блогер андрей петров » +14
как вам эта фотка? » +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874561
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:



- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:



- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла




ЭТАП №3


Рацион на три дня:



- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:



- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца




ЭТАП №5


Рацион на три дня:



- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира




Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +43410
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я думал, ты сегодня свободна! такие мужчины никогда не пьют со мной кофе! все » 56
оказывается, у нас были свободные отношения и не вмешивались в личную жизнь » 6
тема содержит фото ходит к нам кормиться, но нападает сам на всех котов и кошек! лично ко мне » 8
тема содержит фото смотрели фильм чернобыль? какие сравнения западного сериала и нашего? » 14
тема содержит фото он для вас слишком сладкий мужчина или красивый мужчина? нравится ли он вам » 26
в 30 лет нормально носить платья мини или несолидно? услышала что мини носят » 35
стирали когда-нибудь спортивную обувь в машинке? как стирали? какой режим ставили? » 28
тема содержит фото не будет обеспечивать свою семью! сколько должен зарабатывать твой мужчина? » 29
всегда провожает по утрам! сегодня я его потеряла. и вдруг вылазит из люльки » 18
да она в туалете засела, битый час уже не выходит! очень смешно и уехала! я » 45
вы бы познакомились с парнем на улице? предлагает познакомиться он. » 23
когда я уезжаю он смотрит клипы где девушки в купальниках! значит может в будущем » 37
полезай на кресло, только пелёнок у нас нет, прям так залезай! в следующий » 37
ездили одна в путешествие? куда? было комфортно или скучно? » 16
ты с ней всё время через инсту общалась? ну что наглость? уже же ответила! » 31
как обезопасить колени при спорте? есть ли смысл пропивать витамины с коллагеном » 14
тема содержит фото кто была красивее? » 23
если вы лучше что-то делаете, начинаются скандалы, выставляя дураком? у вас » 2
работающие мамы с детьми, какой у вас примерный распорядок дня по часам? » 5
тема содержит фото вам нравится такая фигура? » 32
есть шрамы, рубцы на теле. какой мазью убрать? или лазером? » 7
кто-нибудь тут есть в иммиграции? чему научила новая страна? какие качества » 94
опять пришла в пустую квартиру, сестра всё время где-то ночует. совсем стухла, » 26
галчата, напишите ваш возраст! интересно, какого возраста тут сидят! » 48
у меня плохо пахнет из пупочка, если поковырять. решила палочкой, смоченной » 11
произошла серьёзная ссора. успокоилась и написала. он уже вернулся из командировки, » 29
вы красивая без макияжа? уверенно себя чувствуете, можете выйти в люди? » 36
девушка-попутчица в поезде пожалела сладостей для моих детей, стала требовать » 191
если бы не моя ба, никто бы и не узнал! а что тут такого?! соседки спрашивают » 14
наговорили друг другу гадостей и сразу стал живот болеть. переживаю, что такой » 9
как вы относитесь к подругам парней? это нормально, если у парня есть близкая » 24
она активная, позитивная, танцует, а ты тихая, интроверт, надо больше общаться! » 47
кто применял при акне? помогло ли вам и насколько долго был эффект? » 3
я сама своё дело создала! а начнёшь разбираться: одна была эскортницей, вторая » 56
в течении какого времени без сережек могут закрыться ушные дырочки после прокола? » 8
знакомый называет девушек бабами! при девушках он всех называет дамами. может » 25
боюсь услышать, что кисты снова растут, а от гормонов плохие анализы. говорят, » 43
бросить медицинский в 32? за первый курс пролила море слёз, устала до чёртиков, » 37
со мной никто не знакомится! пыталась сама завязать разговор, но все ограничивалось » 14
под лежачий камень вода не течет! но мероприятий, где можно познакомиться, » 11
тема содержит фото вам нравится эта актриса внешне? » 13
тема содержит фото сколько лет? кадр из видео, без фильтров. » 16
должен ли мужчина проводить до такси уезжающую от него девушку? или достаточно » 44
если девушка влюбилась раньше парня, то она становится ему неинтересна? как » 24
если постоянно грызть ногти, может ли деформироваться ногтевая пластина? » 12
мой преподаватель - сумасшедший! у него не было 7 лет интима и потому он такой » 7
синева под глазами, бледность и эти веки дурацкие портят внешность! даже макияж » 17
тема содержит фото - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото! » 71
три раза был женат! все его жены такие-сякие, недостойны его оказались! попадались » 34
боль во время интима. я не зажимаюсь, спазма мышц не замечаю вроде » 3
психолог сильно давила и лила воду. мне лучше не стало. ходила к психологам » 14
никогда раньше не встречала на своём пути стрельцов! у кого был опыт отношений » 39
тема содержит фото что это за тип фигуры? на какой вес выглядит? » 19
молодая семья поставила палатку в комнате, чтобы родственники не слышали в » 37
мужчина наврал про достаток и жильё! у него полно проблем и денег нет совсем, » 21
тема содержит фото евровидение 2021! как вам манижа? нравится ее песня? и какое место займет? » 46
любая симпатичная девушка может найти замену на сайте знакомств за несколько » 37
кто принимал атимиотики против грибка внутрь, когда стали появляться здоровые » 3
стоит ли бояться беременности? начались мажущие выделение. как их можно характеризовать » 13
неожиданно согласился встретиться! решил объяснить лично, что общаться не хочет » 5
тема содержит фото надели бы такой наряд в спортзал при похожей фигуре? красиво выглядит? » 25
вылечился ли кто-нибудь от тревожного расстройства и депрессии, чтобы ощущать » 52
нужно только проверенных звать! не каждого родственника пригласить можно. обсуждения » 4
кто летом в штанах, посадка у вас на талии высокая или ниже талии? стоит ли » 61
тема содержит фото какая семья лучше? какой вариант вам больше нравится или нравился? по какой » 8
ко мне не приставал, а с другими спал налево и направо! если скажу, ты обидишься » 23
в команду стройные кошечки приглашаются новые участницы! давайте худеть вместе! » 2
тема содержит фото как вам горячая фотосессия певицы на мальдивах? » 32
в этом году на конкурсе есть реально хорошие песни! больше всего понравились » 3
чем пользуетесь, принцессы?! посоветуйте крем с спф, которым вы довольны! » 13
какие витамины принимать лучше всего? купила отечественный витамин б комплекс. » 18
вместо обещанного отдыха мне предлагается бегать за дочерью, чтобы она не свернула » 38
до ужаса стали бесить коллеги. увольняться? приняли меня очень плохо. могут » 14
жутко сушит кожу от витамина с. что это может быть? с чем связано? » 8
чужой мужик не надежда - искать себе надо ровню по возрасту и табу на женатых » 11
как избавиться от мешков и отеков под глазами? » 6
когда скрывать нечего, можно в телефоне лазить, а не ходить в ванну и туалет » 70
вам необходимо менять работу, расти в должности и зарплате или могли бы проработать » 16
ты венера, я юпитер, ты москва - я питер. какие современные песни вас раздражают? » 24
как вы ухаживаете за кожей вокруг глаз? каким кремом пользуетесь? может делаете » 13
постоянно что-то напоминает о бывшем! встречаюсь с другим мч, но и то мы о » 31
хочет сменить фамилию и отчество! сестра на нее обиделась, хотя помогала отцу » 6
да нет, женить меня уже не получится, мне уже сыновей женить скоро надо! в » 31
знаете халявщиков? это те, кто ходит в гости с пустыми руками? а может женщины, » 12
кто не любит платья и юбки, вы каждый день ходите в джинсах и футболке? не » 55
тема содержит фото как относитесь к этому холостяку? нравится как мужчина? » 23
упивалась наслаждением от процесса. сейчас никакого желания нет брать в руки » 35
постоянно тревожусь! мучаю себя и парень мой уже измучен. матерюсь и ругаюсь » 11
купила себе ноут. просто смотреть фильмы, скучно, он не для работы. посоветуйте » 12
тема содержит фото как вам такое платье? можно ли его надеть на летнюю свадьбу к знакомым? » 29
тема содержит фото как вам фото? » 24
в любой паре один партнёр будет любить намного сильнее! согласны? значит один » 19
каждый год выгляжу одинаково плохо: бесформенная фигура, несимпатичное лицо. » 29
велолюбители, где вы ездите чаще всего? в моём городе только один велопарк » 4
тема содержит фото как вы справляетесь с усталостью? что пьете? витамин с или жень-шень, что-то » 5
не общаемся с братом, приближается др племянника. стали бы вы поздравлять? » 16
тема содержит фото как вам комплект белья? по-моему крутой » 24
наша встреча была шикарной: выскочил в труселях кому-то открыть дверь, а тут » 47
я лучше на другую работу выйду! но она отказала. с утра названивают и спрашивают, » 13
соскучился по твоим ножкам, шейкам, попке, ручкам. девушка с ним относительно » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Нимфетка1171 +179 +1 10.06.2021доброй ночи!работаю.»смущенное +3
+20

Эйва Шекер +809 +1 были сегодня с машей в коном клубе, так здорово провели время, накатались» +1
+18



Xозяйк@ +287 +166 привет! ну и пятница проснулась в пять, туда-сюда, уснуть не могла, уснула» +6
+9
Д@ШуткА +1003 -23 здоровье: хороший день для того, чтобы позаботиться о здоровье и провести» +1
+14



Классика +1057 -2 лето очень активное» +2
+7



Электробабай +1220 +5 немного болит горлышко:(» +1
+7



Самая +2179 -1 всем приветики! сегодня выходной, а я проснулась рано и уже давно уехала» +5
+14



Xозяйк@ +287 +166 простая математика! от перестановки мест слагаемых сума не меняется!» +6
+14
SSS112 +2130 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:26, медленый»улыбчивое +8
+13


Электробабай +1220 +5 спокойной ночи, галчата» +1
+11



Электробабай +1220 +5 всем приветик! как настроение?» +1
+5

Krispi +253 -21 е, я сдала!»улыбчивое +2
+7


Катрин436 +541 -23 сделала генеральную уборку, так здорово, все везде чисто, отпуск, есть» +3
+12


Лисёночек 68 +653 -21 вчера досмотрела сериал сумречные охотник (по сюжету вроде ничего если»хорошее +1
+13


Шмидт +1770 -1 сегодня, увы, полдня будет хаотичное питание - в кафе в любом случае кофе» +4
+15



Малина-Худей +129 16 день» +2
+5

Д@ШуткА +1003 -23 физические нагрузки: особое внимание стоит уделить телу, потому что имено» +1
+12



Elena-1 10-3, 27» +1
+5
BSv +817 1.06.2021 прошла около 7 тыс.шагов»романтическое +1
+16


Svetlanкa +1312 -1 привет всем! вроде нормально день прошел, но короткого сегодня на работе» +6
+20



Libra08 уже прошло 1 месяцев как я расталась с мужем.моя психика наладилась» +1
+1
Классика +1057 -2 надо цветы полить, влажную уборку сделать» +2
+7



Совушка ДВ +1298 тепло ценится, когда холодно.здоровье во время болезни.хороше» +8
+18



-Мася- +656 -21 я подсела на джум» +10
+20



Xозяйк@ +287 +166 хороший вечер, это когда хорошо!у меня сегодня маленькая пятница.смотрю» +4
+13
Самая +2179 -1 посмотрела прогнозы погоды на сегодня, обещают плюс 20 и солнечно, прям» +5
+14



Лисёночек 68 +653 -21 сегодня целый день проспала, депресия была сильная. наверное сказывается,» +9
+8



SSS112 +2130 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам суботнего дня,»улыбчивое +9
+18



Д@ШуткА +1003 -23 второй день луного цикла:» +1
+7



Классика +1057 -2 как и говорила сегодня целый день провела в работе.» +2
+7



Д@ШуткА +1003 -23 вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется» +1
+7



KissЮлик +1950 -1 сегодня планы у меня не сильно интересные и нужно сделать уборку, постирать,» +5
+8



Электробабай +1220 +5 сегодня весь день мотались» +1
+7



Малина-Худей +129 всего как оказалось - 6 недель. самые мощные это 5я и 6я. и да, девушка» +10
+10
KissЮлик +1950 -1 всем доброе утро! как же хорошо, что наступили выходные дни и еще длиные» +6
+8



Д@ШуткА +1003 -23 влияние на личность: день возрастания энерги обостряет эмоциональную» +1
+7



SSS112 +2130 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»улыбчивое +8
+18


Mmdms +723 -21 звонит колеге соседка-у вас во дворе, собачка ваша, лохудра, сдохла,» +12
+18
Шмидт +1770 -1 ну что могу сказать - встали рано, скоро поедем в школу табакова. я внутрь,» +6
+15



Лиска_Кискин +1412 -1 1.06.2021 приехали!» +2
+18


Самая +2179 -1 сегодня соседи пригласили на день рождения к ребенку. как же я туда не» +9
+25



Xозяйк@ +287 +166 тест не совсем удачно.не хватило 5% до удачно ну а если бы я его прошла» +12
+7
Xозяйк@ +287 +166 добрый день!что придумали бы, чтобы не закидывать ногу на ногу, когда» +13
+14
KissЮлик +1950 -1 погодка с утра вроде комфортная, но собираются большие тучи. и вобще» +5
+9



Modystka +839 -23 я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу» +4
+1



Шмидт +1770 -1 сказывается, что у меня завтра день рождения - вчера муж с коробочкой» +9
+24



Самая +2179 -1 ещё только утро и половина девятого, а мне уже кушать хочется. обычно» +9
+14



Modystka +839 -23 уже и новое число. как-то незаметно и пришел новый день. верне еще ночь.» +5
+3

KissЮлик +1950 -1 всем хорошего выходного дня! и конечно всех с праздником - днем роси!» +5
+16



Электробабай +1220 +5 погода - мерзость. дождь и дождь» +1
+6


Классика +1057 -2 по питанию нарушения были сегодня и вчера» +3
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»