Вчера я не считала калории и не ограничивала себя в еде. сегодня привеса не было. это очень приятно.сегодня все соблюдала, записывала, взвешивала. воду пью 2.5 литра в день.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885290

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Планет@ 30.04.24

ВЧЕРА Я НЕ СЧИТАЛА КАЛОРИИ И НЕ ОГРАНИЧИВАЛА СЕБЯ В ЕДЕ. СЕГОДНЯ ПРИВЕСА НЕ БЫЛО. ЭТО ОЧЕНЬ ПРИЯТНО.СЕГОДНЯ ВСЕ СОБЛЮДАЛА, ЗАПИСЫВАЛА, ВЗВЕШИВАЛА. ВОДУ ПЬЮ 2.5 ЛИТРА В ДЕНЬ.

описание

Вчера я не считала калории и не ограничивала себя в еде. Сегодня привеса не было. Это очень приятно. Сег все соблюдала, записывала, взвешивала. Воду пью 2.5 литра в день. Сегодня получилось 10 тысяч шагов

рацион

ряженка- 500.00 гр на разгрузке

разгрузочный день
ГИ: 25» ИН: 88%»

спорт

вес: 72.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 26
жир: 14.6 кг
вода: 24.15 кг

хочу вес»

грудь: 104.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 102.00 см.

-: зарядка - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, прогулка медленный темп - 5 мин на разгрузке

сожгла: 59 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)

процедуры

-: ванночка для ног 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.4, итог: +4.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

статистика

просмотры: +7
голоса: +3

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 7.48%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 20»

начало

«« »»

классика жанра
30.04.24 23:25

Желаю тебе хорошего отвеса!

вес 83.1 кг съела 177 к сожгла 1906 к баллы 2034

классика жанра
30.04.24 23:24

Ты молодец!

вес 83.1 кг съела 177 к сожгла 1906 к баллы 2034

классика жанра
30.04.24 23:24

здорово как! Класс!

вес 83.1 кг съела 177 к сожгла 1906 к баллы 2034

классика жанра
30.04.24 23:24

Привет, Женечка!!!!!

вес 83.1 кг съела 177 к сожгла 1906 к баллы 2034

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +3265	привет всем спала так себе, всю ночь снилась какая-то ерунда. встала»	+13 +17
hg8f5r2tcacr	16.06.2024»	+4 +1
Прометей +875 +16	16.06.2024 полноценый рацион обязательно включает каждую разновидность»	+20 +15
KissЮлик +2967 +16	всем хорошего дня! сегодня у утра уже черешни я налопалась от души. в»	+6 +9
Прометей +875 +16	16.06.2024»	+3 +9
Mmdms +999 +16	в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию»	+35 +11
KissЮлик +2967 +16	сегодня снова жарко и даже прям душно. солнышка нет, но всё равно с утра»	+4 +6
Классика +2034 -3	в четверг надо будет ехать в посёлок, потому что у сына в пятницу выпускной.»	+2 +4
Соня 89 +751 +16	16.06.2024 молочная каша по утрам – прекрасный вариант завтрака для всей»	+1
Кто ЛевТотИ	всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы»	+1 +1
Прометей +875 +16	16.06.2024»	+4 +10
Шмидт +2594 -1	чудесный день, ровно 14 лет назад я родила маленького, пухленького и лысенького»	+9 +14
SSS112 +2315 -89	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
РезультатЕже +824 -1	список дел на сегодня) дублируется почти»	+1 +3
Стройная +866 +16	16.06.2024»	+3 +10
Mmdms +999 +16	привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала»	+33
Svetlanкa +3265	привет всем! мы очень много едим. сегодня снова надо готовить. купила»	+15 +16
Стройная +866 +16	16.06.2024»	+3 +5
ЯРыба@ +962 +16	я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока»	+10 +5
Классика +2034 -3	погода и сегодня у нас очень хорошая, всего +20, моросит дождик, всё как»	+6 +38
Классика +2034 -3	сегодня ничего такого полезного не делала, утром убралась, помыла полы,»	+2
Стройная +866 +16	16.06.2024»	+2 +4
KissЮлик +2967 +16	вчера я всё таки натопала 10 тыс шагов. столько много двигалась по дому»	+4 +9
Шмидт +2594 -1	сегодня моему маленькому сыночку исполнилось 14 лет. завтра будем подавать»	+4 +8
OLIVOCHKA))) +744 +16	всем привет! обыкновеный день,завтра уже на работу. эта неделя будет»	+11 +10
Ш@хиризада +604 +22	не удержалась , чучуть сала съела . надеюсь завтра это на весах отрецательно»	+7 +6

Svetlanкa +3265	привет всем! сегодня какой-то день неправильного питания выходит. утром»	+25 +13
Шмидт +2594 -1	сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой»	+14 +14
OLIVOCHKA))) +744 +16	всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.»	+41 +9
юка1986	16.06.2024»	+1 +2
Шмидт +2594 -1	вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но»	+4 +8
Эйва Шекер +1302 +16	сегодня на зиму готовила варенье из черешни запятая в прошлом году решила»	+1
Svetlanкa +3265	привет всем! находила вчера снова не много, прошла 70 шагов. сегодня»	+10 +17
SSS112 +2315 -89	5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»	+2
Стройная +866 +16	16.06.2024»	+2 +4
Шмидт +2594 -1	разговор двух подруг: - ну, как булочка была? у тебя вобще совесть есть,»	+2 +9
BuketSireni +142 +1	доброе утро и хорошего дня!)»	+3 +3
Соня 89 +751 +16	16.06.2024»	+1
KissЮлик +2967 +16	вчера столько вещей девчонки мои притащили ко мне и я даже не представляю»	+5 +6
Тили +558 +90	16 июня, воскресенье. (5:4)»	+7 +3
ЯРыба@ +962 +16	кто такой расеяный с улицы басейной. это я. короче говоря это проснулась»	+11 +13
Прометей +875 +16	16.06.2024»	+3 +9
Svetlanкa +3265	привет всем! мы подстригли собаку, теперь е кошки не узнают и шипят»	+13 +16
freyaa	15.06.2024»	+3 +2
Svetlanкa +3265	привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом»	+20 +9
Стройная +866 +16	16.06.2024 сегодня дождь будет целый день»	+4 +16
Прометей +875 +16	16.06.2024»	+3 +10
OLIVOCHKA))) +744 +16	наконец то краску для волос купила.надеюсь,что лень моя пройдет и я все»	+15 +17
Дюля Дос	смешные врачи во франци, чеслово. приходишь на приём- начинают задавать»	+4 +3
Глаша64 +315 +2	16.06.2024 день медика»	+4 +3
OченьBезучая +408 +1	на завтрак должен обязательно быть белок, а не.»	+23 +12

«« топ темы »» новые темы»
	мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? »	12
	фото на природе. как вам? »	8
	как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! »	24
	кто умеет считать калории, хэлп! ккал указаны за вес одной фасоли или вместе с жижей? »	29
	было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились »	25
	купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить »	16
	знаете такую? как вам она? »	24
	достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? »	52
	можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. »	182
	мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше »	28

	помните их? кто вам больше нравился? »	31
	утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит? »	24
	вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место? »	20
	а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных »	33
	а я вчера уволилась! »	9
	тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? »	13
	нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его »	12
	кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект? »	13
	как вам макияж? иду на открытие одной галереи современного искусства »	17
	клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает »	49
	у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, »	15
	у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение? »	75
	приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали »	12
	какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. »	88
	на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки. »	43

	изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! »	20
	кто варит капучино в кофемашине? у меня почему-то пенка быстро сходит. как у вас получается, что пенка »	18
	назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран »	203
	почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так говорили? перфекционистом? »	31
	считаете ли алсу красивой? »	69
	живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! »	100
	на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. »	5
	женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав? »	30
	какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? »	20
	песни 90-х и 00-х! накидайте песен нашей молодости. хочу плейлист обновить. у меня пока руки вверх, »	36
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	34
	женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками »	59
	хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто »	23
	как лучше ставить столы? как лучше смотрится? »	31
	в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по »	25
	какой комбез симпатичнее? »	22
	откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! »	33
	такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не слишком простой и дешевый »	11
	лицо стало темнее шеи и тела! раньше такого не было никогда. загар? »	24
	как вам такие кроксы с джинсами? в носке оказались очень удобными »	35
	опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой »	76
	появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь не часто »	22
	от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? »	50
	не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали »	5
	почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня использовал! »	71
	у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. »	32
	нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? »	14
	у вас был интим на природе? где именно? »	39
	хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких »	15
	у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! »	90
	как вам образ? »	27
	ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? »	25
	сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся! »	9
	как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, »	15
	детям главное дать любовь, заботу и самое необходимое, а последний айфон - это уже прихоти »	69
	купила мужу-эксокваторщику. как вам? »	29
	у кого чаще всего возникает онкология? я вот как ни послушаю врачей, так все говорят, что мясо вредно »	172
	сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем »	19
	почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них »	18
	любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . »	37
	пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! »	84
	грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить! »	27
	хочу приобрести винтажную кожанку. какая будет лучше с кедами? »	11
	какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. »	37
	как у вас изменилось здоровье и фигура после беременности и родов? правда ли, что ужас происходит? »	21
	как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять »	15
	допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет »	73
	какие фото нравятся? выходные на природе »	9
	бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной »	19
	у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком »	76
	футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! »	17
	в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно »	23
	быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим образованием! сталкивались с таким? »	46
	как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером »	32
	в моём городе наступила жара, сейчас +29, солнце уже печёт, но еще терпимо. а какая погода у вас? »	24
	волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать »	1
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	10
	что вы готовите из свежих шампиньонов? »	18
	а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? »	11
	10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались - темно-темно »	40
	познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями. работает научным сотрудником. пошли »	39
	как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? »	50
	кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? »	12
	у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? »	33
	какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование »	19
	сколько у вас комнат? какие они? »	87
	на ваш взгляд, это красивая грудь? можно носить декольте? »	17
	давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! »	3
	кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? »	17
	ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни »	97
	вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? »	73
	мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! »	22
	вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. »	27
	ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! »	15
	мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта »	72

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»