КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 11.04.21 ТРЕНИРОВКА НА 20-30 МИНУТ. ПЛАНКА, МАХИ, ПОВОРОТЫ, ВЫПАДЫ, ПРИСЕДЫ.    +1
описание   +1
тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
рацион   +1
сайра в масле- 60.00 гр тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   
вес: 66.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 8.6 кг
вода: 21.14 кг
 хочу вес»
игры с ребенком (спокойные) - 7 мин, аква-аэробика - 20 мин, бадминтон - 20 мин тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
сожгла: 248 ккал., сожгла за счет жиров: 143 ккал. (15 гр.)
процедуры   
-: LPG массаж
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.9, месяц: +0.8, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +6
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 26.17%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 5»

новые

«« »»

новые

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
BuketSireni +199 -36 вторник тоже не особо радует отвесиками) но я не отчаиваюсь, жду и верю,» +8
+6
Д@ШуткА +1186 +67 сегодня решила разгрузку сделать, запекла в рукаве курицу, часть себе» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 06.05.2024 дневник номер 2» +61
+12
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! что-то на работе совершено сегодня нет времени, за 2» +6
+16
Хотюшка +226 +67 отлично - вторник. считаю дни до выходных» +1
+6
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! находила вчера не особо много, а сегодня и того меньше» +14
+16
Стройная +786 -34 07.05.2024» +2
+5
Ш@хиризада +116 -36 праздники , просли с последствиями вчера еще подруга пришла с ней тоже» +20
+4
I am +1365 -34 с утра включилась в рабочий процес очень быстро, а всё скоре всего потому,» +1
Стройняшка Т +78 +1 07.05.2024» +1
Классика +2116 -3 немного про питание.» +9
+35
Д@ШуткА +1186 +67 первый луный день – не время действий. мы ещё только начинаем новый цикл,» +2
+3
Соня 89 +748 -34 07.05.2024артишок (cynara cardunculus var. scolymus) — средиземноморское» +2
+5
РезультатЕже +572 с документами работа)» +2
+2
Д@ШуткА +1186 +67 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Соня 89 +748 -34 08.05.2024если в сезон ежедневно употреблять в пищу клубнику, есть е» +2
+14
Стройная +786 -34 07.05.2024 сегодня намечается отличная погода» +2
+6
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! сегодня покажу еду, но она в корне не правильная, не сбалансированая,» +11
+11
Mmdms +675 -34 сегодня международный день по борьбе с диетами. так что ударим котлетой» +17
+24
KissЮлик +1964 +67 всем доброе утро! сегодня для рабочей недели пятница и ещё день рабочий» +8
+13
13th Month так. сегодня в первой половине дня к врачу, на остальное время планов» +5
+1
новая_я_) +554 -36 четвертый год» +9
+10
Аленька26 +2202 +3 № 4 о питани сегодня даже и не думаю, весь день будет шиворот- навыворот,» +15
+15
Стройная +786 -34 07.05.2024» +2
+5
Стройная +786 -34 07.05.2024» +2
+5
Соня 89 +748 -34 07.05.2024артишок поможет профилактике атеросклероза, оздоровит нервную» +1
+5
Svetlanкa +1760 +3 привет всем сегодня надо на работе доделать, что вчера не успела и все» +11
+11
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! вчера наелись, как не знаю кто, заказывали ролы, прям» +9
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 4» +17
+9
Миссис Дарси +1491 +67 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +2
+2
Лисёночек 68 +675 -34 всем доброго утра.у нас опять холодильник. вставать с утра вобще не хочется.еще» +16
+13
KissЮлик +1964 +67 вчера не получилось у меня мою норму шагов находить и вышло у меня 60.» +7
+13
KissЮлик +1964 +67 всё таки склонили колеги в обед на антизож и заказали мы ролы. уже давно» +1
Тили +291 -36 08 мая, среда. (6:17)» +16
+7
Аленька26 +2202 +3 № 3 сегодня у нас погода отличная, + 16 градусов днем обещают,но гулять» +25
+11
Соня 89 +748 -34 07.05.2024» +1
+2
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! сегодня снова * какой обжорный день. вечером еще и суши» +40
+16
Соня 89 +748 -34 07.05.2024» +1
+2
Д@ШуткА +1186 +67 очень хороший, чистый и светлый день. но луный цикл только начинается,» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +2181 +2 07.05.2024 дневник номер 1» +15
+14
Аленька26 +2202 +3 № 4 праздники сегодня вот такие: день президентского полка день радио» +26
+10
OLIVOCHKA))) +557 -34 всем доброго утра! с праздником светлой пасхи! мира и добра вам ,галчатки!вчера» +16
+16
Д@ШуткА +1186 +67 06:24 - новолуние - первый день луного цикла первый луный день — основа» +2
+2
KissЮлик +1964 +67 даже ничего не приготовила на сегодняшний обед себе. так вчера устала» +5
+14
Svetlanкa +1760 +3 привет всем! у моего мужа сегодня день рождения, попросил торты сделать,» +44
+11
Ш@хиризада +116 -36 доброе утречко и хорошего настроения. сегодня весь день бегать по дому» +25
+3
ЯРыба@ +622 -34 доброе утро всем! я чего-то выспалась уже, полежу да вставать буду.новая» +19
+21
Глаша64 +199 +67 08.05.2024 солнышко и птички поют» +7
+13
Солнышко57 +224 -34 07.05.2024» +1
+2
Стройная +786 -34 07.05.2024» +2
+5
Шмидт +1818 -4 ничего готовить не хочу, прям лень меня накрыла. надо сегодня ещё к» +10
+20

««       топ темы       »»       новые темы»
мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без перспектив или выбрать работу » 38
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 26
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
тема содержит фото как лучше? хочу покрасить волосы. с 2020 года всегда мелировалась, но осенью стемнила волосы до каштанового. » 19
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 70
тема содержит фото как я сохранилась в свои 40? » 85
тема содержит фото можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно? » 16
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
как вы переносите жару? у нас +30, солнце печет, голову напекло и появилась тяжесть в голове и заторможенность! » 35
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 81
нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в придачу имеющий от каждой жены » 22
сегодня стригла волосы своему покойному дедушке. как вы думаете, к чему это? » 6
то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно » 80
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 38
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 24
у вас бывает страх продолжать общение с людьми из творческой среды, или с теми, кто может в зависимости » 20
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
вы можете съесть за один раз каждый продукт по отдельности? » 76
тут есть, кто переехал в 35+ в другой город? жалеете или рады, что переехали? » 34
можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, » 23
когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать, делая это так, что чувствую себя » 8
посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо. ношу круглые оправы, но надоедает. » 4
рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без? » 19
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
тема содержит фото у меня появилось хобби печь вкусняшки. сегодня испекла торт красный бархат на др мужу. сильно страшно? » 35
на чем предпочитаете смотреть фильмы, сериалы? с телефона, на проекторе или по телику, или, может, с » 19
вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась насчет еды, ограничить себя в том, что » 35
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени. а вдруг это бывший? стоит ли » 22
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 206
обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в котором ты не бываешь и не живешь! » 8
мы с аленой водонаевой убегали от маньяка, который бросил своего ребёнка, я посмотрела на него и он » 26
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 37
теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас достаточно » 56
2 и 3 мая - это рабочие дни? » 6
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 30
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 78
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
любите ли вы носить юбки и платья? или все же удобнее в брючках? » 57
почему вокруг много мужчин, но не с одним я не могу построить серьезные отношения? » 17
сейчас живу вместе с парнем, но недавно узнала про интим с другой. на момент знакомства я была в отношениях, » 61
вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой работе? » 54
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
кому хуже - тому кто завидует, или тому кому завидуют? может ли зависть принести вред объекту зависти? » 22
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 51
я цепляюсь за малейшее тепло в мой адрес, и когда меня лишают этого - мне плохо. сейчас я одна, но » 35
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
что вам больше нравится - пудра или тональный крем? почему? » 18
куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять про операцию. я стесняюсь » 31
предлагал мне интим за какую-либо помощь. предложил позвонить и забрать меня, но не позвонил. как себя » 85
попросила мужчину снять самую лучшую гостиницу, когда я приеду в его город. что ему сказать? » 7
парикмахер стал напрягать. без конца говорит. просила холодный шатен, он меня покрасил в черно-фиолетовый! » 30
больно рожать? » 120
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 40
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась, жалуется, что много работы. там зарплата » 27
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком худом лице это выглядит » 30
блондинки и рыжие выделяют феромонов в шесть раз больше, чем брюнетки! большинству мужчин по вкусу пришлись » 26
можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут спрашивать, откуда » 13
как бы вы могли себя охарактеризовать? я например: властная, категоричная, терпеливая, принципиальная, » 18
как реагировать на такой вопрос? покупатель спросил какого года эта коллекция? а это базовая, такие » 7
тема содержит фото какие современные блюда обрусеют через несколько поколений? мне кажется - крем-суп из грибов ! » 42
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они выглядят » 32
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
что снится к измене? » 4
виниры или отбеливание зубов? что выбрали бы вы? » 50
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой салат пустить или пирог? » 18
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 66
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого мужчину об этом, будучи замужем » 80
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать модель? » 3
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 227
есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались странные месячные! когда можно » 3
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать? поздравить? » 23
тема содержит фото зачем было делать грудь, если за 3 года ты ни разу не надела декольте! вы бы носили декольте с такой » 34
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»