КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +53355
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
тема содержит фото дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то? » 20
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? нравится внешность? » 19
у вас есть такой город, в котором вам плохо при любой погоде? и физически, и морально. долго там жили? » 43
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
тема содержит фото такие блузки были недавно в моде? вижу что они продаются то там, то там. уже не в моде? » 20
чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а уже целые деревья! » 42
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 30
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 13
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 35
какую девушку вы можете назвать: леди? » 12
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 26
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
тема содержит фото сегодня я была индийской невестой. как вам образ? » 84
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
вам бы понравилось, если бы на доске при входе было ваше фото с поздравлением с днем рождения? » 27
как фен с брашингом от philips? нравится? » 1
если съеду с квартиры раньше года, залог не вернут! может замуж выйду, или квартира не понравится, или » 9
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 27
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете специальную краску без желтизны? » 9
посоветуйте ароматный и стойкий порошок и кондиционер, только без резкого химозного запаха » 23
может ли мужчина в 60 лет хотеть и мочь интима? » 41
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным? » 38
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 11
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
реально ли найти мужчину, чтобы в нем все устраивало? все ли вас устраивает в вашем муже? » 16
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 33
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
тема содержит фото интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы одни и те же » 31
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день вечером помыть тело гелем? » 30
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 22
как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со сморщенными губами и дешевым » 123
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет вверх! это нормально или нет? » 60
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
все говорят, что на фото выгляжу хуже, чем в жизни! то лицо толстое выходит, то убитый взгляд, то фигура, » 13
какой ужастик порекомендуете? мне нравятся: пила, коллекционер, не дыши, сплит и зеркало. » 33
почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение? » 33
у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на разные нужды и отдых? » 16
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
тема содержит фото уже давно хочу выщипать волоски в указанных местах, но вдруг испорчу себе форму, станут ниточками? » 34
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 95
в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли, просто не говорят об этом? » 50
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
верити ли вы, что судьбу можно предсказать? » 23
сколько раз были свидетельницами на свадьбе? я была один раз свидетельницей, подружкой невесты была » 29
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 19
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий? » 28
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » 15
во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево к молодому телу? » 37
почему во многих вакансиях указывают возраст до 35 лет? кем потом работать? » 45
была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек, некоторые прожили » 17
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
кто живёт в санкт-петербурге, как добраться до аэропорта пулково? » 54
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 24
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 9
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
как часто устраиваете генеральную уборку с отодвиганием дивана, кресел, коробок? нужно бы почаще этим » 19
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 37
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » 11
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте» +3
13th Month сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже» +6
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5435 +1 привет всем! сегодня по питанию все должно быть отлично. все продумала» +34
+8
ЯНА без +830 +1 капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» +3
+4
Истина +362 +56 не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера» +34
+6
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +11
+11
Шмидт +4077 -1 надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного» +21
+13
hg8f5r2tcacr 21.06.2024» +10
+3
KissЮлик +4558 -36 всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас» +18
+5
KissЮлик +4558 -36 всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику» +8
+5
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,» +10
+12
KissЮлик +4558 -36 вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» +1
Mmdms +1585 -2 21.06.2024» +5
+4
Тили +900 +1 21 июня, пятница. (5:05)» +20
+12
Шмидт +4077 -1 сегодня до вечера вобще не планирую из дома выходить, а вечерком поедем» +19
+13
KissЮлик +4558 -36 вчера вечером вобще ничего не ела и слопала 3 ягодки малины и черешни.» +28
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет» +61
+13
Кто ЛевТотИ сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» +4
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» +3
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и» +10
+14
Миссис Дарси +1928 -1 2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» +1
Ш@хиризада +1198 +65 доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» +9
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила» +6
+4
Лисёночек 68 +1230 +1 всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер» +11
+8
OченьBезучая +696 +65 накупила черешни и клубники.» +12
+17
Шмидт +4077 -1 сейчас фоном пересматриваю пока цветёт папоротник, вот понравился мне» +15
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5435 +1 привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень» +15
+8
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то» +11
+11
Ринуся +872 -49 всем приветик!» +5
+5
VikkI_boom +840 +65 жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» +4
+5
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго суботнего утра. на дачу я опять не еду. это для меня очень» +15
+4
Планет@ +810 +65 зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам» +16
+5
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового» +24
+5
Д@ШуткА +1789 -36 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
KissЮлик +4558 -36 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
liliya26 +1438 -1 всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь» +14
+12
Д@ШуткА +1789 -36 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+4
Olgadobro +436 -1 2.06.2024» +5
+2
Миссис Дарси +1928 -1 неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» +1
Ринуся +872 -49 купили черешню» +12
+8
Тили +900 +1 2 июня, субота. (5:28)» +8
+3
Солнышко57 +191 -36 21.06.2024» +1
Шмидт +4077 -1 ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых» +28
+20
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +11
+12
Olgadobro +436 -1 21.06.2024» +10
+9
новая_я_) сейчас на сайте +1171 -1 доброе утро» +15
+3
РезультатЕже +1288 +1 много важных задач» +2
+4
Шмидт +4077 -1 вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.» +18
+14
Ш@хиризада +1198 +65 отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали» +12
+5
liliya26 +1438 -1 всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» +9
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»