- 61 КГ! МОЯ ПОБЕДА! Я ОСВОБОДИЛА СВОЕ ТЕЛО ОТ ЗАПАСОВ ЖИРА! МОЕ ФОТО!
Хочу еще немного сбросить вес, чтобы выглядеть чуть-чуть лучше, подтянутее и стройнее.
Я похудела в общей сложности где-то на 61 кг, и это заняло у меня 1 год и 4 месяца. После этого периода я успешно удерживаю свой вес, придерживаясь простых принципов правильного питания, которые я узнала во время похудения (вычитала по многим статьям, во время обсуждения с подружками, или изучая диеты). Правда иногда сейчас позволяю себе сладкое.
Сейчас питание менее ограниченное. Когда я начинала худеть, была первые 2 недели к себе более строга - запаса жирового хватало для хорошего самочувствия. Начинала очень строго, чтобы себя просто “зажечь“, так как не знала на какое время меня хватит.
На самом деле я и не думала, что мне удастся настолько похудеть, и что смогу удерживать результат по сей день.
Рацион
- первые два дня разгрузочные - минеральная вода без газа и молоко,
- салаты,
- вареное мясо,
- яйца,
- творог.
Эту диету я вычитала на Гале, она была на неделю. Такую неделю я повторяла за весь свой период похудения (год и 4 месяца) всего 2 раза.
На второй раз я даже до конца на ней не просидела.
Питалась я где-то по 1000-1300 калорий в день. Это был творог, кефир (малой жирности) и мясо вареное, яйца (омлеты) без масла на тефлоновой сковородке.
Из сладкого вычитала где-то, что можно пастилу, зефир и мармелад - что там нет жира и это можно себе позволить.
Помню, что действительно по половинке конфетки шоколадной я ела по утрам, если очень хотелось “не правильной“ сладости.
Я себя уговорила так: “Вот похудеешь, тогда сможешь иногда себе позволять и вкусные десерты, и разные разности, а сейчас пока нужно себя ограничивать“.
В принципе питание за это время изменилось не сильно - я просто очень много перечитала статей о правильном питании, о принципах их, и придерживаюсь по сей день. Это - сладкое лучше есть на завтрак, если очень хочется, а не на ужин. Много пить.
Кушала много овощей. Не переваренных, я их варю, чтобы они просто стали мягче, чтобы чуть-чуть хрустели на зубах - это для того, чтобы клетчатка не разрушалась и овощи “чистили“организм. Да и полезных веществ там остается больше.
Еще я полюбила ряженку 0,5%, очень вкусно и с творогом, и с ягодами-фруктами. Кушаю тушеное, вареное или запеченое мясо - чаще без масла, грудинка или свинина.
Рыбка вареная, мясо с овощами стараюсь есть в обед, а на ужин молочные продукты - иногда тоже с овощами. Брокколи например, или белокочанная капуста с йогуртовым соусом. Это в йогурт без добавок измельчаю зелень (укроп, зеленый лук или петрушка при желании любая зелень), тру туда свежий огурец и немного подсолить можно, если кто без соли не может. Вот это я и ем. Поливаю таким соусом овощи.
Спорт:
- фитнес 3 раза в неделю,
- аэробика - групповые занятия по 1 часу.
Но я пошла заниматься в весе 100 кг где-то или 112. Сбросила немного, чтобы было легче прыгать, бегать. Мышечную массу потом, уже похудев набирала.
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- ужасна ли эта стрижка?
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи! фото!
- тест: в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Klenovij-list 07.04.14 00:06 (ответ для: 1ifg8rbxdv0s)все зависит от того какой диеты вы придерживаетесь, сколько ккал потребляете, как давно худеете, и как долго у вас стоит вес. в некоторых случаях можно просто ничего не делать, придерживаться привычной диеты, и вес сам потом пойдет. тут главное - морально продержаться. )
но если вес стоит около 2-3, а то и 4х недель, при том что вы худеете давно, и есть определенная диета, есть некоторые методы “сдвинуть“ и “разбудить“ организм. но я не стала бы всем это советовать ) по этому так аккуратно про это говорю. )
просто я не совершала погрешностей в питании, в диете, вела такой же привыйный для меня, активный образ жизни, тем более в моей жизни присутствовал(на тот момент) спорт, и для меня ПЛАТО было реальной проблемой. просто вы уверенны что это не связанно с вашей “диетой“ или с изменением ритма вашей жизни? меньшей активностью, сменой обстановки. может вы раньше тратили на дорогу до работу 2-3 часа, а теперь ее сменили, и до работы пол часа ) вот вам и сниженная активность ) не знаю.. тут много факторов.
вы в первый раз с ПЛАТО столкнулись? -
Klenovij-list 06.04.14 23:57 (ответ для: Златолюба)а.. еще один момент.. пока такой маааааленький, который я успела заметить. в вашей анкете написано о желании сбросить - “80 кг ненавистного жира“. я о себе не позволяла так говорить ) не в каком весе. не что “я - жирная“, не что “я - была жирная“.. я себя уважаю. любую. полюбите Себя в первую очередь, в любом весе. и относясь к себе с любовью, работайте над собой ) от любви, от желания быть стройной, а не от мучений и каторги которая за этим якобы идет. уважайте себя. цените и любите. как Женщину ) вы Женщина. прекрасная, замечательная Женщина, Мама. Вы умница и несебе огромную ответственность в этой жизни не только за себя, но и за здоровье физическое и психическое своих детей, и ваших же интересах, и в интересах ваших детей, чтобы их Мама была красивой, счастливой, любящей себя, здоровой и реализованной Женщиной ) дети вас любят и с вашими лишними 80 кг, так и полюбите себя такой. а потом хотите просто сделать себя лучше. только из всего )
Удачи! - насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора,
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
-
Klenovij-list 06.04.14 23:50 (ответ для: Златолюба)А вашу анкету не смотрела, а просто начальные данные. говорю это для того чтобы сказать, что увидев ваш вес могу сказать что кг должны уходить очень быстро, если придерживаться принципов правильного питания. и еще.. 1700-1800 ккал(как было указанно в последней записи вашего дневника), это по моему мнению многовато для того, чтобы придерживаться диеты. я потребляла в своем весе(с самого начала), при весе 133 кг, где то около 1000-1200 ккал в день. и это для того что организм сжигал запасы активнее. не скажу что было всегда прямо легко, но я понимала что это мне же во благо(моему организму и моему телу, будущему). я себя не “наказывала“ тем что не давала кушать лишнего, а от “любви к себе“ я лишнего себя же и лешала ) говорила, грубо говоря, себе - “девочка, хорошая, красивая, ну потерпи немного.. кушать хочешь но нельзя же, ты это понимаешь..“. - ну я так не говорила я просто говорю о самом отношении к Себе ))) каким оно должно быть ) и к самому процессу похудания. это не просто “диета“, а еще и психологическая работа над собой. надо хотеть “худое, стройное, подтянутое и красивое тело“. тогда вы похудеете. вы должны сказать себе - что вы его заслуживаете ) и такого же красивого, женского счастья ) я, например, хотела быть хрупкой и чтобыменя оберегали.. и вот я такая хрупкая, женственная, нежная оказалась в теле под 133 кг. я посчитала это не совсем хорошим. не правильным. и стала работать над собой, чтобы все увидели и заметили(а в особенности мужчины) что я нежная и хрупкая ) а для питания организму - 1200 ккалорий вполне с лихвой в сутки хватает, для того чтобы все в организме правильно функционировало.
отвечаю на другие вопросы - спорт да, был. фитнесс 3 раза в неделю. аэробика - групповые занятия по 1 часу. но я пошла заниматься в весе 100 кг где то. или 112. я сбросила немного, чтобы было легче “прыгать, бегать“ ) но по большей части питание. я мышечную массу потом, уже похудев набирала. может и сразу надо было - но я по времени не упевала. была учеба. но пол года я отходила. зима-весна. летом фитнесс клубы в отпуск уходят. после этого еще учеба пошла и курсы послеучебные. фитнесс ушел. но следить за питанием я не перестала ) еще после того как “ушел спорт из моей жизни“, я похудела на 20 кг )
худела я 1 год и 4 месяца. потом только на протяжении уже вот 4х лет просто придерживаюсь принципов правильного питания. вес сильно не скочит +-5 кг, в зависимости от зимы, лета, общего эмоционального и физического самочувствия. но как бы таких прямо пересдвигов не было. все таки понимаю что за весом нужно следить ) уж если уже похудела )
так.. дальше. ПЛАТО. плато было. кажется за 1 год и 4 месяца, я его встречала 2 или 3 раза. два помню точно, конкретно так. первый раз стоял вес около недели без сдвигов, но мне хватило чтобы уже изрядно понервничать, тк послаблений себе в питании я не позволяла, сдеила и подсчитывала калории очень досконально. тогда как то само прошло, даже я не поняла что это было
потом было 2-е ПЛАТО. вот тут то да.. вес стоял около 3-4 недель. причем я ХУДЕЛА. тоесть придерживалась строго опять же питанию ограничиваемому. но вес стоял. и тут задав вопрос на этом же воруме, мне кто-то умный сказал что это же ПЛАТО. и это нормально. и чтобы я информацию поискала в интернете про это.
вот тогда то я и стала про это читать, что это и как из него выходить..
но могу сказать практически с долей 100% уверенности, что это не ваш случай. плато не был у меня в начале похудения, и уж тем более не месяц. около 4х недель у меня был плато когда я весила около 80-85 кг. при весе большем, 137 кг, организму просто НУЖНО было бы брать питание, на то чтобы носить все запасы на себе. на это тратиться очень много энергии. я лишь могу полагать что это мало на плато похожее, скорее на погрешности в Питании и соблюдении диеты, не достаточной мотивации, только из всего.. Плато это вещь достаточно серьезная, но не для такого веса, и не на месяц при нем.. но это опять же, сугубо мое мнение, подозрения и предположения.
а как я справлялась при ПЛАТО, чтобы не опускались руки? во первых есть несколько действенных способов из него выйти ) но это уже детали. это я узнала уже потом. а до этого я просто мотивировала себя тем, что не опускала руки, и читала все новые и новые статьи/заметки/публикации о похудении. я практически не сидела на форумах-болтайках. даже на Гале задавала вопросы разве что если по делу, когда у самой какие то проблемы, и не спешила давать советы другим.. тк думала что мне то кого то еще и учить? тут самой бы справиться.. я читала тут именно диеты. тут очень грамотно все написано описано. мне нравились картинки которые к ним прикреплены - девушки худые. все красавицы. и каждая диета(не знаю как сейчас) тогда сопровождалась мотивирующей картинкой с девушкой в бикини. я смотрела на них, читала диету и думала вот буду кушать как тут сказано, тоже буду такой счастливо-улыбающиеся и стройной )
надеюсь написала не очень много. ) если будут еще какие то вопросы, если не лень читать и правда интересно, пишите - задавайте ) чем смогу - помогу ) -
Klenovij-list 06.04.14 23:20 (ответ для: Milla007)ну начну с того что.. не могу это пропустить. судя по вашей анкете, при вашем росте 167 у вас вес 48 кг, а это вполне нормально для стройной девушки.. и мне кажется при таких данных вам худеть не обязательно.. это конечно если у вас такой вес сейчас. но это опять же сугубо мое мнение.
а если отвечать по теме - мне помогло похудеть в целом эмоциональный фон. спокойная жизнь. когда я смогла в целом оглядеться и со стороны понять в каком я положении, осознать что я так жить не хочу, и по чуть чуть начать себя менять. понимая что это долгая дорога, я это осознавала. но понимала что я год-полтора себя поограничиваю, сильно, а потом буду жить в таком теле, которого я заслуживаю, и хотела бы себя видеть. я хотела себя видеть красивой. и стройненькой )
а через какой срок стало легче.. хмм.. ну я скажу что “ломки“ были первые недели. даже меньше - неделю (я даже плакала от бессилия и желания “еды“. не голода, именно “желания“). потом где то через месяц. когда было сделано уже достаточно, и появился страх - “а не сорвусь ли я?“
но оглядевшись по сторонам, я поняла что нет.. вроде голова на месте, осознание того что я делаю все правильно, ВО БЛАГО своей дальшейшей жизни, я пришла в себя ) просто иногда было удивительно сознавать - как я правильно все делаю. какая я молодец ) когда кг таят, (в моем случае о фигуре стройной сразу было еще не мечтать) но стрелка на весах которая все сдвигалась ниже и ниже зарождала во мне ощущение волшебства - неужели мечта моя сможет осуществиться и я буду привлекательной, стройной девушкой ) просто я к этому как к волшебству относилась. и конечно понимала - я заслуживаю красивого тела ) просто не думала что мечты и реальность - могут однажды стать одним ) - если действовать так что все реально, все возможно. и спасибо за интересный вопрос ) про настрой. и через какой срок стало легче, и про ломку к еде - в первый раз так интересно поставленный вопрос слышу. а главное - в точку ) у полных людей именно “ломка“ к еде. это правильная, верно подмеченная, формулировка ) -
1ifg8rbxdv0s 06.04.14 12:53Что делали когда вес вставал...ууууууу
-
тресс 06.04.14 11:59 (ответ для: Klenovij-list)можно мне в личку кинуть?пожалуйста
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- как вам? хорошие фото?
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуществилась!
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- 20 апреля, суббота. (5:48)
-
Златолюба 06.04.14 00:32Какая же вы умница! Героиня!
Я тоже в бешеном весе сейчас, даже больше, чем было у вас...и вот после минус 17-18 кг я уже месяц вишу и не могу вес сдвинуть! Руки болтаются ниже плинтуса уже и кажется, что всё бесполезно...
Скажите, а спортом каким-либо вы занималась? Или только питанием справились? За какой срок скинули всё это? Были ли плато эти и сколько они длились? Как вы их выдерживали?
Очень интересно...потому что я не знаю как выдержать, если ощущение, что бьёшься башкой об стену и не получаешь награды!
Очень была бы рада услышать ваши ответы! -
Milla007 03.04.14 18:33 (ответ для: Klenovij-list)А как в целом вам удалось? Я никогда не придерживалась диеты более недели. Всегда срываюсь. Подскажите, через какой срок вам уже стало легче? Я имею в виду когда перестала эта ломка к еде.
-
Казень 03.04.14 15:32Вы молодец,но не худейте больше,думаю Ваш форум будет пользоваться спросом.
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
Florenss1234 03.04.14 10:54фото - потрясающая разница. я сейчас как вы на первом выгляжу)))
-
Florenss1234 03.04.14 10:53 (ответ для: Klenovij-list)Klenovij-list писал(а): у меня тоже не-большие проблемы с желчным. ничего, что нибудь обязательно придумаем
по узи у меня все отлично. а вот сам пузырь как врач объяснила не правильно начал работать - он должен работать вместе с печенью, скажем так в тондеме, а он выбрасывает желчь как вздумается из-за этого боли и проблемы.
кстати 3 неделю “шарики“ прописанные пью- стало лучше(гомеопатия и китайская медицина). Боли прошли, энергии прибавилось и общее самочувствие стало лучше. Хорошо хоть теперь понятно почему такие реакции. -
Florenss1234 03.04.14 10:49 (ответ для: Чудо с пруда)да, у меня сбой перекрывает регулон сейчас. но еще долго восстанавливаться будет все.
ятоже после первых без проблем похудела и живот убрался через 2 мес. а тут после первого гв +10 и на втром гв+20 - организм офигел просто от такого, набрала за 4 мес. почти 20кг.
а сбрасывается очень долго.
картошку я тоже ем отдельно-запеченую в духовке.
теперь думаю от этого отказаться.
у меня проблема- я очень люблю выпечку, хотя ее нельзя, но просто с ума схожу. стала какая ужасная привычка, не думала что до такого буду страдать без сладкого.
пытаюсь медом заменить-частично стало получаться.
главная | в темы | вход |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 |
Тили +604 +12 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
BuketSireni +121 +1 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Шмидт +3685 -1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
ЯРыба@ +1272 -35 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
KissЮлик +3819 +1 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Д@ШуткА +2689 +55 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
I am +2666 -35 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Mmdms +1308 -36 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Svetlanкa +4274 +71 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
новая_я_) +1075 +1 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Эйва Шекер +2761 -2 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Шмидт +3685 -1 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Olgadobro +310 -35 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
Svetlanкa +4274 +71 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Svetlanкa +4274 +71 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Svetlanкa +4274 +71 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Svetlanкa +4274 +71 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Шмидт +3685 -1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
KissЮлик +3819 +1 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+24 +18 |
Эйва Шекер +2761 -2 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Аленька26 +4719 +3 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Аленька26 +4719 +3 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+44 +10 |
Миссис Дарси +2681 +1 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Аленька26 +4719 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
ЯРыба@ +1272 -35 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Шмидт +3685 -1 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
Д@ШуткА +2689 +55 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4137 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Аленька26 +4719 +3 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Mmdms +1308 -36 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
Шмидт +3685 -1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Д@ШуткА +2689 +55 | возможна повышеная эмоциональность» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2689 +55 | 19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2689 +55 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Шмидт +3685 -1 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Классика +4138 -2 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Миссис Дарси +2681 +1 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
Классика +4138 -2 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Тили +604 +12 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Алекс74 +152 +55 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Svetlanкa +4274 +71 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Аленька26 +4719 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
- плоский живот за 12 часов!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- все диеты»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- твой мир пронизан радостью или гнетет тоска?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |