- 25 КГ! Я - ДЕВУШКА, А НЕ БАБА! БЫЛА СВИНКОЙ, А СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ КРАСОТКОЙ! СОЗДАЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! МОЕ ФОТО!
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: после:
автор: _Lola_ 5.0 |
- а вы шмоточницы или нет? я - да! в корзине лежит 14 вещей на 43 тысяч, и я в скором времени все это
- ммм что нашла. в августе 2023 - с моего др в амальфи. классные были недельки!
- что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на
- как вам такое платье? носили бы на отдыхе?
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше по-другому сказать?
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- тест: ты очень ревнива? неуверенна в своем избраннике?
- всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка мне отпахать и
начало
-
-
ПРОСТО ОФИГЕТЬ!!!!ТАКАЯ КРАСОТКА СТАЛА!!!
-
ВАУ!!! КРАСИВАЯ!!!
- любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом
- как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны?
- испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет?
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест!
- можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно?
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- № 5 долго с мужем думали ехать ли на дачу, погоду на выходные обещают холодную,всего +8 градусов
-
Умничка. Стала просто красавица!
-
Отличный результат! Просто красотка стала!
-
такая молодец. спасибо, отличная статья. очень мотивирует. и диета протасова на самом деле работает. я на ней 6 кг сбросила
-
-
Молодчинка В истории фразы и слова лично для меня стали “пинком“ Спасибо
-
-
Супер!!!Молодец!!!
-
супер!!!
-
Vostorzhennie kriki bravo i nizkij poklon vam!!! Spasibo za poleznuju statju i vashe fotografii kak stimul!
- дайте честную оценку фигуре!
- как ваша погода?
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились
- жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый,
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если
- соцсети навязывают нереалистичные стандарты! люди заходят в
- нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия,
- есть девушки, которым нужен интим. и они могут попросить левого
- я влюбилась в парня, который работает психологом, а я была
- сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- как вам этот парень? какое впечатление производит?
- вышли бы замуж или испугались бы? у мужчины грибки на руках! хорошо
- расскажите про продленку в школе! сколько она стоит? чем там занимается
- кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью?
- не трачу энергию на неадекватных людей!! а подруга постоянно жалуется,
- у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь?
- зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы
- кто-нибудь пользуется ещё скайпом?
- нормальное телосложение или полноватое?
- тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры
- что это может быть? на бородавку не похоже вроде. водянистым немного
- тут есть девушки, которые замужем за европейцами? как вы с ними
- нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- неужели ему это самому не надоело? пишет ежедневно, я отвечаю и тишина
- вы когда-нибудь пили натуральный березовый сок? как вам?
- какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели
- филлеры не выводятся через полтора года! я сходила на узи, где убедилась,
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи.
- вы любите трещать по телефону?
- этот макияж по мне? хорошо мне сделали?
- как побороть свои фобии? до животного ужаса, аж до тошноты, боюсь эту
- какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а
- какие шорты выбрали бы?
- когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед
- вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное,
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые,
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про
- мужчины жадные, никто не хочет платить. мы постарели, появились другие,
- каким пылесом пользуетесь? мне понравился вертикальный, а вам как
- пятничный образ! как вам прическа? этот крабик решила на работу
- как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а
- есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине.
- все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой,
- зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи
- дико довольна своим внешний видом! обожаю свои эксперименты, которые
- это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз?
- отец совсем не убирается, грязная посуда, немытые полы. почему мы должны
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались
- сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит?
- бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой
- я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь!
- если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в
- кто знает, что это за цветок?
- какая актриса была красивее в молодости?
- что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня!
- очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода
- как вам платье на лето?
- у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у
- нормально писать бывшему парню - жалею, что переспала с тобой? мы
- о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них,
- у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не
- какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные
- кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от
- лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды. вы как считаете, и
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и
- все темы» новые темы»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 вчера нашагала мало, 450 шагов всего, но час отзанималась на
- 27.04.2024дневник номер 4
- 1 доброе утро, мои золотые! вот сегодня я выспалась, вот просто на ура, спала почти
- 27.04.2024дневник номер 3
- 27.04.2024дневник номер 2
- скоро уезжаю.
- 27.04.2024дневник номер1
- на завтра в мои планы входит сон и до часов десяти утра, потом завтрак, а потом
- у женщины три возраста: юность, молодость и как вы хорошо выглядите.
- надеюсь, уходящий в историю день не разочаровал вас? желаю уютного
- все дневники»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- все диеты»
- у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишь бремя лишних забот и волнений?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или в спорах занимаешь нейтралитет?»
- у тебя много свободного времени или даже нет и минутки на себя?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |