|
-
25.03.24
Всем добрый вечер и доброй ночи!На работе сегодня задержалась, домой пришла аж в восемь часов. Естественно поздно поужинала, очень кушать хотелось не могла отказаться. +1 +5 +540 мин. +564 ккал
Всем добрый вечер и доброй ночи! На работе сегодня задержалась, домой пришла аж в восемь часов. Естественно поздно поужинала, очень кушать хотелось не могла отказаться. подробнее
ИТОГ: 1044 ккал. 564 ккал. жиры: 46 г. белки: 11 г. углеводы: 27 г. +5 +1 540 мин (спорт. 45 мин.)
-
24.03.24
По спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду на улицу по магазинам, пройдусь часик надо походить. +15 мин. +135 ккал
По спортивным упражнениям сегодня полный отдых, ничего не делала, но сейчас выйду на улицу по магазинам, пройдусь часик надо походить. подробнее
За четыре дня совсем мало отвесило, всего 200 грамм. Но для выходных это вполне нормально. Но могло быть и лучше по результату. +1 +1 +15 мин. +62 ккал
За четыре дня совсем мало отвесило, всего 200 грамм. Но для выходных это вполне нормально. Но могло быть и лучше по результату. подробнее
ИТОГ: 162 ккал. 197 ккал. жиры: 10 г. белки: 1 г. углеводы: 13 г. +1 +1 30 мин (спорт. 10 мин.)
-
20.03.24
у меня очень мало активности, и какждый вечер строю планы на день, но.... Легче полежать на диване с телефоном)) +1 +15 мин. +62 ккал
у меня очень мало активности, и какждый вечер строю планы на день, но.... Легче полежать на диване с телефоном)) подробнее
Подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на сладкое. Есть цель преображаться дальше. Вот никак не могу со спортом подружиться)) +0.1 кг. +4 +1 +15 мин. +146 ккал
Подсела на арахис , конечно, не ем его без предела, но благодаря ему не тянет на сладкое. Есть цель преображаться дальше. Вот никак не могу со спортом подружиться)) подробнее
Вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс. Немного расслабилась. +0.1 кг. +160 мин. +249 ккал
Вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс. Немного расслабилась. подробнее
ИТОГ: 647 ккал. 456 ккал. жиры: 35 г. белки: 9 г. углеводы: 20 г. +4 +2 190 мин (спорт. 25 мин.) +0.2 кг.
-
18.03.24
По занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. С работы буду пешком идти, на эту неделю отказываюсь от транспорта. +7 +3 +5 +160 мин. +249 ккал
По занятиям сегодня мало, утром только упражнения сделала общие и пока что всё. С работы буду пешком идти, на эту неделю отказываюсь от транспорта. подробнее
Не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. Становилась на весы, думала привес больше чем внесла сегодня. Надо урезать порции пищи, кушаю по объёмам много. +1 +1 +160 мин. +249 ккал
Не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. Становилась на весы, думала привес больше чем внесла сегодня. Надо урезать порции пищи, кушаю по объёмам много. подробнее
Понедельник. Привес внесла. Теперь есть над чем работать мне. Тренировки на этой неделе надо три штуки не меньше. +0.5 кг. +1 +1 +160 мин. +249 ккал
Понедельник. Привес внесла. Теперь есть над чем работать мне. Тренировки на этой неделе надо три штуки не меньше. подробнее
ИТОГ: 1453 ккал. 746 ккал. жиры: 65 г. белки: 12 г. углеводы: 10 г. +9 +5 +5 480 мин (спорт. 45 мин.) +0.5 кг.
-
15.03.24
Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом из пекинской капусты. +1 +5 +15 мин. +62 ккал
Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом из пекинской капусты. подробнее
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода +15 мин. +62 ккал
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее
На выходных решила что не буду взвешиваться, в понедельник стану уже на весы. Думаю что привес будет грамм 300-400. +545 мин. +62 ккал
На выходных решила что не буду взвешиваться, в понедельник стану уже на весы. Думаю что привес будет грамм 300-400. подробнее
ИТОГ: 1200 ккал. 185 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 38 г. +5 +1 575 мин (спорт. 55 мин.)
-
13.03.24
Со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. Не занималась вообще, даже лёгкую зарядку не делала. +4 +3 +1 +500 мин. +452 ккал
Со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. Не занималась вообще, даже лёгкую зарядку не делала. подробнее
ИТОГ: 695 ккал. 452 ккал. жиры: 43 г. белки: 9 г. углеводы: 8 г. +4 +3 +1 500 мин (спорт. 5 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- как вам фоточка?
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- как вам этот портрет?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- это красивые брови?
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам,
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- как вам она похудевшая? узнали?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- все темы» новые темы»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! натопала вчера маловато, но весь день дома провела,
- 09.04.2024 дневник номер 4
- привет всем! прям хорошо сегодня поспала, выспалась по ощущениям, по
- 09.04.2024 дневник номер 3
- 09.04.2024 дневник номер 2
- 09.04.2024 дневник номер 1
- 09 апреля, вторник. 4:4
- приветик всем что-то е очень себя чувствую, заболеваю видимо, а работы полно, не
- 5 вот какой день прям какая-то усталость навалилась, вроде бы и витамины пью, а
- 4 праздники на сегодня:международны день топ-менеджера, день
- все дневники»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- все диеты»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- ты отличный пациент или полагаешься на собственное мнение по поводу лечения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |