как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? А может вы два раза в день качаете?
Как вы считаете с какой периодичностью надо качать пресс?
Каждый день, через день?
Сколько времени в этот день надо уделить именно прессу ?
А может два раза в день качаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к
- как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую
- какая у вас любимая певица?
- кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно.
- думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: верность для тебя ничего не значит или придаешь ей большое значение?
- список дел на сегодня))) дублируется почти
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 12:18 (ответ для: сладкое озеро)У меня тоже. Но я без упражнений)
-
сладкое озеро 03.05.24 12:04 (ответ для: wz3s9uc4au67)
Ну наверно что то делает не так человек) У меня все на месте)wz3s9uc4au67 писал(а): Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая - кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно.
- думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как
- у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними
- как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте
- чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум,
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- всё, пора спать!
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 10:39 (ответ для: сладкое озеро)Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая)
-
Кошка_в_белом писал(а): Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
А Вы в теме ;) только рот силовых он работают статически как стабилизатор, динамические сокращения тоже нужны, но я тоже из не делаю. Только на групповых занятиях, ибо это часть класса. Живот у меня плоский и рельефный. -
сладкое озеро 03.05.24 09:17 (ответ для: wz3s9uc4au67)
Что то у меня талия не выросла) Может дело в жире, а не в упражнении?wz3s9uc4au67 писал(а): Не качаю. Делает талию шире. -
Кошка_в_белом 02.05.24 20:05Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
- сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет
- смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть.
- посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха
- не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне замечания делали при комиссии! думаю не идти
- не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- доброе утро и хорошего дня!)
-
kozochka48 02.05.24 19:58Через день - тогда есть результат
-
BadOmens 02.05.24 18:25 (ответ для: felis777)felis777 писал(а): Сколько примерно минут именно на пресс ?
Это не особо важно, в конце тренировки.
Купите книжку- потрясающий пресс за 6 недель. Анита Бин.
Там основы, что нужно, что бы был пресс и различные упражнения, питание, техники. -
да .felis777 писал(а): Спасибо В зал ходите? - а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант.
- какой мальчик больше понравился?
- что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно?
- гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был?
- пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт.
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- 11-й лунный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность в
-
felis777 02.05.24 18:21 (ответ для: Доктор Хаус)Доктор Хаус писал(а): Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении . Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений. У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио .
Спасибо
В зал ходите? -
Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении .
Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений.
У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио . -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 02.05.24 18:11 (ответ для: felis777)
минут 10. Откройте на ютьюбе канал worldclass, там есть плейлист abs. Это пресс как раз. Мне нравица тренер Виноградовfelis777 писал(а): А сколько по вреиени примерно?
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » | 14 |
![]() |
читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » | 23 |
![]() |
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » | 45 |
![]() |
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » | 23 |
![]() |
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » | 36 |
![]() |
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » | 16 |
![]() |
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » | 26 |
![]() |
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » | 11 |
![]() |
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » | 43 |
![]() |
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » | 19 |
![]() |
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » | 46 |
![]() |
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » | 16 |
![]() |
что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » | 28 |
![]() |
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » | 16 |
![]() |
какой город планируете посетить этим летом? » | 17 |
![]() |
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » | 43 |
![]() |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 13 |
![]() |
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » | 31 |
![]() |
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » | 24 |
![]() |
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » | 33 |
![]() |
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » | 7 |
![]() |
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » | 21 |
![]() |
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » | 31 |
![]() |
нравится мультик тайна третьей планеты? » | 45 |
![]() |
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » | 23 |
![]() |
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » | 86 |
![]() |
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » | 31 |
![]() |
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » | 29 |
![]() |
надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » | 39 |
![]() |
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » | 18 |
![]() |
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » | 5 |
![]() |
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » | 6 |
![]() |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 26 |
![]() |
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » | 65 |
![]() |
на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » | 40 |
![]() |
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » | 90 |
![]() |
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » | 39 |
![]() |
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » | 22 |
![]() |
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » | 18 |
![]() |
стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » | 62 |
![]() |
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » | 24 |
![]() |
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » | 74 |
![]() |
какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » | 13 |
![]() |
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » | 25 |
![]() |
ку-ку как настроение? » | 43 |
![]() |
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » | 56 |
![]() |
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » | 114 |
![]() |
знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » | 10 |
![]() |
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » | 27 |
![]() |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 70 |
![]() |
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » | 44 |
![]() |
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » | 20 |
![]() |
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » | 36 |
![]() |
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » | 69 |
![]() |
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » | 27 |
![]() |
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » | 40 |
![]() |
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » | 55 |
![]() |
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » | 16 |
![]() |
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » | 5 |
![]() |
у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » | 118 |
![]() |
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » | 11 |
![]() |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 21 |
![]() |
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » | 15 |
![]() |
а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » | 21 |
![]() |
как вам сегодняшний образ? » | 27 |
![]() |
сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » | 45 |
![]() |
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » | 26 |
![]() |
чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » | 38 |
![]() |
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » | 31 |
![]() |
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » | 40 |
![]() |
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » | 9 |
![]() |
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » | 43 |
![]() |
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » | 12 |
![]() |
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » | 33 |
![]() |
оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » | 55 |
![]() |
вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » | 16 |
![]() |
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » | 24 |
![]() |
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » | 15 |
![]() |
почему отключён функционал установки подписи? » | |
![]() |
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » | 18 |
![]() |
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » | 21 |
![]() |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 81 |
![]() |
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » | 27 |
![]() |
есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » | 41 |
![]() |
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » | 51 |
![]() |
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » | 2 |
![]() |
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 46 |
![]() |
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » | 67 |
![]() |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 65 |
![]() |
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » | 34 |
![]() |
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » | 15 |
![]() |
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » | 25 |
![]() |
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » | 36 |
![]() |
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » | 29 |
![]() |
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » | 35 |
![]() |
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » | 95 |
![]() |
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » | 10 |
![]() |
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » | 22 |
![]() |
вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » | 62 |
![]() |
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » | 47 |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
15.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
15.06.2024» |
![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() |
16.06.2024» |
![]() ![]() |
Прометей
![]() ![]() |
15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Birdie@
![]() ![]() |
14,40» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
вчера очень много съела черешни и клубники, утром встала и руки снова» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня всякая ерунда снилась, прям в подробностях не помню, но что-то» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Birdie@
![]() ![]() |
12.90» |
![]() ![]() |
Olgadobro
![]() ![]() |
15.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброе воскресное утро. сегодня хорошо прям выспалась, но жарко было» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
15.06.2024» |
![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sweety Pie | диагноз-депресия?» |
![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month | комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr | 15.06.2024» |
![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() ![]() |
как провести хороший день.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Винга
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Солнышко57
![]() |
16.06.2024» |
![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
1-й луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Соня 89
![]() ![]() |
15.06.2024» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
привет, мои дорогие. вот выспалась опять в три часа утра, сижу на качельке» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- все диеты»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |