|
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+2+2 |
| Шмидт
+4689 -178
|
сегодня раслабляюсь на полную катушку, остудила бутылочку шампанского» |
+5+4 |
| Мисисс Дарси
+4093 -1
|
взвешусь в конце недели, пока не хочу каждый день на весы становиться.» |
+4+4 |
| Д@ШуткА
+3873 -82
|
утром чего-то электричества не было, отключили на два часа, я уже так» |
+4+12 |
| Д@ШуткА
+3873 -82
|
доброго вечер всем! желаю хорошего завершения дня, отличного и позитивного» |
+4+4 |
| Бусинка Кэт
+795 -1
|
сегодня привес от неправильной пищи, вчера вареники готовила, и конечно»
|
+11+10 |
Аленька26
+1425 -1
|
даже вносить не буду свой привес,стыдно мне
,очень сильно раслабилась,можно»
|
+20+10 |
| liliya26
+1500 -82
|
отработала и на дачу)» |
+3+12 |
| 13th Month
+106 -82
|
проснулась не было еще четырех и что-то не спится, мысли копошатся в голове,» |
+2+7 |
Типа ФЕЯ)28
+835 +170
|
29.06.202»
|
+9+8 |
Жиротучка
+142 +3
|
сегодня» |
+4+5 |
| poxydelki
+1509 -1
|
возвращаюсь. день 2.»
|
+16+13 |
| Эйва Шекер
+4028 -82
|
сварила суп с фрикадельками и добавила в фарш яйцо, и эти фрикадельки» |
+5+5 |
| Эйва Шекер
+4028 -82
|
сегодня проснулась невероятно бодренькой! настроение отличное! с утра» |
+5+6 |
| Самая
+5458 -9
|
вчера у нас было очень жарко, 34 градуса в тени, но после обеда пошел» |
+1+4 |
| Классика
+5412 -1
|
вчера день провела в отдыхе.»
|
+9+54 |
| Эйва Шекер
+4028 -82
|
купила сегодня молока, буду варить кисель молочный, но туда ещё добавлю» |
+5+6 |
| Самая
+5458 -9
|
всем приветики! спала прошлой ночью просто прекрасно и это хорошо, потому» |
+3+3 |
| Самая
+5458 -9
|
очень неожидано поменялась погода.» |
+5+5 |
| SSS112
+5473 +108
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить опять не хочется,» |
+4+3 |
| tatyanakorol
+581 +3
|
29.06.202 день 1. поехали!»
|
+8+9 |
| Классика
+5412 -1
|
31-й день как я изучаю испанский язык.»
|
+11+55 |
| Olacutechik
+1443 +1
|
вчера был бешеный жор»
|
+15+13 |
| Типа ФЕЯ)28
+835 +170
|
29.06.202» |
+3+5 |
| Мисисс Дарси
+4093 -1
|
перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. дневной прием пищи: бульон» |
+4+5 |
| poxydelki
+1509 -1
|
возвращаюсь. день 3.»
|
+9+10 |
| Классика
+5412 -1
|
надо мне разгрузиться»
|
+10+54 |
| Эйва Шекер
+4028 -82
|
вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала,» |
+5+12 |
| Классика
+5412 -1
|
ну и жара сегодня +34 сейчас»
|
+9+42 |
| Svetlanкa
+3189 +108
|
привет всем
сегодня спала хорошо, но почему-то не выспалась. даже страно.»
|
+24+20 |
| Д@ШуткА
+3873 -82
|
я люблю когда у меня дома много продуктов, есть из чего готовить, и мясо» |
+4 |
| I am |
не спится мне что-то, сижу в интернете видосы смотрю про похудение, занимательно,»
|
+8+8 |
| Мисисс Дарси
+4093 -1
|
до конца рабочего дня у меня полтора часа, может и раньше умотаю, не буду» |
+4+4 |
| Самая
+5458 -9
|
вчера не добралась я до генеральной уборки в ваной комнате и коридоре,» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+3873 -82
|
в 05:53 - новолуние - первый день луного цикла»
|
+6+14 |
|
у кого-нибудь дома живут бенгальские кошки? расскажите про их характер. как » | 3 |
 |
большинство мужей делают кислые и серьезные рожи, будто круглосуточно занимаются » | 8 |
|
почему козероги самые лучшие? что бы ответили на этот вопрос? » | 10 |
|
а вам нравится больше салат цезарь с курицей или креветкой? какой чаще всего » | 16 |
|
любимый мужчина, нормальная работа, есть жильё и машина. можно ли чувствовать » | 30 |
|
хочу сменить пластического хирурга! его стиль не совсем мое, и мне такое не » | 5 |
|
получила аванс 9 тысяч, 5 ей отдала. и постоянно ей всё мало! она не понимает, » | 26 |
|
как часто ваши мужчины переписываются с друзьями? мой бывший - круглосуточно! » | 15 |
|
какой цвет волос мне подойдет? смотрюсь очень просто и внешность не становится » | 10 |
|
где отдыхать в сентябре? кто где отдыхать будет? что по ценам? чтобы тепло, » | 12 |
|
у него всегда нет денег! не прошу дорогих вещей! пироженки, клубника. при этом » | 65 |
|
если предлагают в медучреждении более щадящее лечение, а вы готовы к более » | 7 |
|
я не нравлюсь мужчинам, не цепляю их. за собой слежу, макияж, укладка, всегда » | 17 |
|
девушки, которые живут одни, вам бывает скучно дома? разговариваете сами с » | 39 |
|
не хочется ни с кем разговаривать, раздражает пустая болтовня! знакомая сказала, » | 17 |
|
один взрослый и двое всеядных детей безподгузного возраста. надеялась, что » | 10 |
|
странные цены на парфюм и не только! шанель по 3 тысячи. написано, что белая » | 16 |
|
вам нравятся тату у девушек? всем ли они идут? татухи смотрятся лучше всего » | 39 |
|
грозит сахарный диабет, нужно похудеть! я сладкое и мучное не ем, а всё без » | 5 |
|
обязана ли я общаться с человеком, который меня вырастил, если оскорбляет, » | 12 |
|
кто-нибудь покупал себе готовый дом когда-нибудь? смотрю с сторону каркасных » | 22 |
|
для вас важно в отношениях, что вы могли разговаривать с человеком постоянно » | 24 |
|
как часто вы себя ощущаете красивой в течение всего времени в процентном соотношении? » | 15 |
|
есть тут те, у кого мужья старше на 15 лет? как у вас обстоят дела с интимом? » | 60 |
|
ваш мужчина злой, когда голодный? а вы? » | 29 |
|
караул! грабят! девочки, старая галя возвращается, кто скучал по ней? » | 103 |
|
такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие веки. » | 9 |
|
написал, что она красотка! нормально относились бы к тому, что ваш мужчина » | 39 |
|
развился комплекс: была инженером, а тут вдруг рутина и отдел, который считается » | 4 |
|
как часто у вас возникает мысль, что вам все надоело, что делаете по кругу, » | 8 |
|
для чего общаться с роднёй? только устаю от их болтливости! мне друзья всегда » | 21 |
|
у него средний доход, но рядом с ним чувствуешь себя сама собой! можно ныть, » | 26 |
|
как вам фото? » | 30 |
|
мне было стыдно за его поведение! еще и без спроса выставил фото моей дочери! » | 26 |
|
осталась детская смесь. выкидывать жалко, можно её дать собаке? » | 13 |
|
суть в том, чтобы влюбляться не в человека, а в его отношение к тебе! как вам? » | 39 |
|
вытащили клеща у ребёнка 9 лет. обработали место укуса. ребёнок чувствует себя » | 42 |
|
больше уже не будет ни нормальной работы, ни нормальной жизни, минимум до 7-8 » | 131 |
|
человек себя ставил выше меня и искал во мне недостатки, как будто издевался! » | 8 |
|
плойка диаметром 15 мм почему-то больше, чем диаметром 19! это как? почему » | 1 |
|
какие вы шоколадки новенькие пробовали недавно? как часто едите шоколад? каждый » | 63 |
|
она вся на нервах, немного подхамливает и в итоге вообще бросает трубку. но » | 19 |
|
врачу нужно давать паспорт, или только в регистратуре? напомните, пожалуйста! » | 19 |
|
ты собираешься подымать сейчас руками с грязного пола? он: да! ты клиент, и » | 164 |
|
какие фильмы и сериалы вы любите больше: наши или зарубежные? » | 21 |
|
есть еще такие глупые, как я? до недавнего времени думала, что браться кличко » | 17 |
|
к какой категории относятся такие шоу? вам такое нравится? » | 14 |
|
какой тренчкот из этих лучше? » | 43 |
|
кот задел когтем глазное яблоко! будут ли последствия? у кого-то было подобное? » | 22 |
|
у вас много поклонников? за вами много кто ухаживает? » | 20 |
|
у кого день рождения 26 декабря, как сложилась ваша жизнь? вы счастливы? у » | 7 |
|
не испортит ли долгое наращивание свои реснички? наращиваю где-то полгода. » | 15 |
|
как лучше? жить в трёшке и сдавать одну комнату, или иметь две однокомнатных » | 16 |
|
писал бывшей, которая его бросила за месяц до свадьбы. мои мозги были далеко, » | 19 |
|
немного женственный. невысокий, стройненький. очень жизнерадостный. вам бы » | 58 |
|
стал отходить ноготь на ноге, найден стафилококк. прописали антибиотик сильный, » | 15 |
|
выходила за муж за красавчика-спортсмена, теперь выглядит как тюлень! как дело » | 78 |
|
хочет, чтобы я была более активной, а не бревном! постоянно больно и я не могу » | 71 |
|
у вас есть среди знакомых красивые, но одинокие девушки? почему они одни? не » | 16 |
|
живём с молодым человеком и у него сломался холодильник. предлагает купить » | 35 |
|
это же надо так унижаться перед мужчинами! вешалась так на них, будто это воздух » | 8 |
|
поездка в другой город на машине в 8 месяцев беременности. периодически возникают » | 20 |
|
письмо не отвечала месяц, отправила запрос, потом передумала, а у меня спрашивают » | 6 |
|
сравниваете себя с окружающими в их пользу, что они в ваши годы большего добились, » | 3 |
|
кажется, что окружающие могут мне нахамить и нагрубить, если я одна нахожусь! » | 12 |
|
кто-нибудь брал опекунство над родственником? предлагают взять опекунство над » | 28 |
|
поздравьте меня, я в турции! несмотря на 23 часовой перелёт с пересадками с » | 33 |
|
все мне говорят тут, что я выгляжу, как замученная мамаша! как вам фотки? удачно » | 55 |
|
сколько часов ехать на автомобиле из нижнего новгорода в самару? » | 10 |
|
уходи без скандала, а то уволим по статье! сократили на работе. причем, не » | 16 |
|
как думаете, попа натуральная? вам нравится такая накаченная? » | 25 |
|
сегодня моей куколке исполнилось 6 лет! как отмечаете день рождения питомцев? » | 45 |
|
ипотеку одобряют до 5 миллионов. сейчас собираемся нанимать риэлтора. какие » | 8 |
|
вот такой креативностью отличились производители конфет из пензы! » | 31 |
|
а ты, я смотрю, тоже любительница одеваться женственно! когда закончишь свою » | 23 |
|
первый скрининг. муж ждал, что скажут пол. спросил на кого похож! ходила в » | 17 |
|
себорейный дерматит! причина в гормонах? обнаружила ещё тёмные волоски на подбородке » | 19 |
|
ходят к психологу по 10 лет и рассказывают, как им помогает! это нормально » | 24 |
|
идут по улице, как по подиуму! наденут мини-юбку, каблук и выделываются. зачем » | 64 |
|
сестра отказалась давать мне деньги на лечение! её кот поцарапал мне глаз, » | 26 |
|
есть ли у вас знакомые, которые не умеют готовить? что вы будете делать, если » | 121 |
|
хочу избавиться от ужасного ужаса! только липосакция и пластика? хирург сказал, » | 35 |
|
какое впечатление производит это фото? оно приятное или нет? о чём вы подумали? » | 37 |
|
хочу начать общение с мужчиной, которого отвергла, но он женат теперь. вы были » | 9 |
|
кривые пальцы на ногах, огромный шрам. чего вы стесняетесь в своей внешности » | 18 |
|
сегодня всемирный день пирсинга. у вас есть пирсинг? планируете себе что-то » | 29 |
|
какую способность вы бы выбрали? я бы выбрала феноменальную память, чтобы помнить » | 38 |
|
одна мама с сыном чуть ли не специально пересела подальше от нас. как будто » | 35 |
|
вам интересно общаться с качками и фитоняшками? они умные, эрудированные или » | 30 |
|
существуют девушки, которые не хотят отношений? если вы такая, сколько вам » | 21 |
|
намекнул жене на существование детей, она сказала: я бы их уничтожила! разрываюсь » | 37 |
|
что скажете о моей внешности? про губы уже можете не писать - прошлый век. » | 170 |
|
токсикоз! уже 11 недель, а тошнит и рвота. чем спасаетесь? » | 14 |
|
летний образ, но при этом более деловой стиль. какое сочетание одежды лучше? » | 45 |
|
вам нравится певица? как вам ее песни? » | 36 |
|
приходите домой с работы, а дома красивый муж-домохозяин! еда приготовлена, » | 93 |
|
кто в отпуске, или не работает - какой у вас режим дня? » | 30 |
|
какой купальник вам больше нравится? » | 57 |
|
схуднула ли я хоть немного? мне кажется, что худее сейчас вроде стала. » | 20 |
|
футболку только дома и на физкультуру! бабушка нанесла психотравму внукам? » | 27 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
отталкивает, когда мч громко себя вести во время» +22
вход
худеем вместе
4
5
7%
1
осталось дней: 22, 
изм. веса: -6.2 кг
есть разгрузка за сегодня, присоединились 
вход