| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
31.08.24
Это тот день, когда надо внести новые показатели, потому что лето прошло уже почти, а завтра стартанём на похудение. Сегодня планирую меню на ближайшую неделю.
+1.6 кг.
+1
+15 мин. 
+154 ккал
Это тот день, когда надо внести новые показатели, потому что лето прошло уже почти, а завтра стартанём на похудение. Сегодня планирую меню на ближайшую неделю. подробнее
ИТОГ:
61 ккал.
154 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 3 г.
углеводы: 29 г.
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1.6 кг.
-
27.08.24
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из помидор. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное.
+3 
+6 +2
+45 мин. +166 ккал
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из помидор. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное. подробнее
ИТОГ:
178 ккал.
166 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 8 г.
углеводы: 12 г.
+3 +6 +2
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
25.08.24
Мне так хочется селёдки с картошкой, вчера вечером как захотела, так до сих пор и хочется. Сходить надо купить селёдочку. Знаю что отеку от неё, даже если будет малосолёная.
+1 +6 +1
+15 мин. +337 ккал
Мне так хочется селёдки с картошкой, вчера вечером как захотела, так до сих пор и хочется. Сходить надо купить селёдочку. Знаю что отеку от неё, даже если будет малосолёная. подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
337 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 15 г.
углеводы: 39 г.
+1 +6 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
21.08.24
На следующей неделе уже осень. Вот кто-то верит что лето так быстро пролетело? У меня его словно и не было. Невероятно быстро.
+4 +6 +4
+5
+15 мин. +195 ккал
На следующей неделе уже осень. Вот кто-то верит что лето так быстро пролетело? У меня его словно и не было. Невероятно быстро. подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
195 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 19 г.
углеводы: 10 г.
+4 +6 +5
+4
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
16.08.24
Зарядку сделала утром через силу, лень было, и вообще сегодня лень что-то делать.я вчера не записывала ничего, поэтому честно вношу сегодня.
+0.2 кг.
+4 +13 +3
+60 мин. +235 ккал
Зарядку сделала утром через силу, лень было, и вообще сегодня лень что-то делать. я вчера не записывала ничего, поэтому честно вношу сегодня. подробнее
ИТОГ:
238 ккал.
235 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 14 г.
углеводы: 15 г.
+4 +13 +3
60 мин (спорт. 20 мин.)
+0.2 кг.
-
12.08.24
Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий
+2 +6 +4
+5
+15 мин. +113 ккал
Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
113 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 24 г.
+2 +6 +5
+4
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1
+3
+6
+5
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- как смотивировать себя искать работу? мне 45 лет, была на руководящей
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- как бы вы поступили? сразу не увидела сообщение, объяснила
- как я вам?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- а такой как вам комплект? только остался 44 размер. боюсь, что будет большой.
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- как вам фигура и стиль?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- ваш сегодняшний мужчина какой по счёту у вас, и хотите ли с ним в загс?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- у кого зп 50000? как вы живете?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как понять, что мужчина жмот?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как бы вы отреагировали, если человек жалуется, что после
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- как вам такая фигура? нравится?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- у кого еще бывают больные менструации? у меня второй день самый больной!
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- напишите в комментариях: да или нет, просто напишите без вопросов
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- встаю во сколько встанется! кофеек, музычку послушаю, вот и день прошел!
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- приучила свои волосы мыть через день, но не знаю что из этого больше повлияло
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|