мо­ло­дые все кра­си­вые! я чуть не взор»
 план до нового года 80 или 79,9»
 вход    регистрация +855242
главная   темы +14   дневники +40   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:



- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:



- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла




ЭТАП №3


Рацион на три дня:



- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:



- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца




ЭТАП №5


Рацион на три дня:



- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира




Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +32398
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хочет учиться на стюардессу. поощрять или отговорить? хорошо ли платят? » 56
оральные утехи несут угрозу обществу! посещают кафе, бары, рестораны. » 188
мне и замечания делали. и смеялись надо мной. рано начала пользоваться косметикой, » 4
денег нет? я боюсь думать про усыпление животного » 39
как с этим жить? если денег на операцию нет! » 29
с дуру ляпнула, что кухня остается, но мне бы очень там пригодилась. » 13
можете меня прибить! скину пусику с его аккаунта и спрошу! я его удалила! » 18
стоит расчесать и всё в волосах: постель, пол, расческа. » 5
купить банку икры и съесть просто так в обычный день! это роскошь или обычное » 53
тема содержит фото у меня красивые глаза! не первый раз мне говорят. » 31
любовь сама тебя найдет и никого не нужно искать! » 39
дурацкая привычка давить, после чего на носу остаются красные пятна и я выгляжу » 19
нашли дневник и весь его перечитали, потом стебались надо мной! а вы ведете » 28
тема содержит фото кто из блондинок красивее? » 11
какой фирмы и модели ваш ноутбук? за сколько покупали? » 28
морская соль. действительно делает кожу более мягкой и нежной? » 8
появляются ли у вас прыщи от неправильного питания? а целлюлит? » 13
тема содержит фото сумка coccinelle! как она в носке и по качеству? » 5
муж заявил, я подарил подарок за 5000, а мне подарили всего за 1000! » 31
тема содержит фото жутчайшее лицо! позиционировали не только как крутого лицедея, но и как нереально » 42
нашел мой адрес и пишет мне оскорбления! как избавится от этого навсегда? » 17
после операции лежу дома, получаю смс. ездит ли на мне руководитель? » 16
не хочу жить с мамой мужа, пьет каждый день! но я хочу копить на квартиру. » 11
мама настояла на браке! или женится или срок! люблю его очень. » 21
сжирает всё. в браке 2 года, а чувство, что лет 50. редко со мной спит. » 33
рожают 7 детей, а потом плачутся! муж пьет, жрать нечего, детей отбирает опека, » 51
найти 30-летних бездетных незамужчин подруг. уже два раза переезжала в другой » 49
хочу замуж за определенного человека! не могу себе врать. » 5
круглые, с щёчками или же худые - какие лица вам нравятся больше? » 19
средства от боли в горле! кто чем спасается? » 27
занимались по этому видео? какие результаты? реально помогает? » 2
где вы находите таких парней? поддерживают и морально и материально, вытаскивают » 61
воспитывал инвалид. у него был заказ и он убивает своих родителей. » 1
кусают по ночам. укусы как комариные волдыри, несколько рядом в хаотичном порядке » 24
посоветуйте интересные и полезные книги о беременности и родах? » 10
медленно растут. за девять месяцев отрасли на 5 см. » 17
украшаете? понятно, когда есть дети это само собой, а для себя? какие любите » 20
запихиваю в себя еду - тошнота отходит. когда тошнит, ощущение ,что мука. » 18
в 36 лет нет ни детей, не семьи, живет с мамой. это нормально для мужчины? » 128
рыбы, весы, овен-это правда, что вам не везет в финансах? » 16
чтение, путешествия, кино - приятное времяпровождение, а не цель жизни! » 15
тема содержит фото девушки тимати! кто красивей? » 37
долго переписывались. хочет со мной встречаться. что-то останавливает. » 8
другие не нужны, но и его любить тоже не хочу. » 12
запретный плод! чем закончился секс с женатым? » 45
не бреет ноги, подмышки и прочие волосяные участки! ходит в бассейн, а летом » 32
какие ассоциации с этими мужскими именами? встречали такие? » 22
я называю дракошей! а вы как называете интимные места вашего любимого? » 41
не верю, что у меня такое ведро! устала просить секс и расставаться из-за этого! » 30
диеты и голодания влияют на женскую функцию! много кто конкретно худел и беременел! » 12
вляпалась в такое и мне страшно, вспоминая этого мужика. мне противно, что » 30
с большой грудью декольте смотрится пошло, маленькая лучше! » 145
ваше любимое времяпровождение? » 39
я принципиально не делаю! чтобы сильно не привыкал! а как у вас с этим? » 38
деньги? секс? дети? что вас держит в браке? » 38
у женщин растут волосы на бороде. что я благополучно выдёргиваю » 15
сколько в день у вас уходит денег на транспорт? » 43
подскажите цветотип! не под одно описание не подхожу, помогите определиться! » 21
как вылечить горло за 1 день? болит горло сильно, а болеть сейчас ну никак » 43
женщина должна быть нужной мужчинам! в этом и смысл жизни! » 26
зрачки как у наркомана! находиться на свету не могу, печатаю одним глазом. » 20
отзывы о противозачаточных таблетках. делимся опытом, кто за, кто против? » 56
терпят изменщиков, пьяниц, тиранов! неужели их можно любить? ! » 15
красивые всегда больше получают от жизни! считаю, что в этом тут нет ничего » 13
согласились бы спать с мужчиной за подарки, содержание и тому подобные ништяки? » 39
хочешь чувака физически и больше ничего не нужно! хорошо потом от таких встреч! » 27
не торопись, кто понял жизнь - тот не спешит! при всем при этом не тормоз. » 6
больше не буду покупать! надо сказать себе стоп! и бесит уже честно этот бардак. » 11
хоть мы на грани разрыва, все равно хочу сделать приятно. просит не дарить » 28
лучший певец евгений белоусов или евгений осин? » 13
мне так обидно, почему кто-то красивый и ему всё, а мне ничего » 25
девочки, колитесь! употребляете ли вы майонез? только честно! » 124
шиншиллы впадают в кому? очень важно знать, виноваты ли врачи! » 4
ребенку 2 года - это еще очень маленький? » 24
болен генитальным герпесом. снова говорит, что любит меня, хочет семью. » 20
черти куда ехали за мужьями на каторгу, а здесь - любимый мужчина, да еще и » 8
ем в основном всякую бяку, ж/у не добираю совершенно. хочу посидеть немного » 7
хотели бы оказаться в объятиях такого альфа-самца? » 21
беременна от моего мужчины. ночевала под дверями. в деревню не хочет возвращаться. » 30
зачем строите любовь? чтобы ахаться или для семьи только? » 40
мастурбировала парню, сперма попала на руки. есть шанс забеременеть? » 48
забыла название! внизу ездит плашечка и от неё отпрыгивает мячик и сбивает » 8
тема содержит фото о чем говорят глаза? » 7
компьютерная игра из 90-х! кто помнит? »
помогите объединить 2 картинки! очень нужно! » 5
за сколько времени женщину можно научить готовить, если она не умеет? » 30
повышается аппетит на зиму? как удается удержать вес зимой? » 24
нужно ли проходить гинеколога если нечего не беспокоит? выдадут паспорт здоровья? » 13
клиенты могут быть недовольными и злыми, а дети не такие. » 21
сомневаюсь, что за такую цену они там натуральные! а может вообще фианиты! » 34
тема содержит фото как вам такая лестница? » 21
нищеброд может накопить на дорогую тачку - покатушки в классные места, а дальше » 47
неработающие, если останетесь одни без мужа, как вы себя подстраховываете? » 13
пустая трата денег или обращаетесь к бьюти-специалистам за маникюром, наращиванием » 29
что вы тут делаете в городе?! неужели непонятно, что в деревне нет работы! » 14
хочет доминировать в сексе. прикол или правда фантазия? » 10
имеет доступ к сексу постоянно, в отличии от холостяка. и всё равно мечты о » 31
маникюр, педикюр - все дела, а второму пофиг как он выглядит! » 41
рецепт глинтвейна безалкогольного. попробовала в ресторане, так вкуусно было! » 11
расскажите про мужчин-раков, какие они в отношениях? » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
доброе утро мои дорогие! как то все у нас не очень хорошо. вчера покупала» 14
доброго вечера! пришла вот с работы, делаем уроки, точне как всегда,» 20
вес тот же! закрепляется еще никак не привыкну к этой циферке)» 2
раслабилась я сегодня, спала до обеда» 4
доброго времени суток, дамы.» 1
надоело быть такой, муж стал смотреть сквозь меня» 2
мне бы его рвение к спорту, ленюсь капитально.» 3
мороз и солнце; день чудесный!» 1
шото я с калориями перегнула сегодня( ладно.пущай будет день зажора)или» 3
у нас зимой в кедах даже студенты не ходят.» 1
уже 41 неделя. все еще жду» 1
всем привет. день прошел хорошо и даже отлично.поработала в жюри прогулялась» 1
пока просто работаем» 15
тестирую эпилятор philips (фото волосатых ног прилагается).» 5
вес пошел вниз» 4
эх, организм взбодрился!» 1
завтра у меня съёмка в студи.» 3
сейчас себе кофе сварю и продолжу “ничегонеделать“!» 4
сегодня не было» 1
привет всем! наконец-то среда, середина недели. теперь надо пятницу» 34
а взрослым скучным человеком, побудем как-нибудь потом…» 1
сегодня я опять на смену. сложно работать без выходного, но что делать,» 8
вторник получился активным» 4
дотянула до тех пор, что еле успеваю дневнички заполнить.» 1
дневник за вторник» 5
приболела(» 7
ежедневная уборка.» 1
12.12.2018» 1
ну вот и среда, всем привет» 4
ждем окончания рабочего дня» 4
однажды садишься и понимаешь прошёл год.» 2
ну вот,теперь и у нас заморозки,обещают -5 на всю неделю,посмотрим.д» 1
идеальный дом - это сума всех комнат, где тебе хорошо жилось.» 3
привет всем замечательно сегодня с мужем доехали до электрички) практически» 22
12.12.2018» 3
насыщеные будни» 6
12.12.2018» 1
прям сытные перекусы» 3
твой злeйший враг — это твоя нервная cиcтема.» 3
всем деброе утро!» 7
dobroe utro. segodnja iz angli vozvrashaetsja moj plemjanik so svoej» 11
12.12.2018» 1
12.12.2018 доброй ночи!» 1
12.12.2018день» 2
всем привет!что-то у меня с похудением пока глухо.понимаю что надо,то» 1
на седьмой день диеты у меня появилось страное видение: дверь в комнату» 28
вернулась уже с тренировки» 19
давно не готовила из творога ничего, надо своих побаловать вкусным.» 1
омичи смогут наблюдать подлетевшую максимально близко к земле комету виртанена» 24
омских водителей ждет тотальная проверка на трезвость» 8
12.12.2018. среда» 80

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика