вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я составила рацион из любимых продуктов! Это помогает мне не сорваться!



Диета 1500 калорий в день.


Исключила:

- жирное мясо,

- сладости, сахар,

- сухарики,
орешки, чипсы,

- газированные напитки,

- алкоголь.




Примерное меню

Завтрак:


- творожные сырники, стакан нежирного йогурта (поливаю им сырники), кофе со сливками


Обед:

- куриная грудка, салат из квашеной капусты, с добавлением тертой морковки


Ужин:

- рис, зеленый чай



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru