Пока меня нет дома, сынок у меня молодец, сделал с Аней уроки и прописи, и математику, английский, рисование, аппликации! Он мне только в мессенджер скидывает фотки что +2 +4 +5 +16 +150 мин. +4 ккал

Пока меня нет дома, сынок у меня молодец, сделал с Аней уроки и прописи, и математику, английский, рисование, аппликации! Он мне только в мессенджер скидывает фотки что они сделали) я ему перезвонила, подробнее

Когда сегодня буду дома не знаю, так кушать хотела, пошла купила себе американо с молоком и съела бутербродик маленький с сыром, что брала из дому. Кушать основательно буду +2 +6 +1 +1 +150 мин. +65 ккал

Когда сегодня буду дома не знаю, так кушать хотела, пошла купила себе американо с молоком и съела бутербродик маленький с сыром, что брала из дому. Кушать основательно буду уже дома, хочу яиц жареных. подробнее

мне хоть и не шИшнадцать, но всё равно) +11 +39 +13 +26 +150 мин. +23 ккал

Я сегодня утеплилась как только можно, на улице у нас очень холодно, минус. Я уже подштанники надела, обычно такие не надеваю, но тут уже надо, потому что промерзаю, беречь здоровье надо смолоду, мне подробнее

Всем доброе утро!!! Сегодня снова буду в разъездах +9 +34 +8 +11 +150 мин. +55 ккал

Всем доброе утро!!! Сегодня снова буду в разъездах, всю неделю так и в субботу тоже. Реально уже чувствуется усталость, хочется выспаться, но это уже скорее всего в воскресенье. подробнее

У нас сегодня морозно и солнечно! Погода очень хорошая, но я пока ехала в маршрутке замёрзла. Надо бы выпить горячего кофе, но пока что нет возможности это сделать. Главное +7 +12 +3 +21 +150 мин. +109 ккал

У нас сегодня морозно и солнечно! Погода очень хорошая, но я пока ехала в маршрутке замёрзла. Надо бы выпить горячего кофе, но пока что нет возможности это сделать. Главное что у меня настроение на подробнее

Питание сейчас у меня 1 раз в сутки +6 +34 +7 +23 +150 мин. +113 ккал

Питание сейчас у меня 1 раз в сутки, примерно с 14-00 до 15-00, вечером ничего не кушаю, максимум чашка кофе, так же и утром. Пока без кето, нет возможности сейчас на него перейти. подробнее

много времени провела в движении +10 +28 +1 +6 +150 мин. +27 ккал

Вчера много времени провела в движении несмотря на то, что много передвигалась на транспорте, прошла 12195 шагов. Для меня это нормально, стараюсь чтобы в сутки у меня получалось не меньше 10 тысяч шагов. подробнее

Рано вставать, а я ещё и не ложилась. +5 +18 +3 +1 +150 мин. +150 ккал

Рано вставать, а я ещё и не ложилась. Будильник поставила на 4-45. С утра ехать в Областную проходим дальше экспертизу по направлению. И целый день буду в разъездах. подробнее

не знаю что у меня по весу +11 +15 +3 +150 мин. +150 ккал

Честно, не знаю что у меня по весу, в понедельник и во вторник не взвешивалась, не думаю что там отвес, но может и есть. Утром постараюсь не забыть взвеситься. Кушаю пока что 1 раз в сутки, много подробнее

Завтра надо сыр купить +3 +8 +1 +150 мин. +150 ккал

Завтра надо сыр купить, а то закончился сегодня, порезала последний кусочек на бутерброды. Обычно покупаю сразу минимум 1 кг, потому что у нас дома все сырные)) подробнее

Днём сегодня немного поспала +3 +8 +1 +150 мин. +150 ккал

Днём сегодня немного поспала, я очень рано проснулась сегодня снова мало спала и не выспалась. Днём час кимарила, очень крепко уснула, хоть отдохнула!!! Чувствую себя хорошо. подробнее

Сижу в областной поликлинике, народ дружный, вот реально всё друг друга поддерживают. Есть озлобленные тётки, но их мало. Тут можно что хочешь увидеть и что хочешь услышать)Хорошо +4 +20 +14 +6 +150 мин. +36 ккал

Сижу в областной поликлинике, народ дружный, вот реально всё друг друга поддерживают. Есть озлобленные тётки, но их мало. Тут можно что хочешь увидеть и что хочешь услышать) Хорошо что я поехала с подробнее

Проснулась сегодня в 4:10. +14 +44 +16 +32 +150 мин. +270 ккал

Спала сегодня как по мне мало и беспокойно, просыпалась. Утром в 4:10 проснулась, открыла глаза и чувствую что больше я не усну. Пришлось уже встать, не люблю пытаться уснуть если уже нет сна. Верю что подробнее

Кушала сегодня хаотично +5 +8 +6 +5 +150 мин. +270 ккал

Кушала сегодня хаотично, до двух вообще ничего не ела, а потом съела пару пирожков своих домашних с мясом. Не взвешивалась, утром реально было не до весов. подробнее

мне надо теплее одеваться. +4 +7 +3 +150 мин. +270 ккал

Завтра еду в город, надо в областную поликлинику. А ещё такой нас ветер сильный сегодня был и завтра будет, что мне надо теплее одеваться. подробнее

смотрела сериал Жуки-3, досмотрела наконец-то +1 +6 +1 +150 мин. +270 ккал

Сегодня смотрела сериал Жуки-3, досмотрела наконец-то этот сериал, ну что сказать, интересный, один из тех, который я буду периодически пересматривать. подробнее

Активность на хорошем уровне. +1 +7 +1 +150 мин. +270 ккал

По шагам сегодня получилось у меня достаточно, 13739 шагов, завтра сколько будет не знаю, думаю что не меньше. Активность на хорошем уровне. подробнее

Сегодня вообще не выспалась. Уснула поздно и очень долго крутилась никак не могла найти себе место для сна. И вставать пришлось сегодня очень рано. Состояние хорошее, но +3 +10 +6 +1 +150 мин. +63 ккал

Сегодня вообще не выспалась. Уснула поздно и очень долго крутилась никак не могла найти себе место для сна. И вставать пришлось сегодня очень рано. Состояние хорошее, но настроение ужасное. Есть причина. подробнее

Сегодня я без отвеса, но завтра буду с привесом. +9 +26 +8 +36 +150 мин. +63 ккал

Сегодня я без отвеса, но завтра буду с привесом. К нам в гости пришёл мой племяш с ночёвкой, хочется его накормить вкусненьким, и я конечно же это тоже кушаю. У нас на ужин картофельное пюре с котлетками подробнее

настроение посмотреть мои старые детские фотографии. +12 +21 +1 +1 +150 мин. +63 ккал

У меня сегодня настроение посмотреть мои старые детские фотографии. У нас их дома очень много, мама в своё время много фотографировала нас и сама проявляла плёнку и сама делала бумажные фото, такая помять, подробнее

шаги нашагивать буду уже завтра +11 +18 +1 +1 +150 мин. +63 ккал

У нас сегодня такой ветер сильный, что на улицу я просто сегодня даже не буду рисковать выходить, штормовое предупреждение. Я сегодня лучше просто побуду дома и займусь домашними делами, а шаги нашагивать подробнее

Наварила борща на несколько дней +6 +22 +1 +1 +150 мин. +63 ккал

Наварила борща на несколько дней, по моим подсчётам должно хватить до среды. Борщ у нас всегда на обед как первое блюдо. Супы кушать пока что не хотят, борщ идёт за милую душу! подробнее

Сегодня день отдыха +10 +17 +11 +36 +150 мин. +73 ккал

Сегодня день отдыха, будем набираться сил перед новой неделей. По плану просмотр семейного видео. С понедельника снова в школу, если всё хорошо будет, то школу не отменят! подробнее

У меня сегодня отвес. -1.15 кг. +8 +15 +3 +5 +150 мин. +63 ккал

У меня сегодня отвес. Это вода слилась, чуть больше килограмма отвесило. Но всё равно не довольна этим весом. Сегодня все свои приёмы пищи уже завершила, позволю себе только кофе с молоком, не больше. подробнее

Хорошо что я сегодня днём не ложилась +2 +16 +3 +150 мин. +63 ккал

Хорошо что я сегодня днём не ложилась, потому что было желание прилечь, полежать, посмотреть фильм. Обычно если позволяю себе днём немного поспать, потом чувствую себя не очень хорошо. А сейчас всё подробнее

Другие чернила не имеют такого запаха как раньше. +6 +8 +12 +15 +150 мин. +27 ккал

Подарил мне муж немецкие чернила для перьевой ручки, в одну заправляю чёрные, во вторую синие чернила, и что самое интересное, у них запах, как у тех которые были в СССР, вот прям реально ностальгия) подробнее

даже не знаю что сегодня буду кушать. +5 +8 +4 +150 мин. +23 ккал

Я ещё если честно, даже не знаю что сегодня буду кушать. Для семьи мне ничего готовить не надо, у них всё есть, а вот мне надо что-то придумать, но пока что время есть, думаю. подробнее

Сегодня надо интервал соблюсти +5 +20 +4 +3 +150 мин. +65 ккал

Сегодня надо интервал соблюсти, хочу 18/6. Кушать буду в 2 часа дня, но скорее всего не до 8 вечера, в до шести, 6 часов пищевое окно для меня это много. подробнее