Офисная малоподвижность. как вы компенсируете нехватку физической активности?
Всем привет! Вопрос к тем, кто проводит много времени сидя за компьютером: как вы компенсируете нехватку физической активности?)
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в
- на улице к вам подошла бы незнакомая и очень агрессивная девица, толкнула бы, дернула за волосы.
- какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное!
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?
- всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка мне отпахать и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
ДемонМаксвелла3 29.08.17 06:55Обязательно каждый день минимум час физической активности(у меня это тренажерка либо каток утром и прогулка почти каждый вечер). В обед я хожу гулять, в середине дня приучила народ в офисе к 15минутному спортивному перерыву - делаем дружно планку, приседаем и отжимаемся в своих кубиках. Иначе все, конец нам с нашими программистскими 12-16часовыми рабочими днями....
-
Esmeralda007 28.08.17 15:24велик , ролики, прогулки и кекс после работы. Хотя работа близко и я все равно езжу на машине, можно просто стараться меньше есть.
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль.
- можно ли построить крепкие отношения с юмористом, сатириком, комиком, клоуном? у них одни хиханьки
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?
- сегодня испекла мясной пирог, такой вкусный, я оторваться не могла, понятно, тесло + мясо, не очень
-
Bobochka93 26.08.17 19:34пешком хожу на работу, с работы ( ну конечно же если далеко работа, то выходите на пару остановок раньше). и люблю пешие прогулки.
-
Omega92 23.08.17 20:45в зал три раза в неделю + прогулки
-
Андрей! 23.08.17 16:21 (ответ для: Kiskey Whiskey)Kiskey Whiskey писал(а): ну конечно, катайся, веселись, море неподалеку, сезон длинный Не видела тебя раньше здесь. Я тоже с байкерами тусуюсь, обожаю кожаных дружочков. Я из Уфы, Болт-шоу может видела одним глазом?
Уфа? Привет байкершам! С вашими Роверсами хорошо знаком. На БУМС постоянно катаем к вам. -
Мисс_Алёнчик 23.08.17 14:32Хожу в бассейн и на акваэробику, каждый вечер прогулки с собакеном, с ним и бегаешь пол часа и просто воздухом дышишь. Домашними делами когда занимаюсь, то одеваю пояс с эффектом сауны и штанишки специальные.
- как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в
- зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут мальчики годящиеся в сыновья
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- как вы избавлялись от веснушек на теле? вы пробовали этот лазер?
- 11 часов наращивала мне ногти всего за 500 р! ногти получились шикарные! а вы смогли бы высидеть 11
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: тебе сложно придерживаться диет или легко избавишься от лишнего веса?
- пора заниматься своим весом. вес как и в дневничке. хотелось бы волшебную палочку, раз и стройная на
-
Ирэнн 23.08.17 13:19купила абонемент , хожу на групповые занятия три раза в неделю после работы, мне нравится,по началу лень было себя заставить, а сейчас втянулась!
-
Ласковая вата 23.08.17 12:10я пешком хожу на работу, с работы, на обед, с обеда.
-
СиБиЭр1000РР 23.08.17 12:04 (ответ для: Kiskey Whiskey)
а, с этой стороны )да, на море ездим. удобно, Так как пробки не стоим, а они на трассе к морю и обратно не маленькие .Kiskey Whiskey писал(а): ну конечно, катайся, веселись, море неподалеку, сезон длинный Не видела тебя раньше здесь. Я тоже с байкерами тусуюсь, обожаю кожаных дружочков. Я из Уфы, Болт-шоу может видела одним глазом?
Я недавно интерес свой обнародовала) болт-шоу не видела ( - стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него
- вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то
- как вам мисс россия 2022? что думаете о ней?
- вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история.
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- тест: у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?
- желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует успех в любых благих
-
МилашкаМашка 23.08.17 11:54Кроме йоги домашней. Ещё:
Гимнастика Воробьева
Если ваша обувь на высоком каблуке или толстой подошве, снимите ее. Сидя поднимаем пятки без отрыва носков от пола. Ноги при этом сведены вместе и спина прямая. Повторяем 40 раз.
Теперь выполняем предыдущее упражнение так же 40 раз, но уже поднимая носки без отрыва пяток.
Упражнение, которое можно делать сидя, стоя и даже на ходу – ритмичное напряжение ягодичных мышц. Также выполнять не менее 40 раз.
Тренировка мышц живота в сочетании с дыхательными упражнениями: втягивая живот на вдохе и расслабляя при выдохе, можно за 3–4 подхода в день существенно подтянуть пресс. Рекомендованное количество повторов – 15–20.
Тренировка мышц спины доступна сидя и стоя. 40 раз подряд сводим лопатки к позвоночнику при неподвижных плечах.
Сжимая и разжимая кулаки при разведенных в стороны на уровне плеч руках можно не только размять пальцы после работы на компьютере, но и дать отдых спине. Главное условие при выполнении упражнения – прямая осанка. Упражнение повторять не менее 40 раз.
Ритмичные повороты головы на 180 градусов: смотрим направо, смотрим налево. Повторять 40 раз.
При неподвижной спине и плечах тянемся подбородком вперед. Повторение такого упражнения регулярно по 40 раз за подход способно заметно улучшить контур лица и сократить риск появления второго подбородка.
-
Kiskey Whiskey 23.08.17 11:47по теме, автору: в обед на работе хожу гулять обязательно в любую погоду кроме проливного дождя. После работы на выбор зал, велопрогулка, уборка
-
Kiskey Whiskey 23.08.17 11:46 (ответ для: СиБиЭр1000РР)CerBeR600 писал(а): повезло? На сайте года 2
ну конечно, катайся, веселись, море неподалеку, сезон длинный Не видела тебя раньше здесь. Я тоже с байкерами тусуюсь, обожаю кожаных дружочков. Я из Уфы, Болт-шоу может видела одним глазом?
главная | в темы | вход |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » | 25 | |
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » | 26 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 31 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 38 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 61 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 34 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, » | 88 | |
вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » | 21 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
какой мальчик больше понравился? » | 33 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 37 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
нравится или нет? » | 17 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 20 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 25 | |
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 20 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » | 11 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 17 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 41 | |
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » | 29 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » | 9 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 86 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » | 7 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 36 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 20 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 47 | |
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 22 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
оцените фото! » | 20 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
как вам такое сочетание фио? » | 18 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 15 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 170 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 88 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 24 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 12 |
Шмидт +4270 +4 | вот, как обычно, еда осталась понемногу разного вида - 2 манта, полчашечки» |
+16 +18 |
Бусинка Кэт +1273 -67 | по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного» |
+3 +1 |
Svetlanкa +4548 -2 | привет всем! сегодня питание по плану - сбалансировано и вкусно. а» |
+32 +20 |
Ш@хиризада +341 +41 | доброе утро с первым днём недели, пусть неделя пройдёт отлично» |
+12 +5 |
Эйва Шекер +2978 -1 | надо заказать патчи под глаза, закончились, сейчас сяду в интернете пошуршу,» |
+1 +2 |
BuketSireni +558 +41 | всем огромный приветик! у меня насыщеные выходные) с погодой повезло,» |
+15 +12 |
OченьBезучая +318 +41 | воскресенье.» |
+5 +3 |
Д@ШуткА +2360 -53 | тринадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Birdie@ +50 +41 | nawinayu vse s nawala» |
+8 +2 |
Шмидт +4270 +4 | здравствуйте. вчера ночью уже практически с мужем разговаривали о том,» |
+18 +13 |
Миссис Дарси +2825 -1 | иду сейчас уже спать, что-то я совсем без сил сегодня, непонятная усталость,» |
+1 |
Olgadobro +354 +32 | 20.05.2024» |
+10 +8 |
Миссис Дарси +2825 -1 | смысла нет на этой неделе мне разгрузки устаивать, во-первых, нет мотиваци,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1212 +32 | всем доброго вечера! ничего нового,кроме как выступления на педсовете.» |
+16 +10 |
liliya26 +1368 +41 | всем хорошего вечера. завтра у меня наконец-то выходной) интервальное» |
+5 +11 |
OLIVOCHKA))) +1212 +32 | всем доброго вечера! что то слабоваты руки у меня стали. хотела прокладку» |
+24 +15 |
ЯРыба@ +1501 +32 | будь счастлив в этот миг. этот миг и есть твоя жизнь.-омар хайям-эта простая,» |
+22 +14 |
Шмидт +4270 +4 | думаю, что за эти выходные килограма три наела и напила. пока на весы» |
+12 +20 |
Шмидт +4270 +4 | побежала готовить ужин, потом у меня танцы. а потом после душа развалюсь» |
+3 +8 |
Прометей +1898 +32 | 20.05.2024 лучше исключить такие крупы , как : быстрая овсянка (хлопья),» |
+1 +6 |
Миссис Дарси +2825 -1 | всё очень неплохо, настрой вполне позитивный. и вот постояно задаюсь» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1212 +32 | всем привет! пионерок поздравляю с днем пионери!ну а я скачу как савраска.» |
+23 +16 |
Стройная +1521 +32 | 20.05.2024 пусть сегодня будет удачный день» |
+3 +13 |
новая_я_) +1487 +1 | новая насыщеная неделя» |
+11 +11 |
Тили +745 +1 | 20 мая, понедельник. (4:51)» |
+23 +12 |
Прометей +1898 +32 | 20.05.2024 каша гречневая с молоком» |
+3 +10 |
SSS112 +1652 -53 | доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+1 |
Стройная +1521 +32 | 21.05.2024» |
+2 +3 |
Прометей +1898 +32 | 20.05.2024» |
+2 +5 |
Миссис Дарси +2825 -1 | с утра встала относительно рано как для выходного дня, в девять уже сидела» |
+1 |
Прометей +1898 +32 | 20.05.2024зелёный чай с мятой» |
+4 +11 |
Mmdms +1547 +32 | погуляла. жара начинается. слопала мороженое и потом поняла что зря такое» |
+9 +10 |
Эйва Шекер +2978 -1 | доброго дня дорогие девочки! сегодня вторник, настроение хороше, вроде» |
+1 +2 |
новая_я_) +1487 +1 | расказываю про моих помощников на пути стройности» |
+9 +6 |
Birdie@ +50 +41 | vihodnoy» |
+6 +2 |
Olgadobro +354 +32 | 21.05.2024» |
+5 +6 |
Стройная +1521 +32 | 21.05.2024» |
+2 +2 |
Аленька26 +5404 -1 | № 4 погода сегодня отличная у нас, на весь день обещают дождь, ну и ладно,» |
+36 +23 |
Совушка ДВ +5035 -1 | 20.05.2024 дневник номер 1» |
+22 +20 |
Эйва Шекер +2978 -1 | открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2825 -1 | калори удалось записать только вечером. сразу всё количество продукта» |
+1 |
Совушка ДВ +5035 -1 | 20.05.2024дневник номер 2» |
+18 +18 |
VikkI_boom +829 +1 | сегодня 18/6, покушала, так хорошо стало мне) наверное, не буду выдерживать» |
+1 |
Шмидт +4270 +4 | надо идти печень приготовить и уже не думать о том, что нечем накормить.» |
+4 +9 |
Аленька26 +5404 -1 | № 3 нашагала вчера очень мало, как и обещала, получилось всего 2931 шагов,» |
+32 +23 |
Соня 89 +1603 +32 | 20.05.2024морковь – оптимальный выбор для тех, кто следит за здоровьем» |
+1 |
Шмидт +4270 +4 | сегодня утром ольгу на развивайку, потом после обеда на театралку, а потом» |
+16 +10 |
Прометей +1898 +32 | 20.05.2024» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +5035 -1 | 20.05.2024дневник номер 4» |
+25 +22 |
Ринуся +569 +41 | всем приветик!» |
+8 +15 |
Шмидт +4270 +4 | надеюсь, что потихоньку вода сливается с выходных. кольца на руках уже» |
+12 +12 |
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!
- все диеты»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |