Не думала я что будет у меня отвес сегодня -0.35 кг. +31 +24 +1 +32 +150 мин. +188 ккал

Не думала я что будет у меня отвес сегодня, но он есть. Пока что отвесы сомнительные , но не прекращаю интервалить. Пока пмс, жду. Потом отвесы пойдут хорошие. Кстати, совсем забыла, подробнее

Какой-то детский днев))) +17 +30 +6 +150 мин. +188 ккал

Дочь вчера решила ещё раз пересмотреть мультик “Я краснею“, сказала что с первого раза понравился наполовину, а со второго раза на все 100%)))) А вообще самый любимый это “Зверопой“ и “Зверопой-2“, я подробнее

ориентировочно часов 7 точно вышло +13 +28 +6 +1 +150 мин. +188 ккал

Перед сном снимала свой фитнес браслет и на ночь его забыла надеть, не знаю сколько спала по времени, но ориентировочно часов 7 точно вышло. Обычно каждое утро мониторю сколько сон у меня длился. подробнее

За один раз прошла 8500 +14 +37 +8 +26 +150 мин. +76 ккал

Вчера прошла за сутки ровно 10 000 шагов, но это не за один раз. За один раз прошла 8500, остальное нашагала уже по квартире. Но тоже неплохо для суток, бывало и меньше. подробнее

пока не время отвесов. +21 +44 +7 +6 +150 мин. +112 ккал

Вчера интервал хороший выдержала, покушала только 1 раз примерно в 8 часов вечера. Но отвеса не будет, потому что период пмс. пока не время отвесов. подробнее

смысла мне даже на весы ставать +7 +14 +1 +5 +150 мин. +152 ккал

Я сегодня без отвеса, в общем поняла сегодня что до кд нет смысла мне даже на весы ставать, но для контроля, конечно же буду взвешиваться. ПМС меня немного отпускает, как-то легче мне интервал сегодня подробнее

Часть дел сделала, но ещё многое предстоит сделать. +7 +17 +8 +12 +150 мин. +208 ккал

Уроки сделаны, можно и своими домашними делами заняться. На обед детям лапшу отварю, ничего мудрить не буду, лапша, кусочек мяса и немного салатика из свежих овощей. И надо в магазин за мукой сбегать подробнее

с дочерью посмотрела мультик “Я краснею“ +8 +21 +8 +1 +150 мин. +82 ккал

Вчера с дочерью посмотрела мультик, называется “Я краснею“ достаточно интересный, лично я посмотрела с удовольствием. Дочь сказал что ей 50 на 50, первая половина мульта была интересней чем вторая. подробнее

У нас сейчас сезон грецких орехов. +9 +38 +9 +16 +150 мин. +65 ккал

У нас сейчас сезон грецких орехов. Вчера пока с магазина шла насобирала по пути домой штук 50 точно, всё добро в дом! Ну а что, расколола, почистила и натурпродукт, кушай на здоровье! Но в этом году подробнее

буду фиксировать по факту +28 +50 +12 +31 +150 мин. +65 ккал

Утром стану на весы, пока буду фиксировать по факту что имею. С первого контроль. Пока за своим весом присматриваю, чтобы он у меня сильно вверх не убегал. подробнее

На весах привес, +0.85 кг. +11 +31 +1 +15 +150 мин. +134 ккал

Сегодня стала утром на весы, На весах привес, не критичный, прям что в обморок падаю, но он есть. Поэтому я обязательно его вношу. До кд как пишет мне моё женское приложение 5 дней. ПМС в этом месяце подробнее

меню на холодильник повешу, пусть изучают. +9 +39 +8 +150 мин. +134 ккал

Сегодня хочу сесть и расписать меню для семьи до конца недели. лучше потратить минут 30 для составления один раз, чем потом каждый день выдумывать что готовить. И меню на холодильник повешу, пусть изучают. подробнее

Пояски на талии затягиваем потуже. +8 +32 +10 +1 +150 мин. +134 ккал

В магазин сходила, купила овощи, сегодня по средам как раз на овощи день скидок. Так и живём, от скидок к скидкам. Полгода назад то что сейчас у нас называется “скидка“ было заоблачной ценой. Только подробнее

Вчера приготовила своим ленивые вареники. +14 +47 +11 +1 +150 мин. +23 ккал

Вчера приготовила своим ленивые вареники. Ну или другое есть название у этого блюда “Вареники по-американски“. Вкусно и очень просто, а главное сытно. Обычные отварные макароны + отварная картошка подробнее

Надо было чуточку умерить свой пыл пищевой +11 +54 +8 +25 +150 мин. +65 ккал

Я вчера хоть интервал и выдержала, но на ужин съела очень много... Надо было чуточку умерить свой пыл пищевой, а очнулась года уже посуду мыла))) подробнее

Гадать не буду, завтра всё и узнаю. +18 +39 +2 +27 +150 мин. +177 ккал

Пока что держу интервал, кушать буду не раньше чем 4 часа дня. Хочу завтра на весы стать и узнать что там у меня по весу. думаю, что вес на месте. Но впереди кд, возможно и отёчный привесик небольшой. подробнее

палочки крючочки, получается достаточно хорошо +8 +42 +10 +1 +150 мин. +177 ккал

Дочь пишет палочки крючочки, получается достаточно хорошо, для первоклашки которая только начала писать, точнее учится. Вижу что старается, но надо напоминать что надо делать наклон. Как сказала наша подробнее

На обед у нас будет суп с фрикадельками +14 +39 +1 +2 +150 мин. +177 ккал

На обед у нас будет суп с фрикадельками из индюшиного фарша. Что на ужин готовить пока что ещё не придумала. Посмотрю что у меня из продуктов есть и надо будет к часам трём уже точно определиться, фантазии подробнее

Сходила в магазин и прозрела +8 +50 +10 +5 +150 мин. +177 ккал

Сходила в магазин и прозрела, цены снова поднялись... Я просто в шоке. Яйца десяток неделю назад были 35 грн. (55 руб.) Сегодня десяток яиц 45 грн. (71,9 руб.) И это не только на яйца, это относится подробнее

начинать всегда сложно. +27 +45 +12 +36 +150 мин. +132 ккал

Постараюсь сегодня интервал выдержать 18-19 часов, буду стараться, главное начать, а потом втянусь и привыкну. начинать всегда сложно. подробнее

5-7 кг надо убрать точно. +29 +56 +6 +45 +150 мин. +132 ккал

Надо возвращаться к интервальному однозначно, и это в моём случае уже даже не обсуждается. Надо и точка. Вес удерживается, это конечно же хорошо, он у меня закрепился, но надо снова начинать его снижать. подробнее

Продолжаем вино готовить домашнее. +28 +49 +1 +150 мин. +132 ккал

Составила список, надо сегодня сходить прогуляться в магазин, хочу винегрет приготовить, да и так продукты кое-какие нужны. А ближе к вечеру надо на дачу, выжимки виноградные надо отделить от виноградного подробнее

Надо сегодня что-то приготовить +20 +48 +2 +6 +150 мин. +132 ккал

Надо сегодня что-то приготовить, наверное как обычно на обед будет суп, а на ужин не знаю что, возможно макароны по-флотски. Только не из тушёнки, как в оригинале, а из индюшиного фарша будут. подробнее

Сегодня у нас обучение домашнее +16 +49 +1 +1 +150 мин. +132 ккал

Сегодня у нас обучение домашнее, распоряжение директора школы. Как долго долго будем дома пока не известно, но дома тоже неплохо, но в школе конечно же лучше для детей. подробнее

надо мне переходить на кето +16 +47 +10 +6 +150 мин. +391 ккал

надо мне переходить на кето, не нравится мне состояние кожи сейчас на лице, надо урезать углеводы. Помню как была на кето, так лицо чистенькое было, сейчас только пмс, всё начинается... подробнее

В выходные шагов у меня мало получается +11 +25 +6 +16 +150 мин. +391 ккал

В выходные шагов у меня мало получается, хожу не больше пяти тысяч, а вот в будни у меня регулярно получается не меньше 12-ти тысяч. Наверное из-за того что много хожу, вес удаётся сохранить. Утром подробнее

Неделя до кд, чувствую что начинаю отекать +11 +22 +5 +1 +150 мин. +391 ккал

Неделя до кд, чувствую что начинаю отекать, пока ситуацию отпускаю, не буду ничего предприниматься. Действовать буду через неделю, и вода сольётся и отвесы будут. подробнее

сегодня у нас свободный день +11 +22 +5 +150 мин. +391 ккал

Как хорошо что сегодня у нас свободный день, вчера и прогенералилась и уроки все сделали, вещи на понедельник приготовили. Так что отдыхаем, общаемся!!! подробнее

короче обед будет вкусный +10 +29 +4 +150 мин. +391 ккал

Мама решила шарлотку испечь, я картошку в духовке приготовлю, папа мойву жарит, короче обед будет вкусный, в гости мамина сестра придёт, надо обсудить кое-какую тему. подробнее

Хорошо что сегодня ещё один выходной день +11 +32 +7 +21 +150 мин. +33 ккал

Хорошо что сегодня ещё один выходной день, есть возможность отдохнуть. Уроки все сделаны, убирать сегодня не надо. А из готовки будет картошка запечённая с салом. подробнее