| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
31.08.24
Это тот день, когда надо внести новые показатели, потому что лето прошло уже почти, а завтра стартанём на похудение. Сегодня планирую меню на ближайшую неделю.
+1.6 кг.
+1
+15 мин. 
+154 ккал
Это тот день, когда надо внести новые показатели, потому что лето прошло уже почти, а завтра стартанём на похудение. Сегодня планирую меню на ближайшую неделю. подробнее
ИТОГ:
61 ккал.
154 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 3 г.
углеводы: 29 г.
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1.6 кг.
-
27.08.24
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из помидор. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное.
+3 
+6 +2
+45 мин. +166 ккал
Хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из помидор. Домой приду обязательно приготовлю, днём питание умеренное и интуитивное. подробнее
ИТОГ:
178 ккал.
166 ккал.
жиры: 10 г.
белки: 8 г.
углеводы: 12 г.
+3 +6 +2
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
25.08.24
Мне так хочется селёдки с картошкой, вчера вечером как захотела, так до сих пор и хочется. Сходить надо купить селёдочку. Знаю что отеку от неё, даже если будет малосолёная.
+1 +6 +1
+15 мин. +337 ккал
Мне так хочется селёдки с картошкой, вчера вечером как захотела, так до сих пор и хочется. Сходить надо купить селёдочку. Знаю что отеку от неё, даже если будет малосолёная. подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
337 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 15 г.
углеводы: 39 г.
+1 +6 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
21.08.24
На следующей неделе уже осень. Вот кто-то верит что лето так быстро пролетело? У меня его словно и не было. Невероятно быстро.
+4 +6 +4
+5
+15 мин. +195 ккал
На следующей неделе уже осень. Вот кто-то верит что лето так быстро пролетело? У меня его словно и не было. Невероятно быстро. подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
195 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 19 г.
углеводы: 10 г.
+4 +6 +5
+4
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
16.08.24
Зарядку сделала утром через силу, лень было, и вообще сегодня лень что-то делать.я вчера не записывала ничего, поэтому честно вношу сегодня.
+0.2 кг.
+4 +13 +3
+60 мин. +235 ккал
Зарядку сделала утром через силу, лень было, и вообще сегодня лень что-то делать. я вчера не записывала ничего, поэтому честно вношу сегодня. подробнее
ИТОГ:
238 ккал.
235 ккал.
жиры: 14 г.
белки: 14 г.
углеводы: 15 г.
+4 +13 +3
60 мин (спорт. 20 мин.)
+0.2 кг.
-
12.08.24
Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий
+2 +6 +4
+5
+15 мин. +113 ккал
Завтрак был плотный, на 400 калорий, я наелась! Обед 350 калорий перекус 250 калорий ужин 400 калорий подробнее
ИТОГ:
59 ккал.
113 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 24 г.
+2 +6 +5
+4
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1
+3
+6
+5
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- какое постельное белье вам нравится?
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- у меня схож с ней типаж?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- что вы обычно едите на завтрак?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- что берете на обед на работу?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- как вам на внешку ионел истрати?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- подарите мне хрюшек!
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как костюм? цвет унылый?
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- как вам такие образы? нравятся?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- все темы» новые темы»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|