КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 04.12.22 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! ПРОДОЛЖАЮ ПРО ПИТАНИЕ В ПРАЗДНКИ))ВТОРОЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО, ЭТО ВСЕ-ТАКИ СОСТАВИТЬ ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ. КОНЕЧНО, НИ ОДИН ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ НЕ ОБХОДИТСЯ БЕЗ ТРАДИЦИОННОГО    +3
описание   +3
Привет всем!!! Продолжаю про питание в празднки)) Вто что вам необходимо, это все-таки составить полезное меню. Конечно, ни один праздничный стол не обходится без традиционного оливье, вот майонезы и кетчупы можно заменить на домашние соусы, они тоже довольно жирные и питательные, по крайней мере, без химии. Умерить на столе копчености и консервы всех мастей, жирные колбасные и мясные нарезки. Начинать праздничную трапезу следует с салатов из свежих овощей или фруктов, приправленных растительным маслом, низкокалорийным подливками, йогуртом, соком лимона или граната. Они легко усваиваются, богаты витаминами, минеральными веществами и ферментами, которые помогут переварить следующие блюда. Овощи содержат много клетчатки и надолго подарят ощущение сытости. Если мясо – то пускай будет приготовленным в духовке, а лучше всего предпочесть рыбу и курицу. Если вы собираетесь на праздничный ужин
рацион   +2
хурма- 300.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 45» ИН: 169%»
спорт   +1
вес: 106.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 37
жир: 44.9 кг
вода: 45.2 кг 		грудь: 119.00 см.
талия: 101.00 см.
бедра: 120.00 см.
-: зарядка - 50 мин Все идет по плану
сожгла: 189 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: -0.1, неделя: -1.1, месяц: +8.4, итог: -16
объемы см. сутки: 0, неделя: -4, месяц: +14, итог: +6
статистика просмотры: +10
голоса: +12

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 61.68%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +2967 -44 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Д@ШуткА +1259 -2 после 12:25 - девятый день луного цикла» +2
+5
Классика +2034 -3 так что планы пока что такие» +5
+17
liliya26 +882 -1 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
Стройная +866 +1 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
Svetlanкa +3265 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
Аленька26 +3047 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
SSS112 +2315 -55 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
Eve-Lina +542 -55 пока что тренировки утром регулярные, питание конечно нарушаю немного,» +1
+5
Глаша64 +315 +2 13.06.2024 вознесение» +12
+9
Шмидт +2594 -1 с утра тортик, а сейчас муж готовит запеканку - картошка с индейкой. и» +25
+19
Д@ШуткА +1259 -2 седьмой день луного цикла:» +1
KissЮлик +2967 -44 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
Ринуся +420 +1 хорошего настроения!» +15
+11
SSS112 +2315 -55 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
Шмидт +2594 -1 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Olgadobro +314 +2 13.06.2024» +17
+9
Ш@хиризада +604 +56 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Svetlanкa +3265 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Ринуся +420 +1 сегодня в казани» +12
+8
Ш@хиризада +604 +56 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
Классика +2034 -3 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Классика +2034 -3 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Mmdms +999 -44 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
Прометей +875 -44 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
OченьBезучая +408 +1 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
новая_я_) +766 -1 лето такое лето» +11
+7
Аленька26 +3047 -1 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
Шмидт +2594 -1 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
Ш@хиризада +604 +56 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Svetlanкa +3265 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
Шмидт +2594 -1 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Лисёночек 68 +737 +46 всем доброго утра.спала сегодня как обычно, но вставать на работу не хотелось.» +20
+11
SSS112 +2315 -55 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
Ш@хиризада +604 +56 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
freyaa 13.06.2024» +1
+2
SSS112 +2315 -55 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Соня 89 +751 +46 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
Тили +558 +90 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
Аленька26 +3047 -1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Аленька26 +3047 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
Аленька26 +3047 -1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Эйва Шекер +1302 +46 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
VikkI_boom +567 +56 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
hg8f5r2tcacr 13.06.2024» +31
+3
I am +1413 -2 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Миссис Дарси +1387 -55 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
Д@ШуткА +1259 -2 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » 40
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 55
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » 86
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » 18
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
тема содержит фото а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » 21
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » 36
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » 20
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » 39
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » 31
тема содержит фото надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » 39
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » 43
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 13
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 90
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » 12
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » 10
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 33
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 31
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
тема содержит фото какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » 13
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 62
тема содержит фото ку-ку как настроение? » 43
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » 43
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 38
тема содержит фото вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » 16
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » 7
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » 6
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » 27
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » 69
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » 45
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » 23
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » 15
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » 27
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 21
тема содержит фото как вам сегодняшний образ? » 27
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » 65
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 26
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » 46
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 70
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » 24
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » 18
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » 5
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 43
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 81
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » 29
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » 36
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » 27
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » 22
почему отключён функционал установки подписи? »
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
какой город планируете посетить этим летом? » 17
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » 31
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 22
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 23
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » 16
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 46
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » 19
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » 16
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » 35
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » 95
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 55
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » 16
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»