заводят интересную беседу, увидят, что тебе» +7
очень сладкие морковные котлетки! морковь, кашка» +12
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880014
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +47811
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
пришло 8 тысяч! как жить? увольняться и потом искать работу или сидеть на месте? » 5
тема содержит фото какая у вас форма попы? комплексуете? она у меня квадратная от природы и я » 62
мой говорит, что одеваюсь как бабка! хотела поменять стиль. кидайте картинки » 29
пишут с целью знакомства, причём в соцсетях у меня фотографии с мужем или детьми! » 19
тема содержит фото вам нравится такая мужская фигура? хорошо сложен? » 22
что за фильм, в котором за главным героем гонялись толпы невест? » 2
доигралась?! ну-ка иди сюда! младенец стал орать очень громко и биться в истерике, » 42
посоветуйте марку яиц с чистой скорлупой. чтобы можно было её не мыть, а сразу » 25
хочу кастрировать мужа! пока что отказывается, но чувствую, уже почти готов. » 137
бабий век - 40 лет! боитесь стареть? молодость прошла, морщины, здоровье подводит. » 100
хочешь детей? он сказал: неважно, ребенок - твой проект! родили бы в таком » 63
вас заливали соседи? подавали на них в суд? или они вам выплачивали ущерб? » 12
сижу за столом, а там стаканы от прежних посетителей! сказали уберем с таким » 26
накипело! не люблю себя. я абсолютной ноль во всем. стараюсь, рву попу, а ничего » 21
сосед целыми днями курит вонючую дрянь типа беломора, весь дым идёт к вам. » 18
вроде закрыли вопрос, а потом он пишет на следующий день, задаёт вопрос. вы » 22
сегодня день без макияжа. часто ходите без макияжа? » 37
валерия марковна - красиво звучит? » 24
он дурачок совсем?! он туда поедет вновь, так как знакомая после увиденных » 25
сегодня день трезвости! как долго вы можете жить без употребления алкоголя? » 53
как соблазнить жильца? больше что-то я никого не хочу! правда, есть один казус: » 5
пересилила себя и поцеловалась с ним. это был ужас! нравится парень, но противна » 16
мне 32 года, никогда не курила, не пила, внешне выгляжу намного младше , целлюлита » 262
как относитесь, когда кто-то рядом начинает громко целоваться? сижу на террасе » 19
женская обувь часто тесная, появилась шишка на мизинце. переобуваюсь из летней » 16
сейчас среди интеллигентных людей модно веганство. а мясоедам что так нравится » 61
один любит собак, а второй боится их! могут ли они стать парой? если девушка » 16
становится плохо от запаха парфюма! начинает тошнить и ломить правый висок. » 13
тема содержит фото битва красоток! моника беллуччи или тина кунаки? » 43
боль при долгом сидении внизу живота! стоит немного походить и сходить в туалет » 10
специалист спрашивает, когда я отправлю письмо! будет звучать слишком отстало, » 7
работают за гроши! что движет людьми, которые работают в бюджетных организациях » 17
расстались плохо после 2-х лет отношений, но не выходит из головы. устала о » 7
где в провинциальном городе познакомиться с парнем? вижу только школьников, » 12
очень скучаю по старой работе. обратно сама попросилась, но пока не связываются. » 11
выпила пол бутылки, а потом только увидела, что там он рассчитан на 6 дней! » 14
один фоткался везде в шлеме, закрывая свою лысину, а другой - приколол себе » 3
подарила торт на день рождения человеку, а он говорит потом, что он был такой » 18
вчера нервный день выдался, из-за пустяка разругалась с мамой, сейчас так стыдно! » 10
тема содержит фото положили сдачу на грязную тарелку, где были остатки рыбы. на мою просьбу дать » 31
написала мужчине, чтобы не присылал пока продукты. пришла домой и увидела: » 3
фразу: два сапога пара всегда пишут в негативном контексте или нет? например, » 10
кто кем работает? нравится своя работа? хотели бы её поменять? и если да, то » 35
лишних 500 рублей у него не выпросить! муж хорошо зарабатывает, но непонятно » 86
у парня брови не сильно широкие, но к переносице срастаются. он не обидится » 41
попадаются одни тираны, абьюзеры, лгуны! не получается построить нормальные » 25
очень сильно болит горло. к врачу только завтра. что можно принять? посоветуйте » 16
хочет, чтобы я поменяла свою на его! пугает, что надо будет переоформлять документы » 17
ищу соратниц по похудению. вес выше 100 кг. общение, поддержка, вместе веселее! » 8
поехать в отпуск одной, если никто не сможет вместе со мной? в этом же нет » 10
прихожу в колледж, здороваюсь с одногруппниками, а они со мной нет! только » 21
100% подруг нашли парней на сз в течение месяца! откуда столько тем, что сложно » 54
всю жизнь быть одинокой или увести женатого из семьи? что вы бы выбрали? любопытно, » 75
оценила его новое фото и он мне написал. сначала диалог шёл оживлённо, но в » 7
хотела арендовать свою квартиру. один хочет приехать вначале посмотреть, а » 5
заставляете своего мч носить костюм? мой не хочет. как заставить? любите мужчин » 21
вам нравится запах блинов и оладьев в квартире? » 21
зачем выкидывают реально мелких котят во дворы? они бегают стайкой. вынесла » 38
есть те, кто принимал это препарат от тревожности? как прекратила пить - начались » 18
ты спасибо должна сказать, что я все эти годы был с тобой! это ведь оскорбительно? » 16
мне 28, есть мч, детей нет. ищу друзей из самары! чтобы был повод нарядиться » 5
спрашивают одеяльце, чтобы загрузить собаку в машину. она начала верещать, » 47
как уволиться если болеешь? как писать заявление? я на испытательном сроке, » 6
в парке попросил его сфоткать и залез ногами на лавочку, и сел на ее спинку! » 16
ужасно боюсь изнасилования! однажды еле сбежала и после этого панический страх. » 17
тема содержит фото чего вы не оплачиваете, бессовестные, хамы?! и даже перешла на брань: козел, » 36
вы бы купили ребёнку машину в подарок? в институте у сестры детям покупают » 37
его маман наконец-то съехала! в первый же вечер поругались с мужем! только » 25
как реабилитироваться на работе, если я частенько косячу? руководство уже недовольно, » 26
верите вы в потусторонний мир и жизнь после смерти? становились вы свидетелем » 127
показалось издалека, будто ты голая идешь! смотрит на меня и как вкопанный » 26
устраивают фотосессии в боди с вырезом до пупка, прикрывающее только одно место! » 34
подруга пишет: а мне духи подарили за 15500! меня прям выносит с этих прайсов! » 54
оцените ваш уровень зависти от 1 до 5. к людям, чужим успехам. мой уровень » 67
вызываю раздражение у людей! сложные отношения на работе, подруг тоже нет, » 10
все мужики смотрят на попы? я это замечаю! они думают, что толстая или нет? » 28
наряжаешься, веришь во что-то, идёшь, а там очередное разочарование! знакомства » 37
тема содержит фото из какой теплой ткани можно сшить юбку такого фасона? на холодное время года. » 2
я опять 100 кг! самой худеть не получается. хотелось бы найти компанию таких » 81
что вы любите из алкоголя? что-то крепкое и элитное пили? ром? шотландский » 47
скоро декрет, не хочется терять доход. хочу работать дистанционно. вы где нашли » 7
раздражают люди, которые всю душу выворачивают наизнанку и пытаются сразу же » 13
тема содержит фото спасибо большое администрации галя.ру, получила свой приз за новогодний конкурс! » 34
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? многие мужчины считают её красавицей. » 21
тема содержит фото кто симпатичнее: катя коба или валерия лукьянова? » 55
муж приехал, муж привёз! смотрю на них - хорошие бабенки с лишним весом и у » 105
обожаю пальто! хожу не нарадуюсь в нем сейчас. а вы любите пальто? если нет, » 19
тема содержит фото если не любите обои, покрасили бы стены в нейтральный цвет? вам нравятся белые » 15
некоторые взрослые смеются над картавостью, шепелявостью людей! почему издеваются » 27
тема содержит фото кто смотрел фильм? какие потом впечатления остались? » 23
если всё устраивает и не сидишь у родителей на шее, то можно жить с родителями » 9
офис - стабильность, а тут - неизвестность! удаленная работа. какая у вас? » 9
сколько калорий нужно употреблять беременным? » 1
постоянный стресс из-за работы мужа! работает на износ, а процентов может не » 7
если не забрать заказ неоплаченный с wb, что будет? за каждый товар возьмут » 108
постоянно интересуется про жониха! еще и пытается мне сообщить, что денежки » 12
кто делал лазерную коррекцию зрения? просыпаюсь, а левый глаз двоит изображение! » 7
соседи орут на ребенка с рождения. не слышно, чтоб ребенок разговаривал. в » 32
после переезда тянет домой! в сочи никого нет, кроме мужа и дочки. мама погостила » 38
зависимость от чата с мужчиной! пишу ему, как ненормальная! причём, могу писать » 6

топ дневники       »»       новые дневники»
tatyanakorol +414 -110 07.10.202 день 87 / 72.5кг / привес: +10г» +7
+9
SSS112 +1290 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +21
+15
Бусинка Кэт +282 +1 сегодня еле дотерпела до приёма пищи, мне в 10 утра уже просто не терпелось» +2
+1
Senata +19 +106 вес 97,8 минус 10гр “максимально питательная, крайне умереная по калориям» +4
+6
iizika всех с пятницей! ура! жую творог» +13
+9
Эйва Шекер +1051 +1 утром особо времени не было выхаживать на беговой дорожке, поэтому пока» +3
+13
Svetlanкa +1255 +3 привет всем! сегодня хочу в лесу погулять, посмотреть, что за неделю» +7
+10
dobroolga199 +61 +203 доброго дня, не ожидала, но похудела ещё на 20 грам. 20 кал 78.3кг.» +3
+8
Мисисс Дарси +1048 +98 так хочется мидий, скоре всего немного куплю себе на следующей неделе,» +2
+5
I am поздравляю с наступающими выходными! как же я ждала эти дни! на работе» +2
+1
@nn@_y@_ +420 -1 утро,а я еще не определилась с питанием» +16
+12
Аленька26 +1052 -3 чувствую,растянула я желудок.после завтрака прошло всего два часа,а я» +6
+7
KissЮлик +1285 +3 когда уже у меня обжорство пройдёт. и прям не могу я. в этот раз пмс прям» +6
+3
Совушка ДВ +838 +1 03.10.202 дневник № 3 собираюсь на прогулку.» +61
+31
Планет@ +200 +6 сегодня ещё один рывок и выходные, можно сказать что финишная прямая» +2
+1
Yuleshka движемся» +3
+5
Шмидт +1149 -3 сейчас поразмышляю о питани на следующую неделю. поспрашиваю себя, готова» +14
+14
SSS112 +1290 -3 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +14
+12
Планет@ +200 +6 отвес утром составил 50 грам, вот бы так каждый раз отвешивало, но увы,» +4
+6
Эйва Шекер +1051 +1 мне бы сегодня сесть да маникюр сделать, но это уже во второй половине» +2
+12
Классика +1403 +3 интервал сегодня был 19 часов» +7
+37
SSS112 +1290 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! кашель не проходит, сегодня» +28
+13
Аленька26 +1052 -3 муж замариновал куриные бедрышки в сливках с луком,чесноком и перцем.делаем» +8
+7
Шмидт +1149 -3 сегодня пятница, пора раслабиться. вечером будем отдыхать перед теликом.» +16
+13
Шмидт +1149 -3 сегодня поеду в магазин за покупками, надо составить список и строго следовать» +18
+15
KissЮлик +1285 +3 всем отличного пятничного настроения! с диеты я слетела из-за пмс и жорика» +3
+4
Аленька26 +1052 -3 доброе утро,галчатки.как обычно без мужа не могу спать,просыпалась каждый» +17
+18
Совушка ДВ +838 +1 07.10.202дневник № 2 что ещё поможет в работе кишечника?» +18
+14
Д@ШуткА +988 +1 сегодня испеку штрудель яблочный, только не один конечно же, а штук семь-восемь» +1
+11
Совушка ДВ +838 +1 07.10.202 дневник № 3 дело к вечеру.» +18
+4
Классика +1403 +3 у нас погода отличная как для начала октября!» +7
+39
ХоллиГолантл +383 -5 второй день» +2
+8
SSS112 +1290 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера мужу пришла повестка,» +15
+13
Аленька26 +1052 -3 приехала на дачу,какая здесь ляпота.до дачи шла пешком,но почему-то получилось» +7
+9
Классика +1403 +3 чтобы завтра был отвес.» +7
+38
Бусинка Кэт +282 +1 утром отвесик появился! вчера было минус 10, а сегодня минус 40 грам!» +4
+5
Svetlanкa +1255 +3 привет всем спала сегодня средненько, раза 3 за ночь вскакивала. проспала» +14
+16
Мисисс Дарси +1048 +98 ещё два с половиной дня поработать и буду выходная. на выходную неделю» +1
+2
SSS112 +1290 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:53, медленый» +21
+13
Мисисс Дарси +1048 +98 в выходной займусь разбором вещей, в прошлый раз начала да не закончила,» +2
+8
Svetlanкa +1255 +3 привет всем сегодня гуляла по окрестным лесам. ну вот не пошли у нас» +6
+9
Классика +1403 +3 выспалась, это огромный плюс.» +10
+48
Mmdms +570 -3 привет, девочки, с пятницей!у нас сегодня +2, балдем пока.на завтра» +7
+16
Аленька26 +1052 -3 сегодня хочу отпросится,устала очень за три недели,то за одного сотрудника» +8
+4
Бусинка Кэт +282 +1 на тренировку пойду в час, через часик выходить, как раз до двух еда уляжется» +2
+1
Эйва Шекер +1051 +1 у меня сегодня будет день готовки, хочу борщ сварить и приготовить фаршированые» +3
+12
Эйва Шекер +1051 +1 наконец-то сегодня пятница, я хоть завтра посплю и не надо будет рано» +3
+19
Классика +1403 +3 не особо то я и посплю» +7
+38
I am ура-ура-ура! вот и пятница пришла! наконец-то наступают выходные, когда» +4
+5
Д@ШуткА +988 +1 достала из морозилки кусок мяса, фарш сделаю на котлетки, давно не готовила» +2
+12
Шмидт +1149 -3 всенародно любимый руский актер юрий владимирович никулин для большинства» +2
+1

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»