Chaytea писал(а): Я ушла Нинуль, до завтра! |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 62.1 кг баллы 435 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодн я без отвеса, без привеса. Вес тот же - 68,7 кг. Стабильность) Или вчера организм нажрался своими 740 ккал, еще и с углеводами. Сегодня решила, что сделаю упор на белки в течении дня, а вечером сделаю зелёное смузи, что то я по нему соскучилась, да и киви стало мягчеть, пора его в дело. Еда така: Завтрак: кофе черный с маслом ГХИ и бомбар (сегодня попался фисташковый) Л пуэр Обед: Зелёный чай, заливная скумбрия + огурцы + укроп. Ужин: смузи зелёный (укроп, шпинат, сельдерей, киви, яблоко грэни смит) Всем хорошего начала недели! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
-: уход за собой 5 мин. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
вес кг. сутки: -0.8, неделя: -1.4, месяц: -5.3, итог: -14.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 150, месяц: 470 дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +27, итог: +27 баллы сутки: +9, неделя: +73, месяц: +435 место в рейтинге сутки : 23, неделя: 22, месяц: 25 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
голоса за дневники участницы: +6, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +7.48% , добавлен дневник: +1, комментарии в дневниках участницы: +4, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 25 ![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]()
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ответ для: Elle Nina
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): я примерно раз в 3-4 дня смузи делаю, чаще боюсь надоест |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): нет, я сама составляю, она сказала только принципы, а дальше я сама. У неё принцып - половина тарелки должен быть овощ, гриб, зелень. Чннтверть - белок, четверть - угли сложные. Мне индивидуально угли убраны через день. |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): я смузи на ужин делаю. У меня на завтра тоже гречка запланирована. а завтрак - омлет, на обед - гречка с шампиньонами, на ужин - моцарелла с базиликом и помидорами черри. |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Я сегодня его долго ела ложкой |
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 95.8 кг съела 941 к сожгла 1199 к баллы 309 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Eve-Lina
![]() ![]() |
на завтра у меня план обычный, п + тренировка.больше в бжу белков надо.» |
![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
третий рабочий день, вчера вобще мало работы было, сегодня как-то тоже» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
есть возможность через месяц уйти в отпуск, я пока сомневаюсь. думаю а» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
добрый вечер, девочки! я сегодня поздно добралась до сайта, но лучше поздно» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve-Lina
![]() ![]() |
первый месяц лета заканчивается, а у меня по весу никаких ощутимых изменений,» |
![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
29.06.202ночь» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
сейчас занималась разделкой рыбы. скумбрию три штуки в морозилку засунула,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Revenge55 | 30.06.202» |
![]() ![]() ![]() |
Chaytea
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+72 ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
-Мася-
![]() ![]() |
сегодня много ходила, даже успела загореть. у меня первыми загорают» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня раслабляюсь на полную катушку, остудила бутылочку шампанского» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
взвешусь в конце недели, пока не хочу каждый день на весы становиться.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
утром чего-то электричества не было, отключили на два часа, я уже так» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
доброго вечер всем! желаю хорошего завершения дня, отличного и позитивного» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
отработала и на дачу)» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
![]() ![]() |
проснулась не было еще четырех и что-то не спится, мысли копошатся в голове,» |
![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Жиротучка
![]() ![]() |
сегодня» |
![]() ![]() ![]() |
poxydelki
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
сварила суп с фрикадельками и добавила в фарш яйцо, и эти фрикадельки» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
сегодня проснулась невероятно бодренькой! настроение отличное! с утра» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
вчера у нас было очень жарко, 34 градуса в тени, но после обеда пошел» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
купила сегодня молока, буду варить кисель молочный, но туда ещё добавлю» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
всем приветики! спала прошлой ночью просто прекрасно и это хорошо, потому» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
очень неожидано поменялась погода.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! готовить опять не хочется,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
tatyanakorol
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28
![]() ![]() ![]() |
29.06.202» |
![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
перекус: творог 50 г с чайной ложкой меда. дневной прием пищи: бульон» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
poxydelki
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
я люблю когда у меня дома много продуктов, есть из чего готовить, и мясо» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
I am |
![]() |
![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
до конца рабочего дня у меня полтора часа, может и раньше умотаю, не буду» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() ![]() |
вчера не добралась я до генеральной уборки в ваной комнате и коридоре,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
у кого-нибудь дома живут бенгальские кошки? расскажите про их характер. как » | 3 |
![]() |
большинство мужей делают кислые и серьезные рожи, будто круглосуточно занимаются » | 8 |
![]() |
почему козероги самые лучшие? что бы ответили на этот вопрос? » | 10 |
![]() |
а вам нравится больше салат цезарь с курицей или креветкой? какой чаще всего » | 16 |
![]() |
любимый мужчина, нормальная работа, есть жильё и машина. можно ли чувствовать » | 30 |
![]() |
хочу сменить пластического хирурга! его стиль не совсем мое, и мне такое не » | 5 |
![]() |
получила аванс 9 тысяч, 5 ей отдала. и постоянно ей всё мало! она не понимает, » | 26 |
![]() |
как часто ваши мужчины переписываются с друзьями? мой бывший - круглосуточно! » | 15 |
![]() |
какой цвет волос мне подойдет? смотрюсь очень просто и внешность не становится » | 10 |
![]() |
где отдыхать в сентябре? кто где отдыхать будет? что по ценам? чтобы тепло, » | 12 |
![]() |
у него всегда нет денег! не прошу дорогих вещей! пироженки, клубника. при этом » | 65 |
![]() |
если предлагают в медучреждении более щадящее лечение, а вы готовы к более » | 7 |
![]() |
я не нравлюсь мужчинам, не цепляю их. за собой слежу, макияж, укладка, всегда » | 17 |
![]() |
девушки, которые живут одни, вам бывает скучно дома? разговариваете сами с » | 39 |
![]() |
не хочется ни с кем разговаривать, раздражает пустая болтовня! знакомая сказала, » | 17 |
![]() |
один взрослый и двое всеядных детей безподгузного возраста. надеялась, что » | 10 |
![]() |
странные цены на парфюм и не только! шанель по 3 тысячи. написано, что белая » | 16 |
![]() |
вам нравятся тату у девушек? всем ли они идут? татухи смотрятся лучше всего » | 39 |
![]() |
грозит сахарный диабет, нужно похудеть! я сладкое и мучное не ем, а всё без » | 5 |
![]() |
обязана ли я общаться с человеком, который меня вырастил, если оскорбляет, » | 12 |
![]() |
кто-нибудь покупал себе готовый дом когда-нибудь? смотрю с сторону каркасных » | 22 |
![]() |
для вас важно в отношениях, что вы могли разговаривать с человеком постоянно » | 24 |
![]() |
как часто вы себя ощущаете красивой в течение всего времени в процентном соотношении? » | 15 |
![]() |
есть тут те, у кого мужья старше на 15 лет? как у вас обстоят дела с интимом? » | 60 |
![]() |
ваш мужчина злой, когда голодный? а вы? » | 29 |
![]() |
караул! грабят! девочки, старая галя возвращается, кто скучал по ней? » | 103 |
![]() |
такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие веки. » | 9 |
![]() |
написал, что она красотка! нормально относились бы к тому, что ваш мужчина » | 39 |
![]() |
развился комплекс: была инженером, а тут вдруг рутина и отдел, который считается » | 4 |
![]() |
как часто у вас возникает мысль, что вам все надоело, что делаете по кругу, » | 8 |
![]() |
для чего общаться с роднёй? только устаю от их болтливости! мне друзья всегда » | 21 |
![]() |
у него средний доход, но рядом с ним чувствуешь себя сама собой! можно ныть, » | 26 |
![]() |
как вам фото? » | 30 |
![]() |
мне было стыдно за его поведение! еще и без спроса выставил фото моей дочери! » | 26 |
![]() |
осталась детская смесь. выкидывать жалко, можно её дать собаке? » | 13 |
![]() |
суть в том, чтобы влюбляться не в человека, а в его отношение к тебе! как вам? » | 39 |
![]() |
вытащили клеща у ребёнка 9 лет. обработали место укуса. ребёнок чувствует себя » | 42 |
![]() |
больше уже не будет ни нормальной работы, ни нормальной жизни, минимум до 7-8 » | 131 |
![]() |
человек себя ставил выше меня и искал во мне недостатки, как будто издевался! » | 8 |
![]() |
плойка диаметром 15 мм почему-то больше, чем диаметром 19! это как? почему » | 1 |
![]() |
какие вы шоколадки новенькие пробовали недавно? как часто едите шоколад? каждый » | 63 |
![]() |
она вся на нервах, немного подхамливает и в итоге вообще бросает трубку. но » | 19 |
![]() |
врачу нужно давать паспорт, или только в регистратуре? напомните, пожалуйста! » | 19 |
![]() |
ты собираешься подымать сейчас руками с грязного пола? он: да! ты клиент, и » | 164 |
![]() |
какие фильмы и сериалы вы любите больше: наши или зарубежные? » | 21 |
