КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884642
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:



- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:



- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла




ЭТАП №3


Рацион на три дня:



- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:



- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца




ЭТАП №5


Рацион на три дня:



- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира




Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +52127
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком. » 50
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 10
тема содержит фото как вам фигура? » 16
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 35
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » 16
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » 20
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 19
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » 24
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » 46
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » 13
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
тема содержит фото она толстая? » 33
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 48
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » 19
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » 44
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » 255
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » 22
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » 32
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » 29
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +119 +15 28 февраля, среда. (6:31)» +11
+10



Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
KissЮлик +750 +13 всем доброе утро! я сегодня прям решила поспать от души и видимо от нервов» +13
+20




Стройная +816 +1 28.02.2024 купили белую краску для фасадных работ» +4
+6



Olgadobro +65 -84 27.02.2024» +5
+7



KissЮлик +750 +13 всем хорошего вечера! сегодня я по питанию была молодец. всё кушала небольшими» +2
+9



ЯРыба@ +291 +13 добрый вечер!» +14
+11
Шмидт +699 -11 вечером у меня актёрское мастерство, а до этого день свободный. сейчас» +15
+25



Я куколка +257 +13 28.02.2024» +15
+6
Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
KissЮлик +750 +13 сегодня хорошая погода у нас. светит солнышко. и около 10 тепла. и наконец-то» +8
+13



OLIVOCHKA))) +448 +13 всем привет!сегодня мало работала и уже дома. сейчас отдохну и пойду хлеб» +10
+14


piyavkaE +709 +13 28.02.2024 28 февраля 2024 года, среда: день общественого сна, день виленской» +31
+18



Я куколка +257 +13 28.02.2024» +18
+6
Аленька26 сейчас на сайте +1670 +8 № 2 сегодня питание почти по меню, только переставлю немного дни, что-то» +21
+12



Шмидт +699 -11 это уже какой-то кошмар. только ольгу выписали, вчера поднялась температура,» +52
+38



KissЮлик +750 +13 вчера я норму шагов не натопала и хотя вроде прилично ходила. вышло у» +9
+21



новая_я_) +239 -1 доброе утро» +33
+14

piyavkaE +709 +13 28.02.2024 так счегобы начать.» +19
+14



Svetlanкa +1428 -1 привет всем вчера день на овощах выдержала, хотя было голодно, сегодня» +46
+21



Mmdms +271 +13 салют! на улице солнышко, натрескалась сырников с вареньем, сижу, работаю» +15
+19



hg8f5r2tcacr 28.02.2024» +1
+2
KissЮлик +750 +13 всем хорошего дня и настроения! сегодня снова пойду к маме и буду ей заниматься.» +20
+16



РезультатЕже +164 +13 сброс нужен» +4
+7


Шмидт +699 -11 сейчас читаю хемингуэя - захватил. очень легко пишет, и есть, о чём подумать» +8
+16



Шмидт +699 -11 сейчас съездим в поликлинику, сдадим кровь и из пальца, и из вены, потом» +19
+27



Глаша64 +77 +13 27.02.2024 скоро весна» +5
+10



iizika всем привет! опять приготовила своим блинчики с мясом. не надоедают купила» +6
+3
Шмидт +699 -11 приветик. наконец-то настроение начало приходить в норму. вчера очень» +11
+21



Прометей +1192 +10 26.02.2024 наконец то вымыла и освободила одну из морозильных камер» +29
+27



Ринуся +162 +15 музей космонавтики в калуге» +28
+19



РезультатЕже +164 +13 разгрузочный» +4
+5



KissЮлик +750 +13 совсем замоталась и забыла по галю. но сейчас уже дома и хочется мне ничего» +1
+8



новая_я_) +239 -1 весна наступает на пятки» +23
+12

Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
РезультатЕже +164 +13 откуда привес?» +5
+9


Я куколка +257 +13 28.02.2024» +22
+6
Svetlanкa +1428 -1 привет всем! сегодня буду отдыхать от всего, вот. точне это я размечталась» +24
+11



Аленька26 сейчас на сайте +1670 +8 № 5 что ж сегодня встаю на путь истиный по питанию конечно же, выходные» +80
+27



Классика +1080 -1 вобще ненормальная я.» +30
+51



Я куколка +257 +13 всем привет!» +18
+19



OченьBезучая +30 +13 21 дневный челендж для себя!» +8
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +904 +1 27.02.2024 дневник номер 5» +25
+20



Svetlanкa +1428 -1 привет всем! натопала вчера не много, о вполне себе нормально, сегодня» +19
+26



hg8f5r2tcacr 26.02.2024» +2
+2
Я куколка +257 +13 28.02.2024» +22
+6
Ш@хиризада +75 -1 всем приветики . сегодня начали работать на огороде .и сынок рядом бегал» +10
+22


Svetlanкa +1428 -1 привет всем! сегодня достаточно много работы, так что буду впахивать,» +21
+25



piyavkaE +709 +13 28.02.2024 пришла домой, ждала детей со школы» +25
+10



Summer24 +93 +15 28.02.2024» +6
+4
liliya26 +257 +13 всем хорошего вечера. у папы кошечка растёт ну просто оторва) каждый день» +7
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»