у девушки принцип никогда не писать первой! я ей» +26
кто из них лучший певец? по любимой песне у них» +13
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880643
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Классика Жанра -5 28.09.22 МЕНЮ НА ХОЛОДИЛЬНИК ПОВЕШУ, ПУСТЬ ИЗУЧАЮТ.
 1 9 39 8 спортивные занятия 50м рацион 489 процедуры 86%
баллы: + 6.36   описание   +6
Сегодня хочу сесть и расписать меню для семьи до конца недели. лучше потратить минут 30 для составления один раз, чем потом каждый день выдумывать что готовить. И меню на холодильник повешу, пусть изучают.
баллы: + 4.48   рацион   +5
молоко 3.2%- 50.00 гр, куриное филе- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр Интервальное + минимум углей
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 60» ИН: 128%»
баллы: + 4.51   спорт   +5
вес: 73.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27

жир: 15.9 кг
вода: 24.82 кг
 хочу вес»
грудь: 97.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 564 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
баллы: + 1.14   процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.05, месяц: +2.8, итог: -33.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -76
спорт мин. сутки: 250, неделя: 1750, месяц: 7750
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +460
баллы сутки: -3106, неделя: -2433, месяц: +187
место в рейтинге сутки : 183, неделя: 182, месяц: 4
место по баллам в команде сутки: 11, неделя: 11, месяц: 1
активность автора за сутки   +6
выиграна персональная дуэль, командный план, место в рейтинге участниц: 5 -5, баллы участницы: 136

вес 76.3 кг съела 926 к сожгла 2916 к баллы 197
70
          
80
активность команды за сутки   +2
баллы команды»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Шмидт см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
2 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 3 декабря план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-0.9
2. Совушка ДВ-0.6
3. tatyanakoroleva-0.5
4. Шмидт-0.4
5. Д@ШуткА-0.3
6. Классика Жанра0
ник кг
7. Эйва Шекер0
8. Мисисс Дарси0
9. Лучше чем вчера0
10. ХоллиГолантли0
11. @nn@_y@_0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +4
за дневник: + 16.49 статистика просмотры: +21
голоса: +39

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +154 +6 скопились уроки у кирила в онлайне, пока есть электричество интернет» +1



Д@ШуткА +154 +6 после 13:56 - восьмой день луного цикла:» +1
+16



I am сегодня хочу зайти и купить карасей, давно я их что-то не готовила, хочу» +3
+5

Шмидт +131 -5 что такое галеты? слово galete имет французское происхождение и означает» +14
+13



Шмидт +131 -5 послезавтра к моим детям уже начнёт приходить гном) набрали с мужем» +14
+11



Самая +51 -5 всем приветы! вчера получилось уснуть пораньше и сегодня я отлично выспалась.» +7
+8



Mmdms +85 -5 у нас такой ветер ужасный и нулевая температура. и так будет до следующей» +5
+12



Аленька26 +194 +10 простуда вроде бы отступила,апетит начинает возвращается,вот сегодня» +1
+7



Olacutechik +31 +6 второй день маги» +3
+4



Эйва Шекер +114 -5 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +2
+9



Шмидт +131 -5 сегодня солнечно, но похолодало. а всё равно солнышку радуюсь. настроение» +16
+16



Эйва Шекер +114 -5 последний день осени, даже не верится что осень прошла, вот осень быстре» +1
+10



Тили +24 -2 29 ноября, вторник. (4:4)» +24
+4




Svetlanкa +206 -5 привет всем сегодня на работе надо продолжить инвентаризацию. хочу в» +10
+14



iizika 3/40- винегрет- гречка- овощное рагу- чимчи- томатный сок» +11
+9
Mmdms +85 -5 заинтриговала меня совушка свои борщом из запеченой свеклы. как результат-я» +6
+6


KissЮлик +252 +6 всё таки внесу маленький отвесик и всего 20гр. хотела не вносить, а потом» +5
+5




SSS112 +261 -5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +11
+7




Совушка ДВ +125 -1 29.1.202 дневник № 2 отвес» +54
+29




Д@ШуткА +154 +6 питание сегодня беспорядочное, но я уже завершила все свои трапезы и буду» +1



KissЮлик +252 +6 вчера бегала, бегала и думала у меня будет норма шагов точно. в итоге» +8
+9



Svetlanкa +206 -5 привет всем! в предыдущем дневничке похвасталась новой кроватью htps:/galya.ru/cat» +35
+17



Mmdms +85 -5 вчера вечером мини-стрес получила со своим зверьем. сначала машку по» +17
+14

Эйва Шекер +114 -5 машка делает уроки в интернете, пишет, прописи, читает конечно пока что» +4
+11



Зеленоглазка +95 ру вот я дождалась, вес ниже ста, ура. теперь у меня тоже две цыфры на» +10
+10



liliya26 +26 +95 всем хорошего дня. ну вот и сдулась моя напарница) сказала работать без» +2
+15



Svetlanкa +206 -5 привет всем! в предыдущих дневниках похвасталась новой кроватью в спальне,» +30
+22



Xозяйк@ +14 +95 доброе утро!вот и ноябрь пролетел. да что там!вчера вечером мне показалось» +6
+8
Шмидт +131 -5 за сутки в нашем теле может выработаться около 10 грамов чистого спирта,» +14
+19



Olacutechik +31 +6 аванс и пятница!» +15
+14



Svetlanкa +206 -5 привет всем ну в общем, началась моя зимня норма по ходьбе, пройти бы» +21
+15



KissЮлик +252 +6 всем доброе утро! уже наступила середина недели рабочей!сегодня вобще» +8
+14



SSS112 +261 -5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане приготовление» +22
+7



Лучше чем +33 -1 возвращаюсь к контролю питания» +26
+12



Эйва Шекер +114 -5 сегодня у нас очень пасмурно, в два часа дня просто как сумерки, сейчас» +2
+7



Планет@ +29 +95 доброй ночки всем! сладких снов! и приятного нового дня!» +1
+7
KissЮлик +252 +6 давно я не делала тест на кетоз и вобще в этот раз я входила в него постепено» +14
+8



Аленька26 +194 +10 сон сегодня был безобразный.спала всего 6 часов до 4 часов утра всего-то,из-за» +14
+9



Аленька26 +194 +10 спала сегодня очень хорошо,не просыпалась вобще,общий сон получился 7» +17
+14



Эйва Шекер +114 -5 сегодня у нас не было 5 часов света, сейчас есть, зашла сразу на галю,» +7
+12



Эйва Шекер +114 -5 готовила сегодня не много, сварила суп обычный с рисовой крупой, и на» +2
+3



Шмидт +131 -5 хочу снова купить маску-пилинг для ног, очень уж мне эфект понравился.» +1
+3



Шмидт +131 -5 что-то так хочется маринованых помидоров. наверное, потому что свежие» +4
+4



babenfuhrer +95 сломали с дочей все мозги насчет чего сдавать на егэ.» +1
+5
Тати 18 +1 +95 30.1.202» +7
+6
Эйва Шекер +114 -5 сегодня проверила свои запасы в кладовой, закрутки есть, тушёнка есть,» +5
+7



RoXaNa_21 -123 маги еще никогда и никого не подводила. - 30 грам. еще чуть чуть и» +4
+6

Svetlanкa +206 -5 привет всем сегодня просто отлично спалось на новой кроватке. проспала» +23
+18



Svetlanкa +206 -5 привет всем! хвастаюсь, привезли кровать и сразу собрали, я очень довольна)» +31
+24



Эйва Шекер +114 -5 без тренировки я сегодня, совсем даже не подходила к беговой дорожке,» +1
+3



Совушка ДВ +125 -1 29.1.202 дневник № 1» +32
+18



««       топ темы       »»       новые темы»
кто-нибудь боролся с соседями по поводу превышения нормы ночного шума? особенно » 13
развели на секс - крик потерпевшей! дать мужчине - типа тяжелый труд! не дал » 145
тема содержит фото идут ли мне эти джинсы или большеваты? привыкла к скинни. хотя сейчас все в » 18
опять переспрашивает, когда мне позвонить! не могу сообразить, как ещё ему » 9
записываюсь на перманент бровей, написала, что даты не подходят и тут она через » 17
отец хочет алименты на своё содержание! отношения плохие, всю жизнь оскорблял, » 8
как отличить сухость глаз от высокого давления, высокое давление от мигрени? » 4
что можно подарить интересного девочке 8 лет? » 14
не помню как выглядит лицо человека, если несколько дней его лично не вижу! » 23
тема содержит фото как вам это фото? вульгарное или нет? где лучше? » 30
не вижу интересных новинок! что интересного вышло для для семейного просмотра » 3
дети должны своим родителям? которые не обеспечили жильём, образованием? в » 37
тема содержит фото как вам курточка на мне? очень тёплая и качество бест! » 110
вам нравятся российские сериалы мелодрамы? какие сериалы смотрите? российские » 30
кто умеет взламывать контакт? очень нужно. » 23
тема содержит фото на кого похожа: на училку или ботаничку? муж подарил очки. не выглядят дешёвкой? » 82
тема содержит фото милашка какая! нравится вам? » 21
на дороге ты постоянно кому-то не нравишься! добавляет раздражения то, что » 39
у вас есть в городе почтовые ящики? у нас только на главпочтамте. а раньше » 9
от каких продуктов вы отказались во время беременности? считаю, что пугалок » 53
должен ли человек знать свою группу крови? это нормально, что мама не знает » 43
вы хотели бы работать на работе, где не надо ничего делать? главное отсидеть » 35
тема содержит фото какие недостатки у моей фигуры? мне кажется, что нет изящности, талия не выражена » 59
тема содержит фото нормальная машина? купили бы такую в качестве первой? нравится с бежевым салоном, » 24
вы бы очень расстроились, если бы купили квартиру дорого, а потом цены обвалились? » 28
какую красивую и благозвучную фамилию вы слышали? » 26
платят 120 тысяч! смогли бы вы пойти прислугой, няней, горничной в богатую » 85
за страшными и немолодыми парни тоже ухаживают? зачем парням такие? или если » 48
квартира-студия, 30 квадратов - нормальный старт для ребенка? пусть сам, когда » 20
тема содержит фото нравится ли вам внешность? назвали бы красивой? » 16
что подарить мальчику 11 лет? лего купила, хочу еще что-то бумажное - книгу » 9
подруг нет. стоит ли идти на вписку? так проще познакомиться, но переживаю, » 26
создают семью по любви или возраст подошел и человек неплохой, или по меркантильным » 14
зарплата 70 тысяч для мужчины в 50 лет - норм или нет? я считаю - маловато! » 36
нет больше слез, обид и грусти, лишь пустота в душе моей. прошла любовь, остыли » 7
надо ли ждать свой идеал? или встречаться без любви с теми, кто просто приятен? » 60
2 раза писал, что он скромный! настораживает, что ему 43 и не был женат и нет » 28
у меня 9 недель беременности, жених не отвечает на звонки! решилась ему рассказать » 19
тема содержит фото как мне больше идёт: с распушенными или хвостом, как считаете? » 65
вы забираете вещи, которые приносили в сад при переходе в другую группу, в » 2
предложил встречу в конце месяца, а я все рано не смогу с ним увидеться! в » 11
заскочила в центр занятости и обалдела! там куча женщин. а что вы хотите: с » 21
нагуляла себе пузо и была отправлена домой! жилье ей дали в коммуналке со склочными » 7
продаю товар и покупатель спрашивает регистрацию, но у меня документы другой » 5
помогли ли вам реально оки после удаления полипа? ничего больше не образовалось » 2
тема содержит фото весь фильм плакала и просто была в таком угнетённом состоянии. очень поразил. » 10
вы когда-нибудь видели, чтобы певца во время концерта закидывали женским бельём? » 30
тема содержит фото сильно ли бросается в глаза выгоревшая длина волос? я тонирую периодически, » 37
какое у вас любимое хобби - занятие в свободное время? » 104
вы носите мужьям завтрак в постель или ужин в гостиную? носили по первости, » 53
только сейчас узнала, что существует заказная открытка. вы когда-нибудь посылали » 9
пригласила парня на ещё одну встречу, он согласился! ему понравилось, как я » 11
хочу приехать без предупреждения к парню на его др. кто-нибудь делал подобное » 23
кроме задержки, какие у вас были первые признаки беременности? на какой день » 49
галчата, что делать при нервным срыве? начала реветь, охрипла и заснула. всё » 15
у вас есть знакомые, которыми вы восхищаетесь, которые являются для вас мотиваторами? » 15
мама считает, что всегда права! не советовала переезжать к парню! у нее давно » 10
бесит падчерица мужа! постоянное попрошайничество денег и решение её проблем. » 34
тема содержит фото требуют ли хирургического вмешательства образование щитовидной железы в правой » 8
жертва получает удовольствие, когда её обвиняют! вы согласны с этим? » 18
опять поссорились: он не захотел решать проблемы и я его кинула в чс! до сих » 9
не хочу работать в сетевом маркетинге! надоедать, рассылать сообщения! и продукцию » 10
люди писали про нее гадости, что она такая плохая, истеричная, страшная! не » 13
поссорились с парнем и удалила всю переписку! тебе настолько все равно? для » 6
друзья парня считают меня меркантильной! они меня даже не знают, мнение у них » 8
для вас ухоженная и эффектная женщина - это какая? что обязательно должно быть? » 17
к соседу пришли приставы и просят, чтобы я была свидетелем! с соседом незнакомы. » 27
тюмень, ищу подруг! кто хочет познакомиться и подружиться - пишите! » 6
расставались часто и я готова была собрать чемоданы и уехать. но когда реально » 88
в сообщениях весь такой активный и смелый, а в реале ни слова о чем общались » 19
отдавала ей детские вещи мешками! ну это же ношеные! но вижу, что её ребёнок » 25
тема содержит фото знакома с ним от силы 2 недели, пытался со мной переспать да ещё и без предохранения! » 138
после измены мужа жена прощает его и соглашается на его уговоры родить 4-го » 25
сколько раз в день вы кормите свою кошку? и чем? » 8
рассказываете коллегам о личной жизни, проблемах? это порождает зависть, а » 43
мужики, которых вы любили до безумия и готовы были на все, чтобы быть с ними, » 24
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2565
бабушка пишет свекрови, что у моего мужа любовница, и удивляется почему свекровь » 38
ссоры обычное дело, но примирение сложное! не разговариваем, только ночью вчера » 5
у кого есть электрическая розетка с таймером? где вы её используете? для чего » 3
тема содержит фото какой из двух купальников красивее? » 26
как только у нас начались проблемы, он слинял! знает, что мне знакомый начал » 11
расстались ещё 10 лет назад! везде в соцсетях начал добавлять. он женат давно, » 8
мч - единоличник! хочет, чтоб много времени проводила с ним и нерадостно реагирует » 25
до 26 лет я была девственницей! все так удивляются моей беременности! в изумление » 21
тема содержит фото какой чехол выбрать из этих двух? какой красивее? » 12
вы покупали натуральную ёлку на прошлый новый год? сколько они вообще примерно » 38
через какие-то 6 лет мне будет 40! поверить в это не могу. раньше у меня была » 93
тема содержит фото стоит ли делать моей коже биоревитализацию? или лучше филлеры? » 195
тема содержит фото без спортивной подкаченной попы фигура не может быть красивой! вы согласны? » 11
с какой целью мужчины флиртуют с другими, если у них есть вторая половинка, » 13
много внимания - слишком приторно, мало - тоже плохо. как правильно дозировать » 25
тема содержит фото резко стала плохо выглядеть? в блонде было красивее, я с каждым разом становлюсь » 60
какая-то новая инфекция? сначала мать тошнило, меня тошнит, голова, живот не » 32
приезжает женщина-таксист, и отказывается помочь с чемоданом! мне всегда таксисты » 88
у человека к себе куча претензий, но считает себя особенным, заслуживающим » 45
почему бы и да - говорите так? » 19
тема содержит фото здесь худая или норм? » 42
как найти нормального мужа? не папика, не альфонсика. я со своей стороны: слежу » 56
отец ушел, на работе маме тоже не везло, и она срывала свою злость на мне! » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»