живём вместе, заботимся о доме вместе. никаких» +45
любите путешествовать? какое количество стран» +17
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881584
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Классика Жанра -1 08.02.23 ПИТАНИЕ СЕЙЧАС У МЕНЯ 1 РАЗ В СУТКИ
 8 6 34 7 23 спортивные занятия 50м рацион 399 процедуры 20% 8
баллы: + 6.42   описание   +5
Питание сейчас у меня 1 раз в сутки, примерно с 14-00 до 15-00, вечером ничего не кушаю, максимум чашка кофе, так же и утром. Пока без кето, нет возможности сейчас на него перейти.
баллы: + 4.72   рацион   +5
чай черный в сухом виде- 3.00 гр, сыр российский- 30.00 гр Интервальное + минимум углей
разгрузочный день: Интервальное + минимум углей
ГИ: 60» ИН: 146%»
баллы: + 4.72   спорт   +4
вес: 77.15 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28

жир: 19.55 кг
вода: 26.77 кг
грудь: 97.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 100.00 см.
-: кардио - 50 мин, работа в офисе - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 589 ккал., сожгла за счет жиров: 293 ккал. (31 гр.)
баллы: + 1.19   процедуры   +4
-: акватерапия 5 мин.
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.25, месяц: -0.5, итог: -34.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -76
спорт мин. сутки: 100, неделя: 1600, месяц: 7600
дневники сутки: +2, неделя: +34, месяц: +149, итог: +390
баллы сутки: +47, неделя: +699, месяц: +3676
место в рейтинге сутки : 9, неделя: 3, месяц: 2
место по баллам в команде сутки: 5, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +5
процент доверия: +7, командная цель, голоса за дневники участницы: +45, персональный шанс, аквариум: +19.63% , выиграна персональная дуэль, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +36, иконки участнице: +3, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +2, комментарии в дневниках участницы: +3, командный план, пожелания получены: +6, место в рейтинге участниц: 2 -1, баллы участницы: 3676

вес 75.7 кг съела 187 к сожгла 1158 к баллы 3676
70
          
80

73.65 кг.
цель:
осталось дней: 11, изм. веса: 1.05 кг
                                         
75.7 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +24798» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 447»
лидеры баллы : Совушка ДВ кг : новая_я_) см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
21 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 22 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Классика Жанра-0.3
2. новая_я_)-0.2
3. Совушка ДВ-0.2
4. Эйва Шекер0
5. Лучше чем вчера0
6. Olacutechik0
ник кг
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. ХоллиГолантли0
10. Шмидт0
11. keep_moving_on0.3
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 8 чел »
общая линейка команды +64
за дневник: + 17.05 статистика просмотры: +19
голоса: +34

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Roberta +148 +109 сегодня уже со спортом, вечером кардио тренировка, сразу же после работы.» +2
+3


ЯНА без отвеса не было, после выходных он у меня редкость. сегодня хочу не ужинать,» +1
+2

Планет@ +426 +1 завтра устрою разгрузочный день, весна в разгаре, а мне что-то не худется,» +3
+3

Д@ШуткА +2571 +109 двадцать восьмой день луного цикла» +2
+11



Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 - привет! - привет! - ты не в курсе, когда у нас пост заканчивается,» +13
+17



Лучше чем +1146 -106 сегодня дочка уехала с командой на соревнования в тюменьвпервые одна,» +18
+6



Классика +3676 -1 великий пост 2/48.» +7
+26



KissЮлик +3346 -90 вчера очень хорошо я разгрузилась и прям хотела, чтоб жидкость слилась,» +5
+7



oxyd +232 +101 что-то какая то тяжкая эта рабочая неделя оказалась» +13
+16


Olacutechik +950 +1 вчера даже позанималась» +27
+8



Глаша64 +250 -1 20.03.2023 разгрузка» +4
+6
Эйва Шекер +2872 -1 сегодня праздник, который называется “день счастья“, впервые про такой» +4
+11



Olacutechik +950 +1 нужен волшебный пинок» +32
+6




KissЮлик +3346 -90 всем доброе утро! ну вот и снова новая рабочая неделя началась.сегодня» +5
+9



13th Month +101 +109 затянувшийся почти на две недели 8мартовский зажор принес несколько кг,» +5
+2
OченьBезучая +599 +109 это что же такое происходит?» +8
+9

ХоллиГолантл +1081 +1 нужно сбросить вес. экономить» +3
+5



62 кг,к 8 -90 больше месяца я уже веселюсь.набрала, конечно,90,1 с утрецанаварила» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 сегодня готовить ничего не нужно (вчера тазик котлет нажарила и гречка» +15
+10



Бусинка Кэт +470 +1 утром уже была на тренировке, час позанималась, програму максимум на» +1
+1


ЯРыба@ +491 -90 афирмаци на 20 марта:1. с каждым днём мой доход растёт и умножается.2.» +1
+1
Ринуся +519 +1 зойкина квартира. булгаков. видели?» +7
+15



Классика +3676 -1 написала список что мне надо купить» +6
+27



Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 на прогулке возьму себе кофе какой-нибудь необычный, например, со взбитыми» +16
+14



ruzannacat +109 20.03.2023 день 4» +1
+2

Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 сегодня у нас снова красивая погода с утра, прохладно, но ненадолго, днём» +20
+10



Мисисс Дарси +2683 +1 на этой неделе уже должна быть погода хорошая, понедельник, погода раскачивается,» +4
+6



Эйва Шекер +2872 -1 с утра наелась пирогов с яблоками, теперь приходится активностью своей» +1
+4



Д@ШуткА +2571 +109 во всем мире 20 марта празднуется день земли» +2
+4



Классика +3676 -1 вчера вечером чувствовала дискомфорт в горле» +7
+44



Бусинка Кэт +470 +1 выходные прошли со знаком +, но плюс по весу. надо скинуть как можно скоре.» +1
+1

oxyd +232 +101 у нас сегодня сырая метель! мокрый снег хлопьями валит!» +13
+30



Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 сегодня овощное рагу приготовлю и ещё остались котлетки к нему. сегодня» +13
+17



babenfuhrer -90 гора с плеч свалилась.уф.» +5
+6
Аленька26 +3359 -2 доброе утро,мои дорогие!встала очень рано в 4.30,что не спалось-не знаю,получилось» +25
+13



Классика +3676 -1 надо задать темп новой неделе.» +10
+57



Krispi -90 итак, я вернулась и наела кучу кг. ладно у меня есть ещё время до лета.» +3
+5



Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 надо идти готовить, а так лень, тут с вами сижу и хорошо. приготовлю ведь» +17
+18



Совушка ДВ +4070 -1 17.03.2023 дневник № 3» +25
+20



Тили +505 +109 19 марта, воскресенье. (5:06)» +16
+6




Olacutechik +950 +1 ну вот и отпуск пролетел» +14
+1



ЯРыба@ +491 -90 доброе утро, мои хорошие!а сегодня ведь дата интересная. я загуглила.20.03.2023» +3
+4
Аленька26 +3359 -2 нашагала вчера очень мало,всего 150 шагов,никуда не выходили ,у нас во» +15
+18



Д@ШуткА +2571 +109 следует соблюдать особую осторожность в первой половине луного дня. очень» +1
+9



Эйва Шекер +2872 -1 купила сегодня селёдку, сама засолила её, свежая дешевле солёной, поэтому» +1
+5



Эйва Шекер +2872 -1 вытащила сегодня беговую дорожку под навес, она у меня хорошо перемещается,» +2
+5



SSS112 +3394 +3 2. доброго времени суток всем присутствующим! к нам сегодня пришла зима.» +10
+10



новая_я_) сейчас на сайте +1236 +1 с началом новой недели!» +10
+16

Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 сегодня уже провожаем свекровь, три дня пролетели, оглянуться не успели.» +13
+10



Шмидт сейчас на сайте +3601 +2 сейчас сварю борщ и буду уже на прогулку собираться. для начала заедем» +10
+16



Классика +3676 -1 я думала что у меня сегодня отвес будет» +8
+35



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто красивее? » 8
мать подруги выгоняет сестру из квартиры! вдруг на 7м десятке решила пожить » 21
тема содержит фото угадайте возраст по фото! возраст, на который выглядит тело » 38
тема содержит фото считаете хорошим типаж внешности такой, какая она была в сериале? » 23
можно ли писать мч первой, и как часто? » 12
тема содержит фото как вам фото? » 26
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится? носили бы такую? » 4
не чувствую себя полноценной, живой, когда пытаюсь быть хорошей девочкой. как » 4
менструации нет уже почти 2 месяца. на какой день у вас они пришли после отмены » 6
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 38
у меня чувство вины за развод! бывший муж уже извинился, но он бы мне не изменил, » 25
что делаете в туалете? я могу почитать, а знакомая ест банан! » 30
от усталости и стрессов я пила вечерами неделю. мне нельзя. как бросить? » 12
я к нему случайно обратилась на вы, для него это больная тема! будет ли человек » 5
не спала, не ела, только работала! но из-за того, что я тогда не понравилась » 22
зовут на встречу, но на самом деле не хотят, потом начинают придумывать истории, » 9
сильно ли плохо быть не замужем в 25 лет и не иметь парня? при условии, что » 30
гинеколог направила на платные анализы в конкретную клинику. дала рекламный » 21
то приступ любви к человеку, то как по щелчку мысли: да зачем он вообще нужен?! » 14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 39
ультразвуковое исследование матки и придатков. нужно ли покупать презерватив » 16
посоветуйте хороший увлажняющий крем для лица. » 19
тема содержит фото маленькая аккуратная или спортивная круглая попа - что, по вашему, красивее? » 19
куда лучше съездить в отпуск? стоит ли в тот город, где я жила когда-то давно? » 13
тема содержит фото девчат, я переборщила с губами? » 66
тема содержит фото какие джинсы выбрать из этих двух? какие лучше? » 27
из сериала в сериал кочуют одни и те же актеры! а выпускники выпускаются каждый » 32
кто сидел на этой диете? тяжело сидеть? какой результат? » 10
тема содержит фото как вам такая сумка? купили бы себе такую? » 26
мне 27, с мужем 5 лет вместе. с одной стороны хочу ребёнка, но с другой стороны » 39
а что, если я никогда, никого не полюблю? боюсь замуж не выйти. а вдруг я не » 46
встречались ли бы вы с нищим красавчиком? может быть платили даже за него? » 47
с какого возраста вы бы купили ребёнку детский бензиновый квадроцикл? » 26
тема содержит фото выставляя такие фото, ты привлекаешь отребье! даже твои друзья не должны такое » 16
много ли народа в бассейне, часов в 8 утра? я стесняюсь, поэтому хотелось бы » 21
я - слабенькая и хиленькая! чуть какая-то неприятная ситуация, сразу в панике! » 8
вылетела из гнезда! мать психанула и отправила меня к бабушке, а у нее кровати » 6
для чего выходить замуж, если 90% что вы разведётесь? после 40 вас променяют » 61
мужчина юрист, умный такой человек, а женщина - обычный продавец! есть ли у » 93
тема содержит фото похожа моя фигура на эту? » 15
стесняетесь ходить без бюстгальтера? многие даже дома стесняются освободить » 87
безответные чувства, как избавиться от них? он сказал, что я простенькая, а » 11
у кого была миома матки? вам врач объяснил причины появления? делали операцию » 7
врач назначил внутримышечно в попу уколы магния сульфат от повышенного давления. » 5
тема содержит фото хочу заказать косуху! какую выбрать из этих двух? » 14
бывший мч должен передать важный документ, договорились встретиться. написал: » 10
поделитесь любимыми именами! как бы назвали долгожданную дочь? » 36
тема содержит фото променял марину на татьяну! если верить слухам, он изменил. а кто из девушек » 19
ваша любимая участница сайта! кого здесь любите читать? кто интересно пишет? » 363
вам не кажется, что лучшие годы прошли? это у меня ностальгия или уже старость? » 46
тема содержит фото как вам такая куртка? хорошо смотрится или не очень? носили бы такую? » 9
что у вас сегодня вкусненького? я офигительно позавтракала - бульон с кусочком » 83
запах какой-то учуяли, побрызгали освежителем. типо от меня пахнет! гигиену » 24
тема содержит фото как вам такая куртка? носили бы такую? » 42
рубцы после прыщей. хочу сделать лазерную шлифовку лица. будет ли эффект после » 7
тема содержит фото в москве солнце, у кого какая погода в городах?! » 14
кто сколько набирает перед месячными? » 20
знакомятся на сз, их спрашиваешь, что он предлагает, а он тебе: а что ты предлагаешь? » 27
оформляем покупку, а он рассматривает бейджик девушки-консультанта! ещё и визитку » 35
звонок с городско номера, просят представиться, отвечаю: нет! говорят: тогда » 12
как избавиться от привычки заедать стресс? кто что подскажет? » 26
ему плевать на меня, но так хочется сказать: ну, люблю я тебя! но он не поймёт. » 43
а не хочет ли он развести меня на интим?! с фейковой страницы специально нашла » 27
мой папа скоро женится на женщине, с которой живет уже много лет. сколько денег » 17
вы бы взяли к себе кошку на месяц, а то и больше, если бы попросила коллега? » 40
в чем вы спите? я - в футболке и трусах. пробовала совсем без ничего, но оказалось » 34
люблю мужа, но и бывший сожитель мне не безразличен. недавно он дал о себе » 20
муж упрекает, что я 6 лет живу за его счет и он меня кормит. я готовлю, убираю. » 74
мой тренер кадрит очередную даму, и ржет с ней на весь трен.зал - бугагага, » 28
на ближайшие годы придется затянуть поясок и от многого отказаться, но все » 18
плащ длинный, ботинки чёрные. на тёплую погоду лучше какого цвета подойдут » 8
кажется, беременна! расскажите смешные анекдоты и истории на эту тему! » 2
я сама 163 на 45. мама говорит, что у меня могут быть сложности с вынашивание » 29
не могу себя полюбить! со мной плохо не обращались - я позволяла так к себе » 11
вас когда-нибудь запугивал мч, что если он узнает про измену, то он сломает » 22
шлёт фото своего, но против интима в реале! выбесило постоянное его: отправь » 9
на персональной странице пишут неприятные вещи! я такое слишком остро воспринимаю. » 17
тема содержит фото какие процедуры у косметолога помогут? » 32
влияет ли погода на ваше настроение? солнце добавляет бодрости и радости? дождь » 18
стой! а он спешит, сверлит! сам в маске, а обо мне не подумал вся пыль в глаза! » 19
вы можете назвать себя наивной? легко доверяете и даете вторые шансы людям? » 27
встречаюсь с женатым мужчиной за материальную помощь. это зазорно? он мне нравится » 144
пока я была на родительском собрании, малая расквасила нос и губы. зубы на » 14
думала пораньше выйти, ускорилась: принимала душ и разбила вдребезги чашку » 24
убрала лишний вес. пришла с ребенком к врачу, а она ко мне общается то на ты, » 23
кто не работает, вы выглядите моложе сверстников? » 73
был интим пару раз, но общение все равно в дружеском тоне! под вином скинула » 40
делала все как всегда, но краска почти не окрасила корни! первый раз такое » 12
женщины стали легкодоступными только для красавчиков при бабле! никто не смотрит » 105
не могу забыть роман в другом городе 3 года назад! ничего серьезного не сложилось. » 14
мужчина дает деньги и обеспечивает, но не хочет видеть! либо может подарил » 41
отправляет букет и говорит: тебе наверное многие отправляют, догадайся какой » 16
когда я подавлена, меня каждый называл страшной! как только я меняю мышление, » 11
должны были сделать работу с утра вместе и человек молчит со вчерашнего вечера, » 2
тема содержит фото хочу заказать джинсы. какие выбрать из этих двух? » 14
тема содержит фото расклешенные джинсы сейчас в моде или нет? носите ли вы такие джинсы? » 16
уехала из посёлка. не покидает состояние одиночества, в чужом городе я несчастна. » 66
знакомый спросил мой адрес и выяснил, что мне надо. сказал, что после работы » 15
как не бояться изнасилования? не жить с навязчивой мыслью, что это возможно? » 24
мне не зашло, не понравилось, а подруга отвечает: шикарная песня! считает, » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»