вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск любимые тест меню

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59 все темы»
комментарии: +88, просмотры: +56449
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • Это как себя любить надо, чтобы думать что с весом 83 ты уже красотка.

  • а где фото “ДО“?

  • Кто придумывает эти названия? Они автоматические чтоли?

  • Автор молодец!!!!Похудела со 103 кг.Это какая должна быть выдержка и сила воли!!!!Так что все остальные неудачники,которые усмехаются-заткнитесь!!!!и берите пример

  • 83 кг... ни капли жира!

  • Да, тут каплей то и не пахнет, тут килограммы жира. Все тело дряблое, безобразное, как только не стыдно вообще такие темы создавать и фотки свои выкладывать? Хоть бы постеснялись...

  • Без грамма жира вы конечно загнули, но результат хороший)) Продолжайте в том же духе

  • да уж с ни каплей жира вы погорячились.
    там не то что капля, там еще огромная бочка жира

  • 86 кило чистых мышц
    блевотные трусы

  • я думала тут сейчас такая фитоняшечка будет точёная... Хоть полюбуюсь...Эх! Мои надежды рухнули

  • На фото один и тот же вес,разница не видна.

  • не могууу, живот и я могу так втягивать
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваш мужчина умеет танцевать?»
при какой температуре вы надеваете шапку?» 1
ваши любимые пп блюда?» 5
почему муж стал больше ценить меня после того, как я стала уделять вни» 4
тема содержит фото считаете ли вы такой текст странным?» 4
почему собака лает во дворе и перестает дома?» 6
тема содержит фото это тоже рыбьи глаза на выкате?» 11
все мы в поезде через 20 минут поедем» 7
какие ваши любимые марки декоративной косметики?» 8
что может означать появление гнойничка на десне возле мертвого зуба?» 17
как понять, что значит много интимных фотографий другой девушки в теле» 19
вы бы поменяли имя, если бы родители назвали вас фёклой?» 7
вы согласны с тем, что огромную роль играет химия?» 6
тема содержит фото как вам костюм ниндзя и моя фигура в нем?» 27
почему блондинка ржет как лошадь?» 6
тема содержит фото поздравляю с прошедшей днюхой деву2 и вальтера» 5
что из вредной еды вы любите и часто едите?» 22
посоветуйте хорошие румяна» 12
бывали ли у вас случаи, когда пытались сватать за неподходящего челове» 2
сходили на спектакль! мы в восторге!» 4
что для вас является абсолютным счастьем?» 17
врачи дают свои личные номера для связи? как вы решаете вопросы с опер» 9
что можно съесть на ужин, чтобы не тянуло на сладкое и переедание?» 13
вам тоже везде попадаются новости про усольцевых?» 17
является ли проявлением домашнего насилия запрет матери возвращаться д» 20
почему количество одиноких парней на сайте значительно превышает колич» 14
вы когда-нибудь носили платок с пальто или шубой? как вы себя ощущали?» 9
за вами ухаживают 3 парня, кого выберете?» 29
как думаете, это очень подло?» 3
как объяснить брату, что хочу встретить новый год дома?» 21
тема содержит фото красивая девушка? для меня — да» 19
когда вы заметили ощутимые изменения, связанные с возрастом? сколько в» 38
бывший муж выкинул меня из вк и не отвечает на сообщение, неужели нашё» 27
тема содержит фото сколько килограммов я весила на фото после ссоры с мужем?» 6
вы уже носите шапку или нет?» 16
что вы съели за целый день?» 25
тема содержит фото что планируете готовить на новый год?» 37
ваши бывшие жалели, что упустили вас?» 30
тема содержит фото где можно найти ещё платья бренда irubi?» 11
почему после питерской шавермы заболел живот?» 27
альфредо или микки рурк?» 3
тема содержит фото очень заметна разница в 12 лет?» 56
тема содержит фото интересно, что у меня общего с надеждой крупской?» 46
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 16
ваш муж много ест?» 28
как вы поняли, что мужчина серьезно к вам настроен?» 15
сколько котлет съедает ваш мужчина с гарниром?» 31
как себя вел ваш муж в первые дни знакомства?» 10
смогли бы вы прожить на 20 тыс в месяц?» 57
парень сам оконфузился у моих родственников, а свалил на меня» 8
может ли руководитель писать сотруднику в выходной?» 27
существует ли действительно ткань, устойчивая к когтям кота?» 16
если бывший попросит о помощи, стоит ли помогать?» 38
тема содержит фото что из этих заведений вы бы посетили?» 49
являетесь ли вы фанаткой, которая ездит на концерты своих любимых арти» 31
эх, немного грустно: сегодня вечером уезжаем» 15
тема содержит фото скоро у детей будут новые имена?» 10
тема содержит фото как вам кофтенки? одели бы такие?» 13
тема содержит фото как вам свадебный образ?» 26
тема содержит фото как вам российский подиум и модели? недавний показ» 5
вы бы стали встречаться с пожарным?» 31
как поговорить с мужчиной о помощи в домашних делах без насмешек?» 17
куда опять подевалась виконтесса с альфредо?» 11
тема содержит фото как вам платье и фигура?» 6
кто со мной на японскую диету? у меня сегодня уже второй день, одной т» 25
мне жаль моего бывшего, не могу избавиться от этого чувства» 9
почему родители подарили мне такой же подарок, как парню?» 15
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 22
стоит ли учить дочь жить для себя и не спешить с замужеством?» 61
что могло означать обращение сотрудницы пансионата к моему отцу «мой з» 111
можно ли после пилинга использовать тоналку?» 4
если жена не приходит в больницу к мужу, то это весомый повод подать н» 17
тема содержит фото верите ли вы в предсказания ванги на тысячи лет вперед?» 24
как видит контакт в черном списке пользователь с telegram premium?» 1
тема содержит фото какой размер груди на фото: 2 или 3?» 29
мне кажется, это позорно? а вам?» 44
тема содержит фото какой фирмы покупаете курицу?» 40
когда в последний раз вы делали расхламление телефона и соцсетей?» 17
что может означать предсказание ясновидящей о будущем с девушкой?»
это манипуляция или банальная незаинтересованность?» 39
как понять, что у парня есть психические заболевания?» 17
тема содержит фото первое впечатление какое о ней? какая по характеру?» 45
вы удаляете номера бывших?» 13
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 3
вы боитесь тараканов? по вам когда-нибудь пробегал таракан?» 15
тема содержит фото какой вес вы бы дали на каждом из фото?» 24
тема содержит фото как вам такая куртка, как у коршуновой на фото? хочу подобную себе» 8
тема содержит фото может, вам наполеон с чаем? а что у вас на завтрак?» 16
были ли в группе детского сада у вас или ваших детей животные?» 12
сейчас молодежь более невоспитанная?» 11
можете ли вы первой написать понравившемуся парню?» 15
могут ли стоматологи целенаправленно портить зубы?» 10
почему у меня патологическое желание жить в долг?» 20
вы любите острые блюда?» 15
что беспокоит людей больше: интимные отношения или материальное благоп» 14
какое последнее место вы посетили? кино, клуб, театр, ресторан, кофейн» 33
куртка с меховой окантовкой лежит уже третий день в центре города» 19
тема содержит фото а тут узнаете меня? сильно изменилась?» 18
расшифруйте сон: приснилась умершая бабушка с кольцом» 2
тема содержит фото как думаете, что за предмет на фото?» 6

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru