КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 11.04.21 ТРЕНИРОВКА НА 20-30 МИНУТ. ПЛАНКА, МАХИ, ПОВОРОТЫ, ВЫПАДЫ, ПРИСЕДЫ.    +1
описание   +1
тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
рацион   +1
сайра в масле- 60.00 гр тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   
вес: 66.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 8.6 кг
вода: 21.14 кг
 хочу вес»
игры с ребенком (спокойные) - 7 мин, аква-аэробика - 20 мин, бадминтон - 20 мин тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
сожгла: 248 ккал., сожгла за счет жиров: 143 ккал. (15 гр.)
процедуры   
-: LPG массаж
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.4, итог: -7.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +6
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 40»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +2247 -17 12.06.2024дневник номер 1» +16
+20
ЯНА без +614 -20 класно сегодня отвесило, прям нарадоваться не могу такому отвесу! скоро» +3
+3
Совушка ДВ +2247 -17 12.06.2024дневник номер 3» +13
+25
Стройная +892 -17 12.06.2024» +2
+2
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
ЯРыба@ +990 -17 позитивные афирмаци на каждый денья все могу!я могу все делать хорошо!в» +14
+16
Svetlanкa +3321 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
Винга +287 -17 12.06.2024» +3
KissЮлик +3016 +73 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
Svetlanкa +3321 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Стройная +892 -17 13.06.2024» +1
Svetlanкa +3321 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
KissЮлик +3016 +73 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
freyaa 13.06.2024» +1
+2
Sparkl star +137 -17 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Стройная +892 -17 12.06.2024 пусть день будет солнечным» +2
+8
SSS112 +2350 -20 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хорошая погода,» +11
+16
Стройная +892 -17 13.06.2024» +1
Классика +2081 -20 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
KissЮлик +3016 +73 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
юка1986 13.06.2024» +1
+2
I am +1441 -17 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
OченьBезучая +427 -20 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Соня 89 +777 +73 1.06.2024 овсяно-сливочная каша с бананами» +3
+11
Стройная +892 -17 12.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3321 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
SSS112 +2350 -20 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю тушёные» +10
+17
Стройная +892 -17 13.06.2024» +1
Стройная +892 -17 13.06.2024» +1
+1
Olgadobro +314 -20 12.06.2024» +15
+11
KissЮлик +3016 +73 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Винга +287 -17 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
I am +1441 -17 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Совушка ДВ +2247 -17 12.06.2024 дневник номер 2» +13
+18
Стройная +892 -17 12.06.2024» +2
+2
hg8f5r2tcacr 12.06.2024» +12
+3
Mmdms +1027 +73 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
Прометей +911 +73 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
SSS112 +2350 -20 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +13
+16
Svetlanкa +3321 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
Svetlanкa +3321 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Стройная +892 -17 12.06.2024» +2
+2
Svetlanкa +3321 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
Mirlona +169 -20 12.06.2024» +4
+3
SSS112 +2350 -20 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 5:34, медленый» +10
+19
Эйва Шекер +1329 -17 душный сегодня денёк был, хорошо что у нас уже солнце село и начинает» +1
Ш@хиризада +635 -20 доброе утро и отличного настроения ,» +9
+8
KissЮлик +3016 +73 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
Svetlanкa +3321 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
SSS112 +2350 -20 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +10
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 50
верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет, сотрудничество? » 25
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 21
интим втроем как вы относитесь к такому, что мужчина предложил вам, но хорошо вас поддерживает финансово » 48
тема содержит фото зубы стали белее? стали бы ещё отбеливать или достаточно светлые? второе фото после. » 17
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 78
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 20
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 109
подруга не отвечает часами, но когда что-то нужно ей, но начинаются по 100 звонков! от уведомлений трещит » 12
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
был ли у ваших знакомых или ваших мужчин кризис среднего возраста? в чем это проявлялось? » 15
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » 6
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
как правильно платечко или платичко? » 36
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » 34
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 29
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » 26
тема содержит фото что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » 64
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 13
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 5
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
тема содержит фото какая форма нравится больше? » 27
когда жаловалась ему, что нужны деньги, он говорил как все плохо у него, но приехал на новенькой дорогой » 12
вас раздражают моралисты? очень любят манипулировать тезисами: так испокон веков было! а ничего, что » 24
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 35
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала, срок истек год назад. » 12
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 44
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 29
тема содержит фото наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде, ничего. как я вам? потратила кучу » 62
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 40
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 37
у вас было хобби, которое вас вдохновляло, а потом произошло что-то и вы больше не желаете им заниматься? » 23
всю жизнь не будешь прыгать с огурца на морковку! научите относиться к интиму, как к просто близости » 12
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » 69
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
чем свести краску с бровей? покрасила слишком тёмной краской, в сочетании с ламинированием слишком выдающиеся » 16
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 39
почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а » 28
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то. испугалась и скорую набрала. » 25
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 29
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49
тема содержит фото как вам блузка такой расцветки? » 11
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 14
кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром заплыла, но всю беременность считала » 103
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15 тысяч! » 90
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 17
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 30
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » 12
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 17
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
тема содержит фото это красивый профиль? » 19
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 17
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
купи длинный балахон и не будет видно ничего и удобно. может, дело в её парне? он говорит что я лучше »
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » 21
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
как часто заносите людей в черный список? » 24
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 4
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
тема содержит фото галлюцинации или действительно есть вторая полоска? утром показал очень слабую вторую. ради интереса » 23
как дела, девчонки? что нового? » 7
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 59
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » 36
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
как слиться от мужчины, чтобы не обидеть? он хороший, но курит, выпивает и не любит ходить в кафе » 32
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 102

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»