|
-
08.04.24
Последние дня три я хорошо выспалась, и меня это очень радует, потому что стала более энергичной. А ещё сегодня начала принимать курс витаминов. +4 +3 +7 +20 +15 мин. +249 ккал
Последние дня три я хорошо выспалась, и меня это очень радует, потому что стала более энергичной. А ещё сегодня начала принимать курс витаминов. подробнее
После работы, когда домой приду обязательно уделю себе время на небольшую тренировку, минут 2-30 нужно потренироваться. А сейчас кофе-тайм на работе! +4 +5 +3 +15 мин. +189 ккал
После работы, когда домой приду обязательно уделю себе время на небольшую тренировку, минут 2-30 нужно потренироваться. А сейчас кофе-тайм на работе! подробнее
Утро началось сегодня с приятного солнышка, тепло, птички поют, на улице очень хорошо сегодня! Весна пришла, и набирает свои обороты! Скоро лето! +5 +5 +2 +15 мин. +75 ккал
Утро началось сегодня с приятного солнышка, тепло, птички поют, на улице очень хорошо сегодня! Весна пришла, и набирает свои обороты! Скоро лето! подробнее
Отвеса сегодня не было, как-то непонятно почему, вроде без нарушений, и всё было отлично, посмотрю что мне завтра весы покажут, если не будет отвеса будет разгрузка. +4 +4 +2 +15 мин. +62 ккал
Отвеса сегодня не было, как-то непонятно почему, вроде без нарушений, и всё было отлично, посмотрю что мне завтра весы покажут, если не будет отвеса будет разгрузка. подробнее
ИТОГ: 326 ккал. 575 ккал. жиры: 38 г. белки: 18 г. углеводы: 34 г. +17 +17 +20 +14 60 мин (спорт. 20 мин.)
-
05.04.24
Желаю хорошо всем провести выходные!!! а мне завтра идти на ДР, буду кушать много. +4 +3 +2 +15 мин. +62 ккал
Желаю хорошо всем провести выходные!!! а мне завтра идти на ДР, буду кушать много. подробнее
уже на лето надо присматривать футболоки, у меня вечно с ними проблема, очень быстро снашиваю, у меня получается одна футболка ну максимум на 10 месяцев, ну год, не более. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал
уже на лето надо присматривать футболоки, у меня вечно с ними проблема, очень быстро снашиваю, у меня получается одна футболка ну максимум на 10 месяцев, ну год, не более. подробнее
В первый дневник занесла свой вес новый. отвес небольшой, совсем крохотулька. но есть. Завтра как-то надо питание проконтролировать. Но не получится, мне на ДР надо. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал
В первый дневник занесла свой вес новый. отвес небольшой, совсем крохотулька. но есть. Завтра как-то надо питание проконтролировать. Но не получится, мне на ДР надо. подробнее
Добрый вечер! Поздравляю всех с вечером пятницы. Мне кажется, это самое любимое время очень многих. Потому что рабочая неделя завершилась и впереди выходные. -0.1 кг. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал
Добрый вечер! Поздравляю всех с вечером пятницы. Мне кажется, это самое любимое время очень многих. Потому что рабочая неделя завершилась и впереди выходные. подробнее
ИТОГ: 326 ккал. 247 ккал. жиры: 5 г. белки: 4 г. углеводы: 50 г. +16 +12 +5 60 мин (спорт. 20 мин.) -0.1 кг.
-
04.04.24
Сегодня попробовала прибавить время тренировки. Поначалу было тяжеловато, но потом не заметила как пролетело 15 минут. Завтра попробую больше. +4 +5 +2 +15 мин. +62 ккал
Сегодня попробовала прибавить время тренировки. Поначалу было тяжеловато, но потом не заметила как пролетело 15 минут. Завтра попробую больше. подробнее
Вес на сегодня 70 кг 800 гр. Сейчас такого чувства жора нет. Надеюсь скоро войду в колею. Пока не считаю, просто уменьшаю порции. Тяжело все таки резко на подсчет. -0.1 кг. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал
Вес на сегодня 70 кг 800 гр. Сейчас такого чувства жора нет. Надеюсь скоро войду в колею. Пока не считаю, просто уменьшаю порции. Тяжело все таки резко на подсчет. подробнее
Сегодня попробовала китайскую гимнастику, ну или как она называется. Типа жиротопка. Сразу заныли мышцы вдоль позвоночника, и пресса. +4 +3 +2 +125 мин. +62 ккал
Сегодня попробовала китайскую гимнастику, ну или как она называется. Типа жиротопка. Сразу заныли мышцы вдоль позвоночника, и пресса. подробнее
ИТОГ: 471 ккал. 185 ккал. жиры: 4 г. белки: 3 г. углеводы: 38 г. +12 +11 +5 155 мин (спорт. 25 мин.) -0.1 кг.
-
03.04.24
В душ, выпить кефира и спать. не буду сегодня допоздна сидеть. Уже устала и хочу субботу. В принципе, как обычно. Серединка недели. Завтра буду посвежевшая, выспанная! +4 +4 +3 +125 мин. +62 ккал
В душ, выпить кефира и спать. не буду сегодня допоздна сидеть. Уже устала и хочу субботу. В принципе, как обычно. Серединка недели. Завтра буду посвежевшая, выспанная! подробнее
Цель выходных: не привесить за субботу и воскресенье, поэтому буду держаться и не жрать лишнего.Главное, на выходных вес не запороть как обычно, и следующую неделю стартовать +4 +4 +1 +125 мин. +62 ккал
Цель выходных: не привесить за субботу и воскресенье, поэтому буду держаться и не жрать лишнего. Главное, на выходных вес не запороть как обычно, и следующую неделю стартовать хотя бы с этого веса. подробнее
Уже середина недели оказывается, я запаздываю, думала что вторник сегодня.Сегодня всерьез взялась за нагрузки. Иначе вес не сдвинется ни на грамм. Нашагала почти 10 тыс. +4 +2 +1 +125 мин. +62 ккал
Уже середина недели оказывается, я запаздываю, думала что вторник сегодня. Сегодня всерьез взялась за нагрузки. Иначе вес не сдвинется ни на грамм. Нашагала почти 10 тыс. шагов. Вот могу же. подробнее
С утра не завтракала, проснулась поздно, уже на завтрак не оставалось времени, а запихивать в себя абы что не стала. +4 +4 +1 +125 мин. +62 ккал
С утра не завтракала, проснулась поздно, уже на завтрак не оставалось времени, а запихивать в себя абы что не стала. подробнее
ИТОГ: 1231 ккал. 247 ккал. жиры: 5 г. белки: 4 г. углеводы: 50 г. +16 +14 +6 500 мин (спорт. 60 мин.)
-
31.03.24
Режим сбился, ложусь поздно. Надо себя приучать к правильному режиму. Вовремя ложиться спать и вовремя просыпаться. +3 +4 +2 +15 мин. +292 ккал
Режим сбился, ложусь поздно. Надо себя приучать к правильному режиму. Вовремя ложиться спать и вовремя просыпаться. подробнее
Сегодня даже есть не хочется целый день от вчерашней еды, хотя в принципе я не ела какую то прям калорийную еду, просто перебор по калорийности!Посмотр что будет завтра...настроение +3 +3 +1 +15 мин. +62 ккал
Сегодня даже есть не хочется целый день от вчерашней еды, хотя в принципе я не ела какую то прям калорийную еду, просто перебор по калорийности! Посмотри что будет завтра...настроение ЛЕНЬ, хочется подробнее
Всем привет, вот это привес...ну а что я хотела, поздние ужины дают о себе знать...Буду исправляться... +0.8 кг. +3 +3 +1 +15 мин. +248 ккал
Всем привет, вот это привес...ну а что я хотела, поздние ужины дают о себе знать... Буду исправляться... подробнее
ИТОГ: 245 ккал. 602 ккал. жиры: 47 г. белки: 17 г. углеводы: 29 г. +9 +10 +4 45 мин (спорт. 15 мин.) +0.8 кг.
-
30.03.24
Добрый вечер!Всем хороших выходных! -0.2 кг. +1 +15 мин. +248 ккал
Добрый вечер! Всем хороших выходных! подробнее
ИТОГ: 81 ккал. 248 ккал. жиры: 21 г. белки: 7 г. углеводы: 7 г. +1 15 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- 3 тренировки провела, еще 2!
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- кто симпатичнее?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- считаете эту девушку красивой?
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- кто вы по знаку зодиака?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- очень хотелось бы найти друзей
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- как вам? хорошие фото?
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- самый главный симптом.
- вчера прям совсем мне лень было поздно вечером готовить себе и буду значит
- вчера был выходной. вобще, ничего не сделала. день, блин, на смарку. купила в озоне
- вчера я снова находила 1230 шагов и прям с начала недели свою норму
- собираюсь на работу. беру с собой еды не много, потому что хочу сделать
- доброе утро, дорогие девочки! вчерашня песчано-пыльная буря прошла к
- перестроить свой график и режим суток.
- сегодня среда, а это значит, что у меня выходной от тренировок, завтра
- в понедельник были танцы, вчера была стэп-аэробика, а сегодня хочу
- доброе утро всем! серединка недели рабочей уже. скорей бы пятница. сегодня
- все дневники»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- все диеты»
- во всех своих неудачах винишь других или ты привыкла сама решать проблемы?»
- тебя любят по-настоящему или относятся пренебрежительно?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- в наступившем году тебя ожидает море драйва или ты трезво смотришь на происходящее?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |