пришли из ресторана и сразу в кровать? или всегда» +6
уход за кожей в 30 лет! расскажите о своём» +3
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +41181
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
предстоит знакомство с родителями! мы живём в его квартире. очень боюсь. как » 42
как перестать быть фриком? люди меня сторонятся или ржут! мне это уже не нравится, » 9
боюсь лифтов, собак и подавиться! а вы? и с чем связано? » 143
кот ест исключительно мясо, начались проблемы со здоровьем. как перевести на » 4
отвращение, я прям пихаю еду! пропал аппетит. много работы и с мужем был период » 39
выбирала духи, а он даже из магазина вышел, не предложил оплатить! потом всю » 115
хочу стать сильной личностью! на что он выдал: стервы мне не нужны! подумаю » 21
кому нравится быть голой перед мужчинами? » 36
общаешься с людьми по-человечески, вежливо, не нарываешься на конфликт, а люди » 7
у кого свой бизнес, вы проходили обучение, курсы? какими знаниями нужно обладать? » 10
тема содержит фото взбалмошная сестра увидела у какой-то девицы тату и хочет такое же! потом же » 56
тема содержит фото считаете красивой? это классическая красота? » 45
тема содержит фото как избавиться от домашних блох? ноги все искусанные. живём в квартире » 21
у кого при беременности был пародонтит или гингивит? что было с зубами? » 3
тема содержит фото как вам фото? одна хамка написала, что у меня коровьи ноги » 51
вам трудно жить? » 31
тебя это не касается, это моя собственность, моя! меня это обидело. ощущение, » 50
духи за 5 тысяч. это дорого? » 16
написала его дочь и мне как-то не по себе! ты не расписана с моим папой! не » 96
близкий человек реально считает меня старой! а мне 21. выгляжу молодо, дурачусь. » 34
тема содержит фото как вам такой маникюр? » 22
тема содержит фото подходит блонд? » 38
тема содержит фото новый тренд - снек маска! как вам такое? туда можно положить хот-дог, чипсы, » 17
первый раз иду стрелять из настоящего оружия. волнуюсь! расскажите о своих » 8
секрет моей сказочной красоты. он очень прост - не мыться! я мою только голову, » 594
как незаметно рассмотреть утёнка, чтобы не спугнуть и не вызвать подозрения? » 53
вы бы вышли к мужчине, с которым ни разу не виделись, на улицу в 1-2 ночи? » 27
с чего начать изучение французского? какие книги, видео, блогеров посоветуете? » 2
тема содержит фото многие говорят, что я красивая! оцените мою внешность, мой возраст, цвет волос. » 52
а у вас - муж, любовник, партнер? он вас младше? согласились бы на такого? » 82
почему людям так важно количество лайков под фото, ведь от лайков красивее » 19
тема содержит фото оцените фигуру! » 27
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу? » 31
как вы считаете сколько по времени нужно сидеть на сз в день, в неделю? » 29
бывшая моего мужчины донимает меня в соцсетях! пишет оскорбительные комментарии, » 28
как стать более продуктивной? работаю из дома, стала спать в обед, не гуляю, » 11
заболевшие/переболевшие, как ваше самочувствие сейчас? » 19
как можно практически применить исследование на тему иностранной рабочей силы? » 13
бывшая ему пишет, что тоскует по его голосу и при виде него сердце в пятки » 11
что лучше: мужской или женский коллектив? в женском коллективе работать ужасно? » 40
позвала его в кино, говорит не люблю кинотеатры. а сам пошел с другом и его » 20
из какого вы города? где на данный момент постоянно проживаете? » 18
работа в фитнес-клубе менеджером по продажам или по работе с клиентами. кто » 1
вспомнила, что в детстве были анкеты-блокноты и все их заполняли друг для друга. » 14
99% мужиков в отношениях не с теми, с которыми хотят, а с которыми получилось! » 38
не хочу замуж, мне 23 года. это нормально? » 52
тема содержит фото какая фотка лучше? стоит ли мне увеличить губы? » 49
не хватает денег до зарплаты после долгого отпуска. может открыть кредитную » 22
тема содержит фото какие серёжки вы бы выбрали? » 23
с его деньгами он бы мог позволить себе отличного адвоката. почему у ефремова » 19
тема содержит фото слишком ли грубые черты лица? что изменить в себе? может губы подкачать? » 23
тема содержит фото смешные ботинки? » 29
что вам не хватает для полного счастья? какие у вас есть неудовлетворённые » 34
тема содержит фото вы бы поверили, что на фото фигура 40-летней женщины? » 72
я одинока, хочу найти друзей для общения. » 17
болею безвылазно. трава эхинацея пурпурная кому-нибудь помогла укрепить иммунитет? » 13
у меня свободный день, валяюсь все время, думаю об утёночке, как там мой утя, » 24
невезение с работой! отправила резюме, так как сомневаюсь, что мне нужно такое » 13
гинеколог в москве. посоветуйте » 90
очень тяжелый год для многих. пришлось пережить операцию. а какие испытания » 19
до родов остался месяц. сегодня приснилось как я родила сына и отчётливо видела » 12
тема содержит фото как вам фигура? на какой вес, рост выгляжу? » 12
что вы делаете, когда на грани срыва? взяла больничный и второй день тупо лежу » 40
тема содержит фото как вам такая фигура? » 9
тема содержит фото бабулино пальто или нет? с чем можно носить такое? » 23
тема содержит фото носите ли вы платья без рукавов? » 31
тема содержит фото давайте знакомиться! общаюсь и дружу только с мужчинами! работаю хостесс, моделью » 195
чтобы кожа была чистой, а вы приятно пахли, надо заварить мелиссу, апельсин » 8
тема содержит фото как вам сумка? какой цвет лучше на осень и зиму » 18
тема содержит фото нравятся вам такие босоножки? » 17
почему так много глупых и узколобых девушек? обычно с мужчинами больше тем » 89
где можно познакомиться с достойным состоятельным мужчиной? я жутко устала » 64
тема содержит фото кто как проводит вечер пятницы? я побывала на природе, воздухом подышала » 48
кто работал в автопарка? кем были и что делали? нравилась вам эта работа? »
действительно ли авокадо так полезно, как пишут? кто его кушает регулярно, » 12
в 20 мне вообще все равно было на совместную жизнь и готова была встречаться » 18
нашла в наволочке грязные носки свекрови! муж спросил зачем она их туда положила, » 9
выдаёт фразу, что завтра ему на тренировку ехать с утра, с намёком, чтобы я » 38
бывшая жена моего мужчины обзывает меня курицей! как быть? как реагировать? » 13
тема содержит фото как вы боритесь с волосами на шеи сзади? или вообще не трогаете? » 24
заявил что я ему понравилась и чтобы я была его! он женат, 6 детей, достаёт » 34
можно ли колоноскопию пройти без наркоза? или это очень больно? » 24
на встрече вёл себе странно, говорил пошлости, а потом писал что всё было хорошо, » 36
многие из нас уже работают, обзавелись семьями. скучаете по тем временам, когда » 41
тема содержит фото можете ли определить кожаная ли это куртка? » 13
мужчинам нравятся девушки легкого поведения? » 16
есть ли пожилые со своими хорошими зубами? куда не посмотри, у всех нет своих » 17
познакомилась с парнем, очень обеспеченный, прямо до неприличия. сейчас за » 196
решила забить на утёнка, чемодан молчит. что делать дальше? » 71
мамочки в декрете, чем вы занимаетесь помимо своих детишек? есть дополнительный » 38
есть мужчина, с которым мы просто спим. я стала ревновать, не могу сдерживать » 79
тема содержит фото какое впечатление производит девушка? » 8
тема содержит фото пишу с желанием получить комплименты или рекомендации! хочу найти мужчину, » 36
проверялись 100 раз уже, всё хорошо, врачи не знают почему не получается. овуляция » 27
тема содержит фото грубые ботинки подойдут не под все платья! какую обувь купить на осень к платьям? » 26
тема содержит фото кто что знает об этих породах? кого бы вы выбрали? » 28
реально такое может быть, что люди встречались, потом расставались надолго, » 8
у кого мужчины зарабатывают меньше вас? как справляетесь? » 8
все вокруг молчали, так как боялись её сожителя и только я сообщила куда надо! » 9
если парень кончил на грудь, потом собрала это и засунула себе туда буду беременна? » 26

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4009 -2 активность моя сегодня меня радует» +1
+23
горячая +2094 +94 25.09.2020 с пятничкой!»улыбчивое +4
+7
Классика +4009 -2 как-то себя надо приучить раньше спать ложиться» +1
+23
Стройняшка Т +126 +2 25.09.2020» +1
Мисисс Дарси +2811 -175 я вчера что-то так по дому закрутилась с домашними делами, что совсем» +1
+4
Mmkaramel +568 -196 21.09.2020 понедельник-утро.» +6
+10
Т@лиЯ +195 -196 выходные пролетили.» +2
горячая +2094 +94 24.09.2020 электричка опаздывает»задумчивое +5
+10
Слива*** +145 поговорим о возрасте» +4
+7
Mmkaramel +568 -196 23.09.2020 день.» +3
+8
prosto_nadya +107 +1 встречу старую любовь» +13
+2
Слива*** +145 день подошёл к завершению» +2
+4
iizika закатали первую партию кабачковой икры, вечером постараюсь закончить со» +10
+8
prosto_nadya +107 +1 лишние 5-7кило )» +3
+1
Самая +5485 +2 ходила к соседке на кофе. жаловалась она мне на своего мужа целый час» +3
+5
Линали +40 -196 снова 15xd 2 года спустя.но возраст уже не тот, сегодня прямо как отрезало,» +1
+5
KissЮлик +3896 -1 всем отличной пятницы и хорошего вечера! пятница самый сладкий день и» +2
+7
Самая +5485 +2 вчера мой младший сын принес полрюкзака каштанов. что с ними теперь делать?)» +5
+3
Классика +4009 -2 вчера очень поздно навернула винограда на ночь» +6
+36
KissЮлик +3896 -1 сегодня у нас снова очень жарко днем и даже кондиционер охота включить.» +1
+5
Victoria_88 +794 +82 25.09.2020 утро» +1
+1
Bljostka +383 +82 сходили на речной прогулялись. блин. класно отделали его! ремонт» +2
+3
President +4026 -1 соседка меня напугала сегодня» +1
+6
Лисёночек 68 +679 всем доброе утро.» +5
+8
Классика +4009 -2 сейчас буду хвастаться!» +1
+25
Планет@ +234 -175 наконец-то пятница!» +1
SSS112 +3897 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! что то весь день сегодня»задумчивое +1
+7
SSS112 +3897 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим!днем было 37,5 под вечер»ворчливое +4
+6
Olacutechik +3344 +2 день тикающих часов» +4
+6
Modystka +252 -1 погоды нынче у нас стоят,ну лето. красотища! пусть бы еще хоть недельку,пока» +7
+4
KissЮлик +3896 -1 всем хорошего дня! я займусь делами домашними и в планах у меня водорослевое» +2
+11
KissЮлик +3896 -1 слопала 3 куска пицы и как же это вкусно и еще когда приготовленая дома» +1
+8
Victoria_88 +794 +82 25.09.2020день» +1
+4
Eleanora85 +892 +94 26.09.2020» +1
Mmkaramel +568 -196 всем привет на обед сегодня запекла курочку в духовке и салат порезала» +3
+5
Самая +5485 +2 выкопала только что свою картошку, такая красивая!мы вобще картошку не» +7
+18
Д@ШуткА +3021 +82 эта специя обладает способностью ускорять метаболизм» +1
+7
Линали +40 -196 25.09.2020» +1
+4
iizika сходила вчера к парикмахеру,аж легче голове .думала дозакатать вторую» +3
+11
ловлю +477 +2 спала как младенец.очень очень хорошо выспалась,еще и днем выспалась.спокойстви»умиротворенное +1
+7
ДофигА_Хорош +155 +94 вес 62,70погода совсем испортилась,начались дожди и это надолго у нас,а» +1
+5
Мисисс Дарси +2811 -175 сейчас займусь приготовлением ужина я сама пасту сделала, теперь осталось» +1
+6
Xозяйк@ +198 -175 ложки нашлись а осадок остался!по телеку только и говорят в разных програмах,» +2
+1
Xозяйк@ +198 -175 колеги поздравили с днём рождения!сертификат на покупки в летуаль.и приятно» +1
+1
Хома1 +142 +1 25.09.2020» +3
+4
SSS112 +3897 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! не жалейте время на детей,разглядите»расстроенное +2
+7
Алекс74 +115 +94 тряхануло» +10
+7
Adeliya 24 +441 наконец-то неделя завершила свой круговорот и мы снова вернулись к пятнице.»задумчивое +7
+9
горячая +2094 +94 23.09.2020 работа»задумчивое +3
+9
Самая +5485 +2 сегодня у моих родителей годовщина свадьбы!» +3
+7
Катрин436 +118 -175 сегодня взвесилась, привес, 98, 150, но то, что меньше уже 10 кг. радует» +1
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»