![]() |
есть еще такие глупые, как я? до недавнего времени думала, что браться кличко » | 17 |
![]() |
к какой категории относятся такие шоу? вам такое нравится? » | 14 |
![]() |
какой тренчкот из этих лучше? » | 43 |
![]() |
кот задел когтем глазное яблоко! будут ли последствия? у кого-то было подобное? » | 22 |
![]() |
у вас много поклонников? за вами много кто ухаживает? » | 20 |
![]() |
у кого день рождения 26 декабря, как сложилась ваша жизнь? вы счастливы? у » | 7 |
![]() |
не испортит ли долгое наращивание свои реснички? наращиваю где-то полгода. » | 15 |
![]() |
как лучше? жить в трёшке и сдавать одну комнату, или иметь две однокомнатных » | 16 |
![]() |
писал бывшей, которая его бросила за месяц до свадьбы. мои мозги были далеко, » | 19 |
![]() |
немного женственный. невысокий, стройненький. очень жизнерадостный. вам бы » | 58 |
![]() |
стал отходить ноготь на ноге, найден стафилококк. прописали антибиотик сильный, » | 15 |
![]() |
выходила за муж за красавчика-спортсмена, теперь выглядит как тюлень! как дело » | 78 |
![]() |
хочет, чтобы я была более активной, а не бревном! постоянно больно и я не могу » | 71 |
![]() |
у вас есть среди знакомых красивые, но одинокие девушки? почему они одни? не » | 16 |
![]() |
живём с молодым человеком и у него сломался холодильник. предлагает купить » | 35 |
![]() |
это же надо так унижаться перед мужчинами! вешалась так на них, будто это воздух » | 8 |
![]() |
поездка в другой город на машине в 8 месяцев беременности. периодически возникают » | 20 |
![]() |
письмо не отвечала месяц, отправила запрос, потом передумала, а у меня спрашивают » | 6 |
![]() |
сравниваете себя с окружающими в их пользу, что они в ваши годы большего добились, » | 3 |
![]() |
кажется, что окружающие могут мне нахамить и нагрубить, если я одна нахожусь! » | 12 |
![]() |
кто-нибудь брал опекунство над родственником? предлагают взять опекунство над » | 28 |
![]() |
поздравьте меня, я в турции! несмотря на 23 часовой перелёт с пересадками с » | 33 |
![]() |
все мне говорят тут, что я выгляжу, как замученная мамаша! как вам фотки? удачно » | 55 |
![]() |
сколько часов ехать на автомобиле из нижнего новгорода в самару? » | 10 |
![]() |
уходи без скандала, а то уволим по статье! сократили на работе. причем, не » | 16 |
![]() |
как думаете, попа натуральная? вам нравится такая накаченная? » | 25 |
![]() |
сегодня моей куколке исполнилось 6 лет! как отмечаете день рождения питомцев? » | 45 |
![]() |
ипотеку одобряют до 5 миллионов. сейчас собираемся нанимать риэлтора. какие » | 8 |
![]() |
вот такой креативностью отличились производители конфет из пензы! » | 31 |
![]() |
а ты, я смотрю, тоже любительница одеваться женственно! когда закончишь свою » | 23 |
![]() |
первый скрининг. муж ждал, что скажут пол. спросил на кого похож! ходила в » | 17 |
![]() |
себорейный дерматит! причина в гормонах? обнаружила ещё тёмные волоски на подбородке » | 19 |
![]() |
ходят к психологу по 10 лет и рассказывают, как им помогает! это нормально » | 24 |
![]() |
идут по улице, как по подиуму! наденут мини-юбку, каблук и выделываются. зачем » | 64 |
![]() |
сестра отказалась давать мне деньги на лечение! её кот поцарапал мне глаз, » | 26 |
![]() |
есть ли у вас знакомые, которые не умеют готовить? что вы будете делать, если » | 121 |
![]() |
хочу избавиться от ужасного ужаса! только липосакция и пластика? хирург сказал, » | 35 |
![]() |
какое впечатление производит это фото? оно приятное или нет? о чём вы подумали? » | 37 |
![]() |
хочу начать общение с мужчиной, которого отвергла, но он женат теперь. вы были » | 9 |
![]() |
кривые пальцы на ногах, огромный шрам. чего вы стесняетесь в своей внешности » | 18 |
![]() |
сегодня всемирный день пирсинга. у вас есть пирсинг? планируете себе что-то » | 29 |
![]() |
какую способность вы бы выбрали? я бы выбрала феноменальную память, чтобы помнить » | 38 |
![]() |
одна мама с сыном чуть ли не специально пересела подальше от нас. как будто » | 35 |
![]() |
вам интересно общаться с качками и фитоняшками? они умные, эрудированные или » | 30 |
![]() |
существуют девушки, которые не хотят отношений? если вы такая, сколько вам » | 21 |
![]() |
намекнул жене на существование детей, она сказала: я бы их уничтожила! разрываюсь » | 37 |
![]() |
что скажете о моей внешности? про губы уже можете не писать - прошлый век. » | 170 |
![]() |
токсикоз! уже 11 недель, а тошнит и рвота. чем спасаетесь? » | 14 |
![]() |
летний образ, но при этом более деловой стиль. какое сочетание одежды лучше? » | 45 |
![]() |
вам нравится певица? как вам ее песни? » | 36 |
![]() |
приходите домой с работы, а дома красивый муж-домохозяин! еда приготовлена, » | 93 |
![]() |
кто в отпуске, или не работает - какой у вас режим дня? » | 30 |
![]() |
какой купальник вам больше нравится? » | 57 |
![]() |
схуднула ли я хоть немного? мне кажется, что худее сейчас вроде стала. » | 20 |
![]() |
футболку только дома и на физкультуру! бабушка нанесла психотравму внукам? » | 27 |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |