КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885228
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.


Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!


Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +56049
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что говорили вам? применяли ли вычеты из » 18
какая численность населения в вашем городе? в моём - 350 тысяч. мечтаю пожить в мегаполисе, но не в » 62
сотрудники, увидев, что начальник предложил меня довезти домой, стали вести себя будто я увожу его из » 8
было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки полюбили? » 19
устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др! скинуться не могу, но включать » 31
парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал нарощенные волосы. взял за смывку и тонировку. » 11
мы прям разные в интиме. расходиться? ему не позволяют установки таким заниматься, а мне этого не хватает! » 80
тема содержит фото кто не позднее 1990, должны узнать! » 36
мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его семья плохо одета, не ездят отдыхать. » 97
регулярно, раз в несколько месяцев, у меня цистит! врачи не могут объяснить это, проблемы с гигиеной, » 11
мой мч говорит, что девушки должны бегать за парнями, а не парни за девушками. а вы как думаете? » 81
какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только свитлогорье, » 24
девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно нужно написать текст. » 16
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 55
встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли сказать, что буду рада цветам? » 11
как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель? я там останавливаюсь. » 7
стоит ли сразу обсуждать планы на будущее? или на первых этапах знакомства нет смысла обсуждать такое? » 37
идут девчонки на каблуках выделываются! они хотят словить мужчину? в обтягивающих мини и топах открытых » 61
слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться? » 35
тема содержит фото как вам платье на работу? » 24
мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не ношу каблук, не наращиваю » 220
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 996
волосатые руки хуже загорают? думаю не убирать пока растительность с рук, т.к. руки загорают, а тело » 9
если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете то, что не доели? » 25
кто-нибудь принимал предуктал 80? боюсь побочек. выписал врач с мексидолом. не знаю, боюсь пить там » 3
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 21
почему они не пользуются помадой? а если мужчины видят девушку с яркой красивой помадой - засматриваются. » 46
может кто-нибудь пил? были ли побочки? что понравилось, что не устроило? » 7
какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без работы. работала в бухгалтерии, » 17
у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время? » 1
тема содержит фото подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла солнечные очки, которые юзала долгих 6 » 36
расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается ребёнок? успевает ли сделать » 20
а у нас сегодня с утреца +1! хорошо, что я перчатки взяла - пальцы чуть не отморозила! но все равно » 41
можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но формулировка написания немного » 11
в салоне с меня взяли больше, чем указано на сайте! главная игнорит меня! поражает, что с меня взяли » 38
что делать, если выгорела из-за работы, из-за того, что нет поддержки, отношений? где брать вдохновение? » 16
задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и хожу в зимних брюках » 14
позору нет предела! сгореть на месте! а у вас были случаи, когда вы реально так оплошались, что даже » 3275
если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не обесценить и получать удовольствие » 20
тема содержит фото ужасный фон? выложили бы в соцсеть? » 55
послеотпускная депрессия, кто сталкивался? съездила отдохнуть на 10 дней, теперь не могу в себя прийти. » 24
действительно ли после 30 лет сложнее встретить достойного мужчину? » 31
получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной? » 40
тема содержит фото какое платье вам нравится больше? » 26
тема содержит фото вас били в детстве за шалости детские? какими выросли? » 31
соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в соцсети и сравнивают себя, остаются недовольными » 30
дочь 11 лет, после смены школы, не хочет туда ходить! говорит, все девочки злые, а мальчишки называют » 14
у вас есть счастливые духи? мне покупал бывший. и когда я ими пользуюсь, то всегда все очень хорошо. » 12
вам в темном лучше было, но вы же захотели быть блондинкой! не хотелось внимания привлекать, но все » 35
что смотрели из этого? понравилось? » 25
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 112
тема содержит фото что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и чеддером, со шпротами, с икоркой. » 53
как тщательно помыть руки и прополоскать горло в общем туалете? чувствую, будто совершаю преступление! » 25
все-таки парень, при котором я пукнула, меня нашёл и написал мне! я подписана в его телефоне, как шептун. » 6
кто помнит девочку с сайта, она ещё психиатра своего любила? » 16
все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это ужасно. подруги говорят, что » 10
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 37
кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им можно » 28
плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в больницу или просто назначат лечение? » 29
тема содержит фото вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его счет. » 104
работаю 2/2. утром встаю в 4-30 утра. сегодня первый выходной после двух рабочих и меня клонит в сон. » 19
вы когда-нибудь подавали в суд? в чем была суть иска? сколько времени ушло? выиграли? » 21
я обнаглела? если я готовлю и убираю, то мч должен содержать полностью! предлагает жить в его квартире » 48
кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как обеспечиваете его безопасность? с кем » 16
тема содержит фото вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам? » 36
филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась, что филлеры не вывелись и » 67
кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась. » 63
тема содержит фото какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще заказала голубой, оставлять » 29
тема содержит фото ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки! » 116
я ему безразлична? парень не шлет смайлики! ходим на свидания, везде сам оплачивает, вольностей себе » 21
считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки? » 43
подруга не хочет грудь и попу! не хочет угождать мужчинам и не хочет быть сексуальным объектом, и замуж » 36
постоянно меня критиковал! я мучилась, ушла, вернул, просил прощение, потом повторилось всё тоже самое » 32
как удержать мужчину? что нужно давать мужчине, чтобы он был всегда с тобой? бытом заниматься, чтобы » 50
тема содержит фото думаю постричь каре, но до конца не решила, сделала фото, спрятала концы волос. как вы думаете, как » 23
мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю официанткой. чувствую в себе » 57
кто-нибудь ест семена чиа? чувствуете какой-то эффект? сколько времени едите? » 18
в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем отсеялись по разным причинам. » 50
тема содержит фото что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с овощами и водичка. » 40
после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что больше не пойду замуж! » 54
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими историями и поднимаем настроение себе » 45
мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие, помоложе девушки? » 52
муж уехал на 3 недели на работу. боюсь, что пока мы приедем к нему, он охладеет! он звонит всего 2-3 » 44
старшая сестра родила ребенка с диагнозом, муж сбежал, платит алименты. сестра просит смотреть за ее » 38
тема содержит фото следим за фигурой! ешьте белок, фрукты, пейте больше воды, всегда завтракайте, ходите на фитнес! » 48
какая ваша любимая песня? » 44
тема содержит фото какая девушка симпатичнее и нравится больше? » 26
мать подняла истерику, что дочь украла у нее посуду. дочь все вернула. мать посудой не пользуется, она » 33
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 17
обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня. может ли это быть » 13
очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на неё. сколько у вас уходит на » 12
представим вы вдвоём, он снимает трусы и там... разочарование. что делать? сбежать неудобно, ну и не » 135
вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как относитесь к тому, что кто-то красивее » 18
есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили, что вам не идет, и тех, кто » 29
тема содержит фото как вам мужчина? пишет мне в социальной сети, очень настойчивый, что наводит на сомнения » 41
для вас автомобиль удовольствие или заморочки? проблемы с парковкой, много снега и нечищеные дворы, » 48
ваши кошки смотрят телевизор? мы своей включили медитативную музыку и птичек, ей понравилось! подсадили » 8
какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет? » 23
почему люди скрывают беременность? перестают постить фотки или постят только лицо, скрываются » 53
они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната воняют! можно ли просить людей не душиться? » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +417 +3 30.05.2024 дневник номер 4» +21
+26
Ш@хиризада +47 -1 солнечно настроения , сегодня у меня день стирки» +3
+3
Olgadobro +47 -1 29.05.2024» +7
+8
Шмидт сейчас на сайте +347 +1 я в шоке. вчера вечером была прям анекдотическая ситуация. я очнулась,» +21
+20
Шмидт сейчас на сайте +347 +1 энерги хватает, хоть и не выспалась совсем. но настроение вполне рабоче» +39
+15
KissЮлик +437 +2 уже вот почти 1,5 мес я в групе и где необходимо тестировать разные товары» +10
+17
Стройная +42 +28 30.05.2024» +2
+5
Прометей +27 +28 31.05.2024» +1
hg8f5r2tcacr 28.05.2024» +6
+1
Ш@хиризада +47 -1 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено» +31
+25
Аленька26 сейчас на сайте +276 +3 № 2 праздники сегодня вот такие: международный день феминизмавсемирный» +58
+13
hg8f5r2tcacr 30.05.2024» +4
+3
Классика +372 +3 добавлю красоты в дневник)» +9
+22
Стройная +42 +28 30.05.2024 скоре бы выходные дни» +2
+6
Соня 89 +15 +28 30.05.2024» +1
Аленька26 сейчас на сайте +276 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня вот опять не очень, проснулась» +33
+15
Д@ШуткА +267 -2 выкопала сегодня три рядка картошки, вроде неплохая, и крупная есть но» +2
+8
freyaa сейчас на сайте 30.05.2024» +1
+1
Прометей +27 +28 31.05.2024» +1
Прометей +27 +28 30.05.2024 пищеварительный тракт играет жизнено важную роль для вашего» +1
Аленька26 сейчас на сайте +276 +3 № 4 сегодня хочу попробовать разгрузиться, купила вчера творога со сметанкой,» +41
+19
Соня 89 +15 +28 30.05.2024» +1
Ш@хиризада +47 -1 доброе утречко и отличного настроения» +7
+11
BuketSireni +38 -4 сегодня нужно сделать много дел. сил мне и терпения. всем хорошего дня!» +12
+18
Шмидт сейчас на сайте +347 +1 пифагор, гипократ, аристотель не были оригинальными - они считали, что» +9
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! у меня зацвела декоративная калина, всегда она радует,» +21
+17
Mirlona +14 +28 30.05.2024» +4
+2
Шмидт сейчас на сайте +347 +1 вот не знаю, что делать сегодня вечером - пойти на раскатку на ролах» +11
+14
Стройная +42 +28 30.05.2024» +2
+5
Соня 89 +15 +28 30.05.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +375 +3 привет всем! погоду нам обещают отменую. сегодня до +29 градусов,» +31
+23
KissЮлик +437 +2 вчера я снова вечером ничего себе не наготовила из еды. совсем сил не» +10
+16
Соня 89 +15 +28 30.05.2024 кальмар тушеный с овощами.» +4
+3
Соня 89 +15 +28 30.05.2024» +1
Тили +82 +29 30 мая, четверг. (4:48)» +11
+9
KissЮлик +437 +2 вернулись с прогулки и конечно сегодня очень тяжко гулять. телефон показывал» +11
+14
Прометей +27 +28 30.05.2024» +4
+3
KissЮлик +437 +2 всем доброе утро! сегодня еле встала по будильнику и у меня в голове было,» +11
+18
KissЮлик +437 +2 вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 13 тыс шагов. сегодня» +11
+18
OченьBезучая +52 +27 вчера даже комп не доставала.» +4
+2
Стройная +42 +28 30.05.2024» +2
+5
liliya26 +109 -1 всем хорошего вечера. сегодня хотела забрать купальник с вайлдбериз.» +1
+3
Прометей +27 +28 31.05.2024» +1
новая_я_) +122 +4 четверг» +27
+7
Бусинка Кэт +158 -82 завтра уже последний день весны. мне даже не верится что так быстро пролетел» +1
+3
Прометей +27 +28 29.05.2024 кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем добавления» +2
+4
iizika запахло сокращением, причем конкретно. новые “мётла метут и выгребают“» +9
+9
РезультатЕже +131 +2 все дни не ахти» +1
+3
Совушка ДВ +417 +3 29.05.2024дневник номер 5» +17
+28
Кто ЛевТотИ конечно, хочется 10 в месяц, ведь “я практически перестала есть“, а вроде» +2
+1
OLIVOCHKA))) +99 +27 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»