КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885461
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +53614
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему сейчас все больше симпатичных, образованных женщин отказывается от встреч с мужчинами, интима, » 15
хотели бы на такой работе работать? удаленка, гибкий график, работаешь когда хочешь, зп 80 тысяч! » 24
тема содержит фото какие у вас самые любимые шоколадные конфеты? если бы вам сейчас предложили килограмм конфет, какие » 88
если открыто много окон или вкладок, то это влияет на память телефона или планшета? » 13
тема содержит фото видела сегодня бывшего, была в этом платье. норм? мимо прошла, ничего не сказала » 20
стоит ли рожать, если тебе 35+ и ты одна? ничего нет, кроме жилья, и здоровье не ахти. вы бы рожали? » 26
как вы реагировали на вопросы: когда замуж, когда дети? часики тикают, надо поспешить! » 8
хотим начать заниматься интимом без защиты, как правильно рассчитать её безопасные дни? » 45
как только слышу слово гинеколог или месячные, сразу рвотный рефлекс! при жутких болях еле как пошла » 42
я прохавала эту жизнь полностью. в последнее время бег по кругу, да и здоровье подвело, упадок сил » 39
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 2293
свекровь саботирует мои решения в отношении ребёнка! кричит, что сердце у неё разрывается, а я изверг? » 47
мне раньше будто по мясу снимали гель-лак! на неделе была на маникюре и настолько мастер сняла мягко, » 7
какой район вы бы выбрали для жилья: подальше от центра, но район безопасный или в гуще событий, но » 14
знакомая, общение с которой напрягает, не пишет сейчас. вас бы это волновало? или порадовались бы, что » 14
тема содержит фото это выхухолевая внешность? прическа у мужчины с длинными грязными волосами » 26
тема содержит фото нормальная прическа у мужчины? бантик на башке! » 14
вы согласны, что ревнуют те мужчины, которые в чем-то ущербны? чувствуют ущемленность в денежном плане, » 18
когда ищите квартиру, стоит ли говорить, что владеете квартирой в этом городе, просто переезжаете в » 31
тема содержит фото это помада или татуаж? » 9
напились с бывшим и поругались из-за гречки! бегу пьяна в лифчике за ним, а его нет! пошла домой, а »
по мазку гинекологом было назначено лечение, но после первого этапа я улетела на 10 дней на море. проставлять » 4
можно ли есть просроченный творог? написано, что употребить до 28 июля, мы завтра уезжаем » 12
почему так везёт некоторым?нагуляла ребёночка и умудрилась удачно выйти замуж за хорошего человека, » 56
сам говорил, чтобы я не работала, но при каждой ссоре называет нахлебницей, неблагодарной и что живу » 21
тема содержит фото как вы думаете, какую обувь лучше выбрать к этому сарафану? пробовала балетки-лодочки, но выкинула их. » 7
тёмные широкие брови покрасила в рыжий, но подруги ржут, у них истерика, мама называет *** » 3
вы бы написали первая парню, если он нравится вам, при этом вы знакомы? ну или подошли бы, заговорили? » 12
глобальная проблема! парень хочет приехать в мою деревню и познакомиться с моей мамой, взглянуть где » 15
императрица правильно поступала, тестируя кандидатов в любовники на их качество? ему нужно было переспать » 72
как можно долго встречаться с женатым и не знать? не верю я таким женщинам, сейчас всё легко проверить! » 24
тема содержит фото прошло 2 недели как упала с лестницы, острая боль ушла, но мне тяжело ходить! купить повязку? » 24
не понимаю залетов. как можно быть уверенным в том, что после незащищенного полового акта не наступит » 46
подскажите крем от веснушек на теле! появились пигментные пятна после солнца. чем выровнить кожу? » 7
у вас лояльное руководство или все строго? делают выговоры, штрафуют за опоздания? не разрешают пользоваться » 17
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 71
можно ли получить любой желаемый номер телефона у оператора? тот, который я озвучу сама, если сейчас » 14
у парня на заставке телефона фото якобы племянника! что, такая любовь бывает к племянникам? » 15
парень слышит голоса в голове! голос ребёнка сказал пойти на кухню и взять вилку! как уговорить его » 21
как вести себя на свидании? он младше лет 9 - 10! будет приставать, иначе что ему вообще надо от меня?! » 10
какая профессия самая лучшая для женщины? » 75
липтон дорогой, сосиски с заправки дорогие! почему никогда таких тем от мужа не было, а сейчас началось? » 8
близкая родственница скрывала беременность до родов! чувство, что я просто идиотка и мне таким образом » 96
жить с обеспеченным нелюбимым или с бедным, но любимым? жили на содержании всю жизнь, а теперь с нуля » 113
тема содержит фото как вам такое платье? » 2
тема содержит фото аэрогриль - необходимая вещь на кухне или очередная блажь? что вам нравится готовить в аэрогриле? » 19
какой у вас утренний завтрак? как встречаете утро? » 56
что из двух зол лучше для вас в мужчине? страшнее, когда мужчина внешне выхухоль или когда пахнет, как » 20
может ли стоматолог при удалении зуба повредить или поломать соседний здоровый зуб? очень боюсь, как » 16
вы терпели плохое отношение к себе на работе? когда вас унижали, стыдили, ругали. или всегда могли за » 22
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 67
тема содержит фото как вам этот джинсовый сарафан на мне? нормально или просто? » 9
купила арбуз, вроде бы сладкий, но трескается при резке, а внутри каша пресная! это плохой арбуз или » 7
5 вещей, которые вы бы хотели делать, но боитесь! я: улыбаться понравившемуся мужчине, надеть шорты, » 23
сочиняю свое будущее! хочу заниматься не только продажей недвижимости, но и уйти в проекты. грубо говоря, » 112
как заставить себя побегать? нужно пробежать 30 минут на беговой дорожке, а я ленивая » 4
навстречу выбежал парень, стал кричать, мы все испугались, побежали кто-куда, и выяснилось, что ему » 3
кто-нибудь пробовал заменить антицеллюлитный массаж на домашний? не могу попасть к массажистке, а хотелось » 6
тема содержит фото симпатичная девушка? волосы мокрые, после душа » 24
написал мужик с кислым лицом, дал контакты жены, послал, заблокировал! это что вообще было? первый раз » 5
стал кушать мороженое передо мной, у меня от жары башка плохо соображает, он всё слышал! немного стыдно, » 8
отказался делать новую карту, а если бы сделал, я получила бы премию! выругалась себе под нос и слышу » 2
покупатель купил свитер, я сделала существенную скидку, и вот он написал нейтральный отзыв, якобы он » 12
сколько калорий в просеко? » 1
спросили у человека какой бренд его одежды, и он: а там не написано что ли?! и присылал ссылку на свое » 16
блески выглядят у всех так, словно они поели что-то масляное! помады естественнее? » 10
если талия не дана природой, ее ничего уже сделать не сможет, кроме как пластического хирурга? » 33
тема содержит фото ввели дресс-код для артистов, которые выступают на мероприятиях. » 60
в последнее время стала сильно потеть, особенно правая подмышка. пот не пахнет особо, но очень мокрое. » 24
где вы встретили своих половинок? » 18
почему в пятерочке на булках сидят мухи? так происходит в любом магазине этой сети. больше я нигде такого » 38
ищем с мужчиной квартиру. как мне ему объяснить, что мне скучно жить, где раньше я жила? » 20
смотрели корейские дорамы? какие понравились? » 15
тема содержит фото помогите с выбором. какая зимняя куртка лучше смотрится? » 9
у вас были случаи, когда абсолютно здоровая по гинекологии и эндокринологии женщина не могла забеременеть? » 45
тема содержит фото норм фото? что из этих выложить можно? » 7
у вас нет чувства, что лето прям уже проходит, пролетает? что уже успели сделать? куда-то ездили, интересно » 29
продаю на авито в первый раз, просят фото, но мне кажется, что это попытка мошенничества. я права? » 22
тема содержит фото а я сяду в кабриолет и уеду куда-нибудь! » 32
хотели бы замуж за геолога? » 22
стоит писать негативный отзыв, если не увидела никакого результата от курса массажей, также она приносила » 26
тема содержит фото что за выхохули на сайте завелись в последнее время? » 19
были когда-нибудь за границей? где? » 29
как отказаться от услуг? если вы приходите на услугу, а там в квартире например, муж, животные (а вы » 7
она показывала свой интерес, а мужчины пугались. поэтому она себе это не позволяет. а почему мужчины » 4
кто работает в офисе, сколько у вас человек в кабинете? близко ли расположены столы друг к другу или » 12
тема содержит фото всем привет от кролика! как дела? » 34
как вы защищаетесь, когда свой косяк перекладывают на вас? » 38
те, кто долгое время работает в одной организации, что вас держит на этой работе? не бывает ощущения, » 6
тема содержит фото если нельзя наклоняться, какой вид физкультуры выбрать? получится ли заниматься резинками без наклонов? » 8
вы ходите купаться? у нас испортилась погода, думала будем с мч каждый день ездить купаться в его отпуск » 32
тема содержит фото как вам такие платья? какое нравится больше? носили бы такие? » 17
тебя точно не обижает муж? бывший руководитель моего мужа 5 раз спрашивает! может сплетни? ведь не просто » 35
жирная баба лет 55 осуждала кормящих мам: неприятно смотреть, даже если прикрыли плёнкой! » 17
беременность 6 недель, меня тошнит и во время рвоты непроизвольно вытекает, но в туалет не хочу при » 5
какая у вас пижама и халат? » 19
нормально в 25 лет ходить в стиле кежуал? что-то изменилось и я полюбила удобство и комфорт. » 6
есть ли у вас дополнительный доход помимо основной работы? » 26
низкое давление и слабость постоянно, 90 на 60 где-то. что делать? как поднять? » 24
какие мужские профессии для вас наиболее привлекательны? » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -20 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям отлично, вобще не просыпалась,» +33
+20
OLIVOCHKA))) +3989 вот уже и вечер! быстро день пролетел. все сделала,кроме одного,обучение» +13
+17
K@TEH@ +1778 -2 2.07.2024 здоровье главней всего!» +11
+16
SSS112 +2871 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +4
+12
hg8f5r2tcacr 2.07.2024» +6
+2
OLIVOCHKA))) +3989 вот и вечер наступил,весь день мне дочь названивала. у не там подготовка» +9
+10
Olgadobro +421 +4 2.07.2024» +11
+7
KissЮлик +4572 -20 вчера по питанию начиналось все хорошо и думала весь день буду на окрошке.» +21
+18
freyaa +427 2.07.2024» +2
+3
KissЮлик +4572 -20 думала, что в этом году не поеду никуда отдыхать, да и желания не было» +14
+23
Ринуся +921 -20 всех с пятницей» +11
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -20 праздники сегодня вот такие:день металурга казанская летня (прокопьев» +26
+26
Svetlanкa +5389 -20 привет всем ну что сказать, взвесилась, наела за 2 недели почти 5 кг,» +17
+16
Аленька26 сейчас на сайте +5741 -20 праздники сегодня вот такие: международный день шахмат международный» +6
+16
Шмидт +3391 +92 девочки, мы так круто отдохнули! физически устали, а вот эмоционально» +14
+8
Mmdms +1637 -15 борща налопалась. очень вкусный получился. еще и утку потушила с капустой.» +38
+17
Винга +407 -15 ох !жара и духота сегодня» +19
+2
Шмидт +3391 +92 энди дэвидсон — «в долине солнца»» +10
+14
Svetlanкa +5389 -20 привет всем! выехали с мужем в 3 часа ночи, сейчас проехали воронеж» +20
+22
Svetlanкa +5389 -20 привет всем день совершено не выходной, уже 9 банок огурцов подготовила» +15
+20
Mmdms +1637 -15 в краснодаре шторм, а у нас штиль и такая же жара, как и была. а на азовском» +13
+18
K@TEH@ +1778 -2 19.07.2024 перекус. и через скоро домой» +6
+13
OLIVOCHKA))) +3989 приехал старший сын с юга и прямо на дачу. жену с детьми на даче наверно» +33
+7
SSS112 +2871 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +6
+18
Ринуся +921 -20 всех с пятницей» +12
+11
Ринуся +921 -20 прокатились на великах» +8
+11
Тили +847 -42 21 июля, воскресенье. (5:51)» +31
+10
Д@ШуткА +1709 -15 семнадцатый день луного цикла: время общения, радости, дружеских встреч,» +2
+2
KissЮлик +4572 -20 всем доброе утро. вот и снова понедельник. на работу вобще не хочется» +6
+18
Классика +3268 -20 доброе утро! сегодня поздно легла, но рано встала и выспалась. как обычно» +3
+14
новая_я_) +837 -20 фиксирую вес перед отпуском» +13
+5
OLIVOCHKA))) +3989 на завтра у меня планы с самого ранего утра! питание,физ. упражнения,на» +6
+11
Шмидт +3391 +92 молодой хозяйке на заметку. если картошку не чистить, а варить в мундире,» +10
+18
Классика +3268 -20 хорошо понедельник начинаю, в новую неделю вхожу с отвесиком. снова не» +3
+28
Д@ШуткА +1709 -15 девочки привет!я вся в закрутках на зиму. дней пять имено этим и занимаюсь.» +4
+12
Svetlanкa +5389 -20 привет всем! ходила вчера не много, но у меня всегда в выходные так.» +12
+27
KissЮлик +4572 -20 всем еще раз привет. легкого понедельника. с сегодняшнего дня прям уже» +16
+23
Ш@хиризада +1158 -1 доброе утречко отличного воскресенья» +5
+14
Ш@хиризада +1158 -1 доброе утречко и отличного настроения , сегодня чу-чуть сладенького захотелось» +6
+16
Шмидт +3391 +92 ну всё, полетела душа, из беларуси привезли грудинку, не могу от неё отказаться.» +14
+14
OLIVOCHKA))) +3989 я вот не помню,говорила вам или нет,что все таки купила газонокосилку,» +19
+13
liliya26 +1467 -20 всем хорошего дня. плохо ехать на дачу, когда на следующий день на работу).» +9
+24
OLIVOCHKA))) +3989 книгу новую читаю,мне нравится,там про девочку,которая,как я понимаю,специально» +9
+5
Тили +847 -42 2 июля, понедельник. (5:26)» +30
+12
VikkI_boom +909 +92 понедельник. надо поработать. отвеса утром не было, потому что выходные» +1
+1
I am +1662 -14 ночью было мне прохладно, укрылась. обычно сплю не укрытая, а тут из окна» +2
+5
Шмидт +3391 +92 вы знали о том, что основная маса кофеманов пьет “арабику“, и лишь 30%» +21
+31
Ринуся +921 -20 рабочий день прошел удачно» +19
+10
KissЮлик +4572 -20 вчера мало находила я и было около 6 тыс шагов. к маме только выбиралась» +6
+18
iizika с понедельником,с началом трудовой! выходные на даче с гостями.» +7
+6
Шмидт +3391 +92 сегодня готовим свинину в духовке, гречку и овощной салатик. без особых» +5
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»