- 25 СМ И 13 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ПРОТИВНЫЙ ЖИР - НЕ ПРИГОВОР! ФОТО!
Похудела! Скинула с 98 кг до 84,7 кг! Еще в процессе!
Мне помогла диета Дюкана. Но срывы иногда бывают.
Диета Дюкана состоит из фаз.
1. Фаза Атака
От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.
Разрешены только белки:
- мясо, рыба,
- яйца
- нежирные молочные продукты
Примерное меню
- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.
- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.
- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.
- полдник: вареные морепродукты.
- ужин: морепродукты, нежирный кефир.
2. Фаза Круиз
Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.
Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.
Примерное меню
- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.
- второй завтрак: йогурт, фрукт.
- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.
- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.
- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.
3. Фраза Закрепления
На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.
Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.
Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.
На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:
- продукты 1 фазы
- овощи 2 фазы
- 1 порция фруктов в день
- 2 кусочка хлеба в день
- 40 г сыра
4. Фаза Стабилизации
Цель этого этапа - стабилизировать вес.
Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила:
- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.
Из спорта: обруч и ходьба 2-3 раза в неделю 5 км.
Уход за телом: кофейный скраб через день.
Мои параметры:
- было 112-94-120
- стало 108-83-110
У меня кость широкая, так что мне нереально иметь 90-60-90.
Мои фото до и после:
- 1 - вес 98 кг
- 2 - вес 92 кг
- 3 - вес 88 кг
- 4 - вес 84,7 кг
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по
- что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего!
- мой вчерашний образ! что-то на фото шорты сильно помялись от сидения, в жизни вроде бы лучше
- подруга общается с женщинами, которые меня унижали, говорили что я некрасивая и толкали. как быть?
- вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- тест: тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?
- много дел. очень много.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 17.10.17 16:10Диета Дюкана некоторым посадила почки и кишечник. Есть хорошая Диета Протасова (4 недели), которая лечит организм, улучшает кожу и обмен веществ.
-
Лола-la 25.08.12 22:30 (ответ для: Fabiy)Gasdеca писал(а): пиши в асечку
ДАВАЙ в агенте а то я не с бука щас - подруга общается с женщинами, которые меня унижали, говорили что я некрасивая и толкали. как быть?
- вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро
- вам нравится комплекция, телосложение кэндис свейнпол?
- красота неземная! как вам такая красотка?
- попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- тест: вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?
- накупила черешни и клубники.
-
Fabiy 25.08.12 22:25 (ответ для: Лола-la)пиши в асечку
-
Лола-la 25.08.12 22:24 (ответ для: Fabiy)Gasdеca писал(а): все получиться
конечно получится!! главное есть хорошо и спорт! вот сижу творожок ем
а сейчас здесь 1.30 ночи -
Fabiy 25.08.12 22:01все получиться
-
Лола-la 25.08.12 21:43 (ответ для: SweetKaramelka)
спасибо большое! а сегодня я вешу уже 84.6SweetKaramelka писал(а): фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
спасибо за положитель ный коммент очень мотивирует! - диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно?
- зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых,
- если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго
- посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается!
- нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель! фото!
- тест: у тебя здоровый сон или настоящая мука?
- 21.06.2024 вишня-компот
-
SweetKaramelka 25.08.12 18:40фигура здорово подтянулась , не сдавайтесь и будите сногсшибательной красоткой
-
Лола-la 25.08.12 15:16 (ответ для: stusha_sha)stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!stusha_sha писал(а): Супер! Вы молодец!
спасибо буду еще стараться -
stusha_sha 24.08.12 22:27Супер! Вы молодец!
- кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась
- какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра.
- кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться?
- как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но собой я себя не чувствую
- носили такой вырез? мне видится дико неудобным
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое фото!
- тест: ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?
- с самого утра и до позднего вечера буду занята. у сына сегодня выпускной. + фотографирую
-
Лола-la 24.08.12 21:35 (ответ для: Парвати)
спасибочкиПарвати писал(а): Ты умница! Прими мои поздравления, результат очень заметный! : -
Лола-la 24.08.12 21:30 (ответ для: Парвати)Парвати писал(а): А почему вес на первых месяцах больше уходил?
нуда он всегда на первых неделях больше уходит
раньше уходил по 1 в неделю
сейчас скидываю по 300-500 гр в неделю
я думаю это у всех так чем меньше вес тем он медленне сходит -
Парвати 24.08.12 21:16 (ответ для: Лола-la)А почему вес на первых месяцах больше уходил?
главная | в темы | вход |
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » | 69 | |
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » | 19 | |
какие имена для девочек сейчас популярны? » | 16 | |
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » | 20 | |
а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » | 21 | |
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » | 23 | |
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » | 25 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 69 | |
нравятся эти духи? купили бы? » | 32 | |
жить не могу без рыбы. а вы? » | 92 | |
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » | 27 | |
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » | 43 | |
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » | 35 | |
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » | 43 | |
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » | 6 | |
какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » | 25 | |
какой свитшот нравится больше? » | 23 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 21 | |
ку-ку как настроение? » | 43 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 70 | |
тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » | 37 | |
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » | 46 | |
жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » | 40 | |
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » | 21 | |
оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » | 55 | |
надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » | 39 | |
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » | 5 | |
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » | 7 | |
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » | 86 | |
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » | 12 | |
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » | 45 | |
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » | 15 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 26 | |
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » | 31 | |
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » | 8 | |
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » | 10 | |
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » | 18 | |
у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » | 20 | |
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » | 21 | |
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » | 18 | |
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » | 33 | |
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » | 26 | |
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » | 18 | |
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » | 20 | |
читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » | 23 | |
вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » | 16 | |
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » | 81 | |
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » | 76 | |
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » | 14 | |
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » | 27 | |
есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » | 41 | |
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » | 29 | |
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » | 43 | |
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » | 16 | |
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » | 95 | |
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » | 36 | |
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » | 43 | |
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » | 25 | |
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » | 55 | |
вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » | 62 | |
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » | 13 | |
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » | 57 | |
что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » | 28 | |
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » | 22 | |
какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » | 13 | |
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » | 39 | |
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » | 9 | |
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » | 24 | |
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » | 18 | |
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » | 25 | |
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » | 65 | |
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » | 24 | |
глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » | 10 | |
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » | 13 | |
у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » | 30 | |
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » | 11 | |
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » | 31 | |
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » | 36 | |
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » | 46 | |
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » | 40 | |
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » | 14 | |
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » | 31 | |
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » | 16 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 47 | |
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » | 32 | |
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » | 53 | |
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » | 10 | |
какие черты в женщинах вам не нравятся? » | 27 | |
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » | 22 | |
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » | 16 | |
как вам русская барби? » | 27 | |
чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » | 38 | |
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » | 86 | |
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » | 13 | |
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » | 27 | |
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » | 14 | |
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » | 15 | |
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » | 46 | |
как вам сегодняшний образ? » | 27 | |
кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » | 32 |
ЯРыба@ +1275 +20 | всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую» |
+21 +12 |
Svetlanкa +4426 | привет всем! сегодня много работы меня ждет, в пятницу начала делать,» |
+4 +10 |
SSS112 +2913 +22 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» |
+11 +11 |
Прометей +971 -70 | 18.06.2024» |
+1 +1 |
Прометей +971 -70 | 18.06.2024» |
+2 +3 |
Шмидт +3384 +22 | я сегодня с утра прям ударно поухаживала за кожей лица - и масочки, и» |
+9 +16 |
KissЮлик +3812 -70 | вчера находила снова так средне. вышло у меня 760 шагов. вот как гулять» |
+8 +12 |
Стройная +991 +20 | 18.06.2024» |
+1 |
Стройная +991 +20 | 17.06.2024 собрала все таки ведро черешни» |
+4 +16 |
РезультатЕже +1078 | отправила» |
+1 +5 |
Соня 89 +854 +21 | 17.06.2024» |
+2 +4 |
OченьBезучая +564 +22 | хочется чего-то вкусненького.» |
+10 |
SSS112 +2913 +22 | 3. доброе утро галчатки! ещё у меня сегодня стирка кросовок, уже перестирала» |
+13 +10 |
Аленька26 +4159 +22 | № 5 питание свое продолжаю, сегодня сьела с утра рис с курочкой, на обед» |
+29 +11 |
новая_я_) +960 +22 | отдых» |
+10 +6 |
Шмидт +3384 +22 | я наконец-то решила на три разгрузки на этой неделе, уверена, что, по» |
+30 +18 |
hg8f5r2tcacr | 17.06.2024» |
+9 +3 |
Прометей +971 -70 | 18.06.2024» |
+1 +1 |
Соня 89 +854 +21 | 17.06.2024» |
+2 +4 |
юка1986 | 18.06.2024» |
+3 +2 |
Шмидт +3384 +22 | сегодня я на разгрузке - 3 банана и 3 чашки кофе с молоком без сахара.» |
+11 +15 |
KissЮлик +3812 -70 | вчера по питанию я прям была молодец и в течени дня питалась сбалансировано,» |
+12 +13 |
OLIVOCHKA))) +1069 +22 | всем доброго вечера! прибежала с работы,поужинаю и буду отдыхать. сегодня» |
+10 |
Соня 89 +854 +21 | 18.06.2024» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +1632 -1 | свет у нас всё так же и выключают, получается что света нет из 24 часов» |
+4 +7 |
Тили +737 +87 | 18 июня, вторник. (5:19)» |
+21 +10 |
Ш@хиризада +901 +1 | сегодня у меня вкусная разгрузочка , вишнёвая , я так вишенки поела ,» |
+10 +9 |
KissЮлик +3812 -70 | вчера решила приготовить нам типа запеканки. замариновала куриную грудку» |
+8 +13 |
Аленька26 +4159 +22 | доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» |
+45 +27 |
Прометей +971 -70 | 17.06.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +854 +21 | 17.06.2024» |
+2 +4 |
liliya26 +1174 +1 | всем хорошего вечера. ну вот и сбросила я привес). уже осталось меньше» |
+12 +9 |
W*H*I*S*P*E* | другого не изменитьэто печально то, что я напишу, но правда, другого не» |
+2 +3 |
SSS112 +2913 +22 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +12 |
liliya26 +1174 +1 | всем хорошего вечера. сегодня пол дня лил дождь, хоть попрохладне стало.» |
+6 +3 |
Шмидт +3384 +22 | у меня сейчас усиленый уход за кожей лица. с утра после душа нанесла» |
+11 +19 |
SSS112 +2913 +22 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый» |
+10 +15 |
Соня 89 +854 +21 | 17.06.2024 возможность приготовления каши из самых разнобразных круп» |
+4 +16 |
SSS112 +2913 +22 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! из за вчерашнего и сегодняшнего» |
+8 +12 |
KissЮлик +3812 -70 | всем доброе утро! сегодня ужасно спала и всё время просыпалась. думаю,» |
+10 +13 |
Аленька26 +4159 +22 | № 3 праздники сегодня вот такие:день рождения детской коляскивсемирный» |
+30 +7 |
Прометей +971 -70 | 18.06.2024» |
+2 +4 |
Соня 89 +854 +21 | 18.06.2024 перловка. помогает с укреплением имунитета, борется с вирусами» |
+4 +11 |
Аленька26 +4159 +22 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня прям отлично, правда один» |
+28 +11 |
OченьBезучая +564 +22 | на завтрак должен обязательно быть белок, а не.» |
+27 +15 |
Классика +2565 +22 | сейчас пройдёмся с дочерью пол магазинам. сын сегодня в посёлок уехал,» |
+7 +20 |
Соня 89 +854 +21 | 18.06.2024» |
+1 +2 |
rt5ted4zails | 18.06.2024» |
+7 +1 |
SSS112 +2913 +22 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром ох и ливануло» |
+11 +11 |
Svetlanкa +4426 | привет всем! сегодня снова буду входить в колею после выходных, а то» |
+18 +16 |
Аленька26 +4159 +22 | № 2 находила вчера не очень много, вышла с работы, и дождь полил очень» |
+15 +11 |
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!
- все диеты»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |