КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 28.09.22 МЕНЮ НА ХОЛОДИЛЬНИК ПОВЕШУ, ПУСТЬ ИЗУЧАЮТ.    +5
описание   +6
Сегодня хочу сесть и расписать меню для семьи до конца недели. лучше потратить минут 30 для составления один раз, чем потом каждый день выдумывать что готовить. И меню на холодильник повешу, пусть изучают.
рацион   +5
молоко 3.2%- 50.00 гр, куриное филе- 42.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр Интервальное + минимум углей
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 60» ИН: 128%»
спорт   +5
вес: 73.50 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 27
жир: 15.9 кг
вода: 24.82 кг
 хочу вес» 		грудь: 97.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 564 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
процедуры   +5
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +21
голоса: +39

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.97%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
piyavkaE +493 +71 23.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1532 -18 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +10
+6
новая_я_) +1314 -20 с добрым утречком» +16
+7
Соня 89 +1341 -18 23.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4471 +1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Аленька26 +5405 -1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +26
+12
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Соня 89 +1341 -18 23.04.2024» +1
+2
Шмидт +4380 -20 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +4852 -18 23.04.2024дневник номер 1» +12
+13
Аленька26 +5405 -1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +24
+9
Классика +4899 -20 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Классика +4899 -20 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Эйва Шекер +3348 -18 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Шмидт +4380 -20 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +5
+11
Классика +4899 -20 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Mmdms +1601 +71 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Mirlona +362 2.04.2024» +5
+3
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4852 -18 23.04.2024 дневник номер 2» +10
+13
Аленька26 +5405 -1 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +13
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4852 -18 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Аленька26 +5405 -1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +22
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4852 -18 21.04.2024 дневник номер 3» +23
+16
Соня 89 +1341 -18 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Эйва Шекер +3348 -18 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
OLIVOCHKA))) +1723 -20 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Eve-Lina +1347 -20 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Алекс74 +170 +71 пахистахис и ксю» +5
Эйва Шекер +3348 -18 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +17
+16
Тили +720 +91 23 апреля, вторник. (4:29)» +20
+1
Классика +4899 -20 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
SSS112 +1542 -18 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +1
Соня 89 +1341 -18 23.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4852 -18 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
OLIVOCHKA))) +1723 -20 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Лисёночек 68 +1443 -20 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Маво4ка +849 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Стройная +1483 -18 23.04.2024» +1
Аленька26 +5405 -1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +22
+12
Аленька26 +5405 -1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +27
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4852 -18 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
OLIVOCHKA))) +1723 -20 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +4
+5
Эйва Шекер +3348 -18 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Прометей +2030 -18 2.04.2024» +2
+1
Svetlanкa +5110 +1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +21
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +4852 -18 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Соня 89 +1341 -18 23.04.2024» +1
+2
Mmdms +1601 +71 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3

топ темы»       ««       новые темы       »»
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 11
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото это про меня. » 39
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»