КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 16.06.19 ДЕНЬ 26. МИНУС 200 ГР ОТ ПРИВЕСА, ОСТАЛОСЬ 100 ГР, ПОТОМ ИДУ ДАЛЬШЕ СБРАСЫВАТЬ ВЕС. В ПОНЕДЕЛЬНИК ХОЧУ РАЗГРУЗКУ НА ЯБЛОКАХ И КЕФИРЕ СДЕЛАТЬ. У МЕНЯ ОНА ЗАПЛПНИРОВАНА ОДИН    
описание   
День 26. Минус 200 гр от привеса, осталось 100 гр, потом иду дальше сбрасывать вес. В понедельник хочу разгрузку на яблоках и кефире сделать. У меня она запланирована один раз в неделю после воскресенья. На телефон приложение скачала по напоминанию питья воды)))) если честно, я и не знала что час так быстро проходит и поначалу я как водяной ходила)))) теперь нормально, организм привык к постоянному поступлению воды, а точнее раз в час))) Выпиваю по по 200 гр. 10 стаканов в день. Ещё скачала программу “Худеем за 30 дней“, скачала из-за тренировок и утренней зарядки , мне нравится и кстати, будит тебя на зарядку))) всего пять упражнений и больше не надо, за то они задействуют все мышцы. Так что я конкретно подготовилась к своему процессу под названием “ Ни шагу назад, вперёд к 70 кг!“ смешно наверное выглядит, но я настроена серьёзно, пусть по детски как-то, но это мне подходит.
рацион   
завтрак 11.00: сыр творожный- 22.00 гр, батон- 45.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, ветчина- 37.00 гр, печенье- 38.00 гр, сахар- 14.00 гр,
обед 15.00: Суп куриный с зеленым горошком- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, печенье- 30.00 гр,
перекус 14.00: яблоко- 165.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр,
ужин: напиток кисломолочный “Эвиталия“- 300.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 44» ИН: 128%»
спорт   
вес: 87.10 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 22.3 кг
вода: 33.47 кг
 хочу вес»
хождение по магазинам - 60 мин, силовые тренировки - 10 мин, зарядка - 15 мин, занятие с обручем - 15 мин
сожгла: 347 ккал., сожгла за счет жиров: 91 ккал. (10 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +18
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика сейчас на сайте +3112 -2 сегодня поспала столько сколько хотела. в восемь уже проснулась, привыкла» +8
+18
Миссис Дарси +1928 -1 вобще день получился у меня раслабленый, смотрела фильмы целый день» +1
Ш@хиризада +1198 +30 сегодня ксодалению привесик , это наверное будет с колбасой столько дал» +29
+14
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 удивительные у меня цветы. кливия выпустила цветок (я читала, что она» +8
+13
KissЮлик +4598 -64 сегодня на завтрак у нас была вкусная творожная запеканка, которую я вчера» +4
+8
Прометей +1033 -64 23.06.2024» +1
SSS112 +3597 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый» +5
+10
Д@ШуткА +1789 -64 кабачки у нас не заканчиваются, растут и растут, я уже не знаю что с ними» +1
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня планируем снова» +4
+7
Olgadobro +436 -1 24.06.2024» +8
+9
Одуванчик69 приветик всем. и снова понедельник, ну что же с новыми силами снова» +1
+1
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 ну все, я, как говориться, в начале нового пути. страшно, конечно. как» +11
+3
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 всё, я спать, потом готовить, потом собираться на спектакль к лиле. надо» +10
+8
KissЮлик +4598 -64 всем доброе утро! с началом новой недели. и снова понедельник. выспались» +3
+7
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 сегодня у меня свободный день, так что будем играться с мелкой. только» +12
+13
Эйва Шекер +1880 +28 употребление своих заготовок — это отличный способ восполнить запас микроэлементов,» +1
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 ладно, сначала приготовлю мясо, а потом уже усну, потому что мне прям» +7
+19
Тили +901 +1 24 июня, понедельник. (4:25)» +18
+10
13th Month ура заменили вчера мойку, теперь на кухне есть вода, сегодня буду разгребать» +1
+1
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили на пляж,» +1
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 гости были. сделала слойки с повидлом. а так - ленивый день. хожу туды» +18
+5
SSS112 +3597 +2 доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:20, медленый» +1
+3
KissЮлик +4598 -64 вчера находила так средне и вышло 860 шагов. для выходного дня и ничего» +3
+7
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
OченьBезучая +696 +30 день как день - невесёлые мысли вслух.» +11
+3
Эйва Шекер +1880 +28 у нас уже начинаются абрикосы. сорвала сегодня штучек 15, попробовала,» +1
Совушка ДВ +2461 +28 14.06.2024дневник номер 1» +11
+25
Миссис Дарси +1928 -1 спала сегодня до обеда, встала уже в одинадцатом часу. совсем забыла» +1
Кто ЛевТотИ ну, следует констатировать, что с семавиком, как и со всеми прошлыми чудесными» +1
+4
Классика сейчас на сайте +3112 -2 я сегодня без ужина, вобще кушать не хотелось. мои ели аж за ушами трещало,» +1
Лисёночек 68 +1243 +1 всем доброго утра.хотя бы сегодня я поспала нормально, а то вчера в 7» +17
+5
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 мне сегодня прям необходим был сладкий допинг с утра, чтобы выстоять над» +9
+8
Эйва Шекер +1880 +28 заморозка ягод – лучший способ сохранить витамины, если вы хотите полакомиться» +1
OLIVOCHKA))) +1438 +2 сгоняла утром на рынок за творогм,помыла окно на кухне,приготовила сыну» +29
+8
Классика сейчас на сайте +3112 -2 неудобной обувью в мае я себе сделала беду. появился подошвеный фасцит,» +8
+30
Ш@хиризада +1198 +30 добрый вечер , сегодня алое пересадила в боле просторный горшок ,» +11
+4
Svetlanкa +5437 +1 привет всем! натопала вчера не плохо, прям сама удивилась, думала,» +8
+9
Ш@хиризада +1198 +30 добрый вечер и отличного настроения , сегодня на ярмарке купила кукурузу,» +4
hg8f5r2tcacr 23.06.2024» +5
+1
OченьBезучая +696 +30 озеро, природа, шашлык, бадминтон, черешня!» +7
+1
KissЮлик +4598 -64 буду сюда выкладывать фотки своих адениумов и чтоб осталось у меня как» +4
+7
Классика сейчас на сайте +3112 -2 жарко у нас. в квартире вот сейчас градусник показывает 28,7 градуса.» +3
+6
I am сейчас на сайте +1846 +29 впереди четыре рабочих дня и я в отпуске! но эти четыре дня будут» +1
Mmdms сейчас на сайте +1585 -2 сегодня праздник, а я как папа карло. заморочилась с абрикосами. 10 банок» +11
+5
SSS112 +3597 +2 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +2
+12
Svetlanкa +5437 +1 привет всем! сегодня не день, а продолжение обжорства. ну и стол очень» +5
+7
Шмидт сейчас на сайте +4077 -1 на следующий год планируем съездить в новосибирск и кемерово, а если останутся» +10
+8
Классика сейчас на сайте +3112 -2 в четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела» +8
+18
юка1986 24.06.2024» +1
+1
Ш@хиризада +1198 +30 доброе утречко , отличное соботне утро» +16
+7
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
я могу чем-то заразиться? сидела на чем-то мокром в такси, весь зад и немного трусы были мокрые! » 42
перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная, если что-то ем, выворачивает. что » 16
что предпримите, если в почте у мужа нашли письмо об оформленном и не оплаченном заказе? вы подарков » 176
любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? » 16
ждать ли любви в 35 или рожать от того, кто есть? один слился, возобновила общение со вторым, а он нашел » 103
тема содержит фото носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть? уже вышли из моды или они классические? » 23
любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни, нет целей и желаний, а тут » 19
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » 19
как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ » 14
бывало ли у вас такое, что вы психанули и съели всё самое вредное, что в обычное время не позволили » 78
лучше работать по одной специальности или менять сферу деятельности периодически? кем вы работаете? » 22
кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? » 10
как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу и не приемлет распущенности » 20
как пересаживаться на всяких жадных и нищих пополамщиков, если привыкла, что бывший всегда за тебя платил » 17
тема содержит фото какой чехол вам больше нравится? красный или золотой? » 17
тема содержит фото как вам интерьер гостиной? » 31
тема содержит фото что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за 600 рублей и кроксами » 65
как избавиться от болтливости? могу ходить от темы к теме и сболтнуть лишнего, потом только понимаю » 21
тема содержит фото последнее время очень много мыслей себя поменять, что-то сделать с собой, чтобы внешность была ярче, » 27
тема содержит фото у нас одинаковые фигуры по объёмам? » 39
как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к себе домой. да и удобно » 21
тема содержит фото встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро замену нашёл! » 24
почему с людьми надо жестче общаться? когда делаю запись, обязательно меня подвинут либо спрашивают » 19
как относитесь к депозиту при записи в салон? такое ощущение, что у них клиентов нет и они за каждого » 70
тема содержит фото что скажете? » 33
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 32
кто разведен, в чем была причина вашего развода? » 30
до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем серьезном не думали. » 56
девушки с 0,5-1 размером груди, у вас были мужчины, которым прям нравилась ваша грудь и была в его вкусе? » 21
обещал помогать оплачивать жильё, но сделает, когда приедет! а квартиры не ждут, варианты уйдут. как » 25
honor 8xb - это нормальный телефон или слишком дешманский? » 7
тема содержит фото купила спортивный костюм без примерки. как вам? можно в таком бегать? мне больше нравится опускать штаны » 33
стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше » 14
что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают » 42
ботулизм! вот как заболевание, связанное с употреблением рыбы, мяса, грибов оказалось связано с фасолью? » 15
тема содержит фото мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики заставляют сомневаться носить » 94
странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить деньги » 29
тема содержит фото вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает по мне? » 34
пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего » 22
тема содержит фото как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! » 25
какую работу считаете самой скучной? среди опрошенных считают работу охранников, продавцов, библиотекарей » 41
какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен » 19
кто смотрел великолепный век, вам не жалко наложниц, которых посылали к султану для мужских утех? » 27
собираюсь с подругой на майские праздники в москву, нужно найти эконом-гостиницу (хостел) на одну ночь! » 32
всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень » 19
тема содержит фото что скажете? стоит ли обратиться к косметологу? » 20
родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. » 18
у него много денег, а я живу на пособия и алименты! было бы справедливо нам сойтись! » 62
почему говорят, что женщинам сложнее устроить личную жизнь? но при этом количество мужчин на сз зашкаливает! » 28
увеличение губ и уменьшение носогубных складок рестилайном. кто делал? как результаты? » 5
тема содержит фото оцените внешность. какую оценку вы бы дали внешности, какие видите минусы » 23
вы фотогеничны? » 36
после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро исчезло? » 5
тема содержит фото люблю индустриальщину! сходила на один заброшенный завод, его выкупили и потихоньку тут всё оживает » 12
могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или позже? » 8
тема содержит фото как вам такой дизайн-проект? » 34
я не собиралась вам делать просто так, я могла поесть в это время! сказала, что с ней это последняя » 38
что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании? » 32
какую бы вы выбрали себе профессию в офисе из предложенных? что интереснее всего? » 38
парень улыбается другим девушкам, часто замечаю, как шутит и смеётся, может знакомой помахать. я накручиваю? » 9
тема содержит фото какое мороженое вы ели сегодня? я вот такое и я его каждый день ем и ною про лишние 3 кг! » 78
как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или старше? это больше генетика или уход? » 126
сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели » 15
стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, » 31
25 лет и я не замужем. конь ещё не валялся можно сказать. искать парня? у меня сейчас есть, он неплохой, » 23
подруга общается с женщинами, которые меня унижали, говорили что я некрасивая и толкали. как быть? » 15
реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? » 10
выбираю телефон, на каком бренде посоветуйте остановиться? главное чёткий звук, цветопередача, экран » 4
ничего не будет за это? я сменила фамилию, но паспорт пойду новый делать только завтра в ускоренном » 4
как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в аэропорту и по приезду в чужую страну? » 49
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » 35
нашла заначку мужа 5 тыс в шкафчике и взяла себе. муж устроил скандал! муж в декрете не дает денег » 17
как быть мудрее в отношениях? говорит, что начинаю с ним соревноваться, перебиваю, не могу смолчать » 14
тема содержит фото кто пробовал этот заморский фрукт? стоит покупать? питахайя называется. дорого. » 46
тема содержит фото какие бы впечатления у вас возникли, если бы увидели меня на улице? » 27
а на вашем интернете отражаются природные напастья? во время ливней и гроз связь ухудшается или пропадает? » 29
работы мало, нервов нет, но и развития нет. стоит ли рискнуть и сменить работу с маленькими детьми? » 48
тема содержит фото можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет? » 43
хотела с приятельницей пообщаться на женские темы, а тут это чучело лезет третьим! он бил, изменял. » 21
подкаблучники, какие они, откуда берутся? » 23
тема содержит фото вы видели кошек с таким хвостом? сегодня встретила такого кота на улице, а потом узнала, что есть такая » 17
вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная женщина! муж изменял » 51
хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, » 16
начальник начал орать когда я пришла к нему, чтобы подписать лист прохождения практики! говорит что » 9
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 65
норма ли, что у кардиомагнила есть вкус? сладковато-горьковатый привкус. может, потому что очень свежие? » 9
могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов они стали как сухая солома » 8
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 15
тема содержит фото считаете такой комбез приемлемым для улицы? если взять совершенную фигуру? » 53
тема содержит фото как вам такая блуза? » 70
тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ » 60
тема содержит фото вы бы поняли, что штанцы задом наперед надеты? » 18
тема содержит фото помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? » 11
холодильник начинает морозить и сразу же прекращает! что делать? перетаскивать продукты к соседям? » 8
передаётся ли простуда на губе от человека к человеку при поцелуях? я не болею, а у мужа имеется » 16
тема содержит фото как вам это платье? одели бы? » 24
было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне поставили диагноз аутоиммунный тиреоидит » 33
тема содержит фото первый раз в зале спустя год тренировок! похоже на мужские ножки или спортивные женские? » 37
сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение » 30
в чем смысл вашей жизни? » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»