|
-
17.11.23
Отработала, можно смело нырять в выходные. Отмечаний пятницы не было, не хочется. А то после пятницы вечно с привесами. +1 +5 +15 мин. +453 ккал
Отработала, можно смело нырять в выходные. Отмечаний пятницы не было, не хочется. А то после пятницы вечно с привесами. подробнее
ИТОГ: 128 ккал. 453 ккал. жиры: 37 г. белки: 23 г. углеводы: 8 г. +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.)
-
15.11.23
Привес всего 100 грамм, но я посчитала что лучше его внести, так будет честнее, чем я бы надеялась что завтра его уже не будет. +0.1 кг. +2 +6 +1 +5 +15 мин. +150 ккал
Привес всего 100 грамм, но я посчитала что лучше его внести, так будет честнее, чем я бы надеялась что завтра его уже не будет. подробнее
ИТОГ: 128 ккал. 150 ккал. жиры: 10 г. +2 +6 +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.) +0.1 кг.
-
11.11.23
Как всё таки важен режим! Стоит только войти в него и раз - сразу результаты! Если у вас нет системы - вы никогда не похудеете, это факт. -0.2 кг. +2 +3 +1 +5 +60 мин. +437 ккал
Как всё таки важен режим! Стоит только войти в него и раз - сразу результаты! Если у вас нет системы - вы никогда не похудеете, это факт. подробнее
ИТОГ: 512 ккал. 437 ккал. жиры: 27 г. белки: 13 г. углеводы: 18 г. +2 +3 +5 +1 60 мин (спорт. 60 мин.) -0.2 кг.
-
01.11.23
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее? Это естественная реакция организма на низкие температуры - в ожидании зимы наше тело стрессует +1 +7 +2 +45 мин. +329 ккал
Замечаете, как с приходом холодов кушать хочется всё больше, всё чаще и всё жирнее? Это естественная реакция организма на низкие температуры - в ожидании зимы наше тело стрессует и требует дополнительных подробнее
Занималась сегодня хорошо, но побаливают пока мышцы. питание сегодня было 50/50. +1 +7 +2 +45 мин. +105 ккал
Занималась сегодня хорошо, но побаливают пока мышцы. питание сегодня было 50/50. подробнее
ИТОГ: 770 ккал. 434 ккал. жиры: 27 г. белки: 10 г. углеводы: 14 г. +2 +14 +4 90 мин (спорт. 90 мин.)
-
30.10.23
Тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы занятия приносили удовольствие. +2 +9 +2 +25 мин. +116 ккал
Тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы занятия приносили удовольствие. подробнее
ИТОГ: 214 ккал. 116 ккал. жиры: 8 г. +2 +9 +2 25 мин (спорт. 25 мин.)
-
26.10.23
Только настроился на работу и скоро уже пятница)))), снова отдых ... Вот так всегда! +5 +6 +3 +5 +45 мин. +111 ккал
Только настроился на работу и скоро уже пятница)))), снова отдых ... Вот так всегда! подробнее
ИТОГ: 385 ккал. 111 ккал. жиры: 6 г. белки: 6 г. углеводы: 8 г. +5 +6 +5 +3 45 мин (спорт. 45 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в
- у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя
- сходила на стажировку и сомневаюсь. в туалет ходить на улице, кушать
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно
- подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид
- у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого.
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы.
- к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею,
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- какими словами можете охарактеризовать современных мужчин?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет
- носили бы такие очки?
- какое платье вам больше нравится?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- какая особенность у вашего питомца? мой не мурлыкает с самого детства,
- как избавиться от мешков под глазами?
- пробежала 8 км по стадиону. муж говорит - мало, темп медленный. для меня
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды,
- кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно?
- мы долго общаемся, а толку никакого! ты меня даже не узнал! зачем тратить
- с какими психологическими манипуляциями мужчин вы
- есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли
- поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко
- было свидание, но не случилось коннекта. у знакомой с ним было 5 свиданий.
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом
- в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что
- тут заявили, что это никакой не стиль. что же тогда стиль по мнению мегастильных
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- вам нравится внешне эта актриса? красивая?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- как можно накрасить такое лицо? дайте совет.
- тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними
- вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что
- незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое?
- как вам платье?
- что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а
- помогают ли вам родственники с ребенком? мама сказала, что свое она уже
- кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон?
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а
- какое впечатление производит на вас семья на фото?
- кто в возрасте 28 лет, как ухаживаете за своей кожей и фигурой? какие
- скандалы, интриги, расследования. как себя вести, если оказался
- кто красивее?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью!
- собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- как перестать быть classy и стать sexy?
- я 3 года назад, регулярно занимавшаяся спортом, и сейчас - с
- 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1.05.2024в разгрузочные дни нужно обязательно соблюдать питьевой режим.
- 1.05.2024дненик номер 5
- 1.05.2024дненик номер 4
- 1.05.2024дненик номер 3
- 1.05.2024дненик номер 2
- 1.05.2024дненик номер 1
- всем хорошего вечера. сегодня захотелось супа из щавеля,
- не должно быть большой физической нагрузки, так как это может привести к потере
- нашагала очень много за сегодня. больше 10 шагов, всё посадила, кроме
- доброе утро, мои дорогие вот только смогла зайти на сайт. опять упохались с мужем,
- все дневники»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- все диеты»
- тебе противопоказано одиночество? очень общительный человек?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты справедливый человек или обращаться к тебе бесполезно?»
- ты – суперсплетница или тебе становится скучно от обсуждений?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |