достаточно долго пыталась худеть. жирок меня не покинул. решила немного поменять тактику.
Девочкии посоветуйте что лучше в моем случае. Я достаточно долго пыталась худеть, 5 кг легко ушли остальное как-то не очень, хочу скинуть ещё хотя бы кг 7 в идеале 10. Итак что я делала, пыталась ограничивать в питании, да иногда были срывы но не рцгала себя пыталась снова, бывали скачки часто и до сих пор +-2 кг, так же тренировки силовые с гантельками. Результат есть я чувствую мышцы, тонус тела кожа стала лучше ушла дряблость, но жирок мой к сожалению меня не покинул, думаю если бы я была суше то рельеф тела и вид его был бы другой. Так вот я решила не много поменять тактику и каждый день делать кардио по 40 мин вместо силовых чтобы убрать лишний вес+питание дефицит. Как думаете это поможет похудеть и станет ли так тело суше?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не
- кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая.
- неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело
- как вам паричок?
- зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! фото!
- тест: ты - скряга или разумно тратишь деньги?
- привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала углы, генералила.и все
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мигом+ 09.08.20 06:03bodyflex помогает, некоторым Ж
-
сладкое озеро 09.08.20 05:35 (ответ для: ah4mmum0p20a)Смотрите по себе. Я тренируюсь через день, потому что только так мне не сильно тяжело. Но у меня смешанной, и кардио и силовые. Если вам тяжело в таком темпе, то найдите свой график тренировок) каждый день для меня пытка, ведь мышцы не отходят ещё после нагрузок)
- как вам паричок?
- зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не
- родственница ничего не говорит про личную жизнь бабушки! всегда скрывала, умалчивала и говорила, что
- вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о
- кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: ты явный лидер в вашей паре или супруг?
- пол июня пролетело
-
prippp 08.08.20 21:34 (ответ для: ah4mmum0p20a)ah4mmum0p20a писал(а): Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые?
Нужно переступить через себя и делть.
День - кардио, день - силовые, день перерыв для отдыха. -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:26 (ответ для: prippp)prippp писал(а): А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое? Тренировки нужно чередовать. Чередуйте силовые и кардио. Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку.
Я просто кардио не очно люблю, пыталась бегать хватило на неделю меня,но сейчас дцмаю нужно переступать через себя. А как чередовать лучше, день кардио день силовые? -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:24 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.
Мне кажется если я начну есть на 1500 и больше то вообще поправлять я начну (ок, попробую табату,ее каждый день делать? -
prippp 08.08.20 19:24А почему Вы делаете или что-то одно, или что-то другое?
Тренировки нужно чередовать.
Чередуйте силовые и кардио.
Считайте калории всегда. Пусть это у Вас войдёт в привычку. - давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно?
- вас устроила бы зарплата в 40 000-45 000? график 2/2
- как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными
- не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также
- какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей?
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?
- сегодня отвес. вот что-что, а он сам по себе вышел, не ожидала.
-
сладкое озеро 08.08.20 19:22 (ответ для: ah4mmum0p20a)
маловато калорий с учётом тренировок. Табата попробуйте, это кардио усиленное. Поели, подождите час потом занимайтесь. На голодный желудок не тренируйтесь. На весы вставайте редко. Если худеть не получается, значит совершает ошибки.ah4mmum0p20a писал(а): Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:16 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.
Да в теме как-то в кратце пыталась. Тренировки на попу пресс хлоя тинг, после неё с весами ещё упражнения разные делаю 404 где-то 3 раза в неделю. Питаюсь пп, но иногда могу позволить сладкого или мучного если сильно хочется. Калории считаю в день выходит где-то 1200-1300,но не всегда считать получается -
сладкое озеро 08.08.20 19:08 (ответ для: ah4mmum0p20a)
я вижу, что гантели вы зря убрали,. Остальное вы бы написали, рацион, какие упражнения. Какие ограничения и т. Д. В общем нельзя сказать, что у вас, можно только предположить.ah4mmum0p20a писал(а): Так какие ошибки то? - кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и
- я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но
- какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю пожить в мегаполисе, но не в
- как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или
- сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят?
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- сегодня отвес. вот что-что, а он сам по себе вышел, не ожидала.
-
ah4mmum0p20a 08.08.20 19:02 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.
Так какие ошибки то? -
сладкое озеро 08.08.20 18:55 (ответ для: ah4mmum0p20a)
удачи, просто ошибки останутся. Стресс можно испытывать не от голодовки, срывы это доказывают.ah4mmum0p20a писал(а): Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить -
ah4mmum0p20a 08.08.20 18:50 (ответ для: сладкое озеро)ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Про сушку ничего не скажу. Я вижу, что стресс в вашем организме не дает скинуть вес. Плюс ограничения в питании, что едите, не ясно. Вы совершаете ошибки, оттого не худеете. Гантели зря убрали.
Ну почему стресс, я же не голодаю. Гантели убрала недавно и сменила на кардио, может так получится сбросить
главная | в темы | вход |
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » | 24 | |
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » | 19 | |
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » | 99 | |
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » | 4 | |
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » | 27 | |
я просто офигеваю, какая начальница эгоистка! мне стало холодно и я закрыла окно, а она открыла его: » | 27 | |
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » | 24 | |
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » | 123 | |
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » | 27 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 50 | |
как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать » | 36 | |
сейчас в моде такие сумки? я запуталась, что устарело, а что нет. мне сейчас все сумки кажутся устаревшими. » | 15 | |
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » | 95 | |
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » | 52 | |
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » | 76 | |
как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » | 36 | |
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » | 7 | |
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » | 114 | |
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » | 37 | |
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » | 17 | |
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » | 8 | |
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » | 32 | |
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » | 26 | |
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » | 100 | |
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » | 39 | |
какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » | 17 | |
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » | 7 | |
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » | 21 | |
не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » | 28 | |
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » | 13 | |
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » | 97 | |
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » | 36 | |
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » | 46 | |
какую девушку вы можете назвать: леди? » | 12 | |
нравится какой-то из этих ароматов? » | 2 | |
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » | 16 | |
как относитесь к тому, что девушка просит у мужчины содержания либо помощь, а он не помогает, но лезет » | 83 | |
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » | 9 | |
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » | 35 | |
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » | 24 | |
доброе утречко » | 10 | |
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » | 11 | |
интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » | 78 | |
почему мужчина при общении не смотрит в глаза? смотрит в сторону или сквозь меня » | 5 | |
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » | 45 | |
вы бы вернули сумку с таким дефектом на коже? увидела, когда пришла домой. » | 24 | |
сфоткалась в офисе за обедом и после пробежки. как вам? » | 68 | |
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » | 12 | |
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » | 79 | |
какие сыворотки от чёрных точек используете дома? » | 3 | |
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » | 27 | |
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » | 49 | |
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » | 6 | |
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » | 65 | |
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » | 15 | |
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » | 15 | |
вам нравится такой цвет глаз? » | 21 | |
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » | 66 | |
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » | 92 | |
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » | 17 | |
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » | 7 | |
стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » | 8 | |
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » | 21 | |
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » | 16 | |
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » | 9 | |
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » | 14 | |
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » | 14 | |
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » | 22 | |
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » | 22 | |
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » | 14 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 140 | |
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » | 15 | |
у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил свадьбу, хотя встречался » | 18 | |
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » | 41 | |
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » | 30 | |
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » | 33 | |
почему люди не доверяют врачам и считают себя умнее? коллега считает, что прививки - зло, родственница » | 16 | |
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » | 11 | |
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » | 12 | |
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » | 1 | |
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » | 33 | |
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » | 5 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 19 | |
кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » | 58 | |
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » | 43 | |
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » | 12 | |
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » | 14 | |
а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » | 78 | |
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » | 22 | |
работа стрессовая, но зарплата хорошая, подсела на таблетки. лучше непристижная, но спокойная работа? » | 35 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 15 | |
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » | 11 | |
подошёл красавчик с отсутствием зубов, прыщами и запахом сигарет. подобное притягивает подобное? подкатывает » | 16 | |
кидайте картинки со смешными котами! » | 27 | |
как фен с брашингом от philips? нравится? » | 1 | |
как вам образ? » | 43 | |
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » | 56 | |
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » | 33 | |
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » | 41 | |
вы фотогеничны? » | 33 |
KissЮлик +2771 -36 | сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.» |
+7 +12 |
Стройная +781 +1 | 14.06.2024 завтра выходные» |
+2 +2 |
KissЮлик +2771 -36 | вчера не получилось у меня находить норму шагов свою. всего натопала 620» |
+7 +10 |
Тили +456 -95 | 14 июня, пятница. (6:12)» |
+17 +12 |
Соня 89 +666 -37 | 13.06.2024» |
+1 +2 |
ЯРыба@ +903 -1 | девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное» |
+22 +13 |
freyaa | 14.06.2024» |
+1 +1 |
SSS112 +2173 +62 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» |
+8 +11 |
Шмидт +2427 -1 | история американки саши конрад — это история успешного человека. в своем» |
+7 +9 |
Эйва Шекер +1227 +54 | как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» |
+3 +7 |
BuketSireni +114 -3 | всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» |
+1 |
Стройная +781 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Шмидт +2427 -1 | сегодня уже торта не будет, но будут пирожные. сегодня наконец отмечаем» |
+14 +15 |
Svetlanкa +3036 -1 | привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и» |
+13 +15 |
SSS112 +2173 +62 | 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня,» |
+8 +12 |
Аленька26 +2952 +62 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка (совушка) на работу» |
+19 +17 |
SSS112 +2173 +62 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18, медленый» |
+6 +11 |
KissЮлик +2771 -36 | всем доброе утро! ура вот и пятница! сегодня прям хорошо выспалась, но» |
+10 +12 |
Д@ШуткА +1180 +1 | после 12:25 - девятый день луного цикла» |
+2 +5 |
KissЮлик +2771 -36 | сегодня нельзя у нас одеваться по пятничному и необходимо соблюдать дрес-код.» |
+7 +11 |
Шмидт +2427 -1 | что-то такой праздник живота был с утра, что больше есть не хочу. перед» |
+20 +14 |
Шмидт +2427 -1 | ох, какой же сегодня хороший день! прям замечательный! отмечать, правда,» |
+21 +18 |
OченьBезучая +379 -1 | сварганила пасту с грибами и пармезаном.» |
+5 +9 |
Лисёночек 68 +705 -1 | всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» |
+20 +11 |
Olgadobro +299 +1 | 13.06.2024» |
+17 +9 |
Соня 89 +666 -37 | 14.06.2024» |
+2 +5 |
Аленька26 +2952 +62 | № 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем кондиционер» |
+9 +9 |
Стройная +781 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Шмидт +2427 -1 | с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» |
+25 +19 |
Ш@хиризада +553 +63 | хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» |
+4 +6 |
Eve-Lina +500 -1 | пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» |
+1 +5 |
SSS112 +2173 +62 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+7 +7 |
Birdie@ +32 -49 | 14.06.2024» |
+1 +2 |
13th Month | неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» |
+3 |
Olgadobro +299 +1 | 14.06.2024» |
+10 +9 |
hg8f5r2tcacr | 13.06.2024» |
+31 +3 |
Шмидт +2427 -1 | как же быстро летит время. только вот пятница была, а сегодня снова» |
+10 +18 |
Svetlanкa +3036 -1 | привет всем! находила вчера снова немного. прошла 873 шага. сегодня» |
+5 +11 |
oxyd +96 -36 | быстре бы отпуск. уже дни считаю как до дембеля» |
+9 +14 |
Sparkl star +132 -37 | похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать)» |
+1 +6 |
Аленька26 +2952 +62 | № 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы международный» |
+10 +9 |
Аленька26 +2952 +62 | № 4 погода сегодня жаркая, +30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке» |
+20 +9 |
новая_я_) +717 +1 | пятница» |
+8 +6 |
Стройная +781 +1 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
hg8f5r2tcacr | 14.06.2024» |
+8 +1 |
Ш@хиризада +553 +63 | доброе утречко и отличного настроения с пятницей» |
+10 +11 |
юка1986 | 14.06.2024» |
+2 +2 |
Стройная +781 +1 | 14.06.2024 пятница -замечательный день» |
+3 +10 |
Шмидт +2427 -1 | сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе» |
+6 +14 |
Svetlanкa +3036 -1 | привет всем! вот не выспалась проспала 10 с лишним часов и еще спала» |
+7 +11 |
SSS112 +2173 +62 | 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на анализы,» |
+7 +7 |
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!
- все диеты»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |