| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
23.06.24
ИТОГ:
26 ккал.
29 ккал.
белки: 1 г.
углеводы: 7 г.
+1 
+2
5 мин (спорт. 5 мин.)
-
18.06.24
-
17.06.24
17.06.2024 Крупы можно в первой половине дня
+1 
+10 +3
+5 мин. +62 ккал
Крупы можно в первой половине дня: на завтрак или обед. Идеально сочетаются с грибами, овощами и зеленью, ягодами, фруктами, молочной продукцией, рыбой и морепродуктами, яйцами. С мясом, птицей кашу подавать подробнее
-
16.06.24
16.06.2024 Полноценный рацион обязательно включает каждую разновидность основных и ежедневно необходимых питательных веществ.
+20 +15 +3
+5
+5 мин. +173 ккал
Полноценный рацион обязательно включает каждую разновидность основных и ежедневно необходимых питательных веществ. Это макронутриенты (углеводы с жирами, белками) и микронутриенты, куда входят витамины, подробнее
ИТОГ:
114 ккал.
450 ккал.
жиры: 19 г.
белки: 9 г.
углеводы: 45 г.
+33 +53 +5
+11
25 мин (спорт. 15 мин.)
-
15.06.24
15.06.2024 польза: Поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и витаминов a, b12, d. Добавляют продукты к правильному питанию, чтобы укрепить кости и зубы, нормализовать микрофлору кишечника, улучшить работу мозга. Влияет молочная продукция положите
+4 +10 +3
+5 мин. +51 ккал
польза: Поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и витаминов a, b12, d. Добавляют продукты к правильному питанию, чтобы укрепить кости и зубы, нормализовать микрофлору кишечника, улучшить работу подробнее
-
14.06.24
+1
+1
+4
+5
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- когда мужчина спрашивает в переписке: а ты верная? это норм?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- муж подруги отказался укладывать дочку, потому что не тактильный и не
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- как похудеть на 8 кг? бюджет 200 рублей в день. что можно купить поесть?
- как вам такой макияж на женщине?
- слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стеной еще
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- вы любите шпинат? вчера попробовала первый раз, какой-то никакой по
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как понять, что мужчина жмот?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 идёт к закату
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как бы вы отреагировали, если бы человек сначала уверял, что окажет
- как вам куртка?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- тратит на своего ребёнка много денег, а мне ничего не дарит. дарит кому-то
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- а этот как вам мейк?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- встаю во сколько встанется! кофеек, музычку послушаю, вот и день прошел!
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я худею только ради мужчин!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|