|
-
15.11.23
Привес всего 100 грамм, но я посчитала что лучше его внести, так будет честнее, чем я бы надеялась что завтра его уже не будет. +0.1 кг. +2 +6 +1 +5 +15 мин. +150 ккал
Привес всего 100 грамм, но я посчитала что лучше его внести, так будет честнее, чем я бы надеялась что завтра его уже не будет. подробнее
ИТОГ: 128 ккал. 150 ккал. жиры: 10 г. +2 +6 +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) +0.1 кг.
-
11.11.23
Как всё таки важен режим! Стоит только войти в него и раз - сразу результаты! Если у вас нет системы - вы никогда не похудеете, это факт. -0.2 кг. +2 +3 +1 +5 +60 мин. +437 ккал
Как всё таки важен режим! Стоит только войти в него и раз - сразу результаты! Если у вас нет системы - вы никогда не похудеете, это факт. подробнее
ИТОГ: 512 ккал. 437 ккал. жиры: 27 г. белки: 13 г. углеводы: 18 г. +2 +3 +5 +1 60 мин (спорт. 60 мин.) -0.2 кг.
-
01.11.23
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее? Это естественная реакция организма на низкие температуры - в ожидании зимы наше тело стрессует +1 +7 +2 +45 мин. +329 ккал
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее? Это естественная реакция организма на низкие температуры - в ожидании зимы наше тело стрессует и требует дополнительных подробнее
Занималась сегодня хорошо, но побаливают пока мышцы. питание сегодня было 50/50. +1 +7 +2 +45 мин. +105 ккал
Занималась сегодня хорошо, но побаливают пока мышцы. питание сегодня было 50/50. подробнее
ИТОГ: 770 ккал. 434 ккал. жиры: 27 г. белки: 10 г. углеводы: 14 г. +2 +14 +4 90 мин (спорт. 90 мин.)
-
30.10.23
Тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы занятия приносили удовольствие. +2 +9 +2 +25 мин. +116 ккал
Тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы занятия приносили удовольствие. подробнее
ИТОГ: 214 ккал. 116 ккал. жиры: 8 г. +2 +9 +2 25 мин (спорт. 25 мин.)
-
26.10.23
Только настроился на работу и скоро уже пятница)))), снова отдых ... Вот так всегда! +5 +6 +3 +5 +45 мин. +111 ккал
Только настроился на работу и скоро уже пятница)))), снова отдых ... Вот так всегда! подробнее
ИТОГ: 385 ккал. 111 ккал. жиры: 6 г. белки: 6 г. углеводы: 8 г. +5 +6 +5 +3 45 мин (спорт. 45 мин.)
-
08.08.23
Буду возвращаться, отпуски закончились, лишние килограммы на весах. +2.9 кг. +2 +5 +1 +5 +20 мин.
Буду возвращаться, отпуски закончились, лишние килограммы на весах. подробнее
ИТОГ: 171 ккал. +2 +5 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.) +2.9 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- как вам костюм?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- как вам фото? нормальное или нет?
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- оцените, как сидит куртка!
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- вам нравятся такие ремни?
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- где лучше пластическая хирургия?
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец
- сейчас хочу перебраться в огород, да пересадить цветочки. я купила
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так
- в пятницу утром у меня была мысль сделать в суботу разгрузку, дети у
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке
- доброго денька, дорогие девочки! поспала сегодня супер просто, до
- начинать всегда стоит с того, что сет сомнения.борис стругацкий
- кофейная культура: как напиток повлиял на искуство
- уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не
- все дневники»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- все диеты»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты - душа компании или не любишь привлекать к себе внимание?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |