когда на сайте знакомств просят расскажи о себе,» +13
как вы относитесь к отменам трудовых книжек и их» +31
 вход    регистрация +863051
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +34859
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
да лучше б ты мне просто деньги подарила. что это за ублюдошный магазин?! вроде » 26
взял за волосы во время близости. пришла в себя, когда услышала скрежет ножниц! » 43
тема содержит фото норм фото или не очень? » 15
тема содержит фото минус 13 кг. оцените! выгляжу ли я все еще полной? как поработать над фигурой? » 16
правда на рынке низкие цены? стоит туда ехать? » 4
они не проститутки! верите, что есть девушки у которых было около сотни, а » 76
у парня появилась красная сыпь там! не предохраняемся! гугл ничегошеньки не » 43
назвали ходячим недоразумением! оскорбили или это больше шутка, незлой подкол? » 13
тема содержит фото слишком понурое выражение лица? оцените фото и образ. » 62
не кому готовить, никто не ждёт. все подруги с мужьями и парнями, а я постоянно » 50
опухоль, метастазирующая в легкие? как думаете, это она? чувствую что-то круглое » 35
тема содержит фото вот это форма в почти 80 лет (фото)! кто занимается бодибилдингом? изменилась » 23
если уеду в больницу к маме, то меня уволят. но у неё там ничего нет. как быть? » 24
тема содержит фото что изменить? на сколько лет выгляжу? » 5
ушел от меня к другой. скучаю, то обида на него, то на себя. не верю, что это » 11
как понять любишь себя или нет? » 8
тема содержит фото на девушку какой национальности я похожа? » 20
долго копили на первоначальный взнос? как быстро у вас получилось взять ипотеку? » 12
планирую беременность, но нельзя пользоваться спреями, а у меня аллергический » 15
тема содержит фото красивый маникюр? » 12
планирую переезд в город дракоши. чувствую я себя хорошо. можно ли мне с ним » 34
тема содержит фото фотографии никому не зашли. а как вам эти? выставлять? » 21
могу я на них подать в суд! они все заплатили, а ремонт я делать не стала! » 6
не лайкает! если вы иногда спите с мужиком и общаетесь! у меня такая фотка » 19
ужасные переедания, от которых загоны по поводу внешности. и теперь мой вес » 45
мне 32, семьи еще не создала, мужа нет, детей тоже. родственники постоянно » 282
кто на что учился! как вам фраза? » 12
тема содержит фото как фотографии? выставлять? » 12
третий день лежит и только глазками моргает, не ест, не пьет, больно смотреть. » 11
только 10 кг до идеала осталось! вы уже на диете? до какого времени планируете » 6
стоит ли переезжать в такой город как екатеринбург? » 32
хочется плакать без причины, все раздражает, срываете злость на другом! бывают » 10
не буду просить помощи у родителей, но кредит я раньше не брала. заветная мечта: » 4
тема содержит фото надоело наедать бока, лёжа на диване. в каких местах похудеть? где подкачать? » 8
у кого нету друзей, как вы живете? нуждаетесь в них? почему дружба прекратилась? » 17
гулял с другой два раза. мир рухнул! все? что сделал он - облил грязью. все » 7
жена больная, жирная, страшная! интима годами нет! а он святой, ищущий настоящей » 16
от злости договор я выбросила. можно ли вернуть часть денег за тур coral travel! » 25
тема содержит фото проходила ровно неделю и очень сожалею об этом поступке лучше: с челкой или » 32
предложили работу няней в детском саду. продавать, впаривать я не умею и не » 11
застукала, что сидит на сайте знакомств. вместе мы уже давно. » 16
тема содержит фото кто знает имя актрисы? » 4
как относитесь к голым фоткам парней? отталкивает, отпугивает, или наоборот » 15
тема содержит фото из-за нее все болезни! спит, но когда переохлаждение и слабый иммунитет, и » 36
тема содержит фото по вашему, какой я национальности. » 40
тема содержит фото как вам это платье? не колхозно ли выглядит? » 60
начала так наглеть, меня аж напрягать стало! оказывается подработка важнее » 3
слетел презерватив! месячные так и не пришли! что делать? » 17
тема содержит фото как вам фото? » 21
стала вести себя нагло и развязно! я ей дала пощечину! охранники попросили » 172
какими качествами характера должна обладать девушка, чтобы вы с ней подружились? » 24
с мужем уже все, нет чувств ко мне. просто кончилась любовь! как такое бывает?! » 62
тема содержит фото похвастушки! хвастаемся своей выпечкой. » 97
сколько сейчас стоит эко в россии? если хочешь два ребенка сразу, то дороже » 8
пялились всякие бабуины, их бы отшила! на улице боюсь как огня и специально » 16
тема содержит фото можно ли исправить попу? или так и жить плоскозадой? » 43
за последнюю неделю на форуме появилось рекордное количество тем про расставания, » 30
я так сойду с ума! он женат. только мысли о нем. на работе плачу, дома плачу. » 47
как научиться красиво преподносить себя? что вы вообще вкладываете в это понятие? » 16
удаление это понятно, просто чем иммунитет повышать? » 1
тема содержит фото обе баловницы судьбы, родились в богатых семьях, красивые и знаменитые. кто » 22
говорила, что полная, а ему все равно. когда ссорились, он аж слезу пускал. » 17
тема содержит фото это беременность или жир? и тут черная полоска есть! » 12
все при мне, но попадаются полнейшие инфантилы. если им близость светит, будут » 5
мыть полы обязывают обычных сотрудников! унизительно или ничего такого? » 25
полностью обеспечивает, не понимаю как дарить подарок. своих лично заработанных » 50
тема содержит фото хочу перемен! но буду плакать по моим волосикам. недавно рассталась с мч, решила » 18
если парень с одной быстро, а с другими может долго! от чего зависит? » 17
тема содержит фото как вам такая фигура? » 16
привезли на скорой. если не дашь, не будут обращать внимание и лечить на отвали? » 16
тема содержит фото стоит ли выставить в инсту или оставить для личного архива? слишком ли простые » 17
я слышала все звуки, которые он издавал! мне так противно все это видеть и » 17
знакомить с родителя не стоит так рано. смотрел влюбленными глазами: поцелуи » 20
вещи ручной работы в единичном экземпляре - колхоз или эксклюзив? » 35
тема содержит фото оцените фигуру, пора ли в зал? » 51
хорошие ли параметры 85-63-90? какой тип фигуры? » 10
парень приглашает к себе на вечер и ночь. для вас это приемлемо? » 18
у нас такое не лечится. гиня говорит, что ничего особенного, главное цитологию » 30
тема содержит фото оцените попу! над чем работать? » 31
тут какая-то беда с этим оператором! думаю переходить на другого. а как у вас? » 8
удовольствие получает, а я нет. отворачивается и все. желание одно, а на деле » 18
боюсь пить - после отмены гормоны взбунтуются еще больше. ничего не делать » 12
из-за маникюра назвал девушкой легкого поведения, а еще у меня были отношения » 32
мужчина пригласил на уик-энд в грузию. сам русский, не грузин. знакомы давно. » 20
что в интиме вы будете делать только с официальным мужем а с парнем нет? » 54
реально ли убрать косточку на больших пальцах ног? неужели придется всю жизнь » 48
хочу выйти замуж за американца! пишут только 40+, либо мексиканцы. какой уровень » 14
тема содержит фото дёсна набухли, реакция на зубы. ждите. сколько ждать?! не ответила. » 7
я родила сама после кс! сегодня в 12 часов! прокляла все на свете, пока рожала! » 44
какие у вас таланты? работаете в этой сфере? что лучше всего умеете делать? » 16
тема содержит фото работа на оценку. как вам? » 14
тема содержит фото похудела на 25 кг! фото! » 130
бросил со словами, я тебе не подхожу найдёшь лучше! просится ко мне говорит » 25
родился - выставляют бумажечку где написан пол, вес и рост! хвастаются! для » 141
он просто отключает телефон когда я пишу? как это понять вообще? так неприятно » 15
брат стал противен! слышала все звуки, которые издавал, видела как он шатается: » 7
тема содержит фото красивая фигура? какие есть недостатки? » 13
хочу что-нибудь купить, а не знаю что. чтобы вы сейчас вкусного скушали? » 33
считаете ли вы кадровичек глупыми? почему? » 42
боюсь он подумает, что я больная, раз 24 и никого! как сделать так чтобы парень » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Дыши_легко +353 +1 вторник, 20 августа, вес 61,5 весы показали» +8
+2
KissЮлик +6565 всем доброго утра и хорошего позитивного дня» +6
+20
SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! между поликлиниками хотела успеть»сонное +9
+8
Самая +6163 старайтесь экономить на жилье установите счетчики на воду и газ, покупайте» +6
+21
Svetlanкa +6671 привет всем доразобрала погреб и подвал, выкинула все старые заготовки,» +6
+16
Мася11 +460 20 день на п. начинаю привыкать к кбжу и на ночь ничего нем.»сонное +1
+13
kosadereza +622 ничего не успеваю катастрофа» +4
+3
Д@ШуткА +5889 считается, что товар, который магазину нужно продать побыстре» +3
+14
SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! *я останусь поцелуем на губах,я»сонное +8
+6
Svetlanкa +6671 привет всем ну и почему я не худею? да потому, что не ужин то вкусно» +4
+7
Рыжая +561 сегодня с мужем, приехал к нам на пару дней» +2
+17
SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! */ангел наши мысли пишет на листочек.»сонное +3
+8
Самая +6163 заведите копилкув детстве все собирали монетки в керамические статуэтки» +7
+12
Svetlanкa +6671 привет всем прошлись вечером до магазина по лесу, с сыном шампиньонов» +3
+7
KissЮлик +6565 омолаживающий кремрезультат: отбеливают, тонизируют, разглаживают возрастные» +4
+21
LaPinta сейчас на сайте +5440 шесть вечера, а наш финансовый директор до сих пор указания по скайпу» +5
+2
LaPinta сейчас на сайте +5440 раскажите про методы похудения. правда, меня не интересует «меньше еды,» +3
+2
Svetlanкa +6671 привет всем устала, завтра за грибами. а сейчас спать) всех целую, люблю» +4
+7
LaPinta сейчас на сайте +5440 после вечернего джин-тоника нарисовался отвесик в 90 г. вносить, естествено,» +6
+10
Самая +6163 научитесь вести счет деньгам полезной привычкой для каждого станет ведение» +6
+9
LaPinta сейчас на сайте +5440 второй день гадаю, брать машину на канарах или нет. раньше с санькой» +14
+18
KissЮлик +6565 питательный кремрезультат: для быстрого востановления клеточных мембран» +5
+20
Svetlanкa +6671 привет всем еще раз короче, решила я сделать грибной суп-пюре, только» +3
+7
Самая +6163 экономьте на вредных привычкахэто поможет вам не только сэкономить деньги,» +8
+21
KissЮлик +6565 увлажняющий кремрезультат: доступный домашний крем для увлажнения обеспечит» +4
+9
LaPinta сейчас на сайте +5440 похоже, моя подруга передумала и они с мужем и сыном всё-таки полетят» +2
+9
komarelen +159 четвёртый день» +10
+3
LaPinta сейчас на сайте +5440 теперь надо планы разрабатывать, чтобы за девять дней, что мы будем полным» +4
+2
Дашечкин +5869 доехала я вчера до вилбереса забрала свои приятные покупочки, и сапожечки.» +2
+10
ХорошаяПодру +69 отвес большой, почему настолько не знаю»спокойное +2
+5
KissЮлик +6565 крем от прыщейрезультат: натуральный крем для лица, обладая действием» +4
+14
Svetlanкa +6671 привет всем! денек сегодня вышел ну очень продуктивный, все таки надо» +7
+13
Bljostka +222 продолжаю заниматься с аквариумом. что-то пошло не так. что ж. не» +6
+6
Svetlanкa +6671 привет всем вот и сын учуял аромат супа-пюре из грибов и идет с тарелкой.» +9
+7
KissЮлик +6565 крем от морщин ингредиенты: 10 гр. пчелиного воска; 5 гр. кокосового» +4
+13
-Мася- +5656 одновременый подъем ног без отягощения» +9
+7
Д@ШуткА +5889 качество и состав» +3
+14
KissЮлик +6565 ингредиенты для домашнего крема для жирного эпидермиса стоит воспользоваться» +4
+14
LaPinta сейчас на сайте +5440 периодически фоткаю результаты своего похудения. пока что все «до». сижу» +21
+25
Шмидт сейчас на сайте +5569 добрый день! нашла очень спелый банан, сделала маску для лица. не»нежное +8
+15
Ирина98 +404 29 день» +6
+3
KissЮлик +6565 очищающий кремрезультат: может заменить любое очищающе средство простой» +5
+20
Д@ШуткА +5889 перебрала вчера вещи кирила, в понедельник поеду их отдам,» +3
+14
Bljostka +222 потушила овощи с куриным филе.опять занималась аквариумом, боролась с» +5
+2
Шмидт сейчас на сайте +5569 впервые в мире документально зафиксирован случай зачатия и благополучного»нежное +25
+29
LaPinta сейчас на сайте +5440 серёге вот спокойно на попе не сидится!. встретила его вчера на вокзале,» +8
+10
Д@ШуткА +5889 вчера была целый день густая пища, сегодня хочется жидкой» +3
+14
LaPinta сейчас на сайте +5440 ладно, народ в офис подтягивается к началу рабочего дня. так что я времено» +10
+17
Svetlanкa +6671 привет всем еле встала сегодня, вот что значит настроилась на отпуск» +27
+17
Самая +6163 внимательно относитесь к акциям и распродажам покупать продукты по заниженой» +6
+7
SSS112 +5814 доброго времени суток всем читающим! уже больше пол дня на кофе и энергетиках,»сонное +8
+6

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»