как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? А может вы два раза в день качаете?
Как вы считаете с какой периодичностью надо качать пресс?
Каждый день, через день?
Сколько времени в этот день надо уделить именно прессу ?
А может два раза в день качаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды?
- как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать
- сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не
- мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую
- как вы думаете, это красивая девушка или обычная?
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- тест: ты не стремишься быть идеальной или делаешь все на высшем уровне?
- сегодня хоть не сильно жарко, вчера вообще было пекло, днём не показывалась даже на солнце. хочу
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 12:18 (ответ для: сладкое озеро)У меня тоже. Но я без упражнений)
-
сладкое озеро 03.05.24 12:04 (ответ для: wz3s9uc4au67)
Ну наверно что то делает не так человек) У меня все на месте)wz3s9uc4au67 писал(а): Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая - мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую
- как вы думаете, это красивая девушка или обычная?
- вас когда-нибудь кусал клещ? в больницу ходили? сдавали его на экспертизу?
- у вас мужчина ведущий или ведомый в паре? у кого сильнее характер? кто задаёт темп паре?
- это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- с добрым утром ,начинаю всё сначала немного выпала с графика всем удачи!!
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 10:39 (ответ для: сладкое озеро)Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая)
-
Koc Batahat 03.05.24 09:20 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
А Вы в теме ;) только рот силовых он работают статически как стабилизатор, динамические сокращения тоже нужны, но я тоже из не делаю. Только на групповых занятиях, ибо это часть класса. Живот у меня плоский и рельефный. -
сладкое озеро 03.05.24 09:17 (ответ для: wz3s9uc4au67)
Что то у меня талия не выросла) Может дело в жире, а не в упражнении?wz3s9uc4au67 писал(а): Не качаю. Делает талию шире. -
Кошка_в_белом 02.05.24 20:05Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
- как избавиться от комплекса неполноценности? я вечна недовольна собой, кажусь себе страшной, скучной
- при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч? рассматриваю 2 вакансии.
- шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их
- ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение намного стало стабильнее.
- кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- какой хороший день!!! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход у нас с ним в клуб был
-
kozochka48 02.05.24 19:58Через день - тогда есть результат
-
BadOmens 02.05.24 18:25 (ответ для: felis777)felis777 писал(а): Сколько примерно минут именно на пресс ?
Это не особо важно, в конце тренировки.
Купите книжку- потрясающий пресс за 6 недель. Анита Бин.
Там основы, что нужно, что бы был пресс и различные упражнения, питание, техники. -
Доктор Хаус 02.05.24 18:23 (ответ для: felis777)
да .felis777 писал(а): Спасибо В зал ходите? - увидела новую грудь у знакомой и прям подурнело! а вы переживаете, когда кто-то себе такое
- 25 лет и я не замужем. конь ещё не валялся можно сказать. искать парня? у меня сейчас есть, он
- я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой ажиотаж относительно
- кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково?
- приставали ли к вам в детстве?
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?
- всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется больше видеть отвесов и
-
felis777 02.05.24 18:21 (ответ для: Доктор Хаус)Доктор Хаус писал(а): Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении . Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений. У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио .
Спасибо
В зал ходите? -
Доктор Хаус 02.05.24 18:17Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении .
Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений.
У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио . -
минут 10. Откройте на ютьюбе канал worldclass, там есть плейлист abs. Это пресс как раз. Мне нравица тренер Виноградовfelis777 писал(а): А сколько по вреиени примерно?
