вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
У меня всегда была склонность к полноте, но хотелось получить сексуальные формы!



Расскажу вам про диету, на которой у меня получилось сбросить 25 кг!

Чтобы сохранить результат мне приходится всегда держать себя в ежовых рукавицах. Это диета, спорт и разгрузочные дни.


На диете нельзя:

- жирные и жареные блюда

- пить газированные напитки

- фаст-фуд

- чипсы,
сухарики и прочие вредные вкусняшки



Завтрак:

- рисовая каша с фруктами, кофе



Перекус:


- фруктовый салат


Обед:

- курица с рисом, овощной салат


Полдник:

- яблоки


Ужин:

- салат из квашеной капусты и морковки, грейпфрут



Главное - это строгое питание, нельзя пропускать приемы пищи иначе сорветесь! Старайтесь не ходить по магазинам, где продают тортики, конфетки.


начало

  • et9n59n5jyt83 13.05.23 01:07
    Вау поздравляю! Фото в студию.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru