вес 108.3 кг баллы 551 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
- 61 КГ! МОЯ ПОБЕДА! Я ОСВОБОДИЛА СВОЕ ТЕЛО ОТ ЗАПАСОВ ЖИРА! МОЕ ФОТО!
Хочу еще немного сбросить вес, чтобы выглядеть чуть-чуть лучше, подтянутее и стройнее.
Я похудела в общей сложности где-то на 61 кг, и это заняло у меня 1 год и 4 месяца. После этого периода я успешно удерживаю свой вес, придерживаясь простых принципов правильного питания, которые я узнала во время похудения (вычитала по многим статьям, во время обсуждения с подружками, или изучая диеты). Правда иногда сейчас позволяю себе сладкое.
Сейчас питание менее ограниченное. Когда я начинала худеть, была первые 2 недели к себе более строга - запаса жирового хватало для хорошего самочувствия. Начинала очень строго, чтобы себя просто “зажечь“, так как не знала на какое время меня хватит.
На самом деле я и не думала, что мне удастся настолько похудеть, и что смогу удерживать результат по сей день.
Рацион
- первые два дня разгрузочные - минеральная вода без газа и молоко,
- салаты,
- вареное мясо,
- яйца,
- творог.
Эту диету я вычитала на Гале, она была на неделю. Такую неделю я повторяла за весь свой период похудения (год и 4 месяца) всего 2 раза.
На второй раз я даже до конца на ней не просидела.
Питалась я где-то по 1000-1300 калорий в день. Это был творог, кефир (малой жирности) и мясо вареное, яйца (омлеты) без масла на тефлоновой сковородке.
Из сладкого вычитала где-то, что можно пастилу, зефир и мармелад - что там нет жира и это можно себе позволить.
Помню, что действительно по половинке конфетки шоколадной я ела по утрам, если очень хотелось “не правильной“ сладости.
Я себя уговорила так: “Вот похудеешь, тогда сможешь иногда себе позволять и вкусные десерты, и разные разности, а сейчас пока нужно себя ограничивать“.
В принципе питание за это время изменилось не сильно - я просто очень много перечитала статей о правильном питании, о принципах их, и придерживаюсь по сей день. Это - сладкое лучше есть на завтрак, если очень хочется, а не на ужин. Много пить.
Кушала много овощей. Не переваренных, я их варю, чтобы они просто стали мягче, чтобы чуть-чуть хрустели на зубах - это для того, чтобы клетчатка не разрушалась и овощи “чистили“организм. Да и полезных веществ там остается больше.
Еще я полюбила ряженку 0,5%, очень вкусно и с творогом, и с ягодами-фруктами. Кушаю тушеное, вареное или запеченое мясо - чаще без масла, грудинка или свинина.
Рыбка вареная, мясо с овощами стараюсь есть в обед, а на ужин молочные продукты - иногда тоже с овощами. Брокколи например, или белокочанная капуста с йогуртовым соусом. Это в йогурт без добавок измельчаю зелень (укроп, зеленый лук или петрушка при желании любая зелень), тру туда свежий огурец и немного подсолить можно, если кто без соли не может. Вот это я и ем. Поливаю таким соусом овощи.
Спорт:
- фитнес 3 раза в неделю,
- аэробика - групповые занятия по 1 часу.
Но я пошла заниматься в весе 100 кг где-то или 112. Сбросила немного, чтобы было легче прыгать, бегать. Мышечную массу потом, уже похудев набирала.
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?
- как вам фото? сегодня +23!
- почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- тест: ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
OченьBезучая 29.12.19 11:35Но надо признать, что Вы и в большом весе были очень симпатичная.
-
Хома1 25.06.19 01:13Отличный результат
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тест: твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
-
нюся822 04.08.18 16:04Я АПЛОДИРУЮ ВАМ СТОЯ
-
Lara89 16.06.18 23:15Какая молодец! Так держать!
-
Ватка 11.05.18 11:05Вы большая молодец, это какая же сила воли в вас живет!
-
tayla 21.03.18 06:46красотка!!! молодец!!!
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она и не пятница по работе. даже
-
Умка999 11.02.18 19:15Шикарно! ВЫ большая молодец!
-
Златолюба 29.04.14 21:38 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
Я специально фоток не делала как-то потому, что у меня есть фоты за все эти весовые категории...хоть и не много, но есть...на 130 кг планирую сфоткаться точно. -
ANUTOK2006 29.04.14 21:26Думаю такая тема будет интересна и актуальна всегда)))
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело!
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- ужин: 200 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров (заправка — греческий йогурт).
-
Dverushka 29.04.14 20:40 (ответ для: Златолюба)так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
-
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): Так это же очень хорошо! А сейчас, когда вес уже какое-то время стоит, не измерялись? Может попробовать с утречка?
Нет...не мерялась...меня цифры весов больше стимулируют -
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): А фото ДО и ПОСЛЕ есть? Такие изменения уже должны быть заметны!
Есть портретные только. Но по ним ещё ничего не видно. По моим старым фоткам по ходу роста веса, скажу, что заметно будет когда вес будет До 120 кг. Всё что выше - одно лицо...
главная | в темы | вход |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
фото как вам? » | 22 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 18 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » | 44 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
любите панна котту? » | 23 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
как вам фото? » | 9 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 | |
любите роллы? » | 51 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
какая модель телефона у вас? » | 17 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » | 26 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
нормальные фото? » | 23 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
как вам этот образ на весну? » | 17 | |
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 | |
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » | 57 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 |
Olgadobro +381 -16 | 26.04.2024» |
+5 +4 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+24 +11 |
Аленька26 +6020 +3 | № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интелектуальной» |
+4 +4 |
Аленька26 +6020 +3 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+23 +6 |
Аленька26 +6020 +3 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+26 +13 |
Аленька26 +6020 +3 | № 3 сегодня решила доедать еду, которая у меня скопилась в холодильнике» |
+6 +1 |
ЯРыба@ +1673 -1 | привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)» |
+1 |
Классика +5227 -2 | не нравится мне моё першение в горле» |
+1 |
Olgadobro +381 -16 | 25.04.2024» |
+5 +6 |
Аленька26 +6020 +3 | № 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого» |
+5 +5 |
Лисёночек 68 +1605 -19 | всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами» |
+3 +5 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 26.04.2024 дневник номер 3» |
+4 +7 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+41 +16 |
BuketSireni +195 +1 | лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+10 +3 |
Аленька26 +6020 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+36 +12 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 26.04.2024 дневник номер 5» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+27 +21 |
liliya26 +1514 -19 | всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+7 +5 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» |
+27 +17 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем спала хорошо, но снова мало, а завтра ещё и рабочий день.» |
+4 +5 |
Аленька26 +6020 +3 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+28 +22 |
KissЮлик +4921 -20 | всем доброе утро! вот и любимая пятница пришла. хотя на этой неделе она» |
+4 +5 |
новая_я_) +1502 +1 | недельный план выполнен» |
+16 +7 |
Аленька26 +6020 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня спала неплохо, но проснулась в» |
+11 +1 |
OченьBезучая +551 -1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+5 +7 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» |
+19 +11 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+18 +10 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 26.04.2024 дневник номер 4» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+17 +8 |
Лисёночек 68 +1605 -19 | короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» |
+2 |
Ринуся +616 -1 | вернулись мз мурманска» |
+7 +15 |
Аленька26 +6020 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+31 +9 |
Алекс74 +198 -17 | лососинка» |
+2 |
Аленька26 +6020 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+31 +22 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 26.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+28 +15 |
SSS112 +1635 -16 | дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего» |
+6 +8 |
ЯРыба@ +1673 -1 | доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» |
+35 +12 |
Аленька26 +6020 +3 | № 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10» |
+7 +1 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 26.04.2024 дневник номер 1» |
+7 +8 |
Аленька26 +6020 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+48 +12 |
Эйва Шекер +3550 -16 | сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» |
+1 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+14 +10 |
Тили +797 +7 | 26 апреля, пятница. (6:46)» |
+8 +4 |
Классика +5227 -2 | ещё один активный день у меня» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+11 +13 |
Совушка ДВ +5410 -16 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+29 +13 |
Эйва Шекер +3550 -16 | на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» |
+1 |
Глаша64 +415 +3 | 26.04.2024 холодно, но солнце» |
+4 +5 |
Аленька26 +6020 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+48 +12 |
Svetlanкa +5564 +1 | привет всем! на топала вчера очень даже хорошо, прошла 1350 шагов,» |
+1 |
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!
- все диеты»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |