КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885244
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 24.04.24 Я СЕГОДНЯ ОЧЕНЬ УСТАЛА    
описание   
Я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать мне ну до часу ночи так точно. И завтра рано утром снова съёмка. Эти дни реально просто по минутам расписаны.
рацион   
колбаса вареная- 100.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15
разгрузочный день: OMAD
ИН: 176%»
спорт   
вес: 80.80 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 29
жир: 23.2 кг
вода: 28.77 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 619 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
процедуры   
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +2.25, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +2
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 26.17%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

новые

«« »»

новые

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +756 -1 как хорошо что сегодня уже пятница. я работаю до четырёх часов сегодня» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +1169 +1 привет всем! сегодня вечером, после работы, иду на маникюр. но градиент» +16
+16
Шмидт +1024 +10 сегодня без сладкого, дома конфет нет, идти в магазин некогда, а вот завтра» +8
+17
Классика +1154 -3 слишком много фруктозы в меня вошло.» +1
+6
Прометей +196 +4 07.06.2024 в чем польза рыбы: источники легкоусвояемого белка. налаживается» +2
+1
Шмидт +1024 +10 снова с утра пока не понимаю, что буду готовить. и управиться надо до» +10
+14
Birdie@ +18 -89 14,40» +2
+3
Классика +1154 -3 отключение света меня не радует» +1
+18
Эйва Шекер +690 +7 завтра хочу приготовить окрошку на квасе, мне нравится её готовить, приготовление» +1
Прометей +196 +4 07.06.2024» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +1186 +7 05.06.2024 дневник номер 2» +27
+17
OLIVOCHKA))) +254 -2 всем привет! я ещё на даче, ночью домой поеду. наконец то здесь был дождик» +10
+11
Классика +1154 -3 я могу отдыхать!» +15
+26
OLIVOCHKA))) +254 -2 всем доброго суботнего утра! прокатилась я на дачу. а здесь дождик» +13
+8
Прометей +196 +4 07.06.2024» +1
BuketSireni +89 +2 доброго утречка, с пятницей всех, радости и счастья!)» +9
+12
Эйва Шекер +690 +7 на беговой дорожке за сегодня норму свою суточную выполнила, прошла пять» +1
Стройная +186 +8 07.06.2024» +1
+5
Шмидт +1024 +10 наверняка многие знают, что родина картофеля - южная америка. а знаете» +11
+12
Классика +1154 -3 до выпускного сына ещё две недели.» +2
+9
Olgadobro +123 -1 06.06.2024» +6
+6
hg8f5r2tcacr 07.06.2024» +3
+1
Прометей +196 +4 07.06.2024» +1
Классика +1154 -3 мне не мешало бы купить лишний повербанк» +1
+2
Стройная +186 +8 07.06.2024» +1
+5
Стройная +186 +8 07.06.2024» +2
+5
Классика +1154 -3 надо сегодня сделать разгрузочный день белковый» +1
+2
Аленька26 +1195 +1 № 3 погода у нас бьет все рекорды, е вобще нет, все выходные будут лить» +35
+15
Стройная +186 +8 07.06.2024» +2
+5
Mmdms +366 -3 обалденый ужин у меня сегодня-молодая картошечка мелкая, целиком свареная» +2
+5
Эйва Шекер +690 +7 привет, девочки, лето меня утянуло в реал по полной програме, это не» +1
Прометей +196 +4 07.06.2024» +1
Классика +1154 -3 в интернете можно зависнуть ещё минут 15» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +1169 +1 привет всем! сегодня обычный рацион, надеюсь, что достаточно сбалансированый.» +32
+14
OLIVOCHKA))) +254 -2 всем доброго вечера. вчера сил небыло; пришла с работы и спать. сегодня» +15
+14
Шмидт +1024 +10 фигово что-то я сливаюсь, сегодня отвесище - аж 10 грам! а вот внесла,» +23
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +1186 +7 06.06.2024 дневник номер 4» +16
+12
Ш@хиризада +263 +3 только пришла с прогулки с русланчиком ходили гулять , на рынок зашли» +35
+5
Ш@хиризада +263 +3 сегодня очень жарко, даже есть не хочется. только с прогулки . взяла на» +6
+4
Классика +1154 -3 сейчас надо подумать что мне на обед» +11
+28
Mmdms +366 -3 сметана полезна для профилактики заболеваний печенив 10 г сметаны содержится» +14
+14
Прометей +196 +4 02.06.2024 комбуча - это ферментированый чай.» +4
+1
Эйва Шекер +690 +7 дети у бабушки с дедушкой) отдыхаем! завтра уже дети домой приедут,» +1
Тили +191 -1 07 июня, пятница. (3:54)» +8
+6
Винга +110 +7 шпинат» +23
+5
новая_я_) +331 -2 неделя промчалась» +7
+10
Классика +1154 -3 второй сезон “загрузка“, ну очень мне он понравился!» +1
+2
SSS112 +998 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Mmdms +366 -3 ну все, пашка вроде приживается. спит на диване, лопает от пуза. особено» +30
+15
Стройная +186 +8 07.06.2024» +2
+5
Классика +1154 -3 смотрела сериал один, такой класный» +1
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » 19
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » 77
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 21
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » 41
тема содержит фото парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » 51
тема содержит фото как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » 9
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » 41
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » 32
тема содержит фото оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » 19
тема содержит фото на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » 16
вы любите трещать по телефону? » 24
тема содержит фото записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » 8
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 44
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » 61
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » 13
тема содержит фото 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » 8
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
тема содержит фото все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » 122
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » 37
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
тема содержит фото раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » 27
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » 58
тема содержит фото что можно сказать о характере парня? какое впечатление производит? » 8
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » 18
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » 7
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » 36
сдавала анализы на печень. показатель ldh (pho) - это что такое? за что отвечает? и если понижен, то » 22
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » 12
тема содержит фото испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » 27
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » 15
посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать? » 7
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » 11
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу. еще я поскандалила и он тоже » 243
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » 10
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » 41
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 8
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » 11
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » 21
тема содержит фото девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » 24
кто набрал больше 20 кг за беременность, вы много ели? как вы питались? или это и не имеет значения? » 15
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » 9
ищу девчонок с большим весом для совместного похудения! будем вместе преодолевать эту нелегкую борьбу » 8
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
тема содержит фото это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » 38
тема содержит фото как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » 41
тема содержит фото кто из них, по-вашему, прикольнее? » 16
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » 16
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » 94
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » 4
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
тема содержит фото как вам этот парень? какое впечатление производит? » 13
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
тема содержит фото какие операции были сделаны? » 43
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » 6
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
тема содержит фото как вам внешность татарской певицы? » 35
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » 5
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » 7
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
тема содержит фото здесь мне 21! вы бы узнали меня? » 46
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » 33
на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы. ваши » 27
кто ходит на йогу, скажите, у вас в группе все девушки босиком занимаются? » 6
тема содержит фото как можно накрасить такое лицо? дайте совет. » 17
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » 17
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
стоит идти или больше не стоит раз так себя ведет? » 12
тема содержит фото как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » 55

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»