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » | 114 |
![]() |
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » | 1 |
![]() |
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » | 12 |
![]() |
лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » | 11 |
![]() |
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » | 30 |
![]() |
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » | 247 |
![]() |
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » | 25 |
![]() |
что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » | 64 |
![]() |
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! » | |
![]() |
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » | 36 |
![]() |
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » | 10 |
![]() |
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » | 33 |
![]() |
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » | 29 |
![]() |
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » | 10 |
![]() |
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » | 13 |
![]() |
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » | 27 |
![]() |
действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » | 27 |
![]() |
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » | 6 |
![]() |
галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » | 23 |
![]() |
какая форма нравится больше? » | 27 |
![]() |
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » | 49 |
![]() |
это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » | 38 |
![]() |
как вам блузка такой расцветки? » | 11 |
![]() |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 40 |
![]() |
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » | 32 |
![]() |
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » | 37 |
![]() |
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше » | |
![]() |
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » | 36 |
![]() |
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » | 109 |
![]() |
это красивые девушки на ваш вкус? » | 37 |
![]() |
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » | 6 |
![]() |
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » | 41 |
![]() |
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » | 59 |
![]() |
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » | 12 |
![]() |
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » | 31 |
![]() |
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » | 69 |
![]() |
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » | 14 |
![]() |
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » | 60 |
![]() |
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » | 26 |
![]() |
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » | 11 |
![]() |
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » | 15 |
![]() |
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » | 40 |
![]() |
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » | 27 |
![]() |
а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » | 54 |
![]() |
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » | 12 |
![]() |
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » | 15 |
![]() |
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » | 23 |
![]() |
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » | 90 |
![]() |
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » | 29 |
![]() |
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » | 97 |
![]() |
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » | 37 |
![]() |
совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » | 78 |
![]() |
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » | 39 |
![]() |
как часто заносите людей в черный список? » | 24 |
![]() |
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » | 44 |
![]() |
уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » | 41 |
![]() |
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » | 34 |
![]() |
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » | 17 |
![]() |
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » | 9 |
![]() |
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » | 21 |
![]() |
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » | 27 |
![]() |
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » | 16 |
![]() |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 30 |
![]() |
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » | 19 |
![]() |
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » | 20 |
![]() |
как правильно платечко или платичко? » | 36 |
![]() |
как вам куртка? под разные рокерские образы. » | 14 |
![]() |
сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » | 30 |
![]() |
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » | 53 |
![]() |
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » | 48 |
![]() |
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » | 8 |
![]() |
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » | 13 |
![]() |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 17 |
![]() |
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » | 21 |
![]() |
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » | 62 |
![]() |
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » | 29 |
![]() |
уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » | 32 |
![]() |
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » | 39 |
![]() |
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » | 102 |
![]() |
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » | 25 |
![]() |
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » | 36 |
![]() |
зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » | 17 |
![]() |
как относитесь к этой певице? » | 20 |
![]() |
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » | 12 |
![]() |
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » | 21 |
![]() |
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » | 23 |
![]() |
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » | 26 |
![]() |
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » | 6 |
![]() |
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » | 5 |
![]() |
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » | 103 |
![]() |
как вам такой типаж женской внешности? » | 92 |
![]() |
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » | 50 |
![]() |
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » | 25 |
![]() |
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » | 25 |
![]() |
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » | 24 |
![]() |
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » | 18 |
![]() |
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » | 178 |
![]() |
считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » | 29 |
![]() |
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » | 5 |
![]() |
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » | 69 |
Классика
![]() ![]() |
на ужин приготовила салат: (капуста + огурец + помидор + лук + сметана)» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Стройная
![]() ![]() |
24.06.2024» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
13th Month
![]() |
ура заменили вчера мойку, теперь на кухне есть вода, сегодня буду разгребать» |
![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сегодня со светом по всей стране прям очень жёстко, забежала вот сейчас» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
I am
![]() ![]() |
понедельник, отработала хорошо хоть и было много работы. завтра работы» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! как же долго собирать детей» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mirlona
![]() ![]() |
23.06.2024» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
мне кажется, что сегодня у нас было жарче еще чем вчера, сегодня в квартире» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
привет всем! что-то я сегодня ни фига п не делала, а устала хуже, чем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Миссис Дарси
![]() ![]() |
первый рабочий день из семи. понедельник завершается, завтра вторник,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
62 кг,к 8
![]() ![]() |
ну, прибавка в 50 грам за выхи это ещё очень неплохо)на этой неделе» |
![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
отдыхаем дальше!» |
![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
сегодня на завтрак у нас была вкусная творожная запеканка, которую я вчера» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
в 21-0 должны выключить электричество. как они меня уже заколупали» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
все свои передвижные дела на улице я сделала до обеда, а потом уже находилась» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кто ЛевТотИ | ну, следует констатировать, что с семавиком, как и со всеми прошлыми чудесными» |
![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планируем снова» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
ЯНА без
![]() ![]() |
вечер после работы. устала, сижу и вставать не хочу. надо идти в душ и» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!
- все диеты»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |