|
-
20.02.24
Я посмотрела видео о питании и мне так зашло. Ничего нового, но видимо слова подходящие, что я нашла в себе настрой начать отслеживать питание. +4 +4 +1 +15 мин. +283 ккал
Я посмотрела видео о питании и мне так зашло. Ничего нового, но видимо слова подходящие, что я нашла в себе настрой начать отслеживать питание. подробнее
Полет нормальный - врываемся в рабочую непростую неделю. Понедельник прошёл, понедельник это понедельник, даже когда ничего не планировал - в течение дня обязательно появятся +4 +4 +1 +15 мин. +75 ккал
Полет нормальный - врываемся в рабочую непростую неделю. Понедельник прошёл, понедельник это понедельник, даже когда ничего не планировал - в течение дня обязательно появятся куча дел. подробнее
Мне пришел робот-пылесос! Как я ему рада, в моем списке это 2 место после стиралки - величайших изобретений в помощь хозяйкам. Пишу эту заметку, а он трудится))) +3 +3 +1 +65 мин. +75 ккал
Мне пришел робот-пылесос! Как я ему рада, в моем списке это 2 место после стиралки - величайших изобретений в помощь хозяйкам. Пишу эту заметку, а он трудится))) подробнее
ИТОГ: 461 ккал. 433 ккал. жиры: 37 г. белки: 6 г. углеводы: 5 г. +11 +11 +3 95 мин (спорт. 15 мин.)
-
17.02.24
Всем доброй и спокойной ночи!Я в душ и смотреть сериал!Завтра день хочу провести активно, и несмотря на то, какая бы погода за окном не была. +4 +3 +1 +3 +65 мин. +75 ккал
Всем доброй и спокойной ночи! Я в душ и смотреть сериал! Завтра день хочу провести активно, и несмотря на то, какая бы погода за окном не была. подробнее
Сегодня как бы получился у меня разгрузочный день сам по себе, натёрла свеклу отварную на тёрке и целый день салат из свеклы ем. +4 +3 +1 +65 мин. +75 ккал
Сегодня как бы получился у меня разгрузочный день сам по себе, натёрла свеклу отварную на тёрке и целый день салат из свеклы ем. подробнее
Мне кажется, что я сегодня переспала, и состояние не очень, днём нельзя мне спать. Да выспалась, организм отдохнул, но состояние словно голова вот-вот заболит. +4 +3 +1 +65 мин. +75 ккал
Мне кажется, что я сегодня переспала, и состояние не очень, днём нельзя мне спать. Да выспалась, организм отдохнул, но состояние словно голова вот-вот заболит. подробнее
11 марта будет масленица, уже посмотрела что и когда. Готовить как обычно в эту неделю блины буду, можно сказать что каждый день! +4 +2 +1 +65 мин. +75 ккал
11 марта будет масленица, уже посмотрела что и когда. Готовить как обычно в эту неделю блины буду, можно сказать что каждый день! подробнее
У природы нет плохой погоды! Сегодня идёт у нас дождь, да, не выходила на улицу вообще, это минус, но зато я выспалась и днём тоже. +4 +3 +1 +65 мин. +75 ккал
У природы нет плохой погоды! Сегодня идёт у нас дождь, да, не выходила на улицу вообще, это минус, но зато я выспалась и днём тоже. подробнее
ИТОГ: 1502 ккал. 375 ккал. жиры: 25 г. +20 +14 +3 +5 325 мин (спорт. 25 мин.)
-
16.02.24
Только настроился на работу и вдруг снова пятница, снова отдых ... Вот так всегда! +4 +4 +1 +62 мин. +62 ккал
Только настроился на работу и вдруг снова пятница, снова отдых ... Вот так всегда! подробнее
Питаюсь сегодня правильно, но душа всё равно требует пельменей. Как бы я не старалась говорить себе что ПП это круто и правильно, но всё равно хочется беляшики, курочка с +4 +4 +1 +175 мин. +339 ккал
Питаюсь сегодня правильно, но душа всё равно требует пельменей. Как бы я не старалась говорить себе что ПП это круто и правильно, но всё равно хочется беляшики, курочка с кожей зажаристой, пельмешки... подробнее
обруч 10 минут, планка 1 минута 30 секунд, выпады на каждую ногу 15 по 3 подходаЭто обязательная программа. +4 +3 +3 +180 мин. +128 ккал
обруч 10 минут, планка 1 минута 30 секунд, выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода Это обязательная программа. подробнее
ИТОГ: 712 ккал. 529 ккал. жиры: 42 г. белки: 8 г. углеводы: 19 г. +12 +11 +5 417 мин (спорт. 24 мин.)
-
15.02.24
Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом греческим с брынзой, вкусненько мне было!!!! +5 +4 +1 +189 ккал
Ужинала сегодня запечённой рыбой и салатом греческим с брынзой, вкусненько мне было!!!! подробнее
Желаю волшебного настроения, нежных мужских объятий, головокружительных успехов в карьере, увлечений по душе, семейной стабильности +4 +4 +1 +5 мин. +150 ккал
Желаю волшебного настроения, нежных мужских объятий, головокружительных успехов в карьере, увлечений по душе, семейной стабильности подробнее
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода +4 +6 +1 +15 мин. +139 ккал
обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее
ИТОГ: 170 ккал. 477 ккал. жиры: 36 г. белки: 11 г. углеводы: 14 г. +13 +14 +3 20 мин (спорт. 20 мин.)
-
14.02.24
На ужин салат греческий с брынзой приготовлю. Сейчас стараюсь больше кушать сырых овощей в виде салата, чтобы хоть как-то витаминами себя заполнить. +4 +2 +2 +5 мин. +415 ккал
На ужин салат греческий с брынзой приготовлю. Сейчас стараюсь больше кушать сырых овощей в виде салата, чтобы хоть как-то витаминами себя заполнить. подробнее
Вчера нашла старый выпуск передачи “Окна“ с Нагиевым, и смотрели же, и верили в происходящее))) Во время было) +4 +4 +3 +5 мин. +166 ккал
Вчера нашла старый выпуск передачи “Окна“ с Нагиевым, и смотрели же, и верили в происходящее))) Во время было) подробнее
Чувствую что моему организму не хватает витамин, надо завтра купить баночку витаминок и пропить курсом. +4 +3 +1 +5 мин. +62 ккал
Чувствую что моему организму не хватает витамин, надо завтра купить баночку витаминок и пропить курсом. подробнее
Вес сегодня на той же отметке что и в дневнике записано. Я думала что после отвеса будет небольшой привес, его не было, отлично. +4 +2 +2 +5 мин. +263 ккал
Вес сегодня на той же отметке что и в дневнике записано. Я думала что после отвеса будет небольшой привес, его не было, отлично. подробнее
ИТОГ: 170 ккал. 905 ккал. жиры: 72 г. белки: 26 г. углеводы: 40 г. +16 +11 +8 20 мин (спорт. 20 мин.)
-
12.02.24
Для меня самый важный бой это борьба со сладким. Я стараюсь, но всё же не хватает мотивации и не хватает стимулов к этому. Подозреваю, что я просто не хочу))) +5 +4 +1 +5 мин. +62 ккал
Для меня самый важный бой это борьба со сладким. Я стараюсь, но всё же не хватает мотивации и не хватает стимулов к этому. Подозреваю, что я просто не хочу))) подробнее
- 500 гр.Радует конечно, но когда нет чёткого “расписания“ питания в отвесы верится с трудом. А с питанием пока всё сложно. -0.5 кг. +4 +4 +1 +5 мин. +62 ккал
- 500 гр. Радует конечно, но когда нет чёткого “расписания“ питания в отвесы верится с трудом. А с питанием пока всё сложно. подробнее
я сегодня вообще не хочется кушать, но знаю, что захочу кушать к вечеру точно, поэтому медитирую и заколдовываю себя на установку - после 18.00 НЕ ЕСТЬ!!!!! +4 +4 +1 +5 мин. +62 ккал
я сегодня вообще не хочется кушать, но знаю, что захочу кушать к вечеру точно, поэтому медитирую и заколдовываю себя на установку - после 18.00 НЕ ЕСТЬ!!!!! подробнее
Ночью болела голова, противное состояние....100 на 80 давление. Пониженное. Правда утром нормализовалось состояние. +4 +3 +1 +15 мин. +62 ккал
Ночью болела голова, противное состояние....100 на 80 давление. Пониженное. Правда утром нормализовалось состояние. подробнее
ИТОГ: 257 ккал. 247 ккал. жиры: 5 г. белки: 4 г. углеводы: 50 г. +17 +15 +4 30 мин (спорт. 30 мин.) -0.5 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- ужасна ли эта стрижка?
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- безумно красивые девушки
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- как вам аутфит?
- оцените, как сидит куртка!
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- идёт ли мне с забранными волосами?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа
- не в ресурсе
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного
- всем хорошего настроения!
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень
- все дневники»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- все диеты»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |