КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Прометей 09.05.24 09.05.2024НУЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ РЕКОМЕНДОВАННОГО СООТНОШЕНИЯ БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ, КАК ПРАВИЛО, ЭТО 1:1:3. ОБЩУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ РАЦИОНА МОЖНО СНИЗИТЬ НА 500 ККАЛ ОТ ВАШЕЙ СУТОЧНОЙ ПОТРЕБНОСТИ. ДЛЯ ЕЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФОРМУЛЫ.    +2
описание   +1
Нужно придерживаться рекомендованног соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности. Для ее определения есть специальные формулы.
рацион   +1
маслины без косточки- 100.00 гр Нужно придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности. Для ее определения есть специальные формулы.
разгрузочный день: правильное питание
спорт   +1
вес: 76.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 30
жир: 23.8 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 86.00 см.
-: спортивная ходьба - 5 мин Нужно придерживаться рекомендованного соотношения белков, жиров и углеводов, как правило, это 1:1:3. Общую калорийность рациона можно снизить на 500 ккал от вашей суточной потребности. Для ее определения есть специальные формулы.
сожгла: 32 ккал., сожгла за счет жиров: 18 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
-: маска для лица 5 мин. накануне вечером не ешьте ничего 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +360
статистика просмотры: +13
голоса: +7

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 20.56%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +283 +10 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
KissЮлик +2832 +10 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
SSS112 +2218 -96 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
Olgadobro +311 +2 12.06.2024» +15
+11
I am +1365 +10 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
Mmdms +969 +10 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
юка1986 13.06.2024» +1
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Совушка ДВ +2215 -80 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
KissЮлик +2832 +10 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
Совушка ДВ +2215 -80 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
I am +1365 +10 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Стройная +841 +10 13.06.2024» +1
+1
KissЮлик +2832 +10 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
SSS112 +2218 -96 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
KissЮлик +2832 +10 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
ЯРыба@ +932 +10 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
Эйва Шекер +1256 +10 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1
Svetlanкa +3122 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
Sparkl star +132 +10 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Стройная +841 +10 12.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
Совушка ДВ +2215 -80 12.06.2024дневник номер 5» +13
+24
Svetlanкa +3122 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
Стройная +841 +10 12.06.2024» +2
+2
Винга +283 +10 12.06.2024» +3
Стройная +841 +10 13.06.2024» +1
SSS112 +2218 -96 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
Ш@хиризада +564 +15 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
Стройная +841 +10 13.06.2024» +1
KissЮлик +2832 +10 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Совушка ДВ +2215 -80 12.06.2024дневник номер 4» +13
+28
Совушка ДВ +2215 -80 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
Стройная +841 +10 13.06.2024» +1
Mirlona +112 +15 12.06.2024» +4
+3
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
Стройная +841 +10 12.06.2024» +2
+2
SSS112 +2218 -96 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
Соня 89 +705 +10 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11
Аленька26 +3020 +1 3 нашагала вчера очень мало, всего 3686 шагов получилось, перед дождём» +37
+10
ЯНА без +561 +15 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
Стройная +841 +10 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Стройная +841 +10 12.06.2024» +2
+2
Прометей +792 +10 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
Классика +1950 -1 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
SSS112 +2218 -96 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17
Sweety Pie сейчас на сайте такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
что заказываете на первых свиданиях? если мужчина предлагает только напиток и не спрашивает, что будете » 59
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не получается одной рукой с брашингом подступиться » 23
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
какой у вас был самый долгий перерыв без интима? у меня год. это вредно с медицинской точки зрения? » 30
тема содержит фото решила с вами поделиться своей новой стрижкой, окрашиванием и маникюром. обожаю! придумываю образы » 85
а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают сказать даже? как вели себя? » 15
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и деньгами? я вот детей не хочу » 36
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к такому человеку по-особенному, а он общается » 6
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
даже бабушка болтала, что моя сестра - не дочь моего папы, а маминого друга, типа внешне на него похожа » 27
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
тема содержит фото как думаете, это свои губы или сделанные? » 27
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 28
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
как можно поправиться на 2-3 кг? в подростковом возрасте были щёчки, а потом в 18 лет схуднула, вес » 46
убиваете ли вы насекомых, когда видите? » 53
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
подруга проработала 20 лет и сказала, что увольняется, пока будет сидеть дома с детками. что сказать » 14
тема содержит фото какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение суток? » 51
родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать даже дочерью не называет » 10
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
что излучаешь, то и получаешь. согласны с этим выражением? » 30
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
у кого есть фен с брашингом? как он вам? » 14
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах » 34
как дела, девчонки? что нового? » 7
можно ли сделать красивую фигуру по видео аэробики с джейн фонда? это аэробика из 80х? » 11
тема содержит фото диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо, противно? » 28
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
тема содержит фото женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и сочные. какие у вас? какие нравятся? » 41
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 141
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на домашнее обучение, так как его » 8
вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день. тошнит. что делать? » 6
за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции ставит на фото. я накручиваю? » 11
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
тема содержит фото как относитесь к этой певице? » 20
кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих карих глаз - уставшее лицо и выгляжу » 7
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
какой у вас рост? хотели бы стать чуть выше? » 137
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь? усиление стрессовой экземы » 27
у вас так было, что разошлись с человеком и долго не могли начать новые отношения, потому что было чувство, » 8
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени меня прям нервирует! на всё будет 10 » 21
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 22
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 39
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
тема содержит фото смотрели фильм с широко закрытыми глазами? нравится ли вам актер? какие фильмы с ним любимые? » 12
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»