|
-
27.03.24
Не было сегодня отвеса, но хотелось. Мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! Сегодня у меня разгрузка на салатиках. +545 мин. +471 ккал
Не было сегодня отвеса, но хотелось. Мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! Сегодня у меня разгрузка на салатиках. подробнее
ИТОГ: 1047 ккал. 471 ккал. жиры: 45 г. белки: 10 г. углеводы: 9 г. 545 мин (спорт. 45 мин.)
-
25.03.24
Всем добрый вечер и доброй ночи!На работе сегодня задержалась, домой пришла аж в восемь часов. Естественно поздно поужинала, очень кушать хотелось не могла отказаться. +1 +5 +540 мин. +564 ккал
Всем добрый вечер и доброй ночи! На работе сегодня задержалась, домой пришла аж в восемь часов. Естественно поздно поужинала, очень кушать хотелось не могла отказаться. подробнее
ИТОГ: 1044 ккал. 564 ккал. жиры: 46 г. белки: 11 г. углеводы: 27 г. +5 +1 540 мин (спорт. 45 мин.)
-
24.03.24
По спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду на улицу по магазинам, пройдусь часик надо походить. +15 мин. +135 ккал
По спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду на улицу по магазинам, пройдусь часик надо походить. подробнее
За четыре дня совсем мало отвесило, всего 200 грамм. Но для выходных это вполне нормально. Но могло быть и лучше по результату. +1 +1 +15 мин. +62 ккал
За четыре дня совсем мало отвесило, всего 200 грамм. Но для выходных это вполне нормально. Но могло быть и лучше по результату. подробнее
ИТОГ: 162 ккал. 197 ккал. жиры: 10 г. белки: 1 г. углеводы: 13 г. +1 +1 30 мин (спорт. 10 мин.)
-
20.03.24
у меня очень мало активности, и какждый вечер строю планы на день, но.... Легче полежать на диване с телефоном)) +3 +15 мин. +62 ккал
у меня очень мало активности, и какждый вечер строю планы на день, но.... Легче полежать на диване с телефоном)) подробнее
Подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на сладкое. Есть цель преображаться дальше. Вот никак не могу со спортом подружиться)) +0.1 кг. +4 +1 +15 мин. +146 ккал
Подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на сладкое. Есть цель преображаться дальше. Вот никак не могу со спортом подружиться)) подробнее
Вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс. Немного расслабилась. +0.1 кг. +160 мин. +249 ккал
Вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс. Немного расслабилась. подробнее
ИТОГ: 647 ккал. 456 ккал. жиры: 35 г. белки: 9 г. углеводы: 20 г. +4 +4 190 мин (спорт. 25 мин.) +0.2 кг.
-
18.03.24
По занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. С работы буду пешком идти, на эту неделю отказываюсь от транспорта. +7 +3 +5 +160 мин. +249 ккал
По занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. С работы буду пешком идти, на эту неделю отказываюсь от транспорта. подробнее
Не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. Становилась на весы, думала привес больше чем внесла сегодня. Надо урезать порции пищи, кушаю по объёмам много. +1 +1 +160 мин. +249 ккал
Не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. Становилась на весы, думала привес больше чем внесла сегодня. Надо урезать порции пищи, кушаю по объёмам много. подробнее
Понедельник. Привес внесла. Теперь есть над чем работать мне. Тренировки на этой неделе надо три штуки не меньше. +0.5 кг. +1 +1 +160 мин. +249 ккал
Понедельник. Привес внесла. Теперь есть над чем работать мне. Тренировки на этой неделе надо три штуки не меньше. подробнее
ИТОГ: 1453 ккал. 746 ккал. жиры: 65 г. белки: 12 г. углеводы: 10 г. +9 +5 +5 480 мин (спорт. 45 мин.) +0.5 кг.
-
15.03.24
Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом из пекинской капусты. +2 +5 +15 мин. +62 ккал
Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом из пекинской капусты. подробнее
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода +15 мин. +62 ккал
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее
На выходных решила что не буду взвешиваться, в понедельник стану уже на весы. Думаю что привес будет грамм 300-400. +545 мин. +62 ккал
На выходных решила что не буду взвешиваться, в понедельник стану уже на весы. Думаю что привес будет грамм 300-400. подробнее
ИТОГ: 1200 ккал. 185 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 38 г. +5 +2 575 мин (спорт. 55 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- это челка или просто стрижка такая?
- почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь?
- это красивые девушки на ваш вкус?
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила.
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева,
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше,
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4.
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- как вам эти фото?
- носите ли вы юбки, платья? как часто?
- вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать,
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг.
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний,
- у кого лучше внешность?
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий,
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 16.03.2024 дневник номер 5
- 16.03.2024 дневник номер 4
- страно все .
- всем хорошего дня. ходили голосовать? я дистанционо всё сделала
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас
- выдвигаюсь в спортзал
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и
- муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы
- сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но
- все дневники»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!
- все диеты»